「沐浴序曲」之一：洗臉
正確的洗澡順序：洗臉、洗澡、洗頭。為什麼要把洗臉放在第一？原來，當你進入淋浴房後，熱水一開，就會產生騰騰蒸氣，而人體的毛孔遇熱會擴張，所以如果當你在此時沒有先將臉洗乾淨，臉上積累了一天的髒東西，便會趁你毛孔開啟之時，潛入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便會被這些髒東西擠得越來越大，占據著本不應該屬於它們的領地，你臉上的痘痘也會愈冒愈多，但絕不要相信別人對你說的「青春美麗疙瘩痘」。
「沐浴序曲」之二：洗澡
洗澡時水溫可以偏熱，這樣能有效促進新陳代謝，加快血液循環，擴張毛孔，將身體汗垢徹底排出。人體每排出一公斤汗水，約可帶走540卡熱量。讓自己在攝氏40度的熱水裡淋浴10分鐘左右，就可消耗200卡熱量，在輕鬆的沐浴中愉快地減了肥，一舉兩得。
但是時間要控制在20分鐘以內，並且保證通風良好。洗澡時，閉上眼睛，儘量放輕鬆。讓噴頭在肌膚上來回揮灑，一番沐浴完畢，肌膚與心境都能得到充分的解壓。
「沐浴序曲」之三：洗頭
頭髮在蒸氣的氤氳中得以滋潤，此時，洗頭的最佳時刻就已來臨。
先將頭髮在水中充分濕潤後塗上洗髮水，把頭髮置於頂部搓揉片刻，用清水沖洗，切記一定要衝洗乾淨，再均勻抹上焗油膏或護髮素，輕輕按摩三到五分鐘，用寬齒梳梳順，洗淨。最後，用清水徹底沖淋全身。自此，「水浴美女」的沐浴三步曲就宣布大功告成了。
洗澡的正確方法：洗澡別搓澡
正常皮膚表面有由皮脂腺、汗腺分泌物及脫落的上皮細胞形成的酸性保護膜以及角質層，只有0.1毫米厚，呈弱酸性，但它卻是阻止病菌和有害射線入侵人體的第一道防線。這層「死皮膚」更換速度緩慢，最快的也需要十多天。洗澡時如果用毛巾在肌膚上反覆用力搓擦，很容易損傷皮膚，使表皮角化層過多脫落，皮膚就會變得乾燥，甚至發生皮膚瘙癢，還會讓病菌和有害射線趁虛而入，使人易患毛囊炎、癤腫等多種皮膚病。在乾燥的冬季，一周洗1-2次足矣。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
性生活前洗澡好嗎
性生活前洗澡好嗎？晚間睡前洗個澡，不但可以清潔皮膚，還能幫助消除白天疲勞，是個好習慣。對性生活來說，可除去身上異味，清洗性器官，也有好處。有的夫婦還一起入浴相互撫摸，作為前戲活動。
但性生活前洗澡也有不利方面。洗熱水澡後，全身皮膚廣泛擴張，大量血液立即從身體其他部位進入其中。
而性生活的基本生理反應使性器官驟然大量充血，尤其是男性，因性器官結構特點，處於主動地位，陰莖勃起靠海綿體充血來誘發並維持。洗熱水澡後立即進行性生活，身體血液調配發生矛盾，性器官血液供應不足，可影響性過程和性快感。
解決這個矛盾的方法很簡單。一是睡前洗澡，然後適當休息或小睡一會，再進行性生活或乾脆安排到凌晨；二是照常洗澡，採取淋浴方式，注意水溫不要偏高，時間不過長；三是性生活前僅簡單地用水清潔性器官，性生活後再洗澡入睡。
教你天冷如何給寶寶洗澡
1、備好浴後衣物
