一般飯後你會做什麼呢？是吸菸，吃水果，喝茶，洗澡還是松褲帶，唱歌，散步，睡覺呢？如果你在飯後有以上的一項或多項習慣，要提高警惕了，這些生活細節正在謀殺你的健康！
◎飯後吃水果
不少人喜歡飯後吃點水果，認為這樣有利於清口。其實這是一種錯誤的生活習慣，飯後馬上吃水果會影響消化功能。因為，當食物進入胃部後，需要消化1～2個小時才能緩緩排除，飯後馬上吃水果，水果會被之前吃進的食物阻擋，而不能正常地消化。
◎飯後喝濃茶
茶葉中含有大量單寧酸，飯後喝濃茶，會使剛剛吃進的還沒消化的蛋白質同單寧酸結合在一起形成沉澱物，影響蛋白質的吸收；茶葉中的物質還會妨礙鐵元素的吸收，長期養成飯後喝濃茶的壞習慣，容易引發缺鐵性貧血；此外，飯後馬上喝茶，大量的水進入胃中，還會沖淡胃所分泌的消化液，從而影響胃對食物的消化工作。
◎飯後吸菸
有人認為，「飯後一顆煙，賽過活神仙。」事實上，這種做法對人體危害是極大的。因為飯後人體的腸胃蠕動十分頻繁，血液循環也隨之加快，消化系統開始了全面的運動。如果在這個時候吸菸，肺部和全身組織吸收煙霧的力度大大加強，致使煙中有害成分大量被吸收，對呼吸、消化道都有很強的刺激作用，無疑會給人體機能和組織帶來比平時吸菸大得多的傷害。
◎飯後飲水
飯後馬上飲水會稀釋胃液，使胃中的食物沒有來得及消化就進入了小腸，削弱了胃液的消化能力，容易引發胃腸道疾病。如果飯後喝的是汽水那對身體就更為不宜了，汽水產生的二氧化碳容易增加胃內壓，導致急性胃擴張。
◎飯後唱卡拉OK
剛吃飽後胃容量加大，血流量增加，此時唱歌會使隔膜下移，腹腔壓力增加，輕則引起消化不良，重則引發腸胃不適等其他症狀。因此，最好在飯後1小時左右，食物正常消化後再去唱卡拉OK，或者乾脆先唱歌然後再去吃飯。
◎飯後開車
飯後由於消化的需要，血液大多集中到了胃部，大腦處於暫時缺血的狀態，這時開車容易導致操作失誤，發生車禍。因此，飯後1小時再開車更安全。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
不可不知 關於牛仔褲的15條建議
(1) 買牛仔褲，褲腰處留出3厘米左右的富餘。下次買牛仔褲，你可以並不卡著腰買褲。3厘米左右的富餘能夠讓你的仔褲正好吊再髖骨上，就像你看到CK廣告模特一樣性感。另外，你坐下的時候也不怕把扣子崩開。(2) 牛仔褲買長不買短。很多牛仔褲會再洗後縮水，所以你賣牛仔褲的時候應該買稍微長一點的。如果你的牛仔褲上註明了"PRESHRUNK"字樣，說明做過了縮水處理，這樣的牛仔褲就不必擔心縮水處理。
(3) 不買酸洗牛仔褲(Acid Wash Jeans)。酸洗牛仔褲一般都容易顯得人很髒，如果你不知道什麼是Acid Wash Jeans，下次主要看你的牛仔褲標牌就好了。
(4) 在婚禮、葬禮、面試、去銀行貸款以及說明"正裝出席"的情況下，你不該穿牛仔褲。藝術家Andy Warhol曾穿著牛仔褲去白宮赴約，但這僅限於Warhol。
(5) 如果你身材並不像男模一樣標準，那你多半不適合非常瘦的包腿牛仔褲，所以買條使你看上去得體的尺碼就很重要。下次在試衣間，可以坐下來，看直筒牛仔褲在大腿處拉下還能有一指寬，就說明肥瘦合適。
(6) 檢驗低腰牛仔褲(Lowrise)是是否過於低的標準是看"毛"有沒有露出來。如果低腰牛仔褲穿得好，會特別時髦性感，但千萬別低過了頭。美國著名節目《Queer Eye for the Straight Guy》的Carson Kressley說:我的經驗法則是:別穿成"露毛"褲。
