女性更年期一般出現在50-60歲，但是，近年來，越來越多的中年女性出現更年期提前的情況。是什麼原因導致的呢？下面，小編通過楊女士的案例，為大家介紹女性出現更年期綜合症的表現提前的原因。
某中學老師37歲的楊女士，最近總覺得煩躁不安、容易疲勞，還常常莫名其妙地病一場。她向醫生訴說了心中的困惑：今年帶的是畢業班，心裡總感到一種壓力。工作之餘，還要照顧丈夫和孩子，雙重壓力讓她身心疲憊，火氣也越來越大。醫生說這是更年期提前的跡象。
一項統計表明，女性更年期症狀發作時間已提前5年。專家認為，造成這種結果的因素主要有三個方面：
原因一：有病不治，導致停經
更年期的發生與卵巢功能有著密切聯繫，所謂卵巢功能早衰，實際上就是女性過早把卵細胞排完了。在發生卵巢功能早衰的人群中，有70%多的人都是先開始出現月經改變，如月經量減少，間隔時間長等。
很多女性對卵巢功能早衰並不在意，有些年輕女性因為停經導致不孕才來就診，而生育後的女性對月經失調更不重視，往往錯過延緩卵巢衰老的機會。
專家建議：一旦出現卵巢功能異常，分泌性激素節律和數量改變，不僅會發生月經紊亂、體質下降，還會引發子宮內膜癌等一系列問題，所以如果出現月經不規律、月經周期延長、月經量減少等症狀，應及時就診。
原因二：生活壓力過大，心理失衡影響內分泌
更年期綜合徵除了與卵巢功能衰退速度有關，還與社會、精神、心理等因素有關。在更年期提前的女性患者中，大部分是知識層次高、生活條件好的職業女性。這些女性由於工作壓力大、生活節奏快而影響內分泌，出現一些更年期提前的症狀，如莫名煩躁、失眠、月經紊亂等。
專家建議：生活方面的負擔與壓力是引起更年期提前的誘因之一，因此，在女性更年期提前的防治上，不僅要重視生活調理，還要加強精神與心理方面的調節。
首先，加強自我心理調節，保持良好的精神狀態，做到樂觀豁達、精神放鬆，避免心理失衡。其次，如果妻子出現更年期提前的情況，丈夫要充分了解其可能出現的症狀和問題，給予理解、安慰和幫助。
原因三：過度減肥，引發早衰
臨床調查表明，平時熱衷於減肥的女性，體內缺乏必要的營養素，臟器衰老加快，也易導致更年期提前。
專家建議：女性不宜過度減肥；平時應注意勞逸結合，保證睡眠；在生活上有規律地安排起居，堅持適當體育鍛煉，以改善機體血液循環，維持神經系統的穩定性。
飲食上做到平衡合理，有目的地選擇一些禽肉、牛羊肉等，配合蔬菜烹調食用，以起到補腎益精、健脾養血的作用。平時可以多吃一些豆製品，比如黃豆、豆漿等，或補充大豆異黃酮。大豆異黃酮結構類似雌激素，有雙向調節功效，30歲左右補充異黃酮可以起到預防女性更年期綜合徵，調節月經，延緩皮膚衰老等作用。另外，可用採用中醫調理，疏肝理氣、緩解煩躁。
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青絲漸少真憂心 教你如何防止脫髮
人說「聰明絕頂」，這是脫髮人寬慰自己的說法，然而即使真能讓人聰明，大概也沒有許多人願意頂著像葛優那樣的大光頭吧。不論是男是女，愛美就是人們的天性，面對日趨稀鬆的頭髮，你該如何防止脫髮？如何挽留自己最後的形象呢？
1982年出生的小丁，情況不樂觀，他從本科時就發現自己有脫髮的傾向，到現在已經六七年了。雖然髮際線後移沒有小趙那麼厲害，但是他的頭頂脫髮較為嚴重，出現了明顯的「地中海」現象。「自從發現自己脫髮，就特別關注別人的頭髮。我大學同班一共有22個同學，至少五六個都有脫髮現象，但都沒我嚴重。」
「其實，現在來毛髮門診看病的，也多是年輕人。」北京大學第一醫院皮膚科副主任醫師、毛髮門診出診專家楊淑霞表示，一來現在人們對自己的外表越來越重視了，頭髮、牙齒等身體器官也成了武裝自己的要素；二來脫髮確實有年輕化趨勢，比如脂溢性脫髮，青春期之後就可能發病。
