如何才能擁有一個健康聰明的寶寶？除了做好婚前醫學保健，了解有無遺傳病或遺傳缺陷，以減少或杜絕遺傳病的發生。還要注意受孕前6個月應停服避孕藥，雙方還應避免種種人為的不利於生育機能的不良因素，如嗜煙、酗酒、吸毒等，為了提升健康寶寶的幸福指數，應從以下幾個方面加以注意。
黑色優生禁忌1、孕婦缺銅可能導致流產
孕婦缺銅可能影響胚胎和胎兒正常的分化和發育，導致先天性畸形，如胎兒大腦萎縮、心血管異常等。在懷孕期間孕婦還可能出現胎膜早破、流產等異常情況。
黑色優生禁忌2、女性痛經會影響懷孕
痛經是指來潮期間頭痛、嘔吐、下腹疼痛難忍。常見的原因有：子宮或卵巢發育不良、卵巢功能不全、子宮前傾、子宮後傾、子宮頸管狹窄等等，應儘早治療，以免影響正常懷孕。
黑色優生禁忌3、父親的年齡超過40歲可能導致胎兒畸形
科學家們通過三種統計學方法分析，排除了母親的年齡和種族因素的影響，對美國6000餘例先天異常的嬰兒，以及30萬名正常活產兒的資料進行分析，結果表明：嬰兒出生時，父親的年齡超過40歲者，孩子有先天性異常的機會，比父親的年齡小於40歲者多20%。尤其應當指出，有幾種重要的先天異常發生機會，與父親的年齡超過35歲有明顯關係。
黑色優生禁忌4、高齡產婦比一般產婦的早產率要高
根據母子衛生實態調查報告，20多歲和30多歲孕婦所產嬰兒先天性異常的發生率平均為2.0%，而40多歲則為7.0%。同時，根據身體殘障者時態調查報告，殘障兒 93800人的生母，平均生產年齡為29.1歲，而正常嬰兒的母親平均生產年齡為27.6歲。
黑色優生禁忌5、孕婦多吃些豆製品有利於胎兒的生長發育
孕婦多吃些豆製品有利於胎兒的生長發育，但是孕婦如果不注意飲食均衡，長期吃豆製品，體內大量的蛋氨酸會轉變為同型胱氨酸，從而損傷動脈管壁內皮細胞，促使膽固醇和甘油三酯沉積於動脈壁中，極易造成動脈硬化。
黑色優生禁忌6、情緒波動時受孕，可導致胎兒發育遲緩
在這種情況下孕育的嬰兒容易形成體重輕、早產，甚至畸形。因此，準備受孕的婦女如有情緒波動，心情不愉快時，最好是推遲受孕。
黑色優生禁忌7、孕期下肢痙攣是缺鈣的表現 懷孕期缺鈣是引起下肢痙攣的主要原因。
一般在妊娠早期較輕，隨著妊娠月份的增加而逐漸加重，多在晚上或睡覺期間頻繁發作。久坐、受寒、疲勞也可以誘發。妊娠後期，子宮增大，下肢血液循環運行不暢也可以引起下肢痙攣。影響鈣質吸收的主要因素是維生素D，若維生素D供應充足，通常不至於發生鈣的缺乏。因此應早期預防和治療。營養學家建議，孕期鈣的供給量在4-6個月為0.8克，7-9個月為1.5克。要補充鈣，可以適當多吃含鈣高、含維生素D較多的食物，如奶類、魚肝油、豆類製品、青菜等，也可以多曬太陽，經日光照射自己產生維生素D。另外，也可以選用藥物補充，如乳酸鈣0.6克，每日3次；葡萄糖酸鈣0.3-0.5克，每日3次。其他還可以多吃些雜糧和水果等以保持孕婦健康及胎兒良好的發育。
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高齡也可輕鬆懷孕大齡女性這樣備孕
自然的規律告訴人們，女性年齡越大懷孕的機率也越小，尤其是到了三十五歲以後，女性懷孕就變成了高齡產婦，懷孕和生產都存在一定的風險，但只要女性做好充足的孕前準備，調整好身體健康，即便是高齡也還是可以輕鬆備孕。
高齡懷孕第一步：體檢
女性年齡越大，身體健康狀況自然會越差，卵子質量也會跟著下降，加上女性性生活越多，感染婦科炎症的機率也就越高。年齡大了，想要生寶寶，第一步要做的就是進行全面的身體檢查，篩查出不利於懷孕的各種疾病因素，將身體調治到健康狀態才可開始準備著手懷孕。
對於一些嚴重的疾病一定要積極配合醫生的治療，不要冒險擅自懷孕，不然可能導致難以想像的後果，有些疾病到了懷孕中晚期不得不進行引產手術，對女性的心理和身體將是一次災難性的打擊。
高齡懷孕第二步：加強營養和身體鍛煉
營養的攝入對於身體儲備能量非常之重要，年齡大了想要懷孕生子，備孕期內一定要注意營養均衡攝入，除了正常的飲食之外，未准媽媽可以適量攝入一些孕婦奶粉或是蛋白粉之米的調理食物，幫助女性達到最佳的備孕狀態。
就算是上了年紀，女性也要堅持每天進行適量的運動，運動能將體內不好的酸性物質排出體外，促進人體的新陳代謝，有助於身體健康，促進腸胃消化，增進食慾，能讓女性保持更好的精神狀態。
高齡懷孕第三步：培養一兩項興趣愛好
懷孕不是一天兩天的事情，是漫長的十個月。對於沒有什麼興趣愛好的女性來說，她們在長達十個月的時間內必定會出現情緒不穩定等情況，這對妊娠很不利。因此，準備懷孕的女性最好是培養一兩項自己的興趣愛好，比如練習孕婦瑜伽，閱讀等。
興趣愛好能令懷孕後的女性保持愉快的心情和輕鬆的感覺，不會因懷孕後內分泌失去平衡而變得情緒不穩定。對於懷孕後情緒不穩定的女性，家人則要多給與關心與呵護，最重要的是要讓孕婦感覺到安全感。家人要多溝通，多陪孕婦說說話兒，有什麼不舒服的情況要及時就醫。
高齡懷孕第四步：孕中晚期注意妊高症
高齡女性因身體的特殊原因，屬於妊高症的高發人群。女性過了35歲以後懷孕，到懷孕中晚期就要關注頭痛、視力模糊、上腹疼痛等症狀，這些都有可能是妊高症所導致的。
這個月份懷孕最好備孕需要注意它
什麼時間對胎兒好從醫學角度看，胚胎發育有三個關鍵時期：
一。是大腦形成期，即受孕第3個月；
二。是腦細胞分裂期，受孕第6個月以後；
三。是經細胞發育協調期，受孕第79個月。如果選擇八九月份之間受孕，妊娠的第三、第六個月以及分娩期都處在氣候適宜、營養便於調配的晚秋、仲春季節，胎兒的神經系統可以得到良好的發育。
備孕困擾：月經期間同房那些事
月經和排卵是你來我往的關係，所以正常狀態下，來月經的時候，是沒有排卵的。因為月經來潮就表明排卵已經結束，新的月經周期開始，由於沒有排卵，所以即便同房也不會懷孕啦！
夫妻備孕注意三大問題如何提高精子質量
生蚝是不是看到外面大排檔賣的最多的就是生蚝，這是有原因的。生蚝有助於形成男性荷爾蒙，對於男性有著說不出的妙處。生蚝生吃效果最好，但是鑑於目前的國內環境情況，建議大家最好處理過之後再吃。另外，海參、海膽、貝殼類海產品都是不錯的選擇。