蒲公英屬於藥食兩用的草本植物,在民間又被稱為天然的抗生素,具有清熱解毒以及抗菌消炎的功效,同時也能夠消腫散寒,能夠抑制金黃色葡萄球菌、大腸桿菌以及痢疾桿菌等,能夠緩解肝炎、胃炎及皮膚不適等。
自己曬乾的蒲公英能當茶喝嗎?
自己曬乾的蒲公英茶是可以喝的,能夠緩解濕氣重,眼睛紅腫,口角糜爛,尿液發黃,咽喉腫痛,頭暈以及牙齒疼痛的情況,同時也具有瀉火除濕以及清熱解毒的效果。只要經常飲用蒲公英茶,能夠排出身體裡面的毒素,同時也能改善濕疹及皮膚炎的問題,緩解肺熱所引起的痤瘡。
但並不是所有的人都適合於服用蒲公英泡水,因為蒲公英性寒,如果用太多的話會引起腹瀉,尤其是對於慢性腸炎患者來說不能喝此茶類,以免加重腹瀉的情況。另外低血壓的患者也不能服用,因為蒲公英根泡水具有降血壓的功效,低血壓人群飲用蒲公英茶是雪上加霜,勢必會導致暈厥。過敏體質的人群也儘量少喝,因為個別人群喝了之後可能會出現全身瘙癢以及蕁麻疹等。
如何自製蒲公英茶呢?
1、太陽曬乾的方法
首先要把採摘的新鮮蒲公英放在水裡面徹底的清洗,因為在蒲公英上面會沾有大量的雜質以及塵土,把蒲公英清洗後放在陽台上攤開來曬,需要暴曬2~3天,等曬乾之後就直接放在瓶子裡面,裝好放在乾燥的部位保存。
每次泡水的時候取出5克放在杯子裡面,使用熱水沖泡即可,儘量沖泡的時間長一些,這樣能夠把裡面的營養物質溶解出來。
2、陰乾的方法
如果一直沒有陽光的話,可以選擇陰乾的方法,把蒲公英清洗乾淨之後放在陰涼的地方平鋪,但是要保持一定的通風,不然會滋生大量的細菌,15天左右就能夠讓蒲公英變得非常乾燥,但是陰乾的蒲公英應該放在涼水裡面入鍋煮開之後冷卻,一直冷卻到適宜的溫度再喝,這樣才能夠達到其一定的效果。
3、炒干的方法
把蒲公英的根莖和葉子分別拆開,蒲公英的葉子放在水裡面撒上鹽泡三分鐘,然後撈出來瀝乾水分切成段,把鐵鍋燒熱,蒲公英葉放在鍋裡面用大火炒,炒出水之後把多餘的水分倒出來,然後轉為中火一直把水分炒干,當蒲公英的水分減少時再轉小火。把蒲公英炒到香味和全乾就能夠出鍋了。
溫馨提示
蒲公英給人們帶來的好處是意想不到的,不僅能夠祛斑祛痘,幫助食物的消化,提高食慾,同時也具有利尿止瀉以及防治癌症的功效。
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喝三七粉對心腦血管好嗎?適合哪些人?
人們生活質量的不斷提高,很多人對於健康的常識也了解的比較全面,越來越多的人掌握了一些健康養生的小技巧。其中大部分的中老年朋友都比較信任中藥的功效,認為中藥對於身體的危害相對比較小,特別是一些患有心腦血管疾病的老年朋友們都會選擇三七粉來進行養生保健,三七粉是三七的根部,粉末以後沖水喝,很多人把它比喻成賽黃金。
那麼,喝三七粉對心腦血管好嗎?
