老年人由於身體機能逐漸衰退，導致有許多慢性病發生，常見的如高血壓、糖尿病、冠心病等等。因此，老年人為了控制病情，就需要長期服藥。那麼對於老年人而言，在吃藥時應該注意什麼呢？我們來聽聽專家怎麼說。
老年人服藥注意什麼？注意這兩大原則
老年人用藥有這兩大原則中山大學孫逸仙紀念醫院藥學部主任伍俊妍教授向家庭醫生在線表示，談到老年人服藥，首先要了解老年人跟正常人的生理有什麼樣的區別。
首先老年人的體脂的比例。隨著年齡的增長，老年人的體脂比例是會不斷地增長的。所以老年人的脂肪會比一般成年人脂肪的比例要高。所以藥物更多會分布的在脂肪里，導致藥物在體內代謝還有儲蓄會比正常人多，代謝的時間需要更久。另外老年人的消化功能也比較弱，因此對於藥物的吸收，也會造成影響。
此外，老年人的腎功能，隨著我們的年齡的增長也會隨之下降。所以我們要考慮藥物，對腎功能的一些影響。
綜上所述，很多時候老年人的用藥後，藥物的作用可能比正常人要強烈。另外他會代謝的慢，由此會產生更多的一些不良反應。因此，伍俊妍教授表示，對於老年人的用藥，我們就要掌握兩個原則：
第一，到底該不該用。如果可以不用或者不是適應症的就儘量不用。因為用上藥以後，出現不良反應的風險，比正常人要高出10%的比例，那是很高的風險。
第二，如果決定要用藥的時候，就要看一下藥物的代謝的途徑，還有它對重要臟器的影響情況。在服藥的過程中去對劑量或者用藥的間隔，做適當的調整，以保證用藥是安全的有效的。就是以上是兩個很重要的原則。第一個是一定要有適應症去用，第二個是要調整劑量和給藥間隔，並且關注不良反應。
老年人有必要使用保健藥？在選擇上有什麼要注意的地方？
保健品問題一直是縈繞老年人和其家屬的一大問題，那麼老年人到底有沒有必要吃保健品呢？伍俊妍教授建議是老年人如果沒有營養不良，或者已經確切的需要補充的營養成分，是不推薦大家去用太多的保健品的。
伍俊妍教授解釋道，包括保健藥在內，我們在吃任何藥物時對於胃腸道，在消化上都是存在負擔的。另外再把藥物代謝出體外對機體也是一種負擔。基於這樣的考慮，能夠對身體做的干預是越少越好，除非確切的知道是缺鈣了，或者蛋白的攝入是不足的等等。否則沒有指征的情況下，是不推薦廣大老年人使用保健品的。
老年人需要按照年齡來加減用藥的劑量？
伍俊妍教授表示，對於這個問題我們也要區別對待。有一些要是需要根據年齡，或者根據體重等等去調節劑量的。但是不能簡單的說，70歲就減半，或者60歲就吃三分之二。
對於劑量的調整，很多時候更多的是根據肌酐清除率，就是腎功能、肝功能，還有藥物代謝的途徑來進行調整。而不是單純地按年齡進行調整。因為同齡人不同人的機體，生理的機能，其實是有很大的差異的。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
懷孕期間不能做什麼 如何有效護理身體
孕婦在懷著寶寶期間都要萬事小心，那麼孕婦在睡前不能幹嘛呢？懷孕期間要注意些什麼？下面我們就一起來看看吧。
1、睡前不要玩手機
孕媽媽作息睡眠準時往後寶寶的睡眠時間也會準時，這樣的寶寶帶起來都不會太累。所以孕媽媽在睡前千萬不要玩手機，晚上玩手機輻射往往會比白天的大很多，還有的就是能給寶寶養成準時的作息時間。
2、睡前不要生氣
人一旦生氣就會導致精神處於緊繃狀態，而孕媽媽的心情往往會影響到寶寶的發育。特別是晚上，如果孕媽媽生氣了，就會引起激素不平衡，胎寶寶如果經常受到這些影響就會導致大腦發育不良，降低智商等等。所以孕媽媽在睡前千萬不要生氣哦。
3、睡前千萬不要吃夜宵
