中國古代的《養生論》中說：「春三月，每朝梳頭一二百下。」說的是兩重意思，一是梳頭可以養生，二是春天這個季節適合梳頭養生。
經絡遍布人的全身，人體內外上下，臟腑器官的互相聯繫，氣血的調和，要靠這些經絡起傳導作用。人的氣血靠經絡而通達全身，發揮其生理效應，營養組織器官，抗禦外邪，保衛肌體。而人的頭頂有「百會穴」，就是因經絡直接會集頭部，或間接作用於頭部而得名，因此通過梳頭可以疏通經絡氣血，起到滋養和堅固頭髮、健腦聰耳、散風明目、防治頭痛的作用。
梳頭不僅有通暢血脈，祛風散濕，使頭髮不白的作用，而且春天梳頭更符合春季養生強身的要求，能通達陽氣，宣行郁滯，疏利氣血，當然也就能強身壯體了。
那麼，養生梳頭又有什麼講究呢？要全頭梳，不論頭中間還是兩側都應該從額頭的髮際一直梳到頸後的髮根處。每個部位起碼應梳50次以上方有功效，上限以自己感覺舒服為準。時間以早晨最佳，因為早上是人的陽氣升發之時。梳子則以牛角梳、玉梳、木梳為好。
特別提醒，梳頭只是起到一種促進經絡疏通，人體功能平衡的調節作用，是一種養生強身之法，有病還要去專科醫院進行治療。
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女性壽命比男性長跟梳頭多有關?
梳頭養生的說法在古今醫學、養生、生活等各領域廣為流傳。中醫認為，頭部是人體的主宰，也是五官和中樞神經之所在，被譽為「精明之府、諸陽之會」，掌管著身體各個部位的健康。
梳頭的時候刺激頭部經絡和穴位，可以使頭部毛孔張開，排泄邪氣的同時疏通經絡。隋朝名醫早就提出：梳頭有通暢血脈，祛風散濕，使發不白的作用。養生保健書《清異錄》說：「有二事乃養生大要：梳頭、洗腳是也。」
近代研究人體健康與長壽的專家也發現女人比男人壽命長，與女人比男人梳頭多有關。
梳頭對身體健康有益！
梳頭對身體健康有益！梳頭不僅僅是為了美觀，更重要的是對身體健康有益。那麼梳頭是怎樣有益健康的呢，只有正確的養生，才能讓身體更健康，希望下面的介紹，讓您正確了解。
頭是五官和中樞神經所在。經常梳頭可加強對頭皮的按摩，疏通血脈，改善頭部血液循環，使頭髮得到滋養，烏黑光潤，從而牢固髮根，減少脫髮現象；還能聰耳明目，緩解頭痛；可促進大腦和腦神經的血液供應，有助於降低血壓，預防腦溢血等疾病發生；也能健腦提神，解除疲勞，防止大腦老化，延緩腦衰老。
梳頭不僅僅是整理髮型，我們不僅要養成每天梳頭的好習慣，更要用正確的方法梳出健康。
在梳頭前，首先要選一把合適的梳子。塑料梳子容易產生靜電，吸附灰塵污物，對頭髮、皮膚有損傷，因此建議採用天然材質的木梳或者角梳。
在梳頭的時間上，最好在早晨起床後和晚上睡覺前各梳10分鐘。早晨起來梳頭，能促進血液循環，讓人神清氣爽；晚上睡前梳頭，能緩解壓力和疲勞，易於入眠。如果中午有時間，再梳5分鐘，可以緩解工作疲勞。
在梳頭時，先順著經絡方向，從前額正中開始，以均勻力量，向頭部、枕部、頸部梳劃，然後再梳兩側。一般每次梳百餘下，直至頭皮微熱。
頭髮梳理的步驟：
1、為了梳理順暢，不起靜電，請務必選用天然材質的梳子。乾燥季節，可滴上數滴純橄欖油在小噴霧器內，全頭噴灑後細心梳理，以免拉扯頭髮。
2、梳子要從頭皮處往頭髮的末端慢慢移動。太用力或太急，都會損傷頭髮。如果頭髮打結難解，可擦上少許的潤發啫喱，再細心地梳開。
3、早上和睡前都是理想的梳頭時間，可促進頭皮血液循環，新陳代謝。而洗頭之前先梳頭，還能梳掉不少污垢，讓頭髮更容易洗乾淨。
梳頭對身體健康有益！相信通過我們上面的介紹，讓您更好的了解了梳頭對人體的好處，正確的保健，讓我們的生活更幸福，更美好。
秋季養生勤梳頭
中國第一部醫學巨著《黃帝內經》認為：「經脈者，人之所以生，病之所以成，人之所以治，病之所以起。」也就是中醫一直強調的「痛則不通，通則不痛」，如果經絡受阻，氣血不暢，身體就會出現病變。而梳頭，就是通經絡的一個有效方式。因此，不少保健和養生專家認為：通經絡，勤梳頭。
媽媽應經常給寶寶梳梳頭
民間常說「多梳頭，腦健康」。一些專家認為，媽媽應經常給寶寶梳梳頭，給孩子頭皮適度刺激，促進血液循環，有助於新生兒頭發生長。