三七粉作為三七的根,性質溫熱,具有很好的止血、祛瘀作用,可歸肝胃經絡,起到治療便血、保肝、消腫、止痛的作用,是中醫眼的好幫手,是患者眼中的一個滋補佳品。
對於上了歲數的中老年朋友來說,最讓他們擔心的就是心腦血管出現健康問題,因為這類疾病很容易威脅到生命健康。如果在平時的生活里可以適當的吃一些三七粉,可以有效的減少心肌缺血的情況出現,因為三七粉里含有保護心腦血管的皂角。很大的程度上可以有效的收縮血管,有效的低血脂,可以很好的保護中老年朋友的血管,預防心腦血管疾病出現,對心臟健康也有很好的保健作用。
所以說中老年朋友在生活中多吃一些三七粉,對於心腦血管的健康是很有好處的。但是大家一定要注意,如果說已經患上了心腦血管疾病,單純的依靠三七粉是沒有明顯治療效果的,必須在配合醫生針對性治療的同時,把三七粉作為輔助治療方法,合理的搭配飲食才有利於心腦血管的健康。
哪些人群比較適合三七粉?
1、三高人群適合喝三七粉
因為三七散可以起到很好的止血、活血化瘀的作用,所以它能很好地穩定血壓,降低血脂的作用。對於一些生活習慣不好而患疾病的人,我們不但要在生活中養成良好的生活習慣,還要多吃些三七散,這對我們的健康有很大的幫助,有助於減少三高。
2、免疫力不好的人適合喝三七粉
如今,許多人處於亞健康狀態,免疫力越來越脆弱,疾病頻發,對這些人來說,多吃三七粉,多運動,可以提高免疫力,更好地預防疾病。
除此之外,長時間坐著工作的白領,雖然身體消耗相對比較少,但是身體裡面的血液循環也同樣處於不平穩的狀態。因此也很容易出現心腦血管疾病,所以適當的喝一些三七粉,可以有效促進身體裡面的血液循環,有助於血管的健康,可以更好的抵禦心腦血管疾病的出現。
多喝粥湯可養胃 什麼時候喝湯粥比較好?
很多的朋友在養生的時候比較喜歡喝湯、喝粥,認為湯湯水水不能有效率的補充人體所需要的各種營養物質、易於吸收,而且對人體消化器官,尤其是對胃有大大好處。如果在不同的時間飲用不同的湯水,能夠達到更好的保健效果。
《本草綱日》記載粥「極柔膩,與腸胃相得,最為飲食之妙訣也。」粥熬好厚,上面浮著一層黏稠形如膏油的物質,俗稱為粥油,是粥的精華所在。中醫認為此物味甘性平,滋陰長力,對於腸胃不適等疾患是首選食物,若長期食用有助治療胃病等。
不同的時候喝與之適應的湯水,能讓保健效果事半功倍。
早飯喝粥對健康有好處,同時搭配一些蔬菜和雜糧。若平時不愛喝粥的,也可以選擇喝豆漿和牛奶,牛奶和豆漿中含有大量人體需要的蛋白質、鈣和維生素等,能補充人體的營養需要。
中午是喝湯的最佳時間。中午飯前喝湯,不僅能起到保健作用,還能使胃內食物充分貼近胃壁,滋養胃部,使之增強飽腹感,從而減低食慾,對肥胖人士減肥保健很有益處。
晚上睡覺前也可以補充一些湯水,如牛奶、蜂蜜水等。牛奶,補虛益腎,生津潤肺,益氣補血,晚上睡覺前一個小時左右喝一杯牛奶,對我們來說能補充營養,更有提高睡眠質量的作用。晚上喝蜂蜜水有助於美容養顏,補充各種微量元素,還有養胃潤腸之功效,有效預防便秘等。
芋頭有什麼營養價值?什麼樣的人千萬不能吃芋頭?
芋頭是我們餐桌上比較受歡迎的食品之一,芋頭含有比較高的營養價值以及藥用價值,其香型甘辛具有良好的胃、胃、解毒和解結作用。能有效治療急性關節炎、乳腺炎、大便乾燥等疾病,芋頭質地柔軟,易於消化。適用於燒、煮、蒸、蒸、炒、拌、煮的菜餚。適宜於甜菜的甜、鹹。另外,它可以曬乾成芋頭吃。
養生重在一日三餐 教你一日三餐的養生吃法
一日三餐,是我們每天必做的事。只有吃飯,才有精神和力量,才有精神頭。我們對於吃飯的定義,大多是餓了就吃,吃點兒就行。但科學的飲食,大有道理。食物和藥物是一樣的,只有會吃,規律的飲食,才能有個好身體,好精神。