1。孤獨
知道當人心情不好時往往會用大吃大喝來麻醉自己，而孤獨感被證明與體重增加之間聯繫更緊密。發表於《激素與行為》雜誌的一項新研究顯示，感覺孤獨者在進食後，體內會分泌更多的俗稱"飢餓激素"的腦腸肽，從而會餓得更快，吃得更多，最終更易發胖。
2。已婚
一項涉及600多個研究的總結髮現，婚後夫妻雙方共享飲食、外出聚餐、雙人分量都會導致吃得更多，而且雙方也不再像婚前那樣，為了追求取悅對方努力運動保持身材。
3。限食
根據最新的研究妨礙吸納，如果被強行限制不許做某事，會激發人的逆反心理，引起反彈。以飲食為例，不許多吃，反而會讓人渴望吃得更多，從而獲得心理安慰，這是大腦的獎賞機制所決定的。這也是為何很多人節食失敗的原因所在。如果你在節食或被限食，一周內至少可以大吃一頓，以釋放對飲食的渴望。
4。焦慮
當人焦慮時，身體如有重壓，會逼人多吃來放鬆。研究顯示，焦慮狀態是與體重增加顯著相關的最重要因素之一。事實上，有2/3飲食失調的人同時也有輕重不等的焦慮問題。
5。壓力
人體一旦感覺有壓力，就會刺激腎上腺素分泌，這種激素會把脂肪細胞里的脂肪酸"擠壓"進血液供能以應對壓力，同時另一種激素皮質醇會把血液里未用完的脂肪酸存儲在腹部。
6。無聊
一個人無所事事時，會喪失理智選擇食物的能力，《健康心理學》雜誌一項新研究顯示，無聊會讓人的進食變得情緒化，在選擇食物上做出錯誤決策，比正常狀態下吃進更多誘發肥胖的"垃圾食品"。很多人被問及為什麼要吃零食，答案就是"因為無聊"。《前沿心理學》雜誌上一項研究顯示，當人感覺不滿、不安和沒有目標時，就會覺得無聊，也會因此做更多不利健康的事。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
冬季肥胖有什麼危險信號
信號一：偏好某一重口味
無論你是口味逐漸偏咸還是偏甜，平時飲食口味都清淡的你如果發現自己口味改變了，並且變化比較明顯，除了考慮體內是否缺乏某些微量元素，很有可能是代謝出現狀況。酸味過重會引起消化液分泌過多、鹹味過重會引起滲透壓失衡、甜味過重導致熱量太高，總之這是一個很明顯的發胖信號。
信號二：食譜單一
雖然沒吃什麼高熱高脂食物，但是每天都是固定的食物，這樣長期下去就會導致營養失衡。身體中很多代謝和反應需要大量微量元素參與，飲食過於單一會導致代謝率下降，就算你吃得不多也還是會發胖。因此建議MM們吃得要均衡，尤其是水果蔬菜不可缺少。
信號三：排毒機制出問題
如果以前排毒很順暢的你開始出現大便乾燥甚至便秘的狀況，小便也出現赤黃甚至尿痛，那麼身體很可能內熱過重或是嚴重缺乏維生素、纖維質。身體排毒不暢也是發胖的根源，並且還會帶來類似失眠、口瘡、痘痘等亞健康症狀，學會多喝溫水、多吃蔬果和減少油炸、烘焙、燒烤食物的攝入，對加強排毒有很好功效。
信號四：加餐加成了習慣
人體新陳代謝不是每天都處於恆定狀態，加上女性還有生理期的調控，很可能在某些時候會忽然感覺飢餓。偶爾的加餐是可以接受的，冬季需要消耗更多的能量來產生熱量抵禦寒冷，造成增加這種情況出現也是正常的，但是如果頻率太高了話就要注意可能是肥胖的信號哦。
肥胖兒童面臨的問題
小兒肥胖症最常發生在嬰兒期，5～6歲時和青春期。由於嬰兒期肥胖時脂肪細胞不僅體積增大，而且數目增多，因而以後發生成人肥胖的可能性大。嬰兒肥胖易患呼吸道感染、哮喘和佝僂病。
肥胖兒童大多數為單純性肥胖，除進食較多外無其他不適，患兒食慾極好，常有多食，喜食肥肉、油炸食物或甜食的習慣。明顯肥胖兒童可有疲乏感，用力時氣短或腿痛。嚴重肥胖者，可出現呼吸淺快，肺部換氣量減少，引起低氧血症，紅細胞增多，紫紺，心臟擴大，心力衰竭甚至死亡。肥胖兒童常有心理障礙，既是引起肥胖的原因，也是肥胖持續存在的附加因素。
近年來有人對部分小學肥胖兒童進行智力檢測，認為肥胖可使兒童智力得不到充分發育，學習方面運算和思維的敏捷性處於劣勢。因而動手能力、辨別能力、認識事物的能力不如普通兒童。
由於小兒肥胖症對小兒危害較大，故我們家長要注意預防，不要錯誤地認為小兒吃的越多越好，長得越胖越壯。當小兒體重高於同年齡、同身高正常小兒標準的20%為肥胖；超過20%～30%為輕度肥胖；30%～50%為中度肥胖；75%為重度肥胖。肥胖小兒的治療可控制飲食，高蛋白，低脂肪，少吃肉，多食水果、蔬菜。還要加強鍛煉，使能量消耗增加，如跑步、散步、踢球、做體操等，開始小兒常因運動時氣短、動作笨拙不願鍛煉，家長應鼓勵小兒多鍛煉，逐漸養成習慣。藥物治療很少用於兒童。
導致肥胖的3大原因
一般父母肥胖者，或其家族中有肥胖史的，其子女肥胖的可能性就很大。這類肥胖人，很難採取其他人為措施如運動、節食等方法消除肥胖，只能在減肥後與自己減肥前相比，相對來說體重輕一些。
兒童肥胖怎麼辦
目前成為肥胖兒童的越來越多，大多脂胖兒童的形成都是因為飲食沒有控制，吃了太多的甜食，油膩，過咸，含高熱量高脂肪以及煙熏食品。家長在給自己的孩子選擇減肥方法時千萬不能盲目進行，要根據孩子肥胖的原因選擇減肥方法。