1、海參
海參是珍貴食材之一，營養價值不言而喻。海參含有的胺基酸能夠增強體質，可以促進精子的生成，還能夠提高免疫力。海參還可以起到美容養顏、消除疲勞的效果。另外，海參對於陽萎、腎虛等症狀也有明顯的治療效果。
2、生蚝
生蚝營養價值非常高，含有豐富的蛋白質和鋅元素，被譽為「愛的食物」，是男性必不可少的進補食品。生蚝富含鋅質，鋅主要是參與人體免疫調節功能，是維持男性正常生理功能的必需元素，能夠很好地改善男性性功能，是男人進補的必備食物。
3、蝦
蝦是常見的海產品，卻有著非一般的進補功效。蝦的營養價值非常高，它富含各種人體必需胺基酸，而且肉質軟滑容易消化，能夠迅速補充人體營養，蝦本身含有豐富的鎂，可以很好地保護心血管系統，對預防冠心病、高血壓有明顯效果。
4、韭菜
韭菜是傳統的壯陽食品，因為它陽氣濃烈，適合男性進補。韭菜含有豐富的纖維素，普遍比其他蔬菜要高，纖維素可以幫助胃腸道的蠕動，降低腸道癌症的發生，另外還能減少身體對膽固醇的吸收從而減少動脈粥樣硬化，有預防冠心病的功效。但是需要注意一次不能吃太多的韭菜，否則容易導致腹瀉。
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過敏性鼻炎7大食療方
1、神仙粥
原料：生薑6克，連須蔥白6根，糯米60克，米醋10毫升。
製法：先將糯米洗後與生薑同煮，粥將熟時放入蔥白，最後入米醋，稍煮即可食用。每日1次。
適用於過敏性鼻炎屬風寒型者。
2、抗敏粥
原料：烏梅、五味子、白芍、銀柴胡、防風、蒼耳子各9克，粳米100克，大棗8枚。
製法：先將烏梅、五味子、白芍、銀柴胡、防風、蒼耳子洗淨並浸泡半小時，大火煮沸後改小火煮15分鐘，去渣取汁；將粳米、大棗洗淨，加入藥汁中，再酌加清水共煮至米爛即成。每日1劑，分早晚2次服食。
適用於過敏性鼻炎發作期。
3、鱔魚煲豬腎
原料：黃鱔250克，豬腎100克。
製法：將黃鱔洗淨，切段，豬腎洗淨去筋膜，同煲熟，調味即可。佐餐食用。
適用於過敏性鼻炎屬腎虛型者服用。
4、過敏康茶
原料：黃芪、百合各15克，丹皮10克，辛夷、生薑各9克，烏梅、黃芩、生甘草各6克，大棗4枚。
製法：將9味藥洗淨（辛夷以紗布包），同放入沙鍋內，加適量水浸泡半小時，大火煮沸後改小火煮20分鐘，連煎兩遍，將頭煎、二煎藥汁混勻即成。每日1劑，以藥汁代茶飲。
適用於過敏性鼻炎屬衛表不固、肺經蘊熱者。
5、靈芝紅棗鵪鶉蛋湯
原料：靈芝15克，紅棗10枚，鵪鶉蛋5個，冰糖適量。
製法：將鵪鶉蛋煮熟去皮；靈芝洗淨切碎；紅棗去核，同放入鍋中加水，燒開後加入冰糖，小火燉30分鐘即成。每日1劑，晨起或睡前服。
適用於素有過敏性鼻炎病史，體質為氣血兩虛型者，緩解期服用。
6、屏風粥
原料：黃芪30克，防風9克，大棗8枚，粳米100克。
製法：將黃芪、防風洗淨，水煎去渣取汁備用；將大棗、粳米洗淨，同置鍋中，加入藥汁及適量水，共煮至米爛粥成。每日1劑，分早晚2次服食。
適用於素有過敏性鼻炎病史，體質為肺氣不足者，緩解期服用。
7、黃芩燉豬肚
原料：黃芩15克，豬肚250克，蔥段、生薑片、醬油、食鹽、味精各適量。
製法：將豬肚洗淨、切絲；黃芩洗淨並包紗布，與蔥段、生薑片、醬油共放入沙鍋中，加適量水，共燉至豬肚爛熟，去藥包，調入食鹽、味精即成。佐餐食用，每周兩次。
適用於過敏性鼻炎而有肺火徵象者。
預防老花眼的食療方
預防老花眼的食療方
1、韭菜羊肝粥
配方：韭菜150克，羊肝200克，大米100克。
功效：補肝血，養陰，明目。
用法：適量食用。
製法：韭菜洗淨切碎，羊肝切小塊，與大米同煮成粥即可。
2、山藥羹
配方：山藥50克，白糖適量。
功效：健脾固腎。
用法：每日服用1次。
製法：山藥切成小塊，加水煮熟，加入白糖少許，略煮片刻即成。
冬季養生：12種食物排毒養顏
蓮藕有利尿作用，能促進體內廢物快速排出藉此淨化血液。蓮藕冷熱食用皆宜。生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合愛長痘痘的女性。
中醫推薦防治近視食療方
核桃仁（微炒去皮）300克，紅棗（去核）250克、枸杞子150克，與鮮豬肝200克同切碎，放瓷盆中加少許水，隔水燉半小時後備用。每日取2-3湯匙，打入2個雞蛋，加糖適量蒸為羹。本方有益腎補肝、養血明目的作用。可預防近視、視力減退，或伴有頭昏健忘、腰膝酸軟等症者。