暖寶寶原理
暖寶寶一帖熱薄如紙、輕如棉、柔軟而富有彈性。可貼於人體的肩部、背部、腰部、胃部及相關關節部位；使用時只須往相應部位一貼，立刻就能發熱，溫度最高強63度，平均53度。持續時間在12－10小時，對腰，肩，胃，腿及關節等疼痛均有緩解作用，因此不少女性尤為喜歡購買。
質量良莠不齊
由於前些天連續的陰雨天，王女士的媽媽關節炎復發，為了暖暖關節，王女士特意從網上給媽媽買了幾貼「暖寶寶」貼在關節處，沒想到「暖寶寶」發熱不均，有的地方特別燙，使用了一晚上，皮膚竟然被燙起了小水泡。為此，記者走訪了德州的「暖寶寶」市場發現，不同品牌的貼片式「暖寶寶」質量優劣不等，甚至很多「暖寶寶」的說明都是日文，讓市民難辨優劣。
有不少市民因為不當使用「暖寶寶」被燙傷或者皮膚過敏，所以在選購時切勿購買質量沒有保證的「三無」產品，使用過程中也需格外小心。
孕婦、寶寶不適合使用「暖寶寶」
並非所有人都適合用暖寶寶，比如孕婦就不適用此產品。因為這種發熱的貼劑會使孕婦體內產生內熱，胎兒同樣也會產生過多內熱，出生後便會帶著各種熱性疾病，出現諸如便干、生瘡等問題。如果貼在子宮部位，很可能造成子宮收縮，影響胎位，進而可能導致胎兒畸形、早產。
同時「暖寶寶」也不適合寶寶使用，因為新生兒皮膚嬌嫩，一不小心便可導致燙傷。同時，儘管「暖寶寶」有發熱功能，但是光靠這種東西取暖是不可靠的，暖貼的熱效果只局限在所貼的面積內，且只能使皮膚表層變熱，所以只起到輔助作用，如果穿著過於單薄，貼片之外的身體依然會受寒，造成凍瘡、寒冷性脂肪組織炎等疾病。
如何精明挑？
精明看：觀察暖寶寶四個邊線壓膜的平整程度
手工製作的暖寶寶有一個邊肯定是跟其他三個邊不一樣的！應該會略顯粗一點，因為都是廠家從別處購買來的袋子用人工裝料然後封口的！而真正大廠家的產品是機器成型的，上面是一大整片的無紡布 下面是是一種彈性的塑料紙 一整片壓下去 成型 。邊緣距離都是設定好的0.3毫米以內的誤差。所以當你看到整片的周圍壓邊是整齊的，那就可以肯定是機器成型的，而非手工產品。
精明摸：暖寶寶裡面的無紡布質量
一摸外面的無紡布質量怎麼樣，如果很細膩，可以看到密密麻麻的小坑，排列很均勻，並且整個無紡布顏色比較純淨潔白，那恭喜你買對了！這是進口的無紡布，細膩平整，但是如果感覺手感粗糙，而且那些坑點有點稀疏並且有點大的話，那肯定是國產的差的無紡布。
精明試：撕開背膠紙 開始試驗暖寶的溫度。
其間還有一步觀察比較重要，就是看看背膠的粘度，一般撕開後立刻粘的很牢不容易掉的，用完之後殘留在衣服上很髒的粘漬的，那肯定是普通的膠，這種膠對人體有傷害的，會引起皮膚發炎。如果你用的這個暖寶剛開始貼的時候粘度不是很高，慢慢的隨著暖寶的升溫開始有穩定的粘度，這種就是熱熔膠，這種膠是隨著溫度升高達到那種需要的粘度，一般這種膠都是經過特殊處理的，所以可以放心使用不會對身體有傷害。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
睡前不能吃玉米？5種食物睡覺前千萬別吃！
