單純性肥胖食療方：
【茵陳荷葉粥】
材料 茵陳30克，新鮮荷葉1張，粳米100克，砂糖少許。
做法 先將茵陳、新鮮荷葉洗淨煎湯，去渣，再取藥汁與粳米、砂糖同煮成粥。
用法 供早晚餐溫熱服食，或作點心服食。
功效解暑熱，散瘀血，降血壓，降脂減肥。
【加味赤小豆粥】
材料 赤小豆、薏苡仁各適量，粳米100克。
做法 先將赤小豆、薏苡仁冷水浸泡半日後同粳。
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兒童肥胖症的西醫治療方法
兒童肥胖症的治療，最主要的是飲食控制，其次是運動鍛煉，有的需用藥物治療，關鍵在於自身下決心以及家長們的監督合作。
飲食控制
首先是限制飲食，通過限制飲食既要達到減肥目的，又要保證小兒的正常生長發育。因此，開始時不可操之過急，使體重驟減，只要求控制體重增長，使其體重下降至超過該身長計算的平均標準體重的10%即可，不需要嚴格控制飲食。熱量控制的一般原則為：幼兒按60kcal/（kg·d），中小學兒童按肥胖程度給予80kcal/（kg·d），超重100%者應給予50kcal/（kg·d）。營養成分：蛋白質占20%，碳水化合物占55%，脂肪占25%。宜多吃雜糧、魚類、蔬菜和豆製品，其次為家禽和瘦肉類。患兒限制吃高熱量的食物，如巧克力等。
增加運動
肥胖兒童應每日增加運動，養成習慣，應從小運動量活動開始，爾後逐步增加運動量與活動時間。早期應避免劇烈活動，以免增加食慾，要做到身體能耐受即可，不提倡做無氧運動。
行為治療
年長兒應學會自我監測，記錄每日的體重、活動、攝食及環境的影響因素等情況，並定期總結。父母應幫患兒評價執行治療的情況及建立良好的飲食與行為習慣。
藥物治療
在飲食控制和增加運動等方法未能收效時可加服藥物治療，主要有4類：食慾抑制劑、促進代謝和產熱藥物、影響消化吸收及促進局部脂肪分解的藥物。
肥胖應該做哪些檢查？
肥胖患者應做一般檢查及特殊檢查，具體如下：
一、一般檢查
1、血脂檢查：包括膽固醇、三醯甘油（甘油三酯）、高密度脂蛋白測定。
2、血糖檢查：包括葡萄糖耐量試驗、血胰島素測定。
3、脂肪肝檢查：B超、SGPT。
4、水代謝檢查：抗利尿激素測定。
5、性激素測定：雌二醇、睪酮、FSH、LH。
6、檢查血皮質醇、T3、T4、TSH等：用以除外腎上腺皮質功能、甲狀腺功能和自主神經紊亂等。
二、特別檢查
但注意由於肥胖症引起的一系列內分泌功能障礙也可引起上述檢查不正常。為除外繼發性肥胖，可考慮做下述檢查以鑑別診斷：
1、X線檢查：蝶鞍是否擴大，骨質有無明顯破壞。
2、心血管檢查：心電圖、眼底等。
3、肥胖患者的常規檢查項目：包括實測體重、體重指數、肥胖體型、脂肪百分率、B超測定皮脂肪厚度、測血壓。
兒童肥胖症如何預防？
在寶寶生後前4個月不添加固體食物，每月測量並記錄體重，如果發現寶寶體重增長過速，要給媽媽及時指導，少給、晚給固體食物，尤其是穀類，代之以水果和蔬菜。
兒童肥胖症的飲食注意事項
限制高熱量、高脂肪、高糖、高膽固醇食物的攝入。少吃肥肉、動物內臟、油炸食品、奶油甜點、堅果類、冰淇淋、巧克力等。可生食的食物儘量生食，這樣熱量低且營養成份高，使體內處於熱量負平衡狀態，以消耗體脂。