羅漢果的功效與作用

  羅漢果營養價值豐富,乾果含糖30%左右,蛋白質10%左右,每100克果實中含有維生素C100毫克。其果仁含油量高達40%,而且其中主要是油酸和亞油酸,約占70%左右。是名貴的藥材、高級清涼飲料兼調味佳品。

  中醫藥學認為,羅漢果甘、酸,性涼,有清熱涼血、生津止咳、滑腸排毒、嫩膚益顏、潤肺化痰等功效,可用於益壽延年、駐顏悅色及治療痰熱咳嗽、咽喉腫痛、大便秘結、消渴煩躁諸症,又有防治呼吸道感染和抗癌的功效。

  現代醫藥學研究發現,羅漢果苷V的甜度為蔗糖的250-350倍,VI的甜度為蔗糖的125倍,作為甜味劑添加於各類食品中,對糖尿病、高血壓、慢性支氣管炎等的患者是一種極為理想的保健品。

  羅漢果含豐富的維生素C,有抗衰老、抗癌及益膚美容作用;有降血脂及減肥作用,可輔助治療高脂血症,改善肥胖者的形象。在日常生活中,此果可作清補湯料機調味品,肉及肉湯力放半個作調味,其味自然鮮甜雋永。

  羅漢果的功能主治:清熱潤肺,滑腸通便。用於肺火燥咳,咽痛失音,腸燥便秘。

  羅漢果的功效:羅漢果含片性微涼、味甘、入肺、腎、經,有平肝、潤肺養顏之功效。近代醫學證明,長期飲用花茶有祛斑、潤燥、明目、排毒、養顏、調節內分泌等功效。羅漢果含片具有清熱潤肺、消暑生津、滑腸通便,清咽止咳之功效,也是飲料和調味佳果。羅漢果含有豐富的純蛋白、粗蛋白、多種維生素、果糖以及20多種微量元素,還具有抗衰老,防肺結核與抗癌的作用。

  【功用主治】清肺潤腸. 治百日咳,痰火咳嗽,血燥便秘.

  ①《嶺南採藥錄》:理痰火咳嗽,和豬精肉煎湯服之.

  ②《廣西中藥志》:止咳清熱,涼血潤腸.

  治咳嗽,血燥胃熱便秘等.

  【用法與用量】內服:煎湯,3~5錢.

  【選方】治百日咳:羅漢果一個,柿餅五錢. 水煎服.

  羅漢果茶:羅漢果20克,沸水泡悶15分鐘後代茶飲.本方有清肺止咳,潤腸通便之功效,可保嗓子,還可治療風熱襲肺引起的聲音嘶啞,咳嗽不爽,咽痛等症.

  羅漢果花茶也有同效,但只能用80度左右的開水沖泡.

  羅漢果豬肺湯:羅漢果1個,豬肺250克,先將豬肺切成小塊,擠出泡沫與羅漢果一起加清水適量煮湯,調味服食.本方有滋補肺陰,清利咽膈之功效.

  減肥健身飲料

  [原料] 羅漢果 10克 蜂 蜜 適量山楂片 10克 淨 水 250克

  [製法]

  1. 羅漢果洗淨,壓碎,山楂洗淨,與羅漢果同放鍋中.

  2.鍋內加淨水,上火煮熟後,去渣留汁倒入杯中.

  3. 將蜂蜜適量放入杯中,攪勻,作夏季飲料飲用.

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聽到強嗓音尖叫可能會導致突然死亡

  美國邁阿密大學耳鼻喉科及心臟病研究專家,針對很多人由於聽覺神經系統的緣故突然引起心室纖顫而提出警告說,突然發生的強噪音,可能會導致人的突然死亡。

  研究人員認為:聽覺受到刺激引起的突然死亡,很可能是通過兒茶酚胺的釋放與心臟結構性異常發生相互作用而引起的。

  聽覺系統與心血管系統在解剖學和生理學上有聯繫,聽覺受到強刺激,不論是正常心臟還是有粥樣硬化的心臟,都可以通過心肌層的異常或神經通道而突然引起惡性心律不齊,從而導致突發死亡。

女人30歲後必須做的18種保養

  

