平和體質的人
●手掌溫暖，皮膚滋潤有光澤，手指掌的氣色紅黃隱隱，黃色中微微透著淡紅色、有光澤。自指掌關節至指端應暢直、漸細。
●五指長短粗細有一定比例和規律：
大拇指最粗，小拇指最細，中間三個手指粗細無明顯差異；
小拇指雖短，但不應短於無名指末端的指橫紋；
五指豐滿、暢直、靈活、有力；
手掌和手指沒有靜脈隱現，手背走行的靜脈沒有曲張、凸起。
陽虛體質的人
●最大的特點是溫度低，全手都發涼，一年四季手的溫度都比常人低。
●自我感覺怕冷，手掌顏色偏白，光澤度差。
●手掌偏薄，掌形、大小魚際不飽滿，彈性差，手指形態偏細長。
陰虛體質的人
●最大的特點是手掌心溫度高於手背的溫度，常覺掌心發熱，甚至發燙。
●手掌心顏色微紅。
●手掌、手指形態細長。
●有一些人中指末節向小指一側彎曲，手掌及手背皮膚乾燥、易裂。
濕熱體質的人
●最大的特點是手總是溫暖、濕潤的，這種體質的人以方形手掌居多，即手掌部位橫豎的長度基本相同，或差異較小。
●手指粗壯。
●人過中年，易出現掌心汗多而且發黏、手掌顏色偏暗紅、指丘過於飽滿等特點，這就是高脂血症、糖尿病的發病跡象。
氣虛體質的人
●最大的特點是綿軟無力，手指手掌肌肉不飽滿、彈性差，大魚際更明顯。
●不飽滿的程度以及彈性差的程度和氣虛的程度成正比，勞累後彈性更差，欠光澤。
●另一個特點是大拇指形態不暢直，大拇指根部會變細。
●有一些人中指末節向小指一側彎曲。
雙手彈性變差的部位不同，氣虛的原因也不同。
●拇指的彈性減弱，是肺氣虛的表現；
●大魚際的彈性減弱，是胃氣虛的表現；
●小魚際不飽滿的話，提示腎氣不足。
血淤體質的人
●最大的特點是手掌顏色暗紅或發青，手掌、手指青筋顯露。
●手指末端顏色暗紅，與手指其他部位形成明顯差異，重者手掌及手指整體顏色暗紅、沒有光澤，均提示血液黏稠度高，或有微循環障礙。
●掌紋顏色發暗、不紅潤，嚴重者手掌的皮膚會幹枯、皸裂。
痰濕體質的人
●最大的特點是手背、手掌皮膚油脂分泌旺盛，掌形多厚實，手掌顏色發暗。
● 或手形無明顯特點，但手掌易出汗，有的人汗出發黏。
氣鬱體質的人
●最大的特點是中指、無名指根部變細，漏縫。
●重者掌色發青或發黃而沒有光澤，手掌肝區顏色暗青（肝區在食指與中指縫垂直向下，生命線與智慧線交點處形成的三角區內）。
●中指、無名指根部變細漏縫，這也是肝膽失調、肝血不足、肝氣鬱滯的表現，氣鬱體質者多見這種手形。
特稟體質的人
●最大的特點是個體差異較大，手形、手色的改變無明顯的規律性。
●部分人手指偏細長，手部皮膚乾燥或掌心多汗。
正常手的形態：掌心中央凹，四周肌肉飽滿，高於中央，大小魚際及掌指骨肌肉飽滿、彈性好。各手指暢直，併攏時根部無縫隙。
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熱性體質男人多吃百合 3種男性的體質養生
無論是生活習慣，還是飲食方式，在養生盛行的今天，這些都被人們關注著。然而，養生專家表示，養生很講究個體差異，不能一概而論，比如，男人跟女人體質不同，養生的方式也不盡相同。從養生角度出發，男人的有些習慣是不適合女人的。男性常見的體質可分為寒性體質、熱性體質和抑鬱體質三種類型。
一、寒性體質
寒性體質包括陽虛性體質和痰濕性體質。屬於寒性體質者，多形體肥胖，形盛氣衰，容易疲勞，精神不振，多汗，多痰，小便清長，大便多溏，畏寒怕冷，肢冷體涼，喜食熱物等。寒性體質的男性易於發生性慾淡漠、性慾低下、陽痿、不射精或精液流而不射、陰冷、陰縮、陰汗、排尿無力或癃閉、精子活力低下、不育等男科疾病。