有的媽媽怕會怕衣服在浴室里弄濕，沒有把衣服放在浴室旁邊就手地方的習慣，直接放在大廳或者房間裡。寶寶洗完澡後，還要經過一段時間，在廳里受受風吹，才到房裡頭穿上衣服，這期間的幾十秒足以讓寶寶打上幾個噴嚏了。
所以，媽媽還是養成把東西放在浴室的習慣吧，可以將乾淨的衣服一層層的放好，棉襖放在最下面，然後是毛衣、內衣，紙尿褲打開放在最上面，並且用取暖設備如熱水袋將它們焐暖再給寶寶穿。如果是怕水濺濕，應該用大一點的塑膠袋裝好。
2、戴上防水圍裙
這個習慣其實很多媽媽都懂，也有堅持做著，主要是因為有些大年齡的寶寶太頑皮，洗澡的時候會經常用力地潑水，弄得媽媽一身都是。如果是在寒冷的冬天，風一吹，媽媽被濺濕的衣衫就會變意冷，如果媽媽這時不注意，一把將寶寶抱起，讓寶寶觸到這些冷冷的衣衫，就很容易感冒。
除了戴上防水圍裙以外，媽媽最好還要在大腿上鋪一塊大而軟的毛巾，胸前也要鋪一塊，這樣洗完澡，抱寶寶的時候也會暖和和的。
3、別讓寶寶全光著身子洗澡
有些懶媽媽為了圖省事，就直接把寶寶的全身衣服都剝光洗澡，可是這些媽媽並不知道，一次性把寶寶的衣服脫去，讓寶寶光著身子洗，也是很容易受涼的，即使洗澡房開著多暖的暖氣，讓寶寶光著身子是很容易感冒的。
寶寶的體溫調節能力很低，受外界環境溫度的影響較大，如果不給寶寶最好的保暖措施，是很容易挨凍感冒的。
媽媽可以試著不脫寶寶衣服，給寶寶洗頭，洗完頭後，就給寶寶包上「羊角頭」，然後洗身子，媽媽可以試著讓寶寶穿著褲子擦下身，然後穿好上衣，再慢慢清潔下身，減少寶寶光身子的時間。
4、室溫要高，水量要大
有些媽媽只知道，在洗澡房裡放好一盆水，打開暖氣爐就可以了，但是對於沒有暖氣爐升溫的家庭，媽媽怎麼給洗澡房升溫，都是一個難題。而且水量多少也是一個問題，太多的水一旦冷卻了，寶寶受涼的面積會更大。
其實利用浴霸也可以把室溫升高的，但是浴霸一定要注意不要正對著寶寶的頭部來放，直到室溫達到27-29度時，就可以抱寶寶進來洗澡。
另外，放水的次序也有講究，應該先放冷水，再放熱水，在冬天這樣的放水次序，會更加容易調節水溫，直到水溫在37-40度左右，水量多一些，蓋住寶寶的身子為宜。
5、洗澡時間不超過10分鐘
洗澡前想脫衣服，洗澡時不想出來。這是很多人冬天洗澡時的感受，而有些媽媽在冬天給寶寶洗澡，也會貪圖沖涼的暖氣和熱水，跟寶寶在裡面玩很久，泡到皮膚都皺了也不擦乾身子。但其實這樣不但會讓寶寶容易著涼，也很容易引發生命危險。
冬天在熱水的沖洗下，是很暖和，但是只要哪怕有一秒離開了熱水，都會冷得刺骨。這對於寶寶來說也一樣；此外，長時間呆在洗澡房裡，冬天關嚴嚴實實的空間，更加容易發生一氧化碳中毒事件。
如果是用浸浴的方法，水盆里的水泡到一定的時候就會很髒，對寶寶的身體也不利。水一秒比一秒冷下來，好玩的結果是寶寶生病了。
女性舒適的三個洗澡方式
將兩湯匙的小蘇打，一杯浴鹽和十滴薰衣草精化油混在一起，放入充滿熱水的浴缸里，令勞累了一天之後的自己恢復精力。
洗澡時的絕佳美容護膚法
美眉們在洗澡的時候可以充分按摩頭皮，不僅可以促進腦部的血液循環，而且還有利於秀髮的生長，同時，能夠防止面部鬆弛和掉發脫髮等問題。