空調、電腦是誘因
乾眼症一年四季都有，秋季更多見，因為人們的眼睛對從盛夏的濕熱轉入秋天的乾燥一時適應不了。乾眼的原因繁多、複雜，常見的致病因有———
1、沙眼、瞼緣炎、瞼腺炎、過敏性結膜炎等慢性炎症性眼病長期不愈導致；
2、長期待在空調環境，長時間面對電視、電腦，眼睛過度疲勞；
3、長期戴隱形眼鏡；
4、患有免疫性疾病（如強直性脊柱炎、類風濕、甲狀腺病），或內分泌失調、性激素水平的改變（如婦女月經不調、更年期）；
5、中老年人淚腺退化；
6、維生素缺乏；
7、長期滴某類眼藥水(如一些治療視疲勞、青光眼的眼藥水)或服用某些藥物(如某些抗高血壓藥、鎮定劑等)也可能造成淚液分泌不足而乾眼。
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常用電腦者多眨眼多喝水
對乾眼症的確可以用「三分治、七分養」來形容。平常養成多眨眼的習慣。眨眼可以使淚水均勻地分布在角膜和結膜表面，以保持潤濕而不乾燥。感到眼睛乾澀時，馬上有意地頻頻眨眨眼睛。工作間歇時做眼保健操也可以起到舒緩眼疲勞、減輕眼乾澀的作用。
整天面對電腦者要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，如青菜、紅蘿蔔、西紅柿以及豆製品、魚、牛奶、核桃等。同時增加維生素A、B、C、E的攝入。要多飲水，但是不要過多喝含糖的飲料。每天可適當飲綠茶、普洱茶，也可以用枸杞子、菊花泡茶。
長時間佩戴隱型眼鏡會使淚液分泌減少，回家後應摘下來。有些人圖方便，睡覺時也不摘，這是很危險的。已經出現乾眼症狀者應改戴框架眼鏡。
儘量少使用空調，空調除了調節溫度之外，還會抽濕，容易使眼睛乾澀。使用空調時不要把空調溫度調得太低。用電風扇時，眼睛避免直接受風吹。
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中藥熏蒸緩解乾眼
對於比較頑固的乾眼症，還要多一個心眼，注意是否是其他疾病（如強直性脊柱炎、類風濕、甲狀腺病等）或內分泌失調所造成，應到相關科室排查。一些藥物會加重乾眼症狀，如抗組胺藥、降血壓藥、鎮靜劑和抗抑鬱藥，如果有用以上藥物，應告知眼科和相關科室醫生，必要時調整藥物。如果確認是長期滴用眼藥水導致的乾眼，在眼科醫生指導下，調整滴藥的次數或停用、調換藥物。
乾眼症除了局部用藥外，中醫配合全身辨證治療效果不錯。中醫多從燥傷肺陰、肝陰來治療。
基本方：五爪龍10g、石斛15g、谷精子10g、木賊10g、女貞子15g、金蟬花5g、蕤仁肉10g、菊花10g、夏枯草10g、生地黃15。可在醫生指導下加減藥物。中藥煎煮好後，可以利用藥的熱氣熏蒸眼部。對乾眼症也不能望文生義而一味用滋陰的藥物治療，有乾眼症並伴月經不調，也許需要用疏肝解郁的中藥。
除此之外還要經常做眼瞼清潔，每天早晚熱敷眼瞼，每次10分鐘左右。還可以自己做做瞼板腺按摩：用拇指、食指把眼皮捏起，輕輕揉捏，每天做兩次，每次約一分鐘。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
男白領的「周末綜合症」
成功白領男人的身體似乎更值錢。咳嗽連連地鑽進奔馳，坐在大班椅上虛汗橫流，這似乎是天底下最令人悲哀的反差，也是眾多白領男人最不願面對的事。讓我們聽聽專家對於「白領男人養身學」的幾點建議吧：
培養「周末鬥士綜合徵」：「男人和女人最大的不同之處在於他們喜歡通過體育運動和朋友們培養同志之情。」一周的工作惡鬥下來，無論是對抗激烈的籃球賽還是相對溫和的高爾夫，都能讓身體上大大小小的「零部件」做一次放鬆休息。因此，經常進行伸展運動；嚴格控制體重，參加一個適合自己的有氧操培訓班；每周末進行一次切實有效的增強肌力鍛煉。
