關於男人久坐電腦前，我們一般可能會想到男人的精子質量將受到影響，嚴重的可能導致不育。那麼，睡前用電腦對男人的危害有哪些呢？中醫專家指出，在正常情況下，人們的體溫白天高而夜晚低，二者溫差大則容易獲得深度睡眠。如果臨睡前使用電腦，明亮的顯示屏和開關程序的活動會對眼睛和神經系統有強烈的刺激，破壞體溫變化規律，影響睡眠質量，甚至出現失眠、夢多等睡眠障礙。其實，男人睡前用電腦的危害遠遠不只這些。下面我們一起來看看男人睡前用電腦的危害吧！
輻射易誘發癌症
電腦輻射污染會影響人體的循環系統、免疫、生殖和代謝功能，嚴重的還會誘發癌症、並會加速人體的癌細胞增殖。
影響生殖系統
影響人們的生殖系統主要表現為男子精子質量降低，孕婦發生自然流產和胎兒畸形等。
影響心血管系統
影響人們的心血管系統表現為心悸、失眠，部分女性經期紊亂、心動過緩、心搏血量減少、竇性心率不齊、白細胞減少、免疫功能下降等。
影響視覺系統
男人睡前用電腦還會對視覺系統產生不良影響，由於眼睛屬於人體對電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射污染還會對視覺系統造成影響。主要表現為視力下降，引起白內障等。
中醫專家提醒：男人睡前用電腦的危害可影響到生殖系統、心血管系統等。因此，為了不影響身體健康，使對男人身體的危害降至最低點，最好的做好是應在睡前2小時停止使用電腦，臥室中不要擺放電腦、電視機或手機等物品，營造一個純粹的睡眠環境，睡前可用熱水泡腳或喝一杯熱牛奶，以減輕睡眠不良的症狀。
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老人穿衣也要對症 心臟不好領口別太緊
養生離不開衣食住行，這裡面最容易被忽視的就是穿衣。尤其是老年人，衣服不僅要追求美觀、舒適，更要保證健康，講究「對症」。
心血管病的老人，領口別太緊。老人為了保暖，喜歡穿一些高領的毛衣、保暖衣等。但要注意，給老人選這類衣物時別挑太緊的，否則可能會影響頸椎正常活動，使頸部血管受到壓迫，引發腦供血不足。還可能壓迫頸動脈竇壓力感受器，引起心動過緩、血壓下降、頭暈乏力。尤其對患有心血管疾病的老年人來說，領口更要保證儘量寬鬆，拉鏈款的就比套頭樣式的更容易控制鬆緊度。
腰疼、腸胃不好的老人，腰部要寬鬆。有些衣服為了美觀，可能會收腰，但腰部如果被勒得過緊，就容易引起血液循環障礙，造成腰痛、浮腫等。但如果腰部已出現較嚴重的損傷，則需要佩戴專業的腰托給予支撐。另外，腰部受到了壓迫，還會影響胃腸道的正常蠕動，日久會產生消化不良、食欲不振、便秘等。因此，老年人穿衣服還是要以寬鬆柔軟為主。
靜脈曲張的老人，鞋襪要合適。擠腳的鞋子、過緊的襪口都不利於腳部的血液回流到心臟，時間長了，便會引起腳脹、腳腫、腳涼、腿腳麻木、靜脈曲張等。因此，老人要選擇寬緊合適的鞋襪款式。同時，也要注意腳部保暖，除了可以穿保暖性能好的襪子入睡外，還最好養成睡前用熱水泡腳的習慣，熱水能使血管擴張、血流加快，減少下肢酸痛的發生。
氣管發炎的老人，出門戴圍巾。頸部是人體的「要塞」，老人出門系一條鬆緊適宜的圍巾，可以護住這個重點部位。尤其是氣管發炎的老人，更要保護好呼吸道，避免其因受寒而加重病情。但需要注意的是，老人戴圍巾時不要把脖子、嘴巴一起捂住，因為圍巾大都是羊毛、兔毛、混紡毛線材質，纖維容易脫落，又會吸附一些灰塵、病菌，它們如果隨著呼吸進入人體內，可能會誘發或加重疾病。
患慢性氣管炎、肺氣腫及脾胃虛寒的老人，四季都要穿背心。背部受寒容易引起心肺受寒，還可能導致氣管炎、支氣管哮喘甚至肺炎等，脾胃虛寒的人受了寒還會造成腹痛、腹瀉等。因此老年人要重視背部的保暖，避免背部迎風受寒或背靠冷牆。冬季建議穿件棉背心，春秋可以穿件毛背心，即使夏季也要準備一件單層純棉背心。此外，睡前可以先用電熱毯或暖水袋暖好被窩，平時多給背部按摩。