在調攝上當避免感寒受濕，宜顧護陽氣，可服用性溫平和之藥食如鹿茸、人參、羊肉、牛鞭、枸杞等。
二、抑鬱性體質
抑鬱性體質是指性格內向、多思易郁的體質傾向。這類體質的男性多具有一定文化素養，性格不穩定，情志變幻無常，遇事疑慮重重，凡遇到婚姻、家庭、事業諸事不遂或社會壓力時，難以承受，抑鬱不樂，且非常敏感，易受自我暗示或他人暗示的影響。屬於抑鬱性體質者，平素善太息，胸悶不舒，情緒易波動，煩躁易怒，多愁善悲，失眠多夢等。
三、熱性體質
熱性體質包括陰虛性體質和濕熱性體質。屬於熱性體質者，多形體消瘦，精神易於激動，小便短少或黃，大便乾燥或秘結，畏熱喜涼，五心煩熱或日哺微熱，喜食冷物或冷飲。屬於熱性體質的男性易於發生性慾亢進，性慾要求較強，陰莖異常勃起，或雖起但不堅硬而易於疲軟、早泄、遺精、精子活率降低、死精或畸形精子過多、精液不液化或液化時間過長、抗精子抗體陽性及內外生殖器的炎性疾病、過敏性疾病和生殖繫結核等男科疾病。
熱性體質的男性平時飲食應清淡，忌食煎炒炙爆及辛辣之物；忌用鹿茸、鞭類等辛溫燥熱之品。可服用性平緩和之滋補藥物和食物如沙參、麥冬、百合、冬蟲夏草等。保健養生適當節制性慾，注意外陰清潔衛生。
拍「腋窩」可解熱去火 夏季教你三招除心火
立夏之後，天氣逐漸炎熱，萬物繁茂，人們的生理狀態也發生一定改變。不少人會出現口乾舌燥、口腔潰瘍、小便赤黃、大便乾結，甚至心慌胸悶、睡眠不佳等症狀。在夏天，平時哪怕溫文爾雅的人，一旦到了這個季節，也容易煩躁不安，這多是由於氣溫逐漸升高，加劇緊張心理，導致心火過旺所造成的。如何祛除這種「心火」呢？
保持良好的情緒
《黃帝內經》特別強調：夏季「更宜調息淨心，常如冰雪在心，炎熱亦於吾心少減。不可以熱為熱，更生熱矣」。《素問·四氣調神大論》也提到「使志無怒」，就是要人注意不要因為心情煩躁而亂發脾氣。淡泊寧靜的心境很重要。因此不管天氣如何炎熱，我們都需要保持心態平和、情緒穩定。唯有如此，才可取得「心靜自然涼」的效果。
飲食可以祛除心火
中醫認為，四季、五味與人體內臟都是一一對應的。夏季少量食苦，苦味入心，可瀉心火，就是說夏季易引起心火過盛，可通過吃苦瓜、芥藍、蕎麥、奶油生菜等來進行防治。吃苦去火，首推蓮子心，它味苦，可以發散心火，雖然有寒性，但不會損傷陽氣，是最好的化解熱毒的食物。
拍「窩」也可解熱去火
腋窩，俗稱「胳肢窩」，這裡的穴位叫極泉，此穴位於腋窩頂點有脈搏的地方。方法是：左手上舉，手掌向上，用右手手掌拍打左腋下；再上提右手，用左手拍打，每次拍打30～50次，5遍。
膕窩，位於膝關節的後方，屈膝時呈菱形。如果有中暑跡象，拍打膕窩，取坐位或俯臥位，自己或請家人用兩手虛掌著力，連續不斷地拍打兩側腿彎部（即窩處），反覆拍打100～200次。此外，還可以拍打肘窩、肚臍、腰骶窩等。
按摩穴位也不失清心火的好辦法。頭部的神庭、百會和太陽穴，手上的合谷穴以及腳背上的太沖穴，均有調整肝經氣血運行、降心氣的作用，特別適合工作忙碌一天後用來放鬆身心。
古方今用：解熱退燒經典名方白虎湯
白虎湯，最早見於東漢末年張仲景著的《傷寒論》一書。歷代中醫奉它為解熱退燒的經典名方。中醫認為「白虎」為西方金神，對應著秋天涼爽乾燥之氣。以白虎命名，比喻本方的解熱作用迅速，就像秋季涼爽乾燥的氣息降臨大地一樣，一掃炎暑濕熱之氣。現代藥理研究表明白虎湯除了具有解熱作用外，還有增強機體免疫作用。
六個症狀預示腎虛 腎虛患者如何養生
腎虛為一種常見病，分為很多種，有腎陽虛、腎陰虛。腎虛主要表現為腰酸、虛汗、頭暈、胃寒等。長期腎氣不足就可能引發身體其它部位的不適，就可以通過觀察，發現自己是不是腎虛。