一、心與小腸：
心是臟腑中最重要的器官，起著主導和支配的作用。中醫認為，心主神志，與人們的思維意識活動有關。心是人體血液循環的動力，血液通過心臟的搏動而輸送到全身，心血的盛衰都可以從脈搏上反映出來；心主汗，開竅於舌，舌質的變化可以反映出心的生理及病理變化。
小腸位於腹腔，通過胃消化後的飲食水谷進入小腸，進行進一步消化，吸收其中的營養，排除其糟帕。小腸有了問題就會出現消化吸收功能障礙，大小便異常，如腹痛、腹瀉、少尿等症狀。
心與小腸互屬表里，心屬里，小腸屬表，心之陽氣下降於小腸，幫助小腸區別食物中的精華和糟粕。如果心火過盛，可移熱於小腸，出現小便短赤、灼痛、尿血等症狀，反之，小腸有熱，也可引起心火亢盛，出現心中煩熱、面紅、口舌生瘡等症狀。
心與小腸失衡會出現以下反應：
1、心慌胸悶、氣短乏力、動則自汗；
2、唇舌青紫、畏寒肢冷、心胸憋悶；
3、失眠多夢、心悸易驚、眩暈健忘；
4、心胸憋悶刺痛，痛引肩背，時發時止；
5、口腔潰瘍、心煩失眠、尿黃便結；
6、舌紅少苔、耳鳴健忘、遺精多夢；
心功能失常者，在飲食上以清淡為宜，多吃蔬菜水果，忌菸酒、油膩、辛辣之品，少食發物。保持充足的睡眠，保持心情愉悅。
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二、肝與膽：
肝具有調節某些精神情志活動、貯藏血液和調節血量的功能，協助脾胃消化食物。肝開竅於目，肝臟有病常會引起各種眼病。
膽附於肝，膽所貯藏的膽汁是由肝分泌夾的，"借肝之餘氣，溢入於膽，積聚而成"。
肝膽互為表里，肝的疏泄功能正常，才能保證膽汁的貯存和排泄功能正常，膽汗排泄通暢，肝才能發揮其疏泄之性。肝膽發病時互相影響，所以在治療時肝膽同治。
肝膽失衡會出現以下反應：
1、雙目乾澀、脅肋隱痛、手足蠕動；
2、眩暈耳鳴、頭目脹痛、急躁易怒；
3、肢體麻木、手足顫動、月經量少；
4、抑鬱易怒、少腹串痛、乳房脹痛；
5、面紅目赤、耳鳴如潮、口苦咽干；
6、頸背強直、皮膚瘙癢、語言不利；
7、巔頂冷痛、少腹牽引冷痛、脈沉、弦；
8、肢體關節酸痛，遊走不定、日輕夜重；
肝病多實，宜疏，宜泄，宜利。但疏散之法用宜適度，不可久用，以防傷陰。肝虛之證，宜補宜滋。氣滯血瘀型，輕者理氣活血，重者行氣破瘀。肝膽調攝護理十分重要，情緒要穩定，避免強烈的精神刺激，安心靜養；飲食切勿饑飽失常，過食肥甘，尤其是要避免飲酒過度，黃疸、鼓脹、肝癌患者更應禁酒；對於鼓脹、肝癌患者要採用低鹽飲食。在尿量特別減少情況下，給予無鹽飲食。因為食鹽有凝澀之弊，是古今醫家十分重視的問題；在生活上要注意保暖，維護正氣，防止外邪侵襲。
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三、脾與胃：
脾胃主管飲食的消化、吸收和傳輸營養、水分，以供人體生命活動的各個組織器官的需要，故有"脾胃為後天之本"之說。脾的生理功能主要為主運化、主升舉和主統血。胃主要是消化食物。脾與胃都是消化食物的主要臟腑，二者經脈互相聯繫，構成表里關係。胃主受納，脾主運化，共同完成消化吸收和運輸營養物質的任務。胃主降，水谷得以下行，便於消化，脾主升，水谷精微才能輸布到全身。
