宮頸囊腫是常見的婦科疾病 ，很多人一聽囊腫就很害怕，其實囊腫有的是良性的，所以大可不怕過於擔心，而且宮頸囊腫的治療方法有很多，以下介紹的趕走宮頸囊腫的方法。
宮頸囊腫的症狀表現：
宮頸囊腫症狀一：主要是白帶增多，由於病原菌的不同，白帶的顏色、量也有所不同。白帶可為粘稠的或膿性的，有時可帶有血絲或少量血液，也可有接觸性出血；
宮頸囊腫症狀二：下腹或腰骶經常出現疼痛，盆腔部可發生下墜痛或痛經，常於月經期、排便或性交時加重；
宮頸囊腫症狀三：出現月經不調和不孕。
另外在檢查時可以看到宮頸表面突出多個大小不一的青白色囊泡（並非紫色），內含黏液，小的有米粒大，大的有玉米粒大，有的可以長得很大，突出於宮頸表面，甚至到達陰道口，根部與宮頸之間有蒂相連，常合併有宮頸肥大。
宮頸囊腫檢查診斷：
宮頸囊腫診斷主要包括宮頸塗片檢查、陰道鏡檢查、B超檢查、TCT檢查、HPV-DNA檢測等方法。
1、宮頸塗片檢查：在長期炎症刺激下，少數慢性宮頸炎患者具有惡變傾向，因此宮頸囊腫患者每年要做宮頸塗片檢查；
2、陰道鏡檢查：這種宮頸囊腫診斷方法直觀明顯，可以直接發現患病部位，診斷是否有不正常的病變，同時判定病灶的嚴重程度，做為治療的依據；
3、B超檢查：B超檢查是一種很常見的宮頸囊腫診斷方式，宮頸囊腫是婦科超聲診斷中的常見病；
4、TCT檢查：這種宮頸囊腫診斷是目前國際上先進的宮頸病變分級細胞學檢查技術，與傳統的巴式染色檢查相比，標本的滿意度及宮頸異常細胞檢出率可達95%以上；
5、HPV-DNA檢測：HPV感染是宮頸癌發病的必要因素，陰道鏡檢查能看到表面的病變情況，但是往往都是較晚期的病變。所以採用HPV-DNA檢測可以在癌變早期及時發現並及時治療。
引起宮頸囊腫的幾個主要原因有哪些：
1、性生活引起。宮頸囊腫多發於有性生活的女性，未有性生活的一般不容易得這個病的，除非太不注意日常衛生，產生了嚴重感染也會得這個病。
2、疾病感染引起。女性如果感染了婦科炎症（盆腔炎、陰道炎、宮頸炎等），炎症沒有得到及時有效的治療，疾病就有可能會加重感染，這也是引起女性感染宮頸囊腫的病因。
3、多次人工流產。適當地做好避孕措施，是避免人工流產的最好方法。多次的人工流產不僅會對女性的身體造成傷害，更有可能由於操作不當等因素，造成女性的宮頸受損，引發囊腫的發生。
4、宮頸炎引發。宮頸囊腫是可以單獨存在，它也可以和其他慢性宮頸炎並列存在的因此，如果有的女性其他慢性宮頸炎沒有得到治癒的話，也有可能會引起宮頸囊腫。
5、其他原因。女性進行上環或者是人流手術如果細菌感染的話，也有可能會引起女性感染宮頸囊腫。
宮頸囊腫預防保健：
1、平時應注意衛生，保持外陰清潔，防止病原菌侵入。
2、平素房事有度，避免房勞過度。注意性生活衛生，配偶要注意清除陰莖的包皮垢。
3、實行計劃生育，採取避孕措施，儘量避免多次人流對宮頸的機械性損傷。同時婦科手術操作要嚴格無菌，防止醫源性的感染、損傷。
4、避免分娩時損傷宮頸，如發現宮頸裂傷應及時縫合，並使用抗生素。
5、注意經期、流產期及產褥期衛生，經期、產後應嚴禁性交、盆浴，避免致病菌乘虛而入。
6、在治療慢性宮頸炎的過程中應禁止房事。經期停止局部上藥。治療期間要忌食辛辣、油膩之品。
7、定期做婦科檢查，發現宮頸炎症予以積極治療。
8、注意鍛煉身體，適當注意營養衛生，保障身心健康。
