秋天拔罐可以驅寒嗎?

對於長時間待在辦公室里的上班族來說,這個時期最容易出現局部肌肉的酸痛或者腰酸背痛等症狀,其實這是寒氣侵入人體所致,祛除這股寒氣拔罐效果最好,但是絕非人人都適合拔罐祛寒。

身體強健的人更適合

空調吹多了,體內寒濕有可能比較嚴重,這種情況下可以拔罐,但次數和頻率要根據個人的體質強弱來定,頻繁拔罐很傷身。

從中醫角度來看,拔罐屬於瀉法,瀉多了既傷皮膚、肌肉,又傷體內正氣。「有的人覺得拔了舒服,就不停地去拔罐,看到身上弄出了很多瘀的黑紫色東西,就認為特別有效。但這畢竟是另外一種形式的出血,長期做身體反而更加虛弱。」拔罐其實更適合身體強壯的人,體質弱、陽虛的人就最好不要做。如果肌肉酸痛時間比較長,或者這種不適感剛剛出現的時候,偶爾去做一次是可以的,即使體質很好的人做個兩三次也夠了,絕對不宜多做。

拔出瘀血並不代表有寒濕

很多人都自以為是因為寒濕太重導致的肌肉僵硬、四肢酸痛,身體裡面是否有寒濕自己無法判斷,只有經專業中醫師把脈之後才能確定。如果體內沒有寒濕而去拔罐,第一次雖然會感覺舒服,多做幾次之後,反而容易反覆感冒,加重體內的寒濕。而紫紅色的瘀血,只能說明你的身體有病灶,除了寒濕的可能性外,胃腸虛弱、肺不好、心臟功能不好以及肝功能差的人都可能出現。

肌肉酸痛僵硬用按摩更好

肌肉僵硬、周身酸痛是大多數人拔罐的原因,其實這種情況之下,選用按摩更安全。這種全身放鬆性的手法,不僅可以有效地緩解身體不適,也更溫和一些。對於辦公族一族來說,久坐、運動偏少、緊張、壓力大,這些因素都對造成免疫功能下降,容易疲倦,用按摩的手法也更適合更科學。

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家庭拔罐要注意哪幾點注意事項

火罐的選擇

在藥店購買火罐時,首先要注意火罐的罐口是否光滑,光滑的罐口可以避免皮膚劃傷;其次是罐子的大小,太大的罐子會使罐子對皮膚的作用力變小,太小的罐子則會使作用力太大,不同的部位需要不同大小的火罐,要根據自己的實際需要選擇。在質地上,儘量選擇防碎產品。

時間不宜過長

很多人認為拔火罐時間越長越好,有的甚至認為拔出水疱來才能體現拔火罐的效果。拔火罐時間根據火罐大小、材質、負壓的力度各有不同。通常建議夏季留罐時間控制在10分鐘左右,冬季可以留罐15~20分鐘。因為拔火罐的主要原理在於負壓而不在於時間,如果說在負壓很大的情況下拔罐時間過長直到拔出水疱,這樣不但會傷害到皮膚,還可能會引起皮膚感染。此外,拔罐次數也不應太頻繁,預防保健的話一周最多兩次,如是治療疾病,最好聽聽醫生的意見。

並非所有人都能拔

拔罐療法主要是通過機械刺激、負壓和溫熱作用,加速血液循環,促進新陳代謝,改善人體局部微環境,從而起到醫療和保健作用,尤其是對一些慢性病,拔火罐治療效果更好。但使用時要視病情而定,並不是所有疾病都適合拔火罐,皮膚破損者、血液病患者、有肺部基礎病如慢阻肺、肺結核、肺膿腫、支氣管擴張等患者,以及體質太虛弱的病人和兒童、孕婦等,都不宜拔火罐。對於過度疲勞、飢餓、大渴、醉酒的人不宜馬上拔火罐,應休息恢復後再進行。

罐印並非越深越好

中醫學認為,拔罐後皮膚局部出現的不同顏色或形態的罐印,可以在一定程度上說明患病的情況,但並非瘀青越深效果越好。從形態看,罐印有水疱、水腫,提示患者體內濕氣過重;如水疱色呈血紅或黑紅,提示體內濕氣重且有瘀血證;罐印深紅、紫黑或有丹痧紅點出現,碰起來覺得微痛,兼之身體發熱,提示患者有熱毒證;罐印紫紅或紫黑色,無丹痧和發熱現象,提示患有瘀血證;罐印出現微癢或出現皮紋,提示患有風證或濕邪。從罐印著色看,罐印色紫黑而暗,提示經絡不暢,且有瘀血存在;發紫並伴有斑塊,說明有寒凝血瘀證;罐印呈散紫點狀,提示有氣滯血瘀證;罐印鮮紅而艷,提示氣血兩虛或陰虛火旺;罐印紅而暗,提示有熱邪;罐印灰白或無顏色改變,觸而不溫,多為虛寒或濕邪。如果上次拔火罐部位的紫紅印記還沒有完全消失,不能在紫印部位連續拔火罐,要更換到相關穴位。

