古話總說，「笑一笑，十年少」，以此勸人樂觀開朗積極向上。但是有一種真相是——大笑反而有害身體健康。廣州軍區總醫院消化內科主任醫師楊漢勤曾在家庭醫生在線「健康十萬個為什麼」答疑平台上解釋過這個問題。
7種情況笑一笑反而會危害到
楊主任表示，大笑確實對健康沒有好處，尤其指出這七類情況下更不宜大笑：
1、高血壓患者大笑，可使病情復發；
2、腦溢血恢復期病人大笑，可使病情復發；
3、冠心病病人大笑可加重心肌缺血、導致心力衰竭，甚至造成心腔破裂而喪生（動脈硬化，心肌梗塞也會有同樣的結果）；
4、胸腔和心臟手術後不久大笑，會影響刀口癒合，並且加劇疼痛；
5、疝氣病人大笑可使腹腔壓力增加、疝囊加大；
6、孕婦大笑，可使腹壓增加，容易造成流產和早產；
7、進食時大笑，易使食物誤入氣管，造成氣管異物（尤其是小兒）搶救不及時甚至會造成生命危險；
8、飽食後大笑可誘發闌尾炎或腸套疊。
怪不得禮儀教程都說笑露八齒，一排大白牙全上場，原來潛伏著健康隱患。楊漢勤建議笑還是要適度，以防「樂極生悲」的事件發生。
但你以為生活中只有這個小細節藏了大危機嗎？不不不，人生才不會這麼簡單易對付。不那麼仔細地算下來，人生有4個最危險的時刻，分分鐘防不勝防。據楊漢勤表示，這可是據臨床統計資料和生理學、環境學理論得出的結論。
盤點人生中4個最危險時刻
一天中最危險的時刻是黎明：此時人們多在睡夢中，血壓、體溫都處在最低點，血流緩慢，血液較濃，肌肉鬆馳，故容易發生缺血性腦中風。據統計，一天中人的死亡數中，黎明前後死亡者占60%。
一個月中最危險的日子是月中：農曆十五日前後，是一個月中對生命最有威協的日子。有的專家研究認為這與天文氣象學有關。眾所周知。月球是具有引力的，它能像使海水引起潮汐一樣，對人體的血液等體液也能起作用。每當明月高掛時，科學家發現此時人體血液壓力可變低，血管內外的壓強差別大，易引起心腦血管意外。
一年中最危險的月份是年末：有關調查資料表明：12月份的死亡數居全年各月之首，占死亡總數的10.4%，而9月份是較安全的一個月。死亡只占全年死亡總數的7.1l%。其原因，據認為與氣候寒冷，人到歲末年關精神緊張、心情激動、飲食失衡、睡眠失常、抵抗力降低，新陳代謝不規律有關。
一生中最危險的階段是中年：正是精力旺盛的年華，但也正是這段歲月，生理情況開始變化，內分泌開始失調、免疫力開始下降。加之這時的人們正擔負著工作重擔，家中上有老、下有小，家庭負擔重，往往使一些人身心交瘁，力不可支，未老先衰，而慢性病或癌症也會隨中年的到來而增多，並在人們的疏忽大意中，發展成致命的絕症。
本文指導醫生：-
楊漢勤 主任醫師
中國人民解放軍南部戰區總醫院消化內科
擅長疾病：各種胃腸、肝膽內科疾病的診治，胃、十二指...[詳細]
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
牙刷要遠離馬桶2米 最好三個月換一次
從兒時起，長輩們就教育我們有規律地使用牙刷是保持牙齒和牙齦健康的最好方法之一。但是，現在很多人使用牙刷都存在的一定的誤區，那麼牙刷在使用方面有什麼要注意呢？什麼時候更換牙刷對牙齒更健康呢？牙刷在選擇上有什麼要注意呢？