9、宮頸炎的急性期要加以控制，徹底治療，以防止轉變為慢性宮頸炎。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
駝背竟有這些壞處 常做6個動作幫你糾正駝背
背影可以反映出人真實的一面，男人的背影是否挺拔直接影響他的形象。駝背是脊柱變形的表現，據了解，治療駝背的藥物還沒有出世，因此想要治療駝背只有依靠動作來改善。那麼
盤點駝背的5個壞處
低頭、含胸、駝背常常讓人覺得邋遢，但駝背不僅僅是有損形象，它會給健康帶來多種危害。
1、心跳加快、心慌
正常人胸廓中心的高度約20～25厘米，駝背後會減少3～5厘米，且會出現胸骨下陷，使心臟在胸骨的擠壓下不能充分擴張，排血量減少。為了獲得足夠的養分，心跳就要更快，心慌隨之而來。
2、心肺功能受損
隨著胸廓變形、胸腔容積縮小，呼吸的活動幅度受到限制，影響肺活量和呼吸的通氣量，會使老人運動能力大大下降，限制其活動強度、頻率。
3、便秘
駝背會影響消化，因腹腔容量變化，易引起便秘。嚴重的駝背還可能引起內臟移位，影響血液循環。
4、引起頸肩、背部、胸骨部疼痛
駝背後，頭頸部和胸前部肌肉緊張，脊柱後凸，腰背肌受到牽拉，易發生勞損。因此，當他們坐、站時間稍長，就會感到背部甚至腰腿酸痛。
5、導致頭暈和手臂麻痛
這與頸椎曲度變小，嚴重時壓迫穿行於頸椎之間的椎動脈，引起腦供血不足有關。
治療駝背的六個動作
1、爬行運動
兩手和兩腳尖著地，像嬰兒一樣在地上爬行。距離由短到長，速度由慢到快，直線爬也行，轉圈爬也行，為防止把手磨破，可戴手套，每日爬兩次，每次10～15分鐘。
2、上背部泡沫軸松解
泡沫軸是另一個放鬆松解的器械，可以改善你的脊柱靈活性以及讓肩膀恢復到正確的位置，將泡沫軸墊在肩胛骨下方，背部中央，膝蓋彎曲支撐地面，用以穩定身體，將手臂放置頭後，將臀部抬離地面，緩慢將泡沫軸向脖頸部位滾動，如果在某個部位感覺疼痛，適當在這個部位多停留，小範圍進行滾動10～15秒。完成這個練習3次，你剛開始會感覺到一些疼痛或者不適，但隨著這個練習的次數增多，你的背部將獲得前所未有的輕鬆感。
3、太極拳
太極拳處處要求以腰為軸帶動四肢，使腰部始終保持自然舒適直豎狀態，對駝背有很好的矯正作用。
4、伏地Y字伸展
伏地Y字伸展將會讓你：向外轉動肩膀，伸展腹部，伸展胸部，增強下背部肌肉，以及上背部與姿勢有關的肌肉。臉朝下平躺與地面，雙腿與肩同寬，雙臂高舉過頭，成Y字狀，將手臂與頭部儘量抬離地面，同時手向上旋轉，手心向上，保持這個姿勢5～10秒，重複進行8～10次，重複3組。
5、對握夾臂划船
你可以以坐姿，站姿進行，可以利用彈力帶，繩索等器械。將手柄置於和胸部齊平的位置，雙手對握手柄，向後走兩步，讓肩背略有緊張感。切勿聳肩，駝背。保持你的頭，肩膀，胸部，背部停止，核心緊張，慢慢將其拉向你身體兩側，充分擠壓你的肩胛骨，緩慢抵抗重力直到手臂伸展。重複15次，完成3組。
6、床邊振臂
仰臥位躺在床上，使肩部靠近床邊，頭自然後仰，兩臂伸展下振20～30下。
白領常做這5種運動助減壓 別錯過這個最佳時間
減壓是不少白領都要面臨的問題，那麼你的壓力大嗎？想要知道自己的壓力大不大其實很簡單，如果說你一進入放鬆的狀態就會出現頭痛的情況；如果說你晚上的時候經常做夢 ，甚至是出現磨牙的情況；如果說你變得經常健忘，那麼就要及時的去減壓，因為這些都是壓力大的表現。那麼你知道如何減壓嗎？運動是最好的選擇，運動不但可以減緩壓力同時也可以鍛煉身體。
