國貨經典花露水你一定用過，但是如果你認為它只能驅蚊止癢，那就大錯特錯啦！一瓶十幾塊的花露水，它還有不少作用：
花露水有什麼作用？
清涼消暑
用毛巾擦涼蓆時，在水中滴加花露水，可去除涼蓆上的汗漬，保持涼蓆清爽潔淨。夏天車內溫度高得讓人受不了，只要朝車內噴幾下花露水，溫度就會奇蹟般地降低。不過花露水是易燃品，切記不能長期放置於烈日暴曬的車內。
洗頭洗澡的時候在水中加幾滴花露水，能起到清涼去熱、祛痱止癢的作用。洗內衣時，先用半盆清水加4~5滴花露水浸泡內衣15分鐘，再用香皂反覆揉搓漂洗乾淨，這樣洗完後的內衣清香舒爽，涼快極了。
殺菌、保潔
雙手四處摸摸碰碰很容易滋生細菌，經常用洗手液又擔心會傷手，不妨滴幾滴花露水到掌心中，雙手揉搓，能有效清潔殺菌。電腦族總會莫名讓 手機、電腦、電視屏幕沾上油污，無論用紙巾怎麼擦都還是油膩膩的，此時，只需要用紙巾蘸取少量花露水擦拭屏幕，就能輕鬆擦掉油花了。
除此之外，它還有清潔功效。經常使用的毛巾和口罩用含花露水的水浸泡後再洗滌，可以起到殺菌的作用。床上用品很容易附著塵蟎，在洗滌完成後，將床品放進含花露水的清水中浸泡幾分鐘後再晾曬，可以有效的消除蟎蟲，維持床品的乾淨健康。
去味
將花露水與涼開水按1：40的比例裝入小噴壺中，均勻地噴灑在房間裡，然後關閉門窗10分鐘，再開窗通風，可使房間潔淨清新，連香水都省了。再者室內通風不良時，經常會有碳酸氣味。只要在燈泡上滴幾滴花露水，燈泡遇熱後散發出香味，室內的異味會自然消失。也可以在電風扇的葉子上滴上少許花露水，隨著扇葉的不停轉動，可使滿室清香，還能驅蚊。還可以把裝花露水的瓶子打開蓋子，放進衣櫃裡，或者在衣櫃裡噴灑少量花露水，不僅能使衣物香味四溢，而且有防蟲的效果。
提神
春困秋乏、夏疲冬眠，每天都睡不醒，怎麼辦？把花露水滴在濕毛巾上洗臉，就可以保持神清氣爽啦！工作學習感到疲倦時，抹少量花露水在鼻尖、額角，就會覺得精神振作。或者對準脖子後噴幾下花露水，用扇子扇，也能瞬間滿血復活！醉酒後，只需要在毛巾上灑2~3滴花露水，在太陽穴、胸、背、手肘處擦拭幾遍，便能減輕醉意。
使用花露水的常見誤區
上面我們了解了這麼多花露水的功效與作用，那也不是說就可以肆無忌憚地使用花露水，使用還是要注意一定的誤區的：
首先，要避免過量使用。為了避免蚊蟲叮咬，經常倒很多花露水塗抹在全身各個部位。但這樣做，有的人會出現身體發癢、冒冷汗的症狀，所以抹花露水要適量，避免身體出現不良反應。
再者，要避免在患皮炎後使用。花露水含有一種叫「伊默寧」的成分，它可使蚊蟲喪失對人叮咬的意識。如果在患皮炎後塗抹花露水，不但不能治療皮炎，「伊默寧」成分還可導致皮膚出現過敏反應，加重皮炎症狀。患皮炎的患者可在電蚊香片上滴4-5滴花露水，既能驅蚊又可避免皮膚過敏。
塗花露水後不宜立即進廚房「點火」做飯。很多人都忽略了花露水使用後的注意事項：請避開火源使用和儲藏。這是因為花露水中含有75%的酒精和5%的香精成分，一旦靠近火源就會點燃。所以抹完花露水後不要立即使用火或靠近火源，比如：點蚊香、點菸、使用有明火的灶具等。
最後，不要給孩子用成人花露水。婦幼專家建議家長給孩子要選專用花露水，在洗澡時如使用花露水應先稀釋四五倍，且避免孩子的眼睛直接接觸。除了以上的使用禁忌外，巧妙地使用花露水也能起到改善生活環境的作用。比如，在洗衣物、洗毛巾前滴入四五滴花露水，浸泡15分鐘後再清洗可使衣物變得清香；擦拭家具時滴兩滴也可起到消毒防菌的作用；外出坐車帶一瓶噴霧花露水，每隔4個小時噴一次可起到消毒作用。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
倒班真能倒出癌症 好好睡覺比啥都重要
倒班，常見於交通、醫護、服務等等行業，很多人都誤以為倒班只是交換一下睡眠時間而已，但是，事實真的不是這樣！
倒班易患癌
近期，Fred Hutch癌症研究中心的Parveen Bhatti教授團隊在《英國醫學期刊（BMJ）》上發表了一項研究成果，稱相比於晚上睡覺的人，晚上工作（定義為：晚上工作8小時後，在第二天早上6點以後換班）的人患癌症等疾病的風險將大大提升。
在健康意識得以提升的最近數年間，我們大概已經充分了解了熬夜的危害性，作為一枚小仙女，真的以為毀容是至傷的結局了，沒想到，人生處處有驚喜！