如何保持牙刷衛生？
想要讓自己的牙刷保持衛生，我們需要注意以下幾件事：
首先，不要把牙刷放在離馬桶6英尺（約兩米）以內的地方。大部分人把牙刷放在浴室里，因此牙刷也就容易受到糞便中細菌的影響，把這樣的牙刷放入口中是不衛生的。研究表明，最好不要把牙刷放在馬桶周圍兩米以內的距離，否則牙刷上容易滋生細菌。
其次，不要把牙刷放在密封塑料盒裡。在兩次清潔口腔的間隔當中，牙刷被放置的方式也會決定有多少細菌滋生，而把牙刷保存在塑料容器里是最不恰當的方式之一。把牙刷放在塑料容器中的問題在於，這些塑料容器會起到類似培養皿的作用，讓病毒和細菌在容器當中繁殖。一般建議是採用織物製成的牙刷套，這種材料能夠吸除牙刷上的唾液和細菌，並且對微生物起到一定的防護作用。
再者，不要用微波爐消毒牙刷。清潔牙刷時最糟糕的錯誤就是使用微波爐來殺菌了，人們可能以為這個過程具有消毒的作用，但對於大部分由塑料製成的牙刷來說，微波會造成塑料的變性並破壞牙刷，這會使牙刷上的尼龍刷毛分解。更嚴重的是，微波牙刷可能產生一種叫雙酚-A（BPA）的物質，該物質會對健康造成惡劣影響，可能造成不孕和多種癌症。如果想要清潔牙刷，正確的做法是用溫水加入少量肥皂洗滌，之後用乾淨織物覆蓋牙刷避免細菌滋生。
牙刷更換要勤快
我們都知道，牙刷用太久，不但起不到清潔牙齒的功能，還容易損傷牙齒。據很多研究顯示，牙刷三月一換是最科學的，但是，如果單純地算日子換牙刷，未免太過死板了。而且，如果你的牙刷出現了以下這些現象，就算沒有到時間也得換。
1、牙刷根部顏色變深：刷毛根部的污垢會慢慢蓄積，這是導致細菌滋生的原因之一，即使每次使用後清洗也無法完全防止，因此一旦發現牙刷根部顏色變深，就是污垢蓄積較多的信號，應及時更換。
2、牙刷毛尖軟塌了：一旦發現大部分刷毛尖有軟塌現象，說明磨損度較大，已無法很好清潔牙齒，應該更換了。
3、刷毛之間距離變大：通常刷毛之間呈密集排列狀，如果刷毛之間距離明顯變寬，污垢就更容易殘留牙刷根部，最好換支新的。
另外，平時還要保養牙刷，刷完牙以後，要將牙刷上的牙膏、污垢徹底的洗乾淨。用完以後的牙刷頭也儘量朝上放。保持乾爽有助於減少細菌。牙刷的擺放位置也要儘量乾燥，因為潮濕的環境更利於微生物快速繁殖。
牙刷要如何挑選？
這裡有幾種選擇牙刷的方法：選擇手動型的和電動型的牙刷都適用。
1、尺寸
最好的牙刷頭是能夠觸及到牙齒的各個方位的。對於大多數成年人來說，半英寸寬、一英寸長的牙刷頭最好用。儘管有更大尺寸的牙刷頭，但是你會發現它很難刷到那些難以觸及到的地方，比如磨牙的正面和後面。
2、牙刷毛的種類
當你去商店買電動牙刷的替換頭或手動牙刷時，一般有三種選擇，柔軟型的、中等硬度的和堅硬型的，哪種更適合自己呢？對於大多數人來說，柔軟型的牙刷是最舒適的也是最安全的。根據刷牙時的強度和牙齒的堅硬度不同，中等硬度的和堅硬型的牙刷會對保護牙齒的搪瓷面有不同程度的損壞。為了更好的保護牙齒，建議選擇牙刷毛被磨圓型的牙刷。
舊牙刷的妙用
疏通吹風機：時不時用牙刷清理下吹風機的通風口，頭髮被吹乾的時間便可大大縮短。
清潔杯子：用火把牙刷烤彎，就可以輕鬆清潔到手不能洗到的杯子裡面了。
