白髮是每個人都不願意面對的，白髮往往代表著衰老。但一部分人年紀輕輕卻開始長白髮，這讓他們甚是苦惱，看起來比同齡人顯老好幾歲。長白髮除了跟年齡有關外，也跟缺少維生素、精神壓力大和患有疾病有關。
缺什麼維生素會長白髮？
維生素B6和維生素B12在身體中起著至關重要的作用，能影響中樞神經系統，維持頭髮健康。中國人頭髮先天性是黑色的，這是由上皮細胞中的黑色素所決定的。頭髮的皮質、髓質中色素顆粒含量、黑色素細胞活力等影響頭髮的顏色，黑色素細胞活力差、黑色素顆粒數量少以及密度小，頭髮顏色就暗淡或發白。當體內缺乏以上維生素時，會影響黑色素生成，降低酪氨酸酶活性，從而引起頭髮發白。
導致白髮的原因有哪些？
1、遺傳
只要父親或母親頭髮白的早或年紀輕輕已經滿頭白髮，那下一代出現白髮的幾率也比較早。遺傳是不可逆的過程，需正確面對白髮問題，也可以通過染髮的方式來遮蓋白頭髮。
2、壓力過大
幾乎每一個年輕人都面臨著車貸和房貸的雙重壓力，有的人因為壓力過大而失眠多夢，食慾變差，情緒變得異常暴躁，從而影響毛囊，不能為頭髮提供營養，導致白髮增多。壓力過大時會消耗黑色素細胞，從而引起白髮。要學會減輕壓力，保持精神愉悅，不能過度緊張和焦慮，不要給自己那麼多的壓力，順其自然即可。合理安排工作和作息，注意勞逸結合。
3、患有甲狀腺疾病
甲狀腺疾病分為甲狀腺功能亢進和甲狀腺功能低下，不管是哪種因素都會影響激素變化，導致人們過早長白髮。需積極治療甲狀腺疾病，維持激素水平平衡。
4、體內缺乏營養
體內的微量元素、酪氨酸以及維生素影響頭髮顏色。當身體缺乏鐵鋅銅以及維生素和蛋白質時，會影響黑色素合成，使得頭髮由黑轉白。必須均衡為身體攝入營養，不能挑食和偏食，更不能以節食的方式減肥。平時要對頭皮按摩，能促進局部血液循環，為頭髮提供營養。
5、患有疾病
某些疾病也會導致人們年紀輕輕出現白髮，如慢性消耗性疾病、肥胖症以及垂體病變，還有白化病以及白癜風也會讓人少白頭。
溫馨提示
平時要保持生活作息規律，保證有充足睡眠，不吸菸不喝酒。注重於頭髮養護，不能用劣質的洗髮水，減少燙染頭髮的次數，能減輕對頭髮帶來的傷害。每天早晨和晚上對頭部按摩一次，能促進頭皮血液循環，改善毛囊狀況，讓長出來的頭髮更健康。另外要學會減輕壓力，不能讓自己操勞過度，經常聽音樂或泡澡的方式來讓神經鬆弛。儘量少吃甜食，因為攝入太多糖分會打破酸鹼度平衡，導致身體處於弱酸性環境，加快黑色素細胞衰老速度，導致頭髮乾燥和發白。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
吃胎盤，真能大補、抗衰老？產後胎盤如何處理？
胎盤是孕婦在懷孕時，向胎兒運送營養物質且進行氣體交換的一種類似屏障物質，這層物質可以將血液中大部分細菌和病毒隔絕，防止胎兒吸收受影響，而在中國傳統醫學中認為，胎盤能治百病，甚至能扛衰老，也正因此，胎盤受到很多女性的熱捧，那到底胎盤是否有這些功效？盲目服用是否會帶來傷害？
吃胎盤真的能大補且抗衰老嗎？
確實從營養科學角度來講，胎盤中有營養，但這些營養和身體其他內臟一樣，都是含有蛋白質、鐵元素以及鋅元素，而在中醫上認為胎盤有抗衰老且治療疾病的作用，但如果直接使用，胎盤在進入身體後通過消化系統的各種降解，所含的營養物質會轉化為基礎的能量被身體所吸收利用，所以吃胎盤和豬肉並沒有本質上的區別。
而值得一提，在2015年中國藥典中，已經將胎盤以及相關成分的藥物列為存在安全風險的藥物，因為胎盤雖然有隔絕病毒的功效，但並不能隔絕全部，如果孕婦在懷孕時身體中存在B肝病毒，愛滋病病毒以及其他病毒時，胎盤也會受到影響而帶有病原體，將這些胎盤食用就易導致血液傳播而被感染，雖然大部分胎盤在入藥前已經通過泡干制的方法處理，但還是有風險。