治脫髮就是治心病
「競爭激烈的生存環境、頻率過快的生活節奏、工作和學習上的巨大壓力，是導致男性脫髮年輕化的主要因素。」楊淑霞表示，因此，脫髮患者除了需要用藥治療外，更要注意調整心態，多參加休閒類體育活動，緩解精神壓力；合理安排作息時間，養成良好生活習慣，少熬夜、少抽菸、節制飲酒；注意飲食，少吃油膩多糖及辛辣食物。
導致脫髮的原因有很多，只有少數是由疾病引起的，大多與衰老、遺傳和雄性激素水平有關。此外，使用藥物、洗護髮用品使用不當、常使用吹風機等，也會引起脫髮。脫髮還可能是某些疾病的徵兆，美國皮膚病專家的普遍看法是，如果出現持續性的脫髮，即連續3—6個月，應該先去專科醫院就診，讓醫生確定脫髮的原因。
治脫髮，別用偏方
脫髮男性進行的調查顯示，所有人都會為脫髮感到焦慮、沮喪，其中超過80%的人嘗試過使用各種治療脫髮的產品；七成人使用過各種網絡偏方；還有超過五成的人，選擇變換髮型或戴帽子來掩蓋脫髮。
其實，年輕人的脫髮大多程度較輕，只要及時進行正規治療，是可以有效控制病情甚至好轉的，自己亂治反而適得其反。
首先，市面上有林林總總的口服、外搽藥等，有些藥並不能起治療作用，反而拖延了治療時機，讓脫髮進一步加深。「其實，目前還沒有能完全治癒脫髮的藥物，但如果能及時治療，可使脫髮程度大大減輕。」楊淑霞說。
其次，許多人用塗抹大蒜、姜、酒等偏方治脫髮，這也不可取。不是所有民間偏方都是正確的，沒有經過實驗的胡亂使用後，可能還會對病情造成更嚴重的影響。過度塗抹刺激性的東西，反而會使頭皮損傷，引發頭皮炎症，也會加重脫髮程度。
最後，由於脫髮讓自身形象大打折扣，有些人為了遮醜，經常戴著帽子。然而，效果可能適得其反。頭皮血管會因帽子的壓迫而影響血液循環，尤其在高溫季節，頭皮和毛囊悶在帽子裡，反而會由於空氣不流通而加速脫髮。
嚴重脫髮怎麼辦？7個生活習慣有助防脫髮
擁有一頭茂密的頭髮不僅美觀，還會讓人充滿自信。然而，生活和工作的壓力，往往會使人「頭髮一把一把地掉」。脫髮怎麼辦？其實通過改善生活習慣，完全可以護好頭髮。最近，日本健康網站介紹了7個有助防脫髮的生活習慣。
按摩放鬆頭皮。
頭皮是頭髮賴以生長的「土壤」，若頭皮摸上去乾燥堅硬，頭髮就會缺少營養，導致脫落。按摩頭皮有助放鬆，促進血液循環，從而預防脫髮。按摩時用指腹適當用力，左右來回推揉整塊頭皮，每天至少做15—20分鐘。
多吃番茄、柑橘。
抽菸百害無利，影響頭皮血液循環，不利頭發生長，應儘量戒掉。實在離不開菸草的人，飲食上要注意多吃番茄、柑橘等水果來補充維生素C。
睡前別吃東西。
暴飲暴食、偏食、吃快餐等，均不利頭髮健康，尤其是睡覺前要保持空腹狀態，否則會影響血液循環，加速脫髮。
用電吹風，七八成干時換冷風。
濕頭髮容易滋生細菌，因此洗完後要儘早讓頭髮乾燥。電吹風使用時要離頭髮20—30厘米遠，同時不要長時間對著一個地方吹。當用熱風吹到七八成干時，要換用冷風吹，有利於保護頭皮及定型。
晚上10點前要睡覺。
夜間10點至凌晨2點，毛母細胞的新陳代謝處於活躍狀態，是頭發生長的「黃金時期」。因此，最好在晚上10點前入睡。
用洗髮水前先打出沫。
塗洗髮水前，先梳去頭髮、頭皮間的污垢，這樣可減少洗髮水的使用量。洗髮水要先在手掌上弄出豐富的泡沫後再塗抹在頭髮上。
用無香味、無顏色的洗髮水。
市面上不少洗髮水都含有合成界面活性劑，洗淨力強，但容易傷頭皮。最好選用不含色素、香料、防腐劑等添加劑的弱酸性洗髮水，減少對頭皮的刺激。
吃什麼養胃？10種健脾養胃食物效果佳
俗話說胃病「三分治七分養」，有胃病困擾的人不妨多注重飲食調養。那麼，吃什麼養胃好呢?下面小編給大家推薦10種健脾養胃的食物。
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