去除指甲污垢：細密的刷毛可以輕鬆刷去指甲下藏著的污垢，刷去指甲邊緣的死皮。
吹空調講究多 給空調洗個澡自己更健康
又到了需要吹空調的炎熱夏季，但很多人卻吹出一身毛病。下面我們就來說說應該如何吹空調：
吹空調有什麼講究？
1、空調26℃最合適
雖然人體有一定的體溫調節能力，但這個能力是有極限的，室內外溫差過大很容易生病。室內外溫差不應太大，一般在8℃至10℃左右。夏天高溫天氣一般在35℃左右，所以26℃左右的室內溫度是最合適的，不容易生病。同時，溫度不是太低，這時空調也是比較省電的。
2、最好裝在1.7米處
一般空調的進風口在上半部，出風口在下半部。若把空調安裝過高，經過熱交換的冷空氣還未沉落到房間下部，就被空調吸回。如果空調裝得過低，打開空調以後雖然很快就能涼快，但人會被吹得腰酸背痛。空調裝到比頭部略高的位置時，人的身體會處於最佳狀態。所以，權衡起來，空調最好安裝在1.7米左右最合適。
3、桑拿天多開除濕功能
夏天，把空調模式從「製冷」調成「除濕」，不僅能讓房子如冰箱般涼爽，還可以少花很多錢，對人體的傷害也能降到最低。在空調的使用過程中，其實除濕和製冷都能達到降低室內溫度的效果，但二者的用電量就相差太大了。開啟「除濕」模式時，室內吹風機將保持低速運行，壓縮機也間斷運作，如此不斷地循環，使室溫保持在設定的溫度附近。而「製冷」模式工作時，空調壓縮機和吹風機會持續運作，直到室內溫度達到低溫後才會停機，所以更為耗電。
4、開3小時要開窗
很多人不知道，3小時不開窗換氣，室內空氣就可能不新鮮；6小時內不換空氣，空氣就嚴重污染，污染的程度可能會危害健康。如感覺呼吸有壓力或感冒增多、嗜睡、反應力遲鈍等，都與在封閉空間裡待太久、氧氣供應不足有關。所以，空調開3小時就要開窗通風。
5、製冷時，風口朝上
很多人在開空調時，並不善於利用風向。一般來說，冷空氣向下走，而熱空氣反之。製冷時，最好把空調風向朝上，讓冷空氣由上而下循環。制熱時，則讓空調風向朝下，可充分利用冷熱空氣自身的物理特性，自然交流。剛開空調時，可以使用高風檔加快房間空氣與空調進行熱量交換的過程，房間的溫度能夠快速接近設定溫度。當覺得舒適後，即可將風速設為低風檔，不但製冷迅速，還可以減小噪音，讓房間更「冷靜」。
6、空調屋放盆水
長時間待在空調房裡，冷空氣會導致淚液蒸發過快，淚液減少。同時也會帶走皮膚和呼吸道中的水分，使得皮膚乾燥、嗓子乾燥痒痒。這時可以在空調的出風口放盆水，能有效緩解乾眼、皮膚乾燥的症狀。即便開著空調睡覺，第二天起來也不會出現口乾舌燥的現象。
7、空調房裡側著睡
夏天睡在空調房的朋友，更是覺得一早起來嗓子難受。正常情況下，人們吸入呼出的空氣都經過鼻腔，而晚上睡覺時張口呼吸，不僅空氣當中的塵埃容易吸入呼吸道，並且氣流在口咽往返，醒來後會使人口乾咽燥。因此，晚上睡覺時，不妨改成側著身體睡，避免張口呼吸致使上呼吸道的津液過多散發。
8、先開空調後關窗
使用空調另一個重要的技巧，就是進屋後先開空調，後關窗戶。打開空調，等空調裡面的污染物釋放以後，再關閉門窗。這樣可以避免哮喘等很多呼吸道疾病。
9、短暫外出別關空調