拔罐位置要選好

傳統中醫療法里的拔火罐,是用杯罐吸附在人體穴位或某個疼痛的局部,達到治療目的。自己在家拔火罐,首先要講究部位是否正確,拔火罐不只是哪裡痛在哪裡拔,中醫講究辨證施治,除了疼痛部位的穴位要拔火罐外,還要在疼痛的相關穴位拔火罐,才能達到效果。如有的患者腰疼,可能還需要在其他部位的穴位拔火罐。很多人並不了解人體的穴位分布情況等,最好在拔火罐前諮詢正規的中醫師。

拔火罐後別馬上洗澡

拔火罐後不宜洗澡,很多愛在浴池洗澡的人常說「火罐和洗澡,一個也不少」。確實,溫熱的澡水和溫熱的火罐,洗完再拔,拔完再洗,想想都舒服。可是這順序還真要注意,可以洗完澡後拔火罐,但是絕對不能在拔罐之後馬上洗澡。由於拔火罐後,皮膚處於被傷害的狀態,這個時候洗澡很容易導致皮膚破損、發炎。如果是洗冷水澡的話,皮膚處於一種毛孔張開的狀態,很容易受涼感冒。

頻繁掏耳朵不利健康 常捏這5個部位更健康

相比人體其他器官,耳朵似乎一直不受重視,甚至很多時候人們都感覺不到它的存在。事實上,耳朵能反映一個人的健康狀況,正確揉耳朵還可以有效防病。下面,我們就來看看揉耳朵有什麼功效以及應該如何應對耳朵問題吧。

頻繁掏耳朵不利健康

生活中,不少人都有掏耳朵的習慣,尤其是洗澡、理髮後,覺得這樣可以清潔外耳道,還可以解癢。事實上,人體的外耳道分泌物與耳毛一起構成了一道保護屏障,如果經常用不衛生的器具掏耳朵,就會破壞這道屏障,使細菌侵入耳道壁皮膚和鼓膜,慢慢引起感染,引發外耳道炎。

大多數情況下,耵聹是可以自行排出的,其實基本沒必要掏。如果不能自行掉落,建議去醫院檢查,由醫生取出。此外,游完泳或洗完澡後,大多數人都會習慣性地掏耳朵,覺得裡面有水。其實,過一兩個小時,體溫足以把外耳道里的水分蒸發掉。

有兩種情況需要注意:一是出現耳痛,需要除去耵聹,檢查耳道,確定是否患上了中耳炎;二是耵聹過多造成聽力阻礙。出現這兩種情況,都必須由醫生檢查、處理。如果日常覺得耳朵癢,可以用手輕輕拽一拽、揉一揉外耳廓和耳垂。

常捏五個部位可捏出健康

耳垂

耳垂對應於人體的頭面部,包含了眼、耳、牙、舌、扁桃體等器官因此,當出現牙疼、牙齦出血、口舌生瘡、嗓子疼、近視、耳鳴等症狀時,都可以通過按揉耳垂來緩解。

耳舟

耳舟對應於人體的上肢,從上到下依次為手指、腕、肘、肩和鎖骨。患有肩關節周圍炎、網球肘、腕部疼痛、手指麻木、甲溝炎等上肢疾病的人,常會在耳舟處有疼痛反應點,患者可以根據病情,在相應的耳穴附近尋找反應點掐按,以緩解病情。

對耳輪

對耳輪對應的是軀幹,上方2/5為腰骶椎,中間2/5為胸椎,下方1/5為頸椎,很多腰酸、脖子疼的人,常常在對耳輪的相應部位出現發紅,或者小結節、隆起等,可以直接用指甲掐按這些部位,或在穴區附近尋找最疼的部位掐按。對耳輪向上還有兩個分叉,分別對應臀部、坐骨神經以及下肢,患有坐骨神經痛、膝關節炎、足跟痛、下肢癱瘓等疾病的人可以多按揉此處。

耳甲

內臟穴位主要分布在耳甲內。上部耳甲艇對應腹腔,常用於治療腹瀉、便秘、闌尾炎、前列腺炎、膽囊炎等腹部疾病。下部耳甲腔對應胸腔,常用於治療咳嗽、哮喘、胸悶、心絞痛等胸部疾病;耳甲艇和耳甲腔交接的部位是胃,患有胃炎、胃潰瘍、消化不良的人可以多按此處。

三角窩

三角窩主要對應盆腔和內生殖器,常用於治療盆腔炎、附件炎、月經不調、白帶過多、陽痿、遺精、早泄等男女生殖系統疾病。除此之外,按揉三角窩對於高血壓、神經衰弱、戒斷綜合徵也有不錯的調節效果。

操作時,面積較大的部位(如耳垂)可以用手指直接按揉,其他部位適宜用指甲掐按;以感到微微疼痛或灼熱為度,不宜強行大力按揉。一般情況下,每日早晚各按揉一次,每次數十下即可。孕婦不宜嘗試。

膝關節拔火罐的方法有哪些呢

有研究顯示,拔火罐對下背痛的治療效果堪比止痛藥。其他研究顯示,拔罐對影響面部神經的三叉神經痛有積極作用。現在,研究人員希望,在一項新實驗中看到拔罐對膝關節炎患者有著類似的效果。

拔火罐治腰痛 拔罐的方法及注意事項

在治療之前首先需要檢測拔火罐是否完好,如果出現了裂痕,那麼最好換一下;用鑷子將蘸有酒精的棉球點燃之後放到罐子之中繞上三圈,最後急速抽出,並且迅速將拔火罐扣在需要進行拔罐的位置,吸附穩之後就可以了。