雖然剛剛進入秋季天氣的變化並沒有多明顯，天氣還是很炎熱，但是對於身體不太好的女性就要開始進行秋季的保健了，雖然沒感覺到寒冷，但是三個身體部位可要捂好了。
捂肚臍——拒絕露臍裝，蓋被不如穿衣
初秋的天氣，早晚涼，白天暖，沒有夏天的汗流浹背，也沒有冬天的寒風瑟瑟，愛美的女性自然不會放過如此秀身材的好時機，於是，露臍裝還是街上一景。
肚臍歸屬任經，對女性而言，私密重要的器官都歸這裡管，風寒入侵會誘發痛經等婦科疾病。晚上睡覺喜歡蹬被子的人就別指著被子護肚臍了，還是穿上睡衣更保險。
捂後背——涼蓆趕緊撤走
入秋後，自然界陽氣漸收，陰氣漸長，只有聚足陽氣，才能「正氣存內，邪不可干」，冬天就不怕寒邪侵襲了。
後背上的督脈有溫陽的作用，因此，養護陽氣就要讓後背暖一暖。睡覺還鋪涼蓆的趕緊撤下來。
捂雙腳——穿涼鞋要穿襪，睡覺不妨也穿襪
「頭對風，暖烘烘；腳對風，請郎中。」頭部適宜保持相對低溫，而足部應注意保暖。腳上有很多穴位，如足三陽經的起點，掌管著肝脾腎等重要器官，受風著涼自然會影響這些器官的正常工作。
熱水泡腳、入秋不再穿涼鞋都是暖腳的好習慣。還不捨得脫去涼鞋的人，一定要穿上襪子再穿涼鞋。手腳冰涼及體弱的人，不妨晚上穿雙薄襪子入睡。秋天皮膚干，腳跟容易裂，洗腳後穿上襪子睡，還有很好的保濕效果。
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研究稱每天多吃水果可降低腹主動脈瘤風險
據Healthday8月19日消息，《循環》雜誌報道的一項大型長期研究稱，多吃說過或許可以降低患腹主動脈瘤的風險。
研究發現，對比每天不吃水果的人，吃兩份以上水果的人腹主動脈瘤風險降低31%
研究者們以8萬多名46至84歲的瑞典居民為對象進行了為期13年的跟蹤研究。在研究期間，1100人患腹主動脈瘤，其中222名動脈瘤破裂。
研究人員對研究對象的數據分析發現，與每日水果攝入量小於一份的人相比，每日吃兩份以上水果的人患腹主動脈瘤風險降低25%，動脈瘤破裂的風險降低43%。而與完全不吃水果的人相比，患病風險降低31%，動脈瘤破裂風險降低39%。
研究帶頭人，斯德哥爾摩卡羅林斯卡醫學院營養流行病學OttoStackelberg博士表示，高水果攝入量可以幫助預防許多血管疾病。我們的實驗證明，降低腹主動脈瘤是其中的有益效果之一。研究者推測，水果所含的高水平抗氧化物質可能通過降低機體炎症，預防腹主動脈瘤發生。
然而，研究者還發現，大量攝取同樣富含抗氧化物質的蔬菜並不能減少腹主動脈瘤的風險。可能原因是蔬菜缺少水果中的某種特定類型的抗氧化物質。
Stackelberg博士強調：「儘管如此，蔬菜對於健康仍然十分重要。許多研究發現多吃蔬菜水果能過降低心血管疾病，2型糖尿病，高血壓，某些癌症等的發病風險。」
據了解，腹主動脈瘤是主動脈腹部段血管壁上的局部膨起。若動脈瘤破裂，失血死亡的危險性極高。超聲波可以檢測出這一病症。另外，這一研究雖然發現多吃水果的人患動脈瘤的風險降低，但並未不能證實二者存在因果關係。
小心眼、大脾氣：老年痴呆最早症狀
經過歲月的洗禮，步入老年後，往往會少了幾分青壯時期的辛辣和犀利，多了幾分寬容與平和，人會變得溫和而慈祥。然而，我們也會發現，有一些老年人原本性情溫和，但近年卻一反常態，小心眼、脾氣大，甚至會為一些雞毛蒜皮的事情暴跳如雷。神經內科專家指出，老年人的情緒、性格突然發生較大變化，這很有可能是阿爾海默茨病（俗稱老年痴呆）的最早期的症狀！