酒類 睡前飲酒曾經被很多人認為可以促進睡眠，但最近的研究證明，它雖然可以讓人很快入睡，但是卻讓睡眠狀況一直停留在淺睡期，很難進入深睡期。所以，飲酒的人即使睡的時間很長，醒來後仍會有疲乏的感覺。
有飽腹作用的食物 還有些食物在消化(消化食品)過程中會產生較多的氣體，從而產生腹脹感，妨礙正常睡眠，如豆類、大白菜、洋蔥、玉米、香蕉等。小編提醒：別讓「垃圾睡眠」蠶食健康。
辛辣食物 其實，除此以外，晚餐吃辛辣食物也是影響睡眠的重要原因。辣椒、大蒜、洋蔥等會造成胃中有灼燒感和消化不良，進而影響睡眠。
油膩食物 油膩的食物吃了後會加重腸、胃、肝、膽和胰的工作負擔，刺激神經中樞，讓它一直處於工作狀態，也會導致失眠。
咖啡因 很多人都知道，含咖啡因食物會刺激神經系統，還具有一定的利尿作用，是導致失眠的常見原因。
警惕冬季養生八大誤區：熱水洗臉易長皺紋
冬季天氣雖然冷，但不能盲目取暖，更不要陷入下列誤區。
誤區一：熱水洗臉
冬天人的面部在冷空氣刺激下，汗腺、毛細血管呈收縮狀態。當遇上熱水時則迅速擴張，但熱量散發後，又恢復低溫時的狀態。毛細血管這樣一張一縮，容易使人的面部產生皺紋。
誤區二：穿衣過多
如穿衣過多過厚，則由於熱量大，會使皮膚血管擴張，流向皮膚的血流增多，從而增加了散熱。這樣，反而降低了機體對外界溫度變化的適應能力。
誤區三：蒙頭睡覺
把頭蒙在被窩裡，感覺上暖和一些，但被窩裡的氧氣會越來越少，二氧化碳和不潔氣體卻越積越多，故蒙頭大睡的人醒後會感到昏昏沉沉、疲乏無力。
誤區四：門窗緊閉
門窗緊閉睡得暖冬季關上門窗睡覺，的確會減少空氣對流，使室內溫度上升，但由此帶來的空氣不流通危害更大。因為不潔的空氣中含有大量細菌、病毒、二氧化碳和塵粒，對呼吸道有影響，因而那些閉窗貪睡的人經常會患感冒、咳嗽、咽炎等。
誤區五：飲酒禦寒
飲酒後有渾身發熱的感覺，這是酒精促使人體散發原有熱能的結果。酒勁過後，因大量熱能散出體外，反而使人渾身起雞皮疙瘩，導致酒後寒。
誤區六：手腳冰凍用火烤
冬天手腳長期暴露在外，血管收縮、血流量減少。此時，如果馬上用火烘烤會使血管麻痹、失去收縮力，出現動脈瘀血、毛細血管擴張、滲透好增強，局部好瘀血。輕的形成凍瘡，重的造成組織壞死。所以，冰凍的手腳只能輕輕揉擦，使其慢慢恢復正常溫度。
誤區七：少喝水少跑廁所
冬季出汗較少，體內能量大多數消耗在保存體溫上，於是跟夏季相比，冬季一般不會出現口渴的情況，因此，為了減少跑廁所的麻煩，多數人在冬季的時候會相對較少體內的進水量。
誤區八：塗純甘油
人們平時使用的是含有20%水分的甘油，若用純甘油，其吸水能力太強，會吸收皮膚里的水分，反而會使皮膚更乾燥。
癌症低齡化趨勢加劇 生活防癌常識你要懂
國際抗癌聯盟曾發表報告稱，全球每年有1200萬新發癌症病例，其中高達四成原本可以預防。而患癌人群低齡化趨勢日漸加劇，大家一定要重視生活中的防癌小知識。
這些人「飯後百步走」反而更短命
向來都有「飯後百步走，能活九十九」的說法，人們認為飯後散步有益於身體健康，能助長壽。然而有專家表示，飯後是否百步走，要因人而異，有些人不適合「飯後百步走」。