(7) 不洗你的牛仔褲，堅決不洗你的牛仔褲。Levi’s的日本代言人木村拓哉本身也特別熱愛牛仔褲，他就提倡永遠不洗牛仔褲，這並非沒有道理，一些有性格的牛仔褲品牌就直白地告訴你:如果你堅持不洗牛仔褲，它就會越來越貼合你的身材。
(8) 如果以上一條實在受不了，那請在買了新牛仔褲的6個月後再開始洗它。瑞典品牌Nudie的牛仔護理指南上說:一條牛仔褲就是你的第二層皮膚，你和它有著一種親密的關係，你穿的越多它也就越好看，而你越不勤洗它，它也就越好看。
(9) 如果你的褲子不小心灑上了紅酒也不要急著水洗。紅酒，啤酒，任何酒都能讓你的褲子聞起來十分可怕，但是你也不要急著用水洗，解決辦法只有兩個，要麼乾洗，要麼放著不洗直到餘味散盡。
(10) 如果你洗牛仔褲，用溫水洗，別用漂白劑。如果你不像木村拓哉一樣鐵下心來硬撐，那麼要用溫水洗，並不加漂白劑，這是美國著名雜誌《Real Simple》給出的建議。
(11) 別把4條以上牛仔褲同時放進洗衣機。4條以上牛仔褲會非常沉以至於影響你洗衣機轉水的過程，這樣不但對洗衣機本身不好，牛仔褲也會洗不乾淨，甚至會不好看的皺紋出現。
(12) 無論你的牛仔褲在洗後成了什麼樣子，都別用熨斗燙。相信我，熨斗不是給牛仔褲準備的，所以無論如何都別拿出來。
(13) 洗牛仔褲的時候，要把裡面掏出來洗。這條經驗是牛仔褲的真理，Levi’s的牛仔褲護理說明也這麼說。我再次強調是因為這樣你的牛仔褲才會保持原來的顏色和水洗效果。
(14) 如果你不洗牛仔褲又擔心有味道，擱在冰箱冷藏室試試看。這也是瑞典牛仔褲品牌Nudie給出的主意，管不管用，你試試看，但注意是放在冷藏室，而不是冷凍室。
(15) 牛仔褲洗後不要擰乾，你應該在它滴水的時候就直接掛上衣架晾乾，這樣才能保證牛仔褲最原始的形狀和皺紋。
胡椒粉可以有效促進新陳代謝
加快新陳代謝能減肥，可是具體應該怎麼做呢？
適量飲水
新陳代謝需要水。美國猶他州大學的研究人員說，如果身體缺水，那麼身體消耗的卡路里就會減少2%。如果你的尿液顏色比較深，那麼就證明你每天飲水不足，記住在三餐前或吃點心前的半個小時，喝一杯水。
多吃辛辣食物
研究發現，1小湯匙的胡椒中含有30毫克的辣椒素，能使新陳代謝率提高23%。在做燉菜的時候，撒些胡椒粉，不僅能改善口味，而且還能減肥，何樂而不為呢？
補充蛋白質
蛋白質能加速新陳代謝是因為身體需要用更多的能量來消耗蛋白質。研究發現，消耗蛋白質所需的能量是消耗碳水化合物的兩倍。一般在我們的飲食中，14%的能量來自蛋白質。如果我們改變一下飲食結構，讓蛋白質提供的熱量加倍，碳水化合物的攝入量就會相對減少，這樣每天新陳代謝消耗的熱量可以增加150卡路里至200卡路里。
舉啞鈴
力量訓練能幫助人們鍛煉肌肉，每增加3磅肌肉，新陳代謝燃燒的熱量就能增加6%至8%，這就意味著每天可以多消耗100卡路里的熱量。
女人不提倡洗冷水澡
對於許多職業女性來說，迫於事業和生活的壓力，沒有過多的時間去泡個舒服的熱水澡，只能充個冷水澡了事。殊不知，洗冷水澡對女性來說，會讓一些婦科疾病乘機「沾」上身來!而且還有女性喜歡洗完澡入睡，這也是不健康的。 第一個不宜是：不宜洗冷水澡
從壓力中營救自己10招
你有沒有感到快要被逼瘋了,來自工作的,家庭的的壓力讓你喘不過氣來,那麼在壓力威脅到你的健康之前,想想辦法,營救自己吧！