情緒大變，鬧得全家不得安寧
家裡如果有一位老人患了阿爾海默茨病，那麼全家人都不得安寧。
劉女士的母親今年67歲。一年半以前，劉女士發現母親出現記憶衰退的跡象，說完一句話，轉身就忘了。後來還變得話很少，表情較為淡漠，與以前判若兩人。全家人都以為是因為父親的離世，母親在精神上受打擊過大，才出現這些症狀，也就沒往疾病上考慮。
但後來母親一些「奇怪」舉動越來越明顯，比如以前喜歡看電視、做一點家務，現在坐不住，回到家一會兒又要出去，不讓她出門，就會大發脾氣。有時候會因為一點小事情而不依不饒，比如菜里放少了油，就能對兒媳婦罵上兩個鍾。更讓家裡人擔心的，由於記憶力下降，她已經無法從照片上準確辨認出親戚的名字。經過醫生測評，診斷其為「阿爾海默茨病」（老年痴呆）。
廣州醫科大學附屬第三醫院神經內科主任周伯榮指出，老年痴呆有很多表現，比如記憶力下降、邏輯混亂、情緒抑鬱、暴躁以及方向定位等能力喪失。不過，這些都是依靠臨床症狀和神經科量表進行測評，常常帶有主觀判斷，大多數量表對輕度病情患者的敏感度較差，會遺漏大部分輕度病人。
現在國際上有一種新的方法確診阿爾海默茨病，即抽取腦脊液進行活檢，檢測TAU蛋白以及β澱粉樣蛋白。通過這些蛋白的檢查，能夠在患者還沒有出現明顯記憶下降的現象時，或剛開始出現情緒變化就能確診，從而把阿爾海默茨病的診斷時間大大提前。
並非只是智力下降，還會致殘
有人以為，患上了「老年痴呆」後，也沒什麼危害，頂多就生活不能自理，需要多一個人照顧病人而已。而周伯榮卻指出，這是對老年痴呆的誤解。實際上，老年痴呆的後果是嚴重的，已成為現代社會老年人的主要致死疾病，是導致老年人殘疾和不能獨立生活的主要原因。
老年痴呆是一種不可逆的疾病，疾病一定會緩慢進展，一開始只是情緒、性格等發生變化，接著記憶力下降、認知功能降低，說白了就是智力水平越來越低，嚴重的只相當於3-5歲孩子的智力。
及早治療，儘量延緩病情進展
在我國，阿爾海默茨病患者超過700萬人。嚴重的智力衰退和語言能力障礙等導致患者交流困難、生活不能自理，還因精神行為異常而「無情地」折磨親人和照料者。
周主任認為，對輕度的患者，藥物能在一定程度上改善痴呆症狀或延緩痴呆進展。因此，早期診斷和早期治療至關重要。若在老年人剛剛出現情緒變化的時候，就能及早發現確診，並且及早治療，可以很大程度上推遲進入疾病的嚴重期，比如70歲發病，及時治療，患者80歲才進入嚴重期。
需要提醒的是，很多子女不同父母住，因而有時候忽略了老年人的情緒、性格的變化，直到出現明顯的痴呆狀態，表情呆滯、淡漠，無法進行正常談話，生活完全不能自理的時候才到醫院就診。
目前，治療阿爾海默茨病的藥物有很多種，積極治療老年人輕度的認知損害，這是守住阿爾海默茨病的第二道防線。
眼部檢查或可提早20年診斷出老年痴呆症
據《每日郵報》報道，刊登《初級保健驗光新聞》的一項新研究顯示，眼部檢查或許可以檢測出處於極早期的老年痴呆症，這一實驗成功的話或許可以將老年痴呆症確診提早20年。
美研究稱：物質中的銅或引發老年痴呆
近日，一篇關於阿爾茨海默氏症的文章發表在《美國國家科學院院刊》中，研究人員研究了銅的潛在作用後表示，物質中微量的銅可能引發阿爾茨海默氏症。