皮膚病的老人，別穿化纖衣物。很多老年人選擇面料時，都喜歡經久耐用的，但老年人皮膚較薄、脆弱、乾燥、不易排汗，特別是本身就有皮膚病的老人，如果再選擇不透氣的化纖面料，容易造成皮膚乾燥、瘙癢、皮炎等。因此，建議老年人多穿純棉衣物，既吸汗又透氣，冬天則可以選擇羊毛、鴨絨等對皮膚無刺激的材質，既保暖又柔和，還不會影響老年人氣血通暢。
你真的是腎虛人士嗎？女人腎虛10症狀
常常會有病人到醫院診治腎病，可一查尿常規和腎功能完全正常。再一問才知道，他們都是在看中醫時，聽說自己腎虛，所以自認為得了腎炎或腎衰。到底中醫的腎虛和西醫的腎炎或腎衰是不是一回事、腎虛究竟是不是病、腎虛了該怎麼辦呢？
十個方法測女人是否腎虛
1、早上起床經常有頭髮絲掉落
2、體重有明顯的增加或下降的趨勢。早上起來發現腹部肌肉鬆弛無力，蒼白無血色
3、記憶力下降，昨天想好的事情，今天怎麼也記不起來
4、一日三餐，進食甚少，排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，也經常味同嚼蠟
5、晚上經常睡不著覺，即使睡著了，質量也很糟糕
6、晚上經常起床，白天也有尿頻現象
7、性能力下降，丈夫對你明顯表示了性要求，但你卻經常感到疲憊不堪，沒有什麼欲望
8、工作情緒始終無法高漲。最令你不解的是，無名的火很大，但又沒精力發作
9、工作1小時後，身體怠倦，胸悶氣短，盼望早早回家上床休息片刻，但上床後又睡不著
10、明顯感到乳房沒有以前堅挺，肌肉鬆弛，漸漸有發胖的感覺
女人腎虛6種補救措施
補救措施1：休息非常重要，當然還應該多運動。平緩的、夾帶著安逸平和的傳統運動方式――太極拳很有效。這項運動以腰部為樞紐，因為腎位於腰部，所以非常適合腎虛者鍛煉。
補救措施2：睡前少喝水。做做強腎操：兩足平行，足距同肩寬，目光平視，兩臂自然下垂，兩掌貼於褲縫，手指自然張開，腳跟提起，連續呼吸9次不落地。等車、排隊時都可以做！
補救措施3：可以在日常飲食中注意選擇羊肉、狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、蔥、姜、龍眼等溫補腎陽的食物，這些東西都是處於陽虛狀態的腎的最愛。
補救措施4：巨大的工作壓力、緊張的情緒、房事過度，或者食用大量溫燥食品之後，都可能出現腎陰虛，所以日常生活一定要有節制。另外可以在飲食中多攝入鴨肉、甲魚、藕、蓮子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等食物。這樣你就不必再為夜不能寐而憂心忡忡，為注意力無法集中而耽誤工作。
補救措施5：可以在專業人士的指導下適當服用六味地黃丸。
補救措施6：兩手掌搓熱後，分別放至腰部，至感到熱為止，早晚各數次，可以補納腎氣。另外多吃些鴨肉、鵝肉、兔肉，另外，鯉魚、粳米、糯米、小米，大棗等補氣食物也是很有必要的。
女人5大身體禁區 男人千萬別看到
戀愛中的女人都很注意自己的臉蛋，在男人面前不會出一點差錯。但是藏匿在衣物底下的身體表面，暗藏許多保養死穴，稍不留神就會變成男人嫌棄你的原因，你的美麗也就大大打了折扣。
老人最該補8種營養素 你缺了哪一個
對於每個人來說，最不願意面對的就是衰老的到來，衰老我們無法阻止，但是想要延緩卻可以做到，合理補充營養素就是一個重要的方法。人上了年紀，身體的各器官功能都有所下降，這時候老人應該減少能量的攝入，但是對於一些營養素的攝入卻應該增加，下面總結出老人最應該補充的八種營養素。