不少人為省電，出去時會關掉空調，回家後重啟。這不僅更費電，還容易對空調造成損害，影響空調壽命。過於頻繁的操作，會對空調壓縮機造成傷害，而啟動時產生的500-1000瓦的高額電壓會更耗電。因此，如果短時間出去，最好不要關閉空調，比如1個小時內，這樣開著空調會更省電。
空調不清洗帶來的危害
除了開空調有講究，空調的衛生狀況也會影響我們的身體健康。空調不清洗常見有下面幾個危害：
1、耗電費錢：會增加電的損耗，耗電量大概會增加三成。
2、影響製冷：製冷效果變差並不完全由氟利昂決定，可能是空調需要清潔啦！
3、滋生細菌：空調開啟總會聞到一股異味，空調長時間不清潔，內部會滋生各種細菌，危害家人健康。
4、產生噪音：空調長時間不清潔，時間久了開啟一段時間後就會發出刺耳聲音，影響家人休息。
5、減少壽命：空調內部灰塵增多，空調使用起會磨損內部零件，加劇空調老化，縮短空調壽命。
自己在家可以洗空調嗎？
說到清洗空調，大部分人首先想到的是請專業師傅上門清洗，這確實也是一個好辦法。據記者了解，簡單清洗一次空調費用在50元左右。可事實上，您也可以自己動手，給家裡的空調「洗洗澡」。
掛式空調
對於家中的普通空調來說，清洗起來並不複雜。若您家安裝的是掛式空調，您在清洗之前一定要斷開空調電源。然後扣住面板突出部，將面板打開到面板停開的位置，抓住空氣過濾網中央的手柄，向下方抽出空氣過濾網。過濾網積灰比較少時，用水洗或用吸塵器吸；過濾網積灰嚴重時，請放在含有中性洗滌劑的水中浸泡10—15分鐘。洗乾淨後甩干水分並將其放在陰涼處晾乾，記住勿用高溫加熱或烘乾。同時，可以用牙刷綁上棉布條沾上水，對室內機的冷凝器翅片橫向擦洗，避免傷手。或者也可以直接使用空調專用清潔劑對冷凝器進行清潔。清洗完畢後，將過濾器的爪部插進前格柵內。裝上過濾網後，合上面板靜置10分鐘後，開啟空調並把風量及製冷量調至最大，保持開啟空調30分鐘即可。
櫃式空調
如果是櫃式空調就更簡單了，先將櫃機的面板拆下，找到空調的蒸發器，將專用泡沫清潔劑搖勻後均勻地噴在空調蒸發器上。然後蓋上面板，靜置10分鐘左右，開啟空調並把風量及製冷量調至最大，保持開啟空調30分鐘。為避免出風口吹出一些泡沫及髒物，可用一塊濕布蓋住出風口。
總的來說，自己在家清洗空調只要記住以下四步驟：
第一步：斷電，通風；
第二步：取下過濾網並清洗，露出散熱片；
第三步：對準散熱片均勻噴灑空調消毒劑，充分作用15分鐘；
第四步：裝好過濾網，以製冷模式運行15-30分鐘。
圈養羊駝給學生減壓？健康減壓有這些方法
近日，雲南某學院為給學生減壓，在學生宿舍樓附近的一片草地上圈養了三隻羊駝。據校方表示，飼養羊駝就是為了讓學生在沉重的學業面前釋放出壓力，並且為了給學生減壓，羊駝只是第一步，接下來還有可能引進孔雀。該校表示將把宿舍樓附近的5千平米的綠地規劃成動物居住的地方，不久的將來，工商學院就可能出現一個小型的動物園了。圈養羊駝給學生減壓可以算是一種新型的減壓方法了，但是我們身邊的很多人往往是沒有這樣的解壓方式的，如何從壓力甚大的工作中掙脫出來，如何讓自己更健康積極地面對生活、或許可以嘗試這些方法。
小小花露水功效多 使用需遠離四大誤區
國貨經典花露水你一定用過，但是如果你認為它只能驅蚊止癢，那就大錯特錯啦！一瓶十幾塊的花露水，它還有不少作用：