你是否是一個抗拒不了美食的人呢？面對聚會、宴請，一桌桌珍饈美味誘人垂涎。如何既飽口福，又不傷及腸胃？如何養胃？養胃的食物有什麼？不妨了解些正確的應對方法，使美味、養胃合二為一地得到兼顧。
情景1：
一直在為自己如何能瘦點下來的你，今晚要去赴宴，面對無法抵禦的美味佳餚，你是不是會有「中午飯乾脆不吃了」的想法呢？
分析：三餐有規律的飲食，才能維持正常的生理機能。因為飢餓過度會使腐蝕性膽汁經胃腸運動倒流入胃，進而對胃腸功能造成影響，最終引發胃病。同時，飢餓還會使血糖下降，而穩定的血糖是減肥和保持身材的重要環節。否則不是引發暴飲暴食，就是導致頭暈目眩。
支招：兩餐之間不應超過6小時，如果晚宴在18點開始，那麼你在中午12點吃午飯最為適宜。
情景2：
晚宴開始前，你的孩子已玩得滿身是汗，口乾舌燥地囔著要喝冰飲料解渴。你是不是會隨手拿起一杯冰飲料，以迎合孩子的需求呢？
分析：劇烈的活動會使全身血液進行重新分配。此時大部分血液在四肢，而胃腸道血液較少，如果突然遇到冷刺激，胃黏膜血管收縮，胃腸道的血液更為減少，胃液分泌隨之銳減，導致胃腸功能紊亂，不僅影響食物的消化，嚴重時還可引起嘔吐、腹痛、腹瀉。
支招：此時最好選擇一杯熱飲，不僅能止渴，還能幫助身體散熱，又不會傷及胃腸；如果只有冷飲，你不妨讓孩子放慢喝的速度，讓口腔溫度溫暖一下水溫，以減少對胃部的刺激。
情景3：
剛上冷盆，還沒有吃上幾口，熱情的朋友就要與你推杯換盞，此時你會不會豪邁地一飲而盡呢？
分析：空腹喝酒會刺激胃黏膜，容易引起應激性胃炎、胃潰瘍等疾病。而空腹喝酒導致的嘔吐也是許多宴席上經常發生的一幕。此外，人空腹時，本身血糖就很低，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈、心悸、出冷汗及飢餓感，嚴重時還會發生低血糖昏迷。
支招：無論喝什麼類型的酒，都要留意保證腹中要有食物。如果朋友要你「先干為淨」，記得一定要先在嘴裡塞些食物，哪怕是一塊小點心。
情景4：
當看到滿桌令你胃口大開的豐盛美味：冒著熱氣的油燜大蝦、鮮嫩潤滑的小牛肉，或是飄著果香的沙拉、鬆軟的糕點……，怎樣的飲食順序才既有利於胃腸對營養的吸收，又不至於增加體重呢？
分析：蛋白質在希臘語中的意思是最重要的。確實，不少營養學家認為，它是營養的基石，富含蛋白質的魚、禽、蛋、奶應該是飲食的首選。水果和蔬菜是各種維生素和礦物質的來源，應該兼顧食用。而各種小點心大多為糖分子組成的澱粉，不僅熱量高，而且營養成分低，可以略微食用。
支招：以上佳餚中你可先選擇食用蝦和肉，然後再吃些果蔬，最後品嘗小點心。
情景5：
原本想儘可能地控制自己的食慾，卻終於沒有抵擋得住誘惑而暴飲暴食了一餐。吃多了，還不停地打嗝、腹脹、排氣、倦怠，甚至有些心跳過速，這時該如何處理呢？
分析：西醫把這種反應稱作為「酵母過剩」，造成這種情況的原因是與攝入過量的脂肪和碳水化合物有關。所以，此時最關鍵的是要避免食用含有天然糖分的冰淇淋、含有酵母和高糖的葡萄酒和啤酒，更不宜多吃含有乳糖的奶酪等。
支招：如果這種情況遲遲得不到自行緩解，你不妨可以服用食母生，或是含雙歧桿菌類的保健品，會有所幫助。
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脫髮吃什麼好？七種中藥消滅脫髮變美麗
女人永遠不滿足於自己身上已經有的優點，因為我們不斷追求，才能不斷進步。到底採取怎樣的方法可以讓我們變得更好呢？這個時候專家建議我們可以採取中藥療法。脫髮吃什麼好？下面推薦幾種中草藥，都是關於養護你的秀髮的哦。告別脫髮，讓你的青絲成為最美的亮點。
黃芪：
含有多種胺基酸、甜菜鹼、葉酸、生物鹼及人體必需的微量元素，具有擴張血管、改善皮膚的營養、防止黃髮、脫髮和白髮的功效。
何首烏：
含有卵磷脂等營養成分，具有養血祛風之功，有調節神經、內分泌功能和營養髮根的作用，促使頭髮黑色素的生成，使頭髮更黑。同時，何首烏還含有大黃酚和大量澱粉。澱粉水解後，生成的葡葡糖具有很好的潤發作用，是配製頭髮調理劑的最佳中藥原料。根據現代藥理實驗證明，何首烏所含卵磷脂為細胞膜的重要原料，能促進細胞的新陳代謝和生長發育，從而延緩細胞的衰老，益壽延年。
黑芝麻：
含有甘油酯、卵磷脂、鈣、磷、鐵等。其中鐵含量在各種藥物中名列前茅，具有補血生津、潤澤皮膚、養發之功效，為滋肝腎、養五臟的理想強壯劑，適用於頭髮早白、貧血萎黃等症。治脫髮促進毛髮生長的作用，是美容美髮配方中常用藥物之一。
當歸：
