用保健刮痧法可以改善亞健康狀態，如經常刮拭頭部、胸腹部、手足部位的經脈和各臟腑器官的全息穴區，定期刮拭背部臟腑器官的體表投影區和脊椎對應區。
刮拭的時間和部位可以根據自己的生活工作情況靈活掌握。
刮拭部位易於尋找，可以對照教材，根據不同的症狀，所驥找到刮拭部位。
只要按照操作要求去做，就可以及時淨化體內環境，清潔經絡，促進新陳代謝，改善微循環，活化細胞，增強臟腑功能，提高人體免疫力，有效改善亞健康狀態。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
癲癇的刮痧療法
【概述】
癇證又稱「羊癇風」，癲癇是一種發作性神誌異常的疾病。其特徵為卒然昏仆，強直抽搐，移時自醒，醒後如常人，本病多見於青少年，男性多於女性。
【病因病機】
1、先天因素 癇病始於幼年者，與先天因素密切相關。先天因素有兩方面：一是胎兒因母體受驚恐，使母體及胎兒氣機逆亂，肝腎受損；二是父母稟賦不足，或父母本患癲癇，導致胎兒精氣不足，影響胎兒發育。出生後，易生痰生風，導致癲癇發作。
2、七情失調 主要責之於驚恐。驚則氣亂，恐則氣下，造成氣機逆亂，進而損傷肝腎，致使陰不斂陽而生熱生風，易致癲癇發作。
3、痰迷心竅 過食醇酒肥甘、脾胃受損、精微失布，濕濁內聚成痰；或勞傷思慮，臟腑失調，氣鬱化火，火熱煉液成痰，痰濁或隨氣逆，或隨風動，蒙蔽心竅，壅塞經絡，從而發生癇症。
4、腦部外傷 由於跌仆撞擊，或出生難產，均能導致顱腦受傷。外傷之後，氣血瘀阻，血流不暢，則神明逆失；筋脈失養，則血虛動風而抽搐。
【證候特徵】
癇證發作時雖有典型症狀，但病情各有不同。發作時間有長有短，有數秒鐘、數分鐘乃至數小時。發作間歇有久有暫，有每日發作或日發數次，乃至數日一發者，甚則幾年一發發作程度又有輕重之別，輕則僅有呆木無知，不聞不見，不動不語，面色蒼白，但無抽搐。病人可突然中斷活動，手中物件突然落失或頭突然向前傾而迅速抬高，重則來勢急驟猝倒號叫，抽搐涎涌，小便自遺昏不知人，甦醒後對發作情況一無所知，在臨床上分為風痰閉阻，痰火內盛，心腎虧虛三個證型，風痰閉阻主要表現為發作前常有眩暈胸悶乏力等徵兆，發則突然跌倒，神志不清，抽搐吐涎或伴尖叫；痰火內盛主要特徵為發作時昏仆吐涎，或叫吼，平日情緒急燥，心煩失眠，咯痰不爽，口苦而干，便秘；心腎虧虛表現為癲癇發作日久，健忘、心悸、頭暈目眩、腰背酸軟神疲乏力。
【治療】
1、痰火內盛
取穴：長強、鳩尾、陽陵泉、筋縮、豐隆、行間。
刮拭順序：先刮背部筋縮穴，然後刮前胸鳩尾再點按長強，接著刮下肢陽陵泉至豐隆最後重刮行間。
刮拭方法；瀉法
方義：長強、鳩尾交通任督，調整陰陽為治癇要穴；陽陵泉為筋穴，配督脈之筋縮可解痙止搐；豐隆和胃降濁，清熱化痰；行間清肝膽之火，共奏開竅止搐，豁痰清熱，平肝熄風之功。
2、痰火內盛
取穴：長強、鳩尾、陽陵泉、 筋縮、風池、太沖、豐隆
刮拭順序：先刮後頭部風池，然後刮背部筋縮，再刮前胸鳩尾，點按長強，刮下肢陽陵泉至豐隆，最後刮太沖。
刮拭方法：瀉法
方義：長強、鳩尾、陽陵泉、筋縮，如前近述，風池配太沖平肝熄風；豐隆清熱化痰。
3、心腎虧虛
取穴：百會、腎俞、肝俞、神門、心俞
刮拭順序：先點按頭部百會穴，然後刮心俞至腎俞，再刮前臂神門。
刮拭方法：補法
方義：百會醒神開竅；心俞神門養心安神；腎俞、肝俞調補肝腎。