據了解，造成該人群患癌幾率升高的重要原因在於褪黑素。褪黑素，我們說的多了，孩子晚上睡覺不關燈會導致褪黑素下降從而使孩子發生性早熟，女性更年期後褪黑素水平下降導致入睡困難，但是我們不知道的是，褪黑素能夠上調參與DNA修復的關鍵酶，而這種物質只要在晚上才會產生，白天很少，也就是說，不管白天睡多久，都是無法讓DNA得到修復的。DNA修復不了，健康就很難保證了。
熬夜影響美觀 脫髮可能源於此
雖然我們中很多人不需要倒班工作，但是我們都有個說爛了的「習性」——熬夜。熬夜對健康的危害也總是不絕於耳，就美觀來講，它真的會引起脫髮。廣東省中醫院皮膚專科主任醫師廖列輝指出，中醫認為熬夜會傷筋耗氣，易導致內分泌失調，引起白髮；西醫認為熬夜會引起人體體內免疫功能紊亂。充足的睡眠和良好的睡眠質量是治療脫髮的前提。如果患者沒有改正熬夜的習慣，再怎麼治療脫髮也沒有多大價值。
入睡難試試中藥調理
但也有些熬夜實在是情非得已，睡不著！廣東省中醫院婦科副主任醫師韓麗琳建議可以用中藥調理，但是提醒中醫強調辨證論治，不同的證型有不同的治療。
如果是由於氣陰兩虛、心火上炎引起的失眠，還是因為痰火盛、肝火盛引起的等等，會根據不同的情況來辯證治療。有一些比較明顯的安眠的藥物，比如酸棗仁、夜交藤、合歡皮、珍珠母、龍眼肉，這些都有鎮靜安神的作用。但中醫還是強調辨證治療，先確診以後再對症下藥，不同原因導致的失眠要採取不同的治療手段。對證用藥的效果很好，而且副作用小。
總之，熬夜傷害大，實非得已，慎重為之。
本文指導醫生：-
廖列輝 主任醫師
廣東省中醫院皮膚專科
擅長疾病：濕疹、蕁麻疹、脫髮、痤瘡、性病以及其它難...[詳細]
-
韓麗琳 副主任醫師
廣東省中醫院婦科
擅長疾病： 盆腔炎症，陰道炎，輸卵管阻塞性不孕，月...[詳細]
餐桌上筷子使用的學問 什麼樣的筷子更健康
隨著生活水平的提高，人們在飲食上越來越講究，不但追求食品的色、香、味俱全，就連筷子也要精心挑選。目前市場上筷子花樣繁多，琳琅滿目，各種材質的筷子應有盡有。究竟如何選擇既健康又實用的筷子，那是大有學問的。
什麼樣的筷子更健康呢？
1、選擇全陶瓷筷子
在我們現代生活中挑選筷子的時候，陶瓷筷子是首選，也是最佳選擇。它無毒無害、環保、節能，採用新型材料納米鋯骨研製的筷子光澤細膩，製作精美，強度高，遇高溫不變形，表面光滑、不殘留細菌、容易清洗（適用洗碗機）和消毒，使用時，手感好，夾食物時不打滑。
2、木質筷子和竹筷子也是大眾化的選擇
它無毒無害，也是所有筷子中價格最便宜的。但筷子結構疏鬆，使用久了，表面就不再光滑，會出現許多細小的凹槽，非常容易殘留細菌，在潮濕的儲存環境中容易導致木質筷子生菌、發霉，並隨食物進入人體，危害人的健康，洗涮不徹底也容易殘留細菌和二次污染，所以應注意經常消毒，保持清潔。
3、塑料筷子
眾所周知是一種化學製品，顏色艷麗，美觀，價格便宜，但塑料筷子不宜高溫消毒，受熱之後容易變形、融化，遇酸、鹼食品高溫後會產生對身體有害的化學物質 。
4、金屬筷子
蛋白質在遇到重金屬時會發生變性， 金屬在高溫下及遇到酸鹼食品後，會有化學反應，所以金屬筷子在使用時，不免有部分金屬進入人體，會和人體的蛋白質結合發生變性，從而影響人體健康。
筷子最好每3個月更換一次
筷子要經常更換。大家都知道，牙刷需要定期更換。然而在不少家庭中，一雙筷子使用兩三年是常有的事。筷子一旦用久了，表面就不再光滑，而且經常使用、搓洗也容易使筷子變粗糙，出現許多細小的凹槽、裂紋，非常容易使致病微生物殘留、孳生。因此，筷子最好像牙刷一樣，每3個月到半年就更換一次。
新筷子怎麼清洗呢？
新買的筷子除了要清除生產和運輸途中積聚的病毒和細菌外，還要清除掉包裝上殘留的某些化學物質。筷子買回家後，首先用清水沖洗一下，然後再用清潔精沖洗，最後放入鍋中用沸水煮30分鐘。
另外，新買的竹筷子上會有一些細刺，要仔細清除。如果新買的筷子有異味，可以放在加入醋的水中浸泡30分鐘，或用茶水煮30分鐘。如果筷子上的商標很難清除，可以用電吹風機吹熱，這樣商標就可以清除掉了，也可以用醫用酒精、高度白酒、風油精清除商標，效果也非常好。
正確的清洗方法應該是，先用清水把筷子表面沖洗乾淨，然後再用洗潔精進行清洗，最後放入消毒碗櫃中消毒、烘乾，如果沒有消毒設施，可以把筷了身體的水分徹底瀝乾後再放入筷子盒內。
養生還需用對姿勢 這些姿勢不能有
我們常常被家中長輩說，坐要有坐相，站有站樣。其實，姿勢對我們的身體也是有很大影響的。下面我們就一起來說說：
睡覺打鼾警惕哪些病 輕度打鼾咋保健
磨牙、流口水、不停地出汗等睡覺時的「小惡習」，不僅會影響睡眠質量，更可能是身體的確出現了一些問題。