按摩的優點非常之多，簡單易學，而且操作起來也比較方便，放鬆身體的同時還可以起到保健作用。我們常按的部位可能就是腳部、腰部和頸部，其實還有一個部位我們應該好好重視，那就是腹部。
中醫按摩腹部讓你更長壽
其實，腹部按揉在中國的歷史上早就已經存在著這種按摩方法了。《黃帝內經》記載：「腹部按揉，養生一訣」。名醫孫思邈也曾寫道：「腹宜常摩，可祛百病。」這些醫學寶典和中醫名家早就已經提出這個養生妙法了。可是，要怎麼按揉自己的腹部才能起到相應的養生作用呢？養生，可不是說按就能按出來的，需要講究技巧和小竅門的。下面，就跟著小編去聽聽中醫怎麼說吧。
按摩有拿捏、按揉等手法，建議可用手掌的大魚際來按摩缺盆穴，同時用手指按摩肩井穴。按摩時一定要輕柔，力量要適中，以舒適為主，不要用力過猛，否則可能會損傷到肌肉組織。
這種操作每天只需做一次，一般選在晚上比較好，時間不要超過半小時。另外，養生專家強調，在操作之前，配合一些熱療法，效果會更好。
如用熱毛巾敷，對肩部進行淋浴、泡浴等。時間也不要過長，20分鐘足矣。還可以配合進行一些肩臂的活動，如擴胸運動、上舉或托舉動作、頭部上昂輕轉、牽抖肩臂（需家人配合）等，但動作一定要輕柔，三五次即可。按摩後要注意適當休息，避免寒涼刺激，更不要再度損傷。
中醫養生專家特別提醒，按摩這種外治療法也有禁忌。如心、肺、腎等重要臟器功能有嚴重損害的，患有皮膚病、傳染性疾病、精神病、腫瘤、骨折、外傷、燒傷的都需要小心。選用正確的中醫按摩手法按摩會收到意想不到的結果。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
女性創業三大心理障礙
白領女性創業主要有三大心理障礙。
畏首畏尾
創業者必備一些心理素質，例如敢於承擔風險，有冒險精神;能夠省時度勢，判斷準確，出手果斷;具有經營頭腦，能夠將個人興趣、理想與企業組建經營結合起來等等。但白領女性在創業時往往會畏首畏尾。
因為性別的局限，女性在自己創業的時候會遇到一些問題。例如，在商業上的人脈不如男性，大多女性在工作之餘很少另結人緣。又如，經營管理意識不如男性，意志力和創造力有待磨礪等等。
但是，女性也有自己的一些特點，如果這些特點把握得好，可以成為創業的優勢。
女性的天生敏感如果用得不好，就會變成多疑、小心眼，但如果用心培養，可以變成對商機的敏銳，將之變成創業優勢。
其次，女人天生脆弱，但也有男人都難比的韌性，有難過的事情哭一場，哭完了繼續做事，女人要學會承擔風險化解壓力。
再者，女性長於溝通，善解人意，有親和力，應該把這樣的優勢，融入商業決策，在生意場上營造溫情效應、回頭效應。
不少創業女性在經營中有不求大、只求好;不求快、只求穩的特點。這會使她們錯失一些企業發展的機遇，或者在面臨變局時裹足不前，但從另外一個角度而言，這些特點也可以使企業穩定發展。
${FDPageBreak}
社會歧視
白領女性創業會受到社會輿論的壓力。女性創業往往被冠上「女強人」的刻板印象，或者被認為是「不安分的女人」。
調查中，對女性創業表示讚賞的僅占被調查者總數的30。9%，41。5%的被調查者希望社會公正地對待女性創業。19。6%的被調查者反映女性在創 業中遭遇了社會的性別歧視，18。2%的認為社會輿論對女性不公正。社會輿論對創業女性的歧視嚴重影響了女性創業的熱情，58。7%的女創業者呼籲應當給 女性創業更寬鬆的環境，更公平的待遇。 在我們的調查中，71。7%的女性認為「資金短缺」是影響自主創業的第一因素，在創業失敗女性中，29。1%是因為資金短缺而遭遇「滑鐵盧」。雖然 有關部門可以提供「小額貸款」，但手續繁瑣，擔保困難，不容易辦成。「巧婦難為無米之炊」，沒有資金，再好的創意、再好的創新技術也難以化為現實的生產 力。
另外，社會還對女性的創業能力等有一定歧視，對「財貌」上缺乏優勢的女性歧視更嚴重。近日發生的「《女友》疑案」中，COOKAKA酷咔咔「非財貌雙全者，目光止步」的廣告語也懷疑是歧視女性的一種表現，引起較大爭議。