咳嗽的刮痧療法
咳嗽因邪客肺系，肺失宣肅，肺氣不清所致，以咳嗽、咳痰為主要症狀。本病分為外感、內傷兩大類，外感咳嗽多為六淫外邪侵襲肺系，內傷咳嗽為臟腑功能失調，內邪干肺。外感咳嗽，即急性咳嗽，除咳嗽主症外可兼見表症，若調治失當可轉為慢性咳嗽；內傷咳嗽是肺系多種疾病遷延不愈導致肺臟虛損，氣陰兩傷，肅降無權而為咳，內傷咳嗽經久難愈，感受外邪亦可急性發作。
一、外感咳嗽
（一）症狀
以咳嗽，咳痰為主要症狀。外感咳嗽，多為新病，起病急，病程短，常伴肺衛表證。
（二）治法
（1）選穴 大椎、風門、肺俞、身柱、膻中、中府。 放痧穴：肺俞、太沖。
（2）定位 大椎：背部後正中線上，第七頸椎棘突下凹陷中。
風門：第二胸椎棘突下旁開1.5寸。
肺俞：第三胸椎棘突下旁開1.5寸。
身柱：在背部，當後正中線上，第三胸椎棘突下凹陷中。
膻中：位於胸部，當前正中線上，平第四肋間隙，兩乳頭連線的中點。
中府：前壁的外上方，雲門穴下1寸，前正中線旁開6寸，平第一肋問隙。
太沖：在足背側，當第一跖骨問隙的後方凹陷處。
（3）刮拭順序 先刮頸部大椎，再刮背部風門、肺俞、身柱，然後刮胸部中府、膻中，最後刮足背部太沖。
（4）刮拭方法 瀉法。太沖、肺俞可放痧。在需刮痧部位先塗抹適量刮痧油。頸後高骨大椎穴，用力要輕柔，不可用力過重，可用刮板稜角刮拭，以出痧為度。刮拭背部正中旁開1.5寸線，從風門穴經肺俞穴向下刮至身柱穴，用刮板角部自上而下刮拭。中府穴處宜用刮板角部從上向下刮拭至膻中穴。肺俞、太沖放痧，針刺前先推按被刺部位，使血液積聚於針刺部位，經常規消毒後，左手拇、食、中三指夾緊被刺部位或穴位，右手持針，對準穴位迅速刺入1～2分深，隨即將針退出，輕輕擠壓針孔周圍，使少量出血，然後用消毒棉球按壓針孔。
二、內傷咳嗽
（一）症狀
以咳嗽、咳痰為主要症狀。內傷咳嗽多為久病，常反覆發作，病程長，可伴見他髒見證。
（二）治法
（1）選穴大椎、風門、肺俞、身柱、膻中、中府、腎俞
（2）定位大椎：背部後正中線上，第七頸椎棘突下凹陷中。
風門：第二胸椎棘突下旁開1.5寸。
肺俞：第三胸椎棘突下旁開1.5寸。
身柱：在背部，當後正中線上，第三胸椎棘突下凹陷中。
膻中：位於胸部，當前正中線上，平第四肋問，兩乳頭連線的中點。
腎俞：在腰部，當第二腰椎棘突下，旁開1.5寸。
（3）刮拭順序 先刮頸部大椎，再刮背部的風門、肺俞、身柱、腎俞，最後刮胸部中府、膻中。
（4）刮拭方法 補法。在需刮痧部位先塗抹適量刮痧油。頸後高骨大椎穴，用力要輕柔，不可用力過重，可用刮板稜角刮拭。刮拭背部正中旁開1.5寸線，從風門穴經肺俞穴向下刮至身柱穴，再至腎俞穴，用刮板角部自上而下刮拭。中府穴處宜用刮板角部從上向下刮拭至膻中穴。
亞健康狀態的刮痧調理
中醫認為疲勞與五臟失調密切相關，如腰腿酸軟多與腎相關，氣短乏力多與肺相關，不耐勞多與肝相關，神疲多與心相關，肢體疲勞多與脾相關。因而治療亞健康疲勞應以調節五臟為關鍵。
三叉神經痛的刮痧療法
三叉神經痛，是指三叉神經分布區域內出現短暫的，陣發性的，閃電樣的劇痛。三叉神經分為眼支、上頜支及下頜支。三叉神經痛分為原發性和繼發性兩類，前者每次發作時間短暫，數秒至數分鐘，每日可反覆發作數次至數十次，間歇期可無症狀，且無三叉神經器質性病變的感覺障礙和運動障礙；後者疼痛時間較持續，面部皮膚感覺障礙，且有原發病可查。