生活中有很多女性在有了寶寶後會忽視和伴侶的交流，將所有的心思放在孩子身上，對有孩子後的性生活卻是完全沒有概念以及興趣。而且有些女性比較矜持，認為性是一個禁忌的話題，除了自己不能和其他人溝通，但其實在有了孩子後，保持性生活頻率很重要，不僅維持夫妻感情，也能放鬆身心，關於以下這幾件事情，女性得了解一下。
有孩子後進行性生活要了解哪幾件事情？
1、生完孩子後多久可以進行性生活？
由於每個人的身體情況不同，在生完孩子後各方面恢復也有所不同，但並不建議剛生完孩子不久後就進行性生活，此時陰道恢復不完整，性生活會帶來疼痛，反而影響質量，只有在陰道完全修復，並且心裡有足夠準備進行性生活，才能得到高質量。
2、產後性生活會帶來疼痛嗎？
一般，在生完孩子後因為身體激素水平的變化會導致陰道乾燥脆弱，特別是母乳餵養的女性，會受到激素影響導致陰道潤滑情況變差，也就會導致疼痛，因此在產後的第一次性生活要注意前戲，使用潤滑劑，並且避免過於刺激。
3、太累不想進行性生活怎麼辦？
由於在產後需要照顧新生兒，會感覺疲勞倒頭想睡，並沒有興趣進行性生活，如果存在這種情況提前告知伴侶，而且儘量將性生活選擇在早晨，這個階段孩子還沒有醒來可以盡情享受，而且在性生活時要全身心投入，不要將注意力放在孩子身上。
4、哺乳期需要避孕嗎？
有些女性認為哺乳期沒有月經來臨不需要避孕，但其實就算在哺乳期也要做好避孕措施，雖然在這階段月經會暫停，但有一些人在月經沒有恢復之前有排卵現象，所以做好避孕措施能避免傷害。
5、性慾下降怎麼辦？
性慾下降是大部分女性在產後會出現的，這是一種常見現象，不用過於擔心，積極和伴侶溝通，並且在恢復性慾之前嘗試其他方法保持親密，最主要是夫妻能互相體諒溝通，幫助女性慢慢恢復性慾。
6、生產後的性快感會下降嗎？
在生完孩子後大部分女性陰道肌肉會鬆弛，生活中的快感也會跟著下降，相比較生孩子前會減弱，但這種情況大部分只是暫時的，隨著肌肉彈力恢復，性快感也會跟著恢復正常。
溫馨提示
在有孩子後，女性不要將一門心事都放在孩子身上，維持好夫妻間感情也非常重要，而性生活是必不可少的潤滑劑，在生孩子後對以上這幾點要了解清楚，才能更好進行性生活，提高質量。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
國慶假期如何健康飲食？應牢記4大飲食原則來養生
又到了一年一度的國慶節，假期即將開啟，各種朋友聚會也都是都紛紛來臨。但在國慶期間如果大魚大肉不注意飲食，可能會使身體受傷害，導致假期需在醫院度過。因此在國慶要注意做到健康飲食，了解這四大飲食原則，保持身體健康。
國慶節如何健康飲食？
1、油要少
在國慶期間各種聚會避免不了，而在外就餐時各種菜餚中的油也比較多，所以在點菜或者自己烹飪食物時儘量選取清淡飲食，少油食物可以防止油攝取過多提高身體脂肪量，如清蒸、水煮、涼拌等都是清淡烹飪法。
2、調料要少下
在國慶期間各種聚會避免不了的同時，很多人喜歡自己製作燒烤，在烹飪燒烤時會加入各種調料，卻不知這些調料對身體有極大傷害，過多攝取不僅影響味蕾，還會影響器官，所以要注意儘量減少調料的攝取，在烹飪食物時注重原味。
3、分量要注意
親朋好友相聚，人多熱鬧，在這樣的氣氛中容易攝取過多食物，如果大吃大喝會導致身體脂肪堆積，特別是慢性疾病患者易有指標失控，在攝取食物時要控制好分量，食物不要過於單一，採取少食多餐的方式，特別是糖尿病人，避免攝取過多導致血糖不穩。
4、瓜果蔬菜要足夠
瓜果蔬菜不僅可以解油膩，還能補充元素，提高免疫力。在國慶期間吃多了大魚大肉，不妨攝取一些水果蔬菜，清爽可口的同時，幫助腸胃去除油膩，也能提高飽腹感，降低想要攝取食物的念頭，同時瓜果蔬菜中的維生素礦物質能不斷為身體注入能量。