有行血、補血、止痛、潤膚之功效。能擴張頭皮及皮膚的毛細血管、促進血液循環，抗維生素E缺乏，如用當歸提取物製成的當歸洗髮劑能防止脫髮，滋潤皮膚毛髮，並使頭髮烏黑髮亮，還能防止黃髮和白髮。
枸杞子：
含有美容必需的維生素A1、B2、C和微量元素鈣、磷、鐵等，尤以維生素A和C含量高，在化妝品中添加枸杞子的提取物，可防止脫髮，使頭髮烏黑髮亮，同時對人體必需的維生素及微量元素缺乏而引起的黃髮、白髮、面色無華、皮膚乾燥等均有顯著療效。由於它還能促進頭髮黑色素的生成，對斑禿有很好的療效。
川芎：
具有祛風、活血、潤膚、止癢之功效，有利於面部營養改善。現代藥理證明，川芎能擴大頭部毛細血管，促進血液循環，增加頭髮營養，並使頭髮有良好的柔韌性和不易變脆的功能，且能延緩白髮生長，保持頭髮潤滑光澤。
丹參：
丹參的主要功效是活血祛瘀。由於含有豐富的維生素及微量元素鋅、銅、鐵等，能促進毛髮黑色素的生成，亦能改善因微量元素缺乏而造成的白髮、黃髮、頭髮乾燥等症。同時丹參本身為紅色，熬製後紅色紫草素溶於油中，具有化妝美容作用，可將其添加於各種化妝品，或與其它天然藥物配合應用，則有止癢、去屑、防治脫髮、烏髮、潤發、增強皮膚彈性等多種功能。
脫髮怎麼辦？10個小秘訣助你擺脫脫髮苦惱
產生脫髮的因素有很多，平時生活中先採取措施來預防脫髮，總比出現了脫髮再來治療要好的多。脫髮怎麼辦？下面，小編從日常生活中為大家總結出10個防脫髮秘訣，讓您輕鬆遠離脫髮苦惱。
1、戒菸。吸菸會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭髮的正常發育生長。
2、選好梳子。不要用尼龍做的梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。
3、勤洗髮。洗頭的間隔最好是2-5天，洗髮的同時需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。
4、選好洗髮劑。不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑，這類洗髮劑的脫脂性和脫水太強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的天然洗髮劑，或根據自己的發質選用。最好不要一直使用某種洗髮劑。
5、節制飲酒。白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和濕氣，引起脫髮。即使啤酒、葡萄酒也應適量，每周至少讓肝臟「休息」兩日（即停止飲酒）。
6、消除精神壓抑感。精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。對女性來說，生活忙碌而又保持適當的運動量，頭髮會光彩烏黑，充滿生命力。因此，經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除當天的精神疲勞。
7、燙髮吹風要慎重。吹風機吹出的熱溫度達100度，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免經常性吹風。燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮髮根大傷元氣。
8、多食蔬菜防止便秘。要堅持多吃穀物，水果。例如蔬菜攝入量減少的話，易引起便秘而「弄髒血液」，影響頭髮質量。
9、空調要適宜。空調的暖濕風和冷風都可成為脫髮和白髮的原因，空氣過於乾燥或濕度過大對保護頭髮都不利。
10、注意帽子，頭盔的通風。頭髮不耐悶熱，戴帽子、頭盔會使頭髮長時間不透氣，容易悶壞頭髮。尤其是髮際處受帽子或頭盔的壓迫的毛孔肌肉易松馳，引起脫髮。所以應做好帽子，頭盔的通風條件，如墊上空心帽襯或增加小孔等。
如果你在生活細節上多注意一下上述的10條內容，那麼脫髮帶來的煩惱將遠離你的視線，再也無法打擾你的秀髮。
脫髮吃什麼好？巧吃3類食物 濃密秀髮吃出來
在一年四季中，春秋及初冬時節都容易受到季節的影響，脫髮會比較多，如果每天脫髮量在50-100根，並不用過度擔心，這屬於正常的新陳代謝;如果超過了這個量，就需要引起重視了。下面來了解什麼是脫髮及脫髮吃什麼好。
如何防止脫髮？脫髮治療快試這15個辦法
梳頭、洗頭、睡覺時難免會掉發，偶爾脫髮純屬正常，但脫髮嚴重就讓人很擔憂。如何防止脫髮呢?定期剪頭髮、補充鐵元素、多喝水、不要總盤發等都是脫髮治療的最好辦法。小編將為您介紹15種防止脫髮的辦法。