讓你的關節更靈活：「大多數男性的關節都不太靈活。」在臀部和腓腸肌周圍容易產生緊張的感覺，而正是這種緊張造成骨盆下垂，導致背部酸痛。減輕這一症狀有一個好辦法：平躺在地板上，用兩手環繞左膝，並緩緩將膝部引向身體，持續10秒鐘左右，接著是右膝。開始時每天做一次，以後每天增至2～3次。
學會正確地拾起物品：這似乎是一個不值一提的話題。「大多數人只是簡單地彎下腰，抓住物品起身就走。」但這是很不正確的，因為這會在你的背上產生過度壓力，極易導致銳痛和慢性不適。正確的姿態應該是完全蹲下身去，抓住物品再緩緩起身。
縮小你的「啤酒肚」：向前凸起的「啤酒肚」威風不再，它使重心前傾，加重背部肌肉的負擔，導致肌肉酸脹。爬樓梯、游泳、步行、划船均能很好地幫助你控制並減小腰圍，從而將身體重心回復到原先的正常位置。
老將軍曾思玉的養生法
遐邇聞名的大連紅軍村坐落在景色秀麗環境幽靜的大連星海灣畔，這裡居住的大都是老紅軍、老將軍，平均年齡94.2歲，可謂是「長壽村」了，這些年高德劭的老壽星如此健康長壽，其秘訣是什麼呢？在紀念人民解放軍建軍84周年之際，筆者慕名來到大連市愛國主義教育基地——大連紅軍村，發現他們在養生中各自老有所好，具貴在長期堅持，這種生活方式延緩了衰老，增長了健康。
鍾情丹青
一些老紅軍、老將軍上世紀八十年代初從領導崗位上退下來後，鍾情書畫藝術，步入書畫藝術殿堂，揮毫潑墨，運籌方寸，30多年來長期堅持臨池。書畫既是一種陶冶性情的好方法，也是一種最適宜老年運動的好方式，在習書作畫中用全身之力，聚精會神，手指、手腕、肘、肩同時運動，協調一致。粗獷之處，大刀闊斧，一揮而就；細膩之處，猶如髮絲蟬翅，一絲不苟。當一幅滿意的書畫作品完成之後，作者喜悅之感難以言表，這就是書畫有益人身心健康的原因。在紅軍村，85%的老人愛上了丹青，他們長期堅持臨池養生，怡然自樂，個個受益匪淺。
酷愛垂釣
大連紅軍村不少老人酷愛釣魚，年屆101歲的開國中將曾思玉、全國戰鬥英雄趙興元等都是遠近聞名的釣魚迷，他們常年在負離子含量豐富的江、河、湖、海揚竿垂釣，這些地方空氣新鮮，環境幽靜，沒有噪音，沒有污染，置身其間，享受著大自然的賜予，心曠神怡，疲勞和憂愁頓消，尤其是大魚上鉤後，喜悅之情難以形容，真是沒有什麼比這更讓人陶醉和滿足的了！有一位老將軍賦詩曰：「活到九十六，精神仍抖擻。願為執竿叟，風雨不知愁。」這些酷愛垂釣的老人們，用一幅小釣竿釣出了一身「鐵肩鶴骨」。
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園藝健身
紅軍村家家戶戶都有一個不小的庭院，他們悄然過起了「晨興理荒穢，戴月荷鋤歸」的田園生活，堅持園藝健身。
老紅軍、老將軍們經常在庭院裡揮動雙手，進行翻土、施肥、澆水、剪枝等園藝勞作，把房前房後種植成賞心悅目的植物園，各種花卉爭奇鬥豔，蝶飛蜂舞。
德高望重的劉路明老將軍經常在田園裡適當勞作，活動了筋骨，鍛煉了身體，也改善了睡眠，增加了食慾。他常對人說，這樣長期堅持，必有好處，有利於身體健康。
對弈下棋
各種棋類競技是紅軍村老人喜愛的一種娛樂活動，也是一種練腦鬥智的一門藝術。在紅軍村老年活動室，一些老紅軍、老將軍們經常端著茶杯兩軍對壘，殺上幾盤，不僅能調節情緒，增長智慧，還能陶冶性情，增強腦力活動，促進腦細胞新陳代謝，預防老年痴呆症，延緩了衰老。難怪這些老紅軍、老將軍們各個滿面紅光，耳不聾，眼不花，很有精神呢！
給上司送禮 要了解4點注意事項
送禮是一門學問，如果不講究科學合理的方式方法，不但達不到預期效果，還可能遭遇難堪和尷尬，甚至生出事端牽扯麻煩，下面介紹送禮給老闆的5條注意事項，可以幫你更快搞好人際關係。
女人經期千萬不可做的12件傻事
每個月，女人總會有那麼幾天。可是就在這月經期的四五天裡，有誰會刻意注意自己該做什麼，又不該做些什麼呢？其實，在女人月經期，有很多事情都是做不得的。以下這12件事就是女人在經期千萬不可做的。不知道您又曾做過多少呢？