運動為何能減壓？
運動之所以能緩解壓力，讓人保持平和的心態，與腓肽效應有關。腓肽是身體的一種激素，被稱為「快樂因子」。當運動達到一定量時，身體產生的腓肽效應能愉悅神經，甚至可以把壓力和不愉快帶走。
此外，適當的運動鍛煉，有利於消除疲勞，上班族們整天朝九晚五，單調而枯燥。長時間單調刺激易引起生理、心理疲勞，而運動能使刺激強度得到變換，起到改善、調節腦功能的重要作用。要充分發揮大腦潛能，必須合理地安排活動，不使某一半球或某一功能區由於反覆單調刺激而疲勞，要動靜協調、張弛有度，才能有助於提高大腦皮層的分析綜合能力。
運動減壓的五種方法
1、爬樓梯。儘管現在上下班都有電梯可以乘坐，但是為了運動，可以選擇爬樓梯，如果樓梯層數在10樓以下，完全可以每天做這種運動，爬樓梯不僅可以鍛煉骨骼，還可以鍛煉心肺功能，而且，還會讓你心情愉悅。因為是步步登高。
2、騎自行車。現在汽車已經成為白領的代步工具，但是那種運動量太小，建議周末休息的時候騎自行車，這是一種很好的運動，可以調動全身的器官，還可以欣賞美的風景。
3、慢跑。如果說白領們晨起鍛煉有些困難，可以選擇在下班後吃完晚飯去慢跑，不要吃完飯就坐在沙發看電視或者上網，出去跑跑步，非常的好。
4、快步走。這也是一種不錯的運動。
5、辦公室的伸展運動。不要連續坐2小時，經常的坐坐伸展運動有助於健康。
運動減壓的最佳時間
人體體力的最高點和最低點受機體「生物鐘」的控制，一般在傍晚達到高峰。比如，身體吸收氧氣量的最低點在下午6：00；心臟跳動和血壓的調節在下午5：00到6：00之間最平衡，而身體嗅覺、觸覺、視覺等也在下午5：00到7：00之間最敏感。因此，綜合來看傍晚鍛煉效果比較好。此外，人體在下午4：00到7：00之間體內激素的活性也處於良好狀態，身體適應能力和神經的敏感性也最好。所以，專家提倡傍晚鍛煉，但在晚間時段，要注意運動強度，否則強度過高會使交感神經興奮，妨礙入睡。
運動減壓注意事項
1、運動完後的身體正處於發熱狀態，全身毛細孔張開之下，須要透過流汗的方式去散熱，冷水會使毛孔收縮，汗液不能排除。
2、激烈運動以後不應馬上喝冰水。
3、激烈運動以後身體各個器官都不能馬上隨你運動完就結束的，它們還是在激烈的運動著不能馬上就恢復平靜，這時你要大量的喝冰水後就忽然內容易傷害你的器官，嚴重的話會把肺給炸了。
4、激烈的運動後不能立即大量飲水，會導致身體鹽度大幅降低休克。
5、不宜蹲坐休息。因為運動後馬上蹲下休息，不利於下肢血液回流，影響血液循環，易加重肌體的疲勞。
6、喝礦泉水會更渴。單純補充白開水或者礦泉水會事與願違，甚至越喝越渴，體溫升高，小腿肌肉痙攣，出現「水中毒」症狀。
夏季謹防皮膚瘙癢 學會四招可緩解症狀
夏季我們的皮膚大面積裸露在外，接觸到細菌的可能性也變大了。癢了就去抓就好比給無數細菌在皮膚上「耕地」，引起大面積皮疹、紅腫等問題。我們該採取什麼措施面對夏季皮膚瘙癢呢？下面我們就來說說如何應對夏季皮膚瘙癢。
寶寶發燒超38度應慎用藥 這4要點需注意
夏季孩子發燒的情況很多，要是孩子的體溫在38度以下，我們建議進行家庭護理。由於打針容易損傷孩子的元氣，醫院裡病原體又比較多，帶著孩子跑醫院容易受到感染。因此，輕微的發燒建議做好家庭護理即可。家庭護理方法更為安全，一般都採用物理降溫的方法。