${FDPageBreak}
家庭歧視
受傳統觀念影響，女性創業存在家庭歧視。從心理學研究的成果看，男女對於成就的需求各不相同，策動男性追求成就的心理關鍵是「競爭」，女性的動機卻是「社會的接納」，加之傳統的「男主外，女主內」的觀念和生理因素使女性對創業產生了依賴、自卑心理。
許多女性寧願相夫教子，而不願創新創業，女大學生中「幹得好，不如嫁得好」的認識頗具代表性。即便已經成功創業的女企業家，依然把繁重的家庭負擔作 為自己應盡的責任。有60%的女企業家負擔著照顧老人的責任，33。3%的女企業家從事全部家務勞動，60%的女企業家從事部分家務勞動，僅6%的女企業 家不承擔家務勞動。男性創業往往是沒有包袱，輕裝上陣。心理弱勢成為女性開拓創業的最大心理障礙。
其實女性創業也不是很難的事情，商機無處不在，只要善於發現，如COOKAKA酷咔咔飾品加盟就是女性創業的一個良好商機。在對女性創業方面，COOKAKA還推出了「飾品秋收令」、「加盟火眼」、「才富1+1」等加盟政策保障女性成功創業。
男性常用早泄食療4則
早泄的表現症狀：
早泄是指陰莖插入陰道後,在女性尚未達到性高潮，而男性的性交時間短於2分鐘，提早射精而出現的性交不和諧障礙,一般男性30%均有此情況，問題雖小，但卻使性生活質量不高,也可能引起陽痿等其他性功能障礙,後果嚴重，應引起重視和及早治療。一般認為,早泄是指男子在陰莖勃起之後，未進入陰道之前，或正當納入,以及剛剛進入而尚未抽動時便已射精，陰莖也自然隨之疲軟並進入不應期的現象。臨床上對陰莖勃起未進入陰道即射精,診斷為早泄。而能進入陰道進行性交者，如果沒有動幾下就很快射精,也定義為早泄。
${FDPageBreak}
男性早泄的危害主要有以下幾個方面：
喪失自信，加重病情。早泄會讓男人覺得自己不行，從而產生心理障礙，自信心下降，也更加重了病情，形成惡性循環。
精神不振，影響工作。長期伴有精神不振，神疲倦怠，夜寐不安，精薄清冷，心悸不寧等，影響工作和生活。
影響夫妻感情。長期下去，使夫妻雙方達不到性滿足即泄精而萎軟，直接危害夫妻性生活的和諧，進而影響夫妻感情及家族和睦。
家庭破裂的隱患。在性生活中，妻子往往感受不到性快感，長期不能得到性滿足，將對性生活失去興趣，最後導致對性生活的淡漠，長此以往必將成為家庭破裂的隱患。
目前許多男性在早泄方面存在三大誤區，以致失去早期最佳治療時機，甚至抱病終生。
${FDPageBreak}
早泄三大誤區：
誤區一：很多人沒有認識到超過70%的勃起功能障礙與器質性疾病、服用某種藥物及不良生活方式有關。
誤區二：認為提起早泄有損自尊，因而秘不宣人，或是諱疾忌醫，採取自醫自治或盲從廣告，亂服補藥、壯陽藥，結果是飲鳩止渴，越補越虛。
誤區三：認為性功能衰弱是衰老的必然結果，隨著年齡的增大，性生活已過了「有效期」。
${FDPageBreak}
男性常用早泄食療四則
1、枸杞子30克，鴿子肉一隻（去毛及內臟），放燉盅，內加適量水，隔水燉熟，吃肉飲湯；或枸杞子30克；牛外生殖器一具，加水燉熟，吃肉飲湯。
2、狗肉250克，黑豆50克，調以鹽、姜、五香粉及少量糖共煮食用；或狗肉加適量八角、小茴香、桂枝、陳皮、蘋果、生薑和鹽調料同煮熟食用。
3、麻雀3隻（去毛及內臟），與菟絲子、肉蓯蓉各15克，共放入1公斤米酒或白酒內浸泡15天後飲用；或麻雀3～5隻（去毛及內臟）切碎炒熟與大米煮粥，加鹽和蔥調味，空腹食。
4、蝦15克，豆腐3塊，加蔥、姜、鹽燉熟食用；或鍋中放酒加鹽後，將蝦肉50克用水泡軟，與切好的韭菜250克同炒熟食用
劉秉義溜達出健康
談及養生，劉秉義說：「人生在世要順其自然。」劉秉義年輕時飯量就大，一直延續到晚年。他認為，人的健康不在於吃什麼，關鍵在於量，什麼東西吃過量都不好。
秋季乾眼症可試試中醫熏眼
秋風一起，乾眼症的病人驟然多起來。這主要是秋天帶來的乾燥，對眼睛的影響非常大。看看中醫有什麼妙招解決。