現在越來越多的人重視到牙齒的重要，當牙齒出現問題時，一定及時治療，但是大部分人都不忍心拔牙，即使忍受牙病的折磨。可是這樣只會增加隱患，以下這八類牙齒一定要拔掉。
1、牙周炎導致的鬆動牙
這類牙齒就算不拔，時間長了也會掉。但因為長期的慢性炎症使牙齒周圍存在大量炎性肉芽組織。這些炎性肉芽組織不會跟著牙齒一起脫落，不利於傷口的癒合。此外，牙齒周圍慢性炎症使牙齒周圍的牙槽骨逐漸吸收掉，不僅影響鄰近的牙齒，還造成牙槽骨的高度降低、厚度變薄，到了一定程度，再種牙就很難了。
2、滯留的乳牙
有些小孩到了換牙期，恆牙已經萌出，乳牙仍然不肯脫落。這些滯留的乳牙占據了正常牙列的位置，使恆牙錯位萌出，引起牙列錯亂，因此滯留的乳牙必須拔除。
3、嚴重齲損導致無法保存的殘根殘冠
齲齒通常需要補或做嵌體修復，嚴重的齲齒還需要做根管治療並做全冠來修復。但有些齲損特別嚴重的牙齒爛得太厲害，變成了沒法修復的殘根殘冠，則應儘早拔除後鑲牙或種牙，以利咀嚼功能的恢復。殘根殘冠的邊緣往往比較尖銳，是口腔癌如舌癌、牙齦癌、頰癌的重要病因。
4、影響功能和美觀的錯位牙
很容易造成牙縫食物嵌塞，鄰牙難以清潔乾淨而齲損，因此這樣的錯位牙應儘早拔除。
5、阻生牙，特別是智慧牙
阻生牙是引起鄰牙牙根吸收、鄰牙齲損、鄰牙牙周炎、牙列擁擠和冠周炎的重要原因，還有一些阻生牙是顳下頜關節紊亂病的病因，因此阻生牙大部分情況下有必要拔除。
6、牙列擁擠需要矯牙而進行的減數牙
影響美觀的牙列擁擠在矯治前通常要「減數拔牙」，否則牙齒沒排齊的空間。而且擁擠的牙列不易清潔，是牙齒齲壞的重要原因。
7、額外生出的多生牙
常常引起正常牙的萌出障礙和錯位，是牙列錯位畸形的重要原因，常常需要儘早拔除。
8、引起局部或全身疾病的病灶牙
有些牙齒是引起頜骨骨髓炎或上頜竇炎的病灶牙，拔除後有利於這些疾病的癒合。
專家提醒，除了智齒外，其他牙齒拔除後都要及時鑲牙或種牙，否則長期空出一塊，很容易造成牙齒移位、傾斜，到時想種牙、鑲牙都不行了，生活質量大大下降。一般來說，鑲牙可以鑲固定牙或活動牙，拔牙後3個月後可以做。種牙也要等拔牙後3個月到半年再做，先是將鈦釘種植於牙槽骨內，大概半年之後等它們融合、長穩了，在鈦釘上再裝牙冠。無論是鑲牙還是種牙，都要避免咬過硬的東西。
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美國:發現針灸止痛的原理
止痛是針灸的一項常見功能，但過去人們對其科學原理並不十分清楚。美國一項最新研究認為，針灸可以促使機體釋放一種天然止痛物質，從而起到止痛效果。
新一期英國《自然·神經科學》雜誌刊登報告說，美國羅徹斯特大學等機構的研究人員通過動物實驗發現了這一原理。他們對有一隻爪子不舒服的實驗鼠的相應膝蓋部位進行約半小時的針灸，結果發現這會導致實驗鼠機體釋放一種名為腺苷的物質，這種物質具有天然的止痛效果，可以減輕實驗鼠的疼痛。檢測顯示，針灸後相應部位腺苷的含量是針灸前的24倍以上。
為了進一步驗證這項發現，研究人員還對實驗鼠使用了一種使機體難以天然消除腺苷的藥物。結果顯示，使用這種藥物後，機體中腺苷累積量明顯增加，針灸止痛的有效時間延長到3倍以上。
參與這項研究的內德加德博士說，針灸治療歷史悠久，但由於其作用原理一直不太清楚，許多人對針灸持懷疑態度，而本次研究揭示了針灸止痛的確存在科學原理。
春天運動六大禁忌
一年之計在於春。春季是許多年輕人喜歡鍛煉的季節，但春季鍛煉要注意以下六點：
不宜空腹進行鍛煉
清晨除了血糖偏低外，人體血液粘滯，加上氣溫低、血管收縮等因素，若空腹鍛煉就可能使人因低血糖和心臟疾病而猝死。
不宜早起外出鍛煉
清晨空氣並不新鮮，只有下午4時左右的空氣才富含氧氣負離子，那種聞雞起舞的觀念應予更新。
不宜驟然進行
鍛煉前應先做些簡單的四肢運動，以防韌帶和肌肉扭傷。
霧天不宜進行鍛煉
霧珠中含有大量的塵埃、病原微生物等有害物質，鍛煉時於呼吸量增加，肺內勢必會吸進更多的有害物質。
不宜用嘴呼吸
鍛煉應養成用鼻子呼吸的習慣，因鼻子裡有很多毛，它能濾清空氣，使氣管和肺部不受塵埃、病菌的侵害。
不宜忽視保暖
開始鍛煉時不應立即脫掉外衣，等身體微熱後再逐漸減衣，鍛煉結束時，應擦淨身上的汗液，立即穿上衣服，以防著涼。
春日蠶蛹護肝健脾勝良藥
蠶蛹的營養非常豐富，據分析測定，每100克中，蛋白質含量為60克，屬動物蛋白質，多為球蛋白和清蛋白，易於消化吸收，在人體利用率較高，含胺基酸達8種之多;脂肪含量為30%，脂肪中75%為不飽和脂肪酸，還含有多種營養物質，有益於嬰幼兒骨骼和大腦發育及老年人的鈣吸收。
如何遠離「毒」蘋果？
蘋果富含多種有益健康的營養素，飲食保健功效不勝枚舉，受到全世界人們的喜愛。但澳大利亞「完美健康」網站近日刊文提醒，吃蘋果別啃得太狠，因為果核含有氫氰酸，不利健康。