我們每天早上起來洗涮有一項必不可少的過程就是給自己梳梳頭，我們經過一夜的睡眠，頭髮會變得很亂，這是我們都要拿梳子整理一下我們的頭髮。給自己一個好的形象，也是對他人的尊重，但大家可能不知道正確的梳頭方法還會有利於自己的身心健康。
大家都知道，頭是五官和中樞神經所在。經常梳頭可加強對頭皮的按摩，疏通血脈，改善頭部血液循環，使頭髮得到滋養，烏黑光潤，從而牢固髮根，減少脫髮現象；還能聰耳明目，緩解頭痛；可促進大腦和腦神經的血液供應，有助於降低血壓；也能健腦提神，解除疲勞，防止大腦老化。
科學的梳頭首先要選一把合適的梳子。塑料梳子容易產生靜電，吸附灰塵污物，對頭髮、皮膚有損傷，因此建議採用天然材質的木梳或者角梳。在梳頭的時間上，最好在早晨起床後和晚上睡覺前各梳10分鐘。早晨起來梳頭，能促進血液循環，讓人神清氣爽；晚上睡前梳頭，能緩解壓力和疲勞，易於入眠。如果中午有時間，再梳5分鐘，可以緩解工作疲勞。在梳頭時，可以先順著經絡方向，從前額正中開始，以均勻力量，向頭部、枕部、頸部梳劃，然後再梳兩側。一般每次梳百餘下，直至頭皮微熱。
正確的梳頭的方法已經告訴大家了，梳頭不僅僅是整理髮型，更不是例行公事，我們不僅要養成每天梳頭的好習慣，更要用正確的方法梳出健康。希望大家能夠堅持正確的梳頭方法，用一頭烏黑亮澤的秀髮迎接每一個嶄新的明天。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
梳頭也算保健嗎?
從保健學出發，經常梳頭可疏通血脈，改善頭部血液循環，使頭髮得到滋養，牢固髮根，減少脫髮；另外還能聰耳明目，緩解頭痛，健腦提神，防止大腦老化；最主要梳頭可促進大腦和腦神經的血液供應，有助於降低血壓，減少其它疾病的發生，保證身體健康。
梳頭首先要選一把合適的梳子。建議採用天然材質的木梳或者角梳。最好在早晨起床後和晚上睡覺前各梳10分鐘。早晨起來梳頭，能促進血液循環，讓人神清氣爽；晚上睡前梳頭，能緩解壓力和疲勞，易於入眠。
在梳頭時，先順著經絡方向，從前額正中開始，以均勻力量，向頭部、枕部、頸部梳劃，然後再梳兩側。一般每次梳百餘下，直至頭皮微熱，會起到更好的保健作用。
溫馨提示：
1、梳子要從頭皮處往頭髮的末端慢慢移動。太用力或太急，都會損傷頭髮。如果頭髮打結難解，可擦上少許的潤發啫喱，再細心地梳開。
2、洗頭之前先梳頭，還能梳掉不少污垢，讓頭髮更容易洗乾淨。
3、 為了梳理順暢，不起靜電，乾燥季節，可滴上數滴純橄欖油在小噴霧器內，全頭噴灑後細心梳理，以免拉扯頭髮。
梳頭不只是整理髮型，例行公事，我們要養成每天梳頭的好習慣，更要用正確的方法梳出健康。最後建議容易感冒的朋友們，用梳子梳頸部大椎穴，可以防止感冒。而大椎穴位於頸部下端，第七頸椎棘突下凹陷處。
怎樣梳頭最健康呢？
怎樣梳頭最健康呢？
就是要全頭梳，不論頭中間還是兩側都應該從額頭的髮際一直梳到頸後的髮根處。
首先從梳開散亂的毛梢開始，用刷子毛梢輕貼頭皮，慢慢地旋轉著梳攏。用力要均勻，如用力過猛，會刺傷頭皮。先從前額的髮際向後梳，朝相反方向，再沿髮際從後向前梳。
然後，從左、右耳的上部分別向各自相反的方向進行梳理。
最後讓頭髮向頭的四周披散開來梳理。在梳頭時，同時將身體向前屈或向後仰，以促進血液循環，這樣效果會更好。一處每次梳5～6次，整個頭髮平均一天梳攏100下左右為最適宜。
常梳頭髮：最佳的頭部保養
用十個手指微微的彎屈，用手指代替梳子，自額前梳到枕後，從顳部到頭頂梳頭髮，如此循環。早晨起來後就可梳頭了。而常梳頭髮的各種功效對養生是和你有好處的。
早上梳頭養生作用比洗臉重要
緊張的生活節奏常常令人面對尷尬的早晨，為了幾分鐘的睡眠，常常省去梳頭的時間，抹把臉、抓抓頭，一臉惺忪地就出門了。這是否是您真實的寫照？