另外，在孕婦生產的過程中，胎盤會接觸各種各樣的細菌和病菌，一些病菌不能通過高溫殺死，在食用後會危害身體健康，所以從科學的角度上來講，胎盤並沒有大補且抗衰老的作用，而且盲目服用，反而會帶來傷害。
產後胎盤要如何處理？
在一般情況下，可以尋找專業機構將胎盤中的臍帶血儲存起來，避免日後孩子生病尋找不到相關血液。或者將胎盤交給醫院處理，因為胎盤中的臍帶血帶有少量的造血幹細胞，這些可以幫助治療白血病以及其他造血幹細胞疾病。而對於沒有用的胎盤，大部分醫院會將他當做醫療垃圾，根據流程在不污染環境的情況下集中處理。
溫馨提示
胎盤並沒有傳說中的功效多，特別是抗衰老，治咳嗽以及大補，所以不要盲目聽從，想要延緩衰老，要保持正常的作息以及依靠相關醫美手段才能得到效果，隨意服用胎盤，不僅沒有想要的作用，反而會惹禍上身，尤其是身體免疫力弱的人，一旦食用有病毒的胎盤，更容易被盯上。
國慶假期如何健康飲食？應牢記4大飲食原則來養生
又到了一年一度的國慶節，假期即將開啟，各種朋友聚會也都是都紛紛來臨。但在國慶期間如果大魚大肉不注意飲食，可能會使身體受傷害，導致假期需在醫院度過。因此在國慶要注意做到健康飲食，了解這四大飲食原則，保持身體健康。
國慶節如何健康飲食？
1、油要少
在國慶期間各種聚會避免不了，而在外就餐時各種菜餚中的油也比較多，所以在點菜或者自己烹飪食物時儘量選取清淡飲食，少油食物可以防止油攝取過多提高身體脂肪量，如清蒸、水煮、涼拌等都是清淡烹飪法。
2、調料要少下
在國慶期間各種聚會避免不了的同時，很多人喜歡自己製作燒烤，在烹飪燒烤時會加入各種調料，卻不知這些調料對身體有極大傷害，過多攝取不僅影響味蕾，還會影響器官，所以要注意儘量減少調料的攝取，在烹飪食物時注重原味。
3、分量要注意
親朋好友相聚，人多熱鬧，在這樣的氣氛中容易攝取過多食物，如果大吃大喝會導致身體脂肪堆積，特別是慢性疾病患者易有指標失控，在攝取食物時要控制好分量，食物不要過於單一，採取少食多餐的方式，特別是糖尿病人，避免攝取過多導致血糖不穩。
4、瓜果蔬菜要足夠
瓜果蔬菜不僅可以解油膩，還能補充元素，提高免疫力。在國慶期間吃多了大魚大肉，不妨攝取一些水果蔬菜，清爽可口的同時，幫助腸胃去除油膩，也能提高飽腹感，降低想要攝取食物的念頭，同時瓜果蔬菜中的維生素礦物質能不斷為身體注入能量。
國慶期間要注意什麼？
1、運動要堅持
在國慶期間因為人多熱鬧，各種聚會導致很多人的規律生活被打亂，卻不知在這期間運動需要堅持，因為大魚大肉攝取導致脂肪堆積，運動可以消耗能量，提高代謝，是預防疾病的措施之一。
2、作息要規律
熬夜通宵在國慶期間並不少見，而熬夜通宵卻會使身體免疫力逐漸下降，不想在假期後身體被疾病困擾，國慶期間保持良好的睡眠，作息很重要。
總的來講，國慶期間的飲食以及各方面都要注意，不要因為放假以及親朋好友相聚而放縱自己，畢竟一時放縱需花費更長時間去修復，控制好自己，保持良好的生活方式才能使自己在享受假期的同時，不受健康問題所折磨。
有孩子以後的性生活，過來人可能不會告訴你的六件事
生活中有很多女性在有了寶寶後會忽視和伴侶的交流，將所有的心思放在孩子身上，對有孩子後的性生活卻是完全沒有概念以及興趣。而且有些女性比較矜持，認為性是一個禁忌的話題，除了自己不能和其他人溝通，但其實在有了孩子後，保持性生活頻率很重要，不僅維持夫妻感情，也能放鬆身心，關於以下這幾件事情，女性得了解一下。
國慶節飯局太多怎麼辦？教你如何吃出健康
隨著國慶假期的來臨，很多人難以自己心中的激動，確實在國慶期間可以和家人團聚，親朋好友相聚是一件非常美好的事情，但隨著假期各種飯局也逐漸增多，在飯局當中如果不注意飲食易導致身體健康受影響，因此在國慶節期間要注意飲食，才能保證身體健康。