脾胃失衡會出現以下反應：
1、飯後腹脹、胃脘隱痛、面色淡白；
2、腹部冷痛、喜暖喜按、大便清稀；
3、便血、皮下出血、牙齦出血、經量過多；
4、子宮下垂、肛門重墜、小便混濁；
5、飢不欲食、乾嘔呃逆、嘈雜不舒；
6、多食易飢、口中異味、舌紅苔黃；
7、肢體關節屈伸不利、腫大變形；
8、四肢乏力、關節酸沉、綿綿而痛；
胃為陽土，喜潤惡燥；脾為陰土，喜燥惡濕。脾以升為健，胃以降為和。所以在調理脾病時，少用甘潤滋膩之品，以免助濕；在辨治胃病時，慎用辛香燥熱之品，以防傷陰。調脾：宜健脾、益氣、升提；治胃：宜和中、益胃、降逆。
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四、肺與大腸：
肺上連氣管喉嚨，開竅於鼻。肺是呼吸器官，主要功能是主一身之氣，肺功能正常，則氣道通暢，呼吸均勻和調。如果肺氣不足，則可出現呼吸減弱，身倦無力，氣短自汗等全身虛弱症狀。肺主肅降，通調水道，下輸膀胱，保持小便通利。
大腸的主要功能是吸收水分，排泄糟粕。
肺與大腸構成表里關係。大腸的傳導有賴於肺氣的肅降，肺氣肅降則大便傳導如常，糞便排出通暢。若大腸積滯不通，反過來也影響肺氣的肅降。
肺與大腸失衡會出現以下反應：
1、顴紅盜汗、五心煩熱、口燥咽干；
2、咳喘無力、痰白清稀、面浮肢腫；
3、感冒頻發、怕風自汗、少氣懶言；
4、口鼻乾燥、咽喉腫痛、尿黃便秘；
5、哮喘痰鳴、背心寒冷、張口抬肩；
6、泄瀉不止、大便失禁、腹痛喜按；
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肺病的調養應注意氣候變化，做好防寒保暖，避免受涼感冒。戒菸酒，飲食忌肥膩、生冷、辛辣、及過咸。哮喘患者，應避免接觸刺激性氣體、灰塵、花粉，忌食發物等；防止過度疲勞和情志刺激。緩解期應堅守"未發時扶正"和"緩則治其本"的原則，需固本以圖根治。
五、腎與膀胱：
腎主要功能藏精，一是稟承於父母之精，即先天之精，是人體生殖發育的根本；一是指來源於脾胃的水谷之精，稱為後天之精，是維持人體生命活動的物質基礎。腎藏命門之火，命門之火不足，常導致全身陽氣虛弱，發生各種疾病。腎主水、主骨、生髓，與人體的生殖、生長發育、衰老、水液代謝有密切關係。
膀胱的主要功能是貯尿和排尿。膀胱的排尿功能和腎氣盛衰有密切關係。腎氣充足，尿液可以及時分泌於膀胱並排出體外，若腎氣虛而不能固攝，就會出現小便頻繁，遺尿或失禁，腎虛氣化不及，則出現尿閉或小便不暢。
腎左右各一，與膀胱構成表里。腎與膀胱失衡會出現以下反應：
1、腰膝酸軟、遺精早泄、經閉崩漏；
2、宮寒不孕、陽萎滑精、腰膝冷痛；
3、呼多吸少、肢冷麵青、聲音低怯；
4、尿頻尿急尿痛、小便短黃、渾濁；
5、發育遲緩、成人早衰、健忘疾呆；
6、五更泄瀉、夜尿頻頻、面色黧黑；
腎病多虛，宜"培其不足，不可伐其有餘"。起居時，預防感冒，不宜過度疲勞，尤應節制房事，以防損傷真元。
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六、三焦
