1、香附桔枳雞
材料：香附、金桔餅各20克，枳殼10克，雞1隻
做法：雞洗淨後去髒雜，把香附等中藥放入雞腹內，放蒸鍋中隔水蒸熟。去藥渣，喝湯吃雞肉，食後含咽金桔餅。每周1次。本方適用氣鬱引起者。
2、珠母百合煎
材料：珍珠母30克、百合15克
做法：先以珍珠母水煎，取汁，雲藥渣。用藥汁再加百合煎飲。每日1次。本方適於患者燥熱較甚，心神不安，失眠多夢者。
3、核桃牛奶飲
材料：牛奶、豆漿各200毫升，核桃仁30克，黑芝麻20克
做法：將核桃仁、黑芝麻倒入小石磨中，邊倒邊磨。磨好後，均勻倒入鍋中與牛奶煎煮，煮沸後加入少量白糖，每日早晚各一碗。
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吃什麼水果對腎好，這些水果值得推薦
腎虛的現象已經很常見了，特別是男性很容易腎虛，都是因為平時的壓力過大，不注意飲食，身體很容易透支，要多吃補腎的食物，特別是補腎的水果，榴槤，聖女果補腎效果都很好。
1、榴槤：補腎壯陽。
2、聖女果：幫助消化、消除疲勞富含膳食纖維、蘋果酸及檸檬酸，能消除疲勞、減少脂肪吸收及預防便秘。還可以補腎，是男人補腎的好水果。
3、龍眼：入腎經，補腎固精。
4、肉桂：溫補腎陽，可提升身體熱度，幫助熱量代謝。可以幫助男人治療腎虛。
5、洛神花：含豐富維生素c果酸果膠能去油除膩、活血補血功能。對男人而言，還能補腎虛。
6、乾果之王板栗板栗，也許有人會問，栗子能補腎嗎？性味甘溫，入脾、腎三經，可以養胃、健脾、補腎、壯腰、活血、止血等。栗子中還含有豐富的不飽和脂肪酸、維生素及礦物質，可抵禦骨質疏鬆。板栗含有豐富的營養，並且對人身體還有滋補的功能，可以補腎壯陽，男性朋友可以多吃一些，板栗素有「千果之王」的美稱，在國外被譽為「人參果」，藥王孫思邈稱之為「腎果」。它對人體的滋補功能，可與人參、黃芪、當歸等媲美，尤其適用於腎虛患者。對於腰膝酸軟、食欲不振、小便頻多、慢性腹瀉等症，都有良好效果。
7、荔枝：具有溫補腎陽，補精益氣的作用，男人在平時的時候不妨多吃一些荔枝，可以讓男人輕輕鬆鬆補腎虛。
8、芒果：消炎，減肥，壯陽。
補腎壯陽吃什麼
1、男人吃什麼蔬菜補腎壯陽？
男人出現腎虛，陽虛可多吃大蔥，大蔥平時可當做調味料，炒菜吃也是可以的。大蔥中含有的激素，可提高腎臟，每周吃三次大蔥或是蔥末，具有滋補陽氣、滋補腎氣、提高男性性功能。韭菜也是很好的壯陽蔬菜，韭菜中含有的激素，可提高性功能、生殖器強壯、韭菜素有壯陽草之稱。洋蔥中含有豐富的性激素，可刺激生長發育，能降血壓、降血脂、提高膽固醇含量，一直以來對補腎壯陽的效果非常好。
2、女人吃什麼補腎
女人補腎要多吃銀耳，銀耳中的維生素以及微量元素，可提高身體維生素含量，增加激素分泌，對調理身體、促進氣血含量有著很好的幫助。另外在飲食方面要多吃黑木耳、蘑菇、白菜、豆腐、黃豆等。可給予人體提供微量元素、蛋白質維生素、同時這些蔬菜中也具有補腎、滋陰、對降噪的作用。除了這些蔬菜以外，還要多吃些桂圓、阿膠、蜂王漿也具有補血補氣的效果。
3、吃什麼粥補腎
男女在出現腎虛後應該多喝些粥，梗米粥；主要的原材料有益智仁，梗米淘乾淨煮粥喝，每個星期喝兩次，可健脾開胃，對腎虛、腹中生冷、脾胃虛弱有著很好的作用。蝦米粥；主要原材料有鹽、梗米、蝦米以及食用油，每周喝三次即可，主要可養胃、強壯身體、補鈣、壯骨、提高骨密度含量。核桃粥；主要原材料有白砂糖、清水、大米、核桃仁、主要功效可補血、補氣、調養脾胃、滋肺潤燥的作用。
4、黑色食物補腎嗎
黑色食物對補腎效果極好，特別是三十歲後的女性腎虛，氣血下降，身體長時間工作，得不到休息，常常出現腎虛，可多吃些黑色食物。如黑加侖的營養價值較高，其中含有多種微量元素，可養腎補血、降低血脂高。黑芝麻、黑豆，黑米屬於五穀雜糧，也是含有豐富胺基酸和蛋白質的食材，用來熬粥可健脾開胃、滋陰補腎、治療便秘、小便不通、腎虛、脾胃虛寒的問題。
5、孕婦補腎的食物有哪些
孕婦在補腎方面要多吃些肉類，如羊肉、雞肉、牛肉、海鮮、排骨都是可以的。肉類最關鍵的是要喝湯，吸取湯中的精華起到養血壯陽、補腎益氣的作用。同時可穩固身體，安胎養氣。另外在平時也要多吃些水果，不能單純的只吃肉類。水果方面可多吃些葡萄、香蕉、雪梨、蘋果等含有胺基酸、維生素較高的水果。蔬菜方面可多吃些胡蘿蔔、白菜、油麥菜、銀耳或黑木耳等等。
蔬菜具有補腎壯陽之功效
不僅是動物肝臟、鞭可以補腎壯陽，還有很多的果蔬類同樣有補腎壯陽之功效，現在就來介紹幾種，讓大家在日常飲食中就可以簡而易舉的達到補腎壯陽與營養均衡之目的。
有哪些補腎的食物?男人補腎必選這三類
一直以來，男性朋友在生活中就對那些可以起到補腎作用的食物特別關注，而其在日常飲食中，也可多吃此類食物，下面本文就為大家分享三類常見的補腎食物。