花粉對人體具有神奇的功效，與花粉中含有的生物活性物質有關。如黃酮類化合物具有抗動脈硬化、降低膽固醇、解痙、防輻射、抗腫瘤等作用。花粉中還有激素、核酸、有機酸和一些未知的微妙物質，都是促進人體健康，增強機體抵抗能力不可缺少的重要物質成分。
實驗研究、臨床觀察和流行病學調查均證明，花粉主要有如下八大保健功效：
1、減肥功效
花粉中的芳香物、類黃酮、生物鹼等成分，能降低人體內的膽固醇、三醯甘油酯的含量和血脂濃度，具有很強的解脂作用，能去除體內多餘脂肪。花粉中的葉酸、泛酸及卵磷脂、蛋氨酸、膽鹼等都有調節脂肪代謝的作用。
2、 增進機體免疫功能
花粉能促進人的免疫器官，包括脾臟、骨髓、淋巴結和胸腺等的發育;可以有效地阻止免疫抑制劑對免疫器官的損害，全面提高機體的免疫功能。
3、預防心血管病
花粉中含有芸香甙和黃酮類物質，這些物質能明顯降低血脂中的低密度脂蛋白含量，防治心血管硬化、高血壓、腦溢血、靜脈曲張、中風後遺症等;花粉中的煙酸具有降低膽固醇和調節血脂的作用，也是擴張周圍血管和治療血管性疾病的理想藥物;花粉中的維生素C可增加毛細血管的緻密性和柔韌性，減低血管的硬化和脆性，是臨床上治療動脈硬化症和防治出血性疾病的藥物;花粉中的鎂、必需脂肪酸、亞油酸等也都有降低血漿膽固醇的作用，有防治心腦血管病的功效。
4、 美容作用
花粉中既含有豐富的能被皮膚細胞直接吸收的胺基酸，又具有皮膚細胞所需要的天然維生素、各種活性酶和植物激素等，因而能促進皮膚細胞新陳代謝，改善皮膚營養狀況，增強皮膚的活力，延緩皮膚細胞衰老，增加皮膚彈性，使皮膚柔軟、細膩、潔白、鮮潤，並能清除褐斑，減少皺紋。因此，被譽為「美容之源」。
5、 改善體力，增進智力
由於花粉含有豐富的蛋白質、胺基酸、維生素和微量元素等營養物質，還含有合成神經遞質和原料。因此，花粉能為腦細胞的發育和生理活動提供豐富的營養素，促進腦細胞的發育和新陳代謝，增強中樞神經系統的功能，使大腦保持旺盛的活力，從而達到改善記憶，增強智力的功能。
6、 防治糖尿病
純破壁花粉精中含有足量的維生素B6，可以控制色氨酸不使其轉化成黃脲氨酸，對糖尿病有很好的預防作用。對已患糖尿病者能提供足夠之礦物質鉀，促使脂肪和蛋白質正常代謝，可防止產生中酮毒的危險，保障糖尿病患者的生命安全，純破壁花粉精更有足夠的活性胺基酸，活性酵素等，可修補破損的胰島素分泌區，增加分泌，減輕症狀。
7、 防治前列腺疾病
前列腺增生和前列腺炎均為中老年男性常見疾病。一般用抗生素或中成藥很難根治。國外有實驗證明，破壁花粉精具有增強、抑制和防止前列腺增生作用，還有較強的的抗炎效果，能調節內分泌，對治療前列腺疾病有比較顯著的效果。但不能說「前列腺疾病，花粉治不好，藥也解決不了」。
8、防癌抗癌
花粉中還含有豐富的抗癌物質如胡蘿蔔素、黃酮類等。據測定，每100克花粉中的胡蘿蔔素含量達200毫克，而黃酮類物質含量則高達4000毫克。這是天然食品中少有的。
某些花粉在離體實驗中的確可以使腫瘤細胞死亡，如油菜破壁花粉水提取液，玉米花粉提取的多糖，棗花粉提取物等。中醫理論也認為花粉有「扶正」作用。花粉可提高機體的免疫力，對綜合治療腫瘤有一定的好處，但目前尚無證據表明單獨服用花粉可以治癒癌症。體外實驗抗腫瘤有效，不等於體內有效。動物實驗抗腫瘤有效，不等於用在人體有效。廣告中宣傳某花粉產品可治癒癌症，往往是言過其實。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
毛巾需常換 生活用品也有保質期
餐具：5-7個月換一次。 用久的餐具裡面會殘留許多細菌和清潔劑，在這種情況下致病的機會大大增加。醫生建議，除了日常勤消毒外，至少半年要更換一次。
浴球：3個月換一次。浴球擦用久了會沾上死皮，滋生細菌。建議每1—2周徹底清洗一次，每個季度換個新浴球。
牙刷：3—4個月換一次。牙刷使用後應沖洗乾淨，豎立晾乾。一旦發現刷毛磨損，應隨時更換。每把牙刷的工作總時長不宜超過6小時，按每天刷牙兩次、每次兩分鐘計算，牙刷的使用壽命約為3個月。最好3個月內及時更換，否則上面會粘滿細菌。
