沖泡普洱茶的方法可以概括為三點：
1、水溫。通常用沸水沖泡，水溫不能低於90攝氏度。
2、用量。茶葉和水的比例為1：50，或者茶葉的用量為容器容量的20%左右，最好將茶葉緊壓後撥松，這樣沖泡的味道更佳。
3、水的選擇。用純水、礦泉水或山泉水沖泡最佳。煮水不宜沸騰過久，會影響到茶葉的活性。
如果想普洱茶的風味變得特別，還給大家介紹幾種普洱茶的花式飲法。
1、冰鎮普洱。經過冷凍後的普洱茶風味更十足，口感更清涼醇和，可將泡好的普洱茶放置冰箱內冷藏，有更好的解暑和提神作用。
2、菊花普洱。將菊花和普洱茶以1：3的比例一起用開水沖泡，口感清爽。菊花可以清熱解毒，普洱味甘性溫，一起搭配後功效倍增。
3、檸檬普洱。在沖泡好的普洱茶里滴入檸檬汁，再加適量的糖，味道酸甜可口，有生津祛暑、健胃消食的功效。
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喝普洱茶會不會上火
現代中醫提出了以下八種體質：陰虛體質、陽虛體質、氣虛體質、血虛體質、陽盛體質、血瘀體質、痰濕體質、氣鬱體質。
陰虛體質的特點，大多具有身體消瘦、低熱、手足心熱、午後潮熱、兩顴潮紅、失眠或盜汗、舌質嫩紅、少苔或無苔、大便燥結、小便黃短、脈細數無力等症狀。
陽虛體質多因陽氣不足，髒氣功能衰弱所致。症見畏寒肢冷、自汗、面色淡白、口淡不渴，便溏乏力，少氣懶言。
氣虛體質主要表現為面色蒼白，面無光澤，少氣懶言，疲倦無力，食欲不振，不耐勞動，稍動即頭暈、氣短、自汗，平時易感冒。
血虛體質的人，表現為瘦弱且面色蒼白，唇色、指甲顏色淡白，並且還有頭暈眼花、心悸失眠、手足發麻、舌質淡、脈細無力等症狀。女性還會伴有月經顏色淡且量少的特點。陽盛體質的人多表現為形體壯實，面赤煩燥，聲高氣粗，喜涼怕熱，口渴喜冷飲，小便短赤，大便熏臭為其特點。
血瘀體質的人多為面色晦滯，體口唇色暗，眼眶暗黑，肌膚甲錯，易出血，舌紫暗或有瘀點，脈細澀或結代。
痰濕體質特點是，形體肥胖、嗜食肥甘、神倦、懶動、嗜睡、身重如裹、口中粘膩或便溏、脈濡而滑、舌體胖、苔滑膩。
氣鬱體質特點是，形體消瘦或偏胖，面色蒼暗或萎黃，平素性情急躁易怒，易於激動，或憂鬱寡歡，胸悶不舒，喜嘆息，舌淡紅，苔白，脈弦。
喝普洱茶有禁忌
1、泌尿繫結石者：茶中的草酸會導致結石增多。
2、肝功能不良者：咖啡因絕大部分經肝臟代謝，肝功能不良的人飲茶，將增加肝臟負擔。
3、便秘者：鞣發有收斂作用，能減弱腸管蠕動，加重便秘。
4、哺乳期婦女：咖啡因可通過乳汁進入嬰兒體內，使嬰兒發生腸痙攣，貧血，還會影響孩子的睡眠。
5、心臟病者：飲茶過多，會使心跳加快，有的還可出現心律不齊。
6、孕婦：飲茶過多，會使嬰兒瘦小體弱。
7、醉酒者：酒精對心血管刺激很大，咖啡因可使心跳加快，兩者一起發揮作用，對心臟功能欠佳者，十分危險。
8、缺鐵性貧血者：茶中的鞣酸會影響人體對鐵的吸收，使貧血加重。
9、神經衰弱者：茶中的咖啡因能使人興奮，引起基礎代謝增高，加重失眠。
10、動性胃潰瘍患者：咖啡因刺激胃液分泌，加重病情，影響潰瘍癒合。
普洱茶有哪些作用
同時，普洱茶在加工過程中，大分子多糖類物質轉化成了大量新的可溶性單糖和寡糖，維生素C成倍增加，這些物質對提高人體免疫系統的功能發揮著重要作用，起到了養生健體、延年益壽的功效。
普洱茶喝多了有什麼壞處
茶葉含有單寧酸，這種物質會阻礙腸胃吸收鐵質，進而影響身體健康，有可能患貧血症。毫無疑問，茶葉有許多益處，但過多地喝茶，壞處多於好處。喝茶較好避開就餐時間，每天2-3杯為宜。