   1、補鈣

  專家證實,女性28歲以後,身體中的鈣每年以0。1%-0。5%的速度減少。這個時期女性每日至少要攝取1000毫克鈣;若在懷孕、哺乳期或40歲後:則加至1500毫克。補充的鈣最佳是活性鈣,而不是碳酸鈣,葡萄糖酸鈣,這二種鈣人體吸收率低還有可能在血管內壁和膽、腎、尿管沉積,形成結石。

  2、補充纖維素

  這個時期女性經常會有便秘、肥胖等苦惱。纖維素可以令女性免去後顧之憂,它在通便、排毒、降血脂、防治肥胖方面功效卓著。

  3、補充葉酸

  懷孕、生育,都會讓女性營養缺乏,葉酸是B群維生素中的一員,為人體細胞生長和分裂所必需的物質之一,可以緩解營養缺乏症。

 

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  4、駕駛時戴上安全防護設施

  工作中的角色越來越重要,但一定要記住開車和坐車時都要系安全帶,開車時不要使用手機,這些可以使你遠離事故,保障青春。

  5、建設優質性生活

  性是一流的年齡縮減劑,它能舒緩壓力,放鬆心情。別再把工作當作一切,一年中你獲得的性高潮越多,你就越年輕。夫妻間的安全性生活增加到116次/年將會使你的真正年齡年輕1。6歲。

  6、每天吃早餐

  它能有效地促進新陳代謝,保持血管和免疫系統年輕,它最好包括穀類食物、水果、奶製品。

 

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  7、飲食多樣化

  每天4份水果,5份蔬菜,1份葷菜,每星期吃兩次魚。做回雜食動物吧,繼續鞏固你20歲時打下的免疫基礎。

  8、養只狗

  陪它散步狗的主人血壓低,膽固醇也低,心理狀態好,總能保持更長的青春。但要注意應保持寵物清潔,不要帶入臥室,在換毛季節應勤於梳理。

  9、每晚按時睡覺

  最好的睡眠是每天都有規律地睡7-8個小時。女性晚間最佳就寢(睡眠)時間為22:30。

 

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  10、抽時間做有氧運動可以增加心肺血管活力

  每天步行一小時或在短時間內做大運動量的鍛煉,每周至少消耗3500卡的熱量。運動以出汗為佳,不累為止。

  11、做增強力量和柔韌性的鍛煉

  如練拉力器、瑜珈,這些訓練能保持骨密度,防止骨骼老化。

  12、保持穩定的理想的體重

  經歷生育後,你的體重已經不能和20多歲時相比,現在需要慢速和持久的減肥。體重計算公式:身高乘百分之三十五。 

  13、不急於起床

  早晨醒來後,伸伸懶腰,讓脊柱也有「甦醒」的時間,這可以避免腰痛,保持良好的姿態。同樣也可以讓「心腦」有個準備時間。

  14、飯後強迫自己運動

  15分鐘比如找個收拾廚房之類的活兒

  這是簡單有效的保持體重穩定的又一方法,飯後百步走,健康活到九十九。

  15、不要久坐

  久坐會坐出下垂呼啦圈(俗稱小肚腩)和大臀部,還影響血液循環對心臟和血管也沒有好處。

 

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   16、補充Vc和Ve

  健康女性每天補充超過1200毫克的維生素C,400國際單位維生素E。這是兩種最重要的抗氧化劑,聯合服用能減少血管壁上的有害堆積物。亞健康女性每天補充VC的量可以達5000毫克,對患有無論何種疾病的女性每天的VC服用量可達10000毫克甚至更多。還可以選擇更高抗氧化能力的葡萄仔或鞣化酸以防止婦科疾病的產生和向深度發展。(VC以無酸性為佳)。

  17、補充維生素和礦物質

  現代食物由於種植和養殖方式的改變,飲食和生活方式的改變,造成飲食種缺乏人體必須的營養素,加之競爭的壓力和快節奏生活,身體長期處於飢餓邊緣,所以亞健康狀態人群比例越來越高,過勞死和無症狀卒死防不勝防,預防的手段就是增加補充營養補充食品--多種維生素與礦物質。

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