國慶期間要注意什麼？
1、運動要堅持
在國慶期間因為人多熱鬧，各種聚會導致很多人的規律生活被打亂，卻不知在這期間運動需要堅持，因為大魚大肉攝取導致脂肪堆積，運動可以消耗能量，提高代謝，是預防疾病的措施之一。
2、作息要規律
熬夜通宵在國慶期間並不少見，而熬夜通宵卻會使身體免疫力逐漸下降，不想在假期後身體被疾病困擾，國慶期間保持良好的睡眠，作息很重要。
總的來講，國慶期間的飲食以及各方面都要注意，不要因為放假以及親朋好友相聚而放縱自己，畢竟一時放縱需花費更長時間去修復，控制好自己，保持良好的生活方式才能使自己在享受假期的同時，不受健康問題所折磨。
關於激發性慾的 6 大真相，看看哪些適合你？
相對比我們所了解的性知識，很多人的性行為實際上存在著很多不確定性，每個人的性慾被激發點以及激發程度不同，大部分人存在基礎的了解，卻不知一些激發性慾的真相，可以試著了解一下。就像我們人對性的欲望大多來源於大腦，並不是下半身，還有以下這些，不妨了解一下。
激發性慾的哪些真相需要知道？
1、色情片會影響性衝動嗎？
實際來講並不會，可能大多數人都聽過各種色情片，會對男性的性衝動造成影響，導致伴侶關係被破壞，特別是看多色情片會使大腦中有過多色情場景，導致現實生活中性慾難以被激發。但有研究調查表明，觀看色情片與男性勃起功能並沒有直接聯繫，而且還有研究指出，經常看色情片的人反而比不看的人更能擁有高質量性生活。
2、動物鞭能提高性慾嗎？
目前有很多食物被當做壯陽藥物販賣，就如腰子、動物鞭、牡蠣等，各種科普宣傳服用這些食物可以提高性慾達到壯陽效果，但在目前並沒有任何科學證據可以證明它們能提高性慾，而如果在食用這些食物後能感覺到性慾有變化，大部分是因為主觀堅信存在這種主觀傾向，跟食物本身沒有關係。
3、裸體一定能引起性慾嗎？
有人認為裸體可以提高男性性慾。但有研究曾表明，全身赤裸進行鍛煉或者跳舞並不能受到男性的歡迎，而且激發性慾的可能性也比較低，反而是露半身更能激起男人性慾。
3、女性*一定能夠提高女性性慾嗎？
其實並不一定，這種藥物雖然被美國食品藥品監督局所批准，但它主要用來治療女性性慾低下，是直接作用於性反應的神經遞質，可能在臨床研究中，一些服用女性*的人覺得自己在進行性生活時能力提升，但它的效果並沒有明顯優勢，也並不完全是所有女性有這種反應。
4、女性性慾更容易被喚起嗎？
有研究人員曾經做過一系列研究得出女性性慾比男性更強，更容易被喚醒，他們在研究中發現男性只有在觀看符合自己性取向的色情片才會提高性慾，而女性不管任何性取向，只要觀看異性戀或者同性戀題材的色情片，也會提高性慾。
5、每個人的興奮點一樣
並不是每個人的身體情況不同被激發性慾的方式也有所不同，而且興奮的點也不一樣，只有尋找到適合自己以及伴侶的方法，才是提高性慾以及提高性生活質量的重要。
溫馨提示
激發性慾的這些真相了解清楚，可以避免彼此在進行性生活時，為了提高性慾而盲目採取措施，畢竟每個人追求的性刺激，質量都不同。
國慶節飯局太多怎麼辦？教你如何吃出健康
隨著國慶假期的來臨，很多人難以自己心中的激動，確實在國慶期間可以和家人團聚，親朋好友相聚是一件非常美好的事情，但隨著假期各種飯局也逐漸增多，在飯局當中如果不注意飲食易導致身體健康受影響，因此在國慶節期間要注意飲食，才能保證身體健康。
國慶8天長假健康不「放假」 急診專家送你健康寶典
國慶將至，今年由於國慶節恰好與傳統節日中秋節重合，也讓原本的7天長假延長到了8天。受疫情影響，不少家庭大多取消了上半年的出遊計劃，選擇把目光投向了國慶長假。難得的長假，自然是放鬆、休閒和聚會的好時節，但長假也需要做好健康保障。為此，家庭醫生在線採訪了中山大學附屬第一醫院急診科主任醫師熊艷教授，為大家送上長假期間的健康寶典。