有些孕婦為了給胎寶寶補充營養，再加上肚子比較容易餓就特別喜歡吃夜宵，其實孕媽媽晚上吃夜宵不僅會對自身的胃不好，還會因為吃的太飽胃部被撐大，再加上要睡覺，胃直接抵押到寶寶身上，另寶寶不舒服。所以孕媽媽在睡前千萬不要吃夜宵了，如果實在感覺到餓的情況下，可以喝一杯牛奶，吃點乾糧就好。
4、睡前不要過度運動
激烈運動不僅會讓我們的血液膨脹，還會另孕媽媽的精神興奮，導致睡眠質量，從而影響到胎寶寶不能正常休息，影響到寶寶的發育情況。所以孕媽媽睡覺前千萬不要疲勞過度哦。
5、飲食緩解
在飲食方面要少食多餐，多吃含有維生素食物，可以預防便秘，選擇自己喜歡吃的食物，可以變換就餐環境，增進食慾，孕吐嚴重的，多吃水果蔬菜偏鹼性食物，預防酸中毒，可以吃些餅乾，麵包等。
6、泡溫水幫助睡眠
泡溫水澡和熱牛奶有助於睡眠，泡水的溫度不超過40度，可以加薰衣草浴鹽分，對睡眠有幫助。
7、緩解心理壓力
心情一定要放鬆，妊娠反應加重，和心情壓力大有關，要和醫生溝通，解決心理壓力，同醫生反映身體情況，及時治療。
8、要少量多餐
想吃東西時候就要吃，進食的量可以減少，少食多餐，多喝水，吃含有維生素豐富的食物，避免便秘，改善就餐環境，有利於增進食慾。
9、運動緩解
妊娠嘔吐不可以整天臥在床上，如果活動減少，噁心疲倦，食慾問題加重，會造成惡性循環，要適當做運動，散步，做孕婦操，可以緩解妊娠反應，有助於改善心情，鍛煉身體。
老年人要預防哪些疾病？ 老年人養生運動方法有哪些？
老年人的身體機能會不斷的下降，隨之而來的是各種疾病的發生，若是平時沒有養成良好的生活習慣、大量的吃高脂肪的食物，容易導致各種慢性疾病，老年人需要預防的疾病有哪些。
老年人需要預防的疾病有哪些？
1、慢性支氣管炎
慢性支氣管炎是老年人常見的一種疾病，大多數是因為感冒、大量的吸菸、氣候變化、環境污染等導致支氣管反反覆覆的受到感染和刺激。患者會出現咳嗽、呼吸困難、發熱、畏寒、全身疼痛、咳痰等症狀，進而會發展成肺氣腫，甚至非危及生命。
2、高血壓
高血壓也是老年人常見的疾病，同時也會威脅到生命健康。高血壓沒有得到及時控制的話會導致大腦、心臟、腎功能出現病變，從而發生了腦出血、冠心病、腎功能衰竭、腦梗死等嚴重的併發症。
適合老年人的運動項目有哪些？
1、散步
散步屬於緩和的一種運動方式，適合於任何年齡段，通過散步可以強化身體的素質，同時在散步的過程中能夠放鬆心情，緩解壓力，調節精神情緒。
2、球類的運動
適合老年人的球類運動有高爾夫、檯球、桌球、羽毛球等，老年人可以根據自己的身體情況選擇適合自己的球類運動。
老年人平時吃哪些食物好？
1、多吃雜糧和粗糧
小米、蕎麥、高粱、小麥、玉米、稻穀都是穀類食物，經過了加工製作形成米和面，裡面含有大量的膳食纖維以及少量的脂肪、蛋白質和b族維生素、礦物質，特別適合於老年人。
2、雜豆
平時煮粥時可以放入缸豆、綠豆、紅小豆，不僅可以改善味道，同時也有礦物質以及蛋白質的含量。在夏季老年人適合喝綠豆湯，綠豆具有生津止渴、清熱解毒的功效，裡面含有大量的胡蘿蔔素、蛋白質、維生素e、鋅、鐵、鈣等礦物質。
溫馨提示
老年人的身體素質會變得越來越差，所以要注意飲食上的均衡，多鍛煉身體，保持積極樂觀的心態，保證充足的睡眠，強身健體，遠離不良的情緒，當身體出現不適要及時去醫院做檢查，大部分老年人會有心理的障礙，不妨和家人多交流，把自己真實想法表達出來，及時減輕內心的壓力。
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