毛巾：2—4個月換一次。毛巾是纖維織物，使用時間長了，深入纖維縫隙內的細菌很難清除，清洗、晾曬、高溫蒸煮等方式只能在短時間內控制細菌數量，並不能永久清除細菌。 用久了的毛巾又髒又硬，會成為新的污染源，嚴重影響皮膚健康和使用舒適度。所以，最好三個月左右換一條新毛巾，不要等破損了再換。
塑料飯盒：破損即扔。塑料器皿劃痕中易積累細菌，最好手洗，一旦發現破損、掉色或變脆，應立即扔掉，或換用玻璃器皿。
海綿抹布：30天換一次。海綿容易藏匿細菌。建議每周徹底清洗海綿，每次用後還應用熱水徹底清洗，在陽光下曬乾，每隔一天用微波爐消毒一次。
床墊：5—9年更換一次。床墊用久了，彈簧失去彈性，應及時更換，有助緩解身體疼痛和僵硬。床墊上還會落下很多無法清洗乾淨的污漬，使我們與細菌同床共枕。建議最好5年換一次床墊，睡眠不好的人更應如此。
隱形眼鏡清洗液：3個月換一次。清洗液的蓋子一旦打開，細菌就會很容易找上門來，增加眼部感染的風險。此外，存放隱形眼鏡的盒子最好也3月換一次。
維生素類藥品：存放2年以上的。要想使維生素藥品保持應有的藥效，即便是在涼爽、乾燥的地方保存，也只能存放2年。因此，如果你家裡有這樣的藥品，即使沒有過保質期，最好也不要再吃了。
文胸：一件Bra的平均壽命在6個月左右。但對胸部豐滿的女人來說，最好每隔3—4個月就更換新Bra，否則Bra的面料會變得缺乏彈性，無法起到良好承托和保護乳房作用。運動後，應將運動文胸晾乾後下次再用，穿三次後就一定要清洗。機洗和滾筒式甩干還會導致製造Bra的萊卡面料更快老化。因此用手輕輕揉洗是清潔Bra的最佳方法。
運動鞋：8—12個月。運動鞋每走1000公里就要更換一雙。按運動量折算，一雙運動鞋的使用壽命是8-12個月。一旦超過使用期限，鞋子對足部和身體軀幹的保護和減震效果會大打折扣。為了保護你的膝蓋和後背，應該每年定期更換運動鞋。
睫毛膏：3個月。睫毛膏是你化妝包里最大的細菌傳染源，專家建議每隔3個月就要更換新睫毛膏。如果長時間使用同一支睫毛膏，不但達不到理想化妝效果，刷頭上長期沾染和積聚的細菌還可能讓眼睛發炎。 另外，有些東西雖然不用頻繁更換，但在使用時也要多加注意。
耳機：每周用酒精消毒。專家建議，耳機用髒了應用酒精消毒，並遠離灰塵放好。
金屬指甲銼：用後保存好。指甲銼可以傳播細菌，使用前，應用酒精對指甲銼消毒。
枕套：每周都要換洗。枕頭容易沾染汗水、口水、頭皮屑和塵蟎，所以要及時更換。
購物袋：用後立即洗。購物袋易傳播來自生肉和蔬菜上的糞便、細菌。及時清洗可去除99.9%以上的細菌。
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長時間吃薄荷糖對身體有害？
不少人有吃薄荷糖的習慣，覺得可以提神醒腦、去除口腔異味。其實長時間吃薄荷糖對身體有害，會刺激口腔黏膜，引起一系列疾病。如不及時治療甚至會引起紅腫、破潰和糜爛，最後導致口腔癌前病變。
薄荷糖含有薄荷成分。薄荷又叫蕃荷菜、昇陽菜，它對呼吸道疾病有抗炎作用，可使皮膚毛細血管擴張、散熱增加，引起皮膚冷反射，故有解熱作用。但長時間咀嚼薄荷糖，會反覆刺激口腔黏膜，導致口腔黏膜角化層增厚，炎性細菌侵入，使口腔黏膜受到損害。
另外，長時間咀嚼口香糖或檳榔也會對口腔黏膜造成損傷。口香糖是軟質膠加入糖類及各種香料製成，持續咀嚼，容易引起舌尖部的表皮血管破裂，牙齒琺瑯也會受到不同程度的損害。而檳榔吃得太多，還可能造成口腔黏膜下纖維性病變。
其實薄荷也有好的方面，薄荷屬寒性，疏風散熱 ，清頭目，利咽喉，並因為它含有薄荷醇，使得它能疏肝解郁;但是俗話說的好物極必反，長時間吃薄荷糖對身體有害是必然的，所以凡事都要量力而行，薄荷糖雖好但也不可貪吃，要把握有度。
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在夏天，戴太陽鏡並不是年輕人追趕時尚的專利。事實上，夏季防曬對老年人來說同樣重要，可有效預防某些眼部病變。
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