三焦也是人體六腑之一。三焦不是一個獨立的器官，而是指人體部位的劃分，即橫膈以上為上焦，包括心、肺；橫膈以下到臍為中焦，包括脾與胃，臍以下為下焦，包括肝、腎、大小腸、膀眺等。
三焦的生理功能主要是人體的氣化作用與水谷的運行通路。這些生理功能，實際上是肺臟宣發衛氣，散布津液，脾胃運化，腎與膀胱調節水液和排泄尿液等幾個臟腑生理功能的綜合，而不是指單一臟腑的功能。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
氣虛怎麼辦？日常食療調節氣虛
一、香菇補氣
香菇是「四大山珍」之一，有「植物皇后」、「素中之葷」的美稱。對於氣血虧虛、經常乏力的人有調理作用。《本草綱目》認為：「蘑菇可以益胃腸，化痰理氣。」
二、小米補氣
小米入脾、胃、腎經，具有健脾和胃的作用，特別適合脾胃虛弱的人食用，常作為婦女產後的滋補食品。研究表明，小米中的維生素B1、無機鹽含量明顯高於大米。小米粥熬好以後放置一會兒，粥的最上層會凝聚一層膜狀物，這就是「粥油」，它有保護胃黏膜、防治胃十二指腸潰瘍的作用。
三、山藥補氣
人稱「神仙之食」。《本草綱目》裡說：「山藥益腎氣，健脾胃，止瀉痢，化痰涎，潤皮毛。」山藥能補肺、脾、腎，適合各種體質的人。它不熱不燥，性味平和，食用後，不用擔心腹脹、便秘等困擾。
四、土豆補氣
因為對人體有諸多益處，土豆又被稱為「地下水果」。土豆補益胃氣的功能突出，此外還具有益氣解毒、潤腸通便、減肥降脂、活血消腫、益氣強身、美容和抗衰老等功效。土豆含有豐富的鉀、鈣、鐵、鎂等人體所必需的微量元素。土豆食品風靡世界，這和它自身豐富的營養價值不無關係。
五、板栗補氣
板栗性味甘溫，有健脾益氣、補腎強筋、抗衰老等功效。板栗所含的多不飽和脂肪酸、維生素、礦物質和膳食纖維，能降低高血壓、冠心病的患病風險。板栗中鈣含量很高，是優良的補鈣食品，對防治骨質疏鬆有良效。
給身體進行補氣，上面的五種食物對我們的身體健康效果很好，可以有效的幫助你的緩解身體「氣虛」症狀。
黑豆的營養價值
現代人工作壓力大，易出現體虛乏力的狀況。要想增強活力和精力，按照祖國醫學的理論，補腎很重要。黑豆就是一種有效的補腎品。根據中醫理論，豆乃腎之谷，黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆是有益處的。
黑豆的營養價值豐富，每百克含蛋白質36.1克、脂肪15.9克、膳食纖維10.2克、碳水化合物23.3克、鈣224毫克、鎂243毫克、鉀1377毫克、磷500毫克，還含有人體必需的維生素B1、B2、C、煙酸和微量元素鐵、錳、鋅、銅、鉬、硒等。黑豆是植物中營養最豐富的保健佳品。
研究提示，黑豆中蛋白質含量高達36%-40%，相當於肉類的2倍、雞蛋的3倍、牛奶的12倍；黑豆含有18種胺基酸，特別是人體必需的8種胺基酸；黑豆還含有19種油酸，其不飽和脂肪酸含量達80%，吸收率高達95%以上，除能滿足人體對脂肪的需要外，還有降低血中膽固醇的作用。黑豆基本不含膽固醇，只含植物固醇，而植物固醇不被人體吸收利用，又有抑制人體吸收膽固醇、降低膽固醇在血液中含量的作用。因此，常食黑豆，能軟化血管，滋潤皮膚，延緩衰老。特別是對高血壓、心臟病等患者有益。
黑豆皮為黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑來源，能清除體內自由基，尤其是在胃的酸性環境下，抗氧化效果好，養顏美容，增加腸胃蠕動。
黑豆中含有豐富的維生素E、VE也是一種抗氧化劑，能清除體內自由基，減少皮膚皺紋，保持青春健美。黑豆中粗纖維含量高達4%，常食黑豆可提供食物中的粗纖維，促進消化，防止便秘發生。
另外，根據中醫理論，「黑豆乃腎之谷」黑色屬水，水走腎，所以腎虛的人食用黑豆可以祛風除熱、調中下氣、解毒利尿，可以有效地緩解尿頻、腰酸、女性白帶異常及下腹部陰冷等症狀。
黑豆對健康雖有如此多的功效，但不適宜生吃，尤其是腸胃不好的人會出現脹氣現象，但加熱之後，部分營養成分又會被高溫分解掉。
黑豆對年輕女性來說，還有美容養顏的功效。黑豆含有豐富的維生素，其中E族和B族維生素含量最高，維生素E的含量比肉類高5~7倍眾所周知，維生素E是一種相當重要的保持青春健美的物質。我國古人雖不知道黑豆中含有較多的維生素E，卻從實踐中得知它是一種美容食品。如古代藥典上曾記載黑豆可駐顏、明目、烏髮，使皮膚白嫩等。
（1）預防動脈血管硬化：每100克黑豆可提供371大卡的熱量，蛋白質占36～40%，是高品質的植物蛋白，易於人體消化吸收。油脂占15%，主要是不飽和脂肪酸（油酸、亞麻油酸）它可促進血液中膽固醇的代謝。此外黑豆所內含的植物性固醇，可與其它食物中的固醇類相互競爭吸收，而加速糞便中固醇類的排出，避免過多膽固醇堆積在體內。在動物試驗之模式下，高膽固醇血症的兔子攝食黑豆比黃豆更有助於改善血管栓塞程度。最近初步的研究證實，烘烤黑豆能降低23%人體血漿中三醯甘油酯的濃度。
（2）抗老防衰：黑豆富含維生素E、花青素及異黃酮，這些成份具有抗氧化能力，維生素E能捕捉自由基，成為體內最外層防止氧化的保護層；黑豆種皮釋放的紅色花青素，可清除體內自由基，在酸性（胃酸分泌時）抗氧化活性更好，進而增強活力；異黃酮已證實具多種生理功能，諸如：預防骨質疏鬆症、防癌與抗氧化。故黑豆可用在特定疾病的保健飲食，根據目前人體研究顯示，每天服用40克烘烤黑豆能延緩低密度脂蛋白（壞的膽固醇）的氧化。
（3）預防便秘：黑豆中有5%的粗纖維及寡醣，它們不但幫助腸道蠕動，使體內脹氣與毒素順利排除，能改善便秘；而寡醣有利於雙叉桿菌增殖，從而改善腸內菌叢環境，具整腸作用。
（4）防止大腦老化：黑豆中不飽和脂肪酸在人體能轉成卵磷脂，它是形成腦神經的主要成份；黑豆中所含的礦物質中鈣、磷皆有防止大腦老化遲鈍、健腦益智的作用。
（5）美容護髮：黑豆也含有豐富的維生素B群及維生素E，皆為養顏美容所需之營養成分，尤其它含多量的泛酸，對烏髮不變白也有幫助。
中醫漢方調理身體見奇效 安眠解燥降壓一個不少
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學點中醫急救常識 人中穴關鍵時刻能救命
想到急救，大部分想到的是西醫急救，對於中醫急救了解的很少，但是中醫也有急救方法，如人中穴就是常用的急救穴位，安宮牛黃丸就是常用的急救藥物，學習中醫急救法，關鍵時刻也能救命哦。