1、毫針刺法。
採用毫針刺入穴位，通過提、插、捻、轉等手法，產生療效，從而達到祛病養生的目的。針刺後必須有一定針感，也就是毫針刺入腧穴後所產生的經氣感應。針感因人而異，一般會有酸、麻、脹、重感，或沿著一定部位，向一定方向擴散傳導開來。
臨床上如果針刺沒有產生針感，就要分析原因，或取穴不准，或手法運用不當，或為針刺角度有誤。中醫非常重視針刺療法，認為針刺對人體具有整體性、雙向性的調整作用，並且對機體的多個器官組織及各個系統產生不同程度的良性影響，通過建立生理穩態，調節自身機能，達到養生保健的目的。
2、灸法。
灸法就是藉助灸火的熱力給人體以溫熱性刺激通過經絡腧穴的作用，來達到養生防病、延年益壽的目的。一般都以艾葉為主要施灸材料。灸法具有良好的溫補陽氣、活血通絡、防病保健的作用。一年四季都可以施用，尤其以冬季為宜。
常用的艾灸，可以小艾炷灸或隔姜灸，每次每個穴位灸5～7壯，或用艾條溫和灸腧穴30分鐘。每周1-2次，具有強身健體作用。中醫認為，藉助艾草燃燒時發出的藥力和溫熱刺激，來熏灼特定的穴位，可以調節臟腑功能，促進機體新陳代謝，提高機體免疫力，還能夠增加紅細胞、白細胞的數量，增強巨噬細胞的吞噬能力。
3、撥罐。
該法是以罐為工具，利用燃火、抽氣等方法排除罐內空氣，造成負壓，使之吸附於腧穴，使局部皮膚充血、瘀血，並通過負壓、溫熱等作用達到強身保健效果。拔罐法具有祛散風寒、行氣活血、消腫止痛、清熱拔毒等作用。
用於保健拔罐的方法很多，作用各異，如循經走罐還能改善經絡功能，有利於經絡整體功能的調整；藥罐法，在罐內負壓和溫熱作用下，局部毛孔、汗腺開放，毛細血管擴張，血液循環加快，藥物可更多地被直接吸收，根據用藥不同，發揮的藥效各異；水罐法以溫經散寒為主；針罐結合因選用的針法不同，可產生多種效應。
4、刮痧。
這是民間流傳最為廣泛的養生方法之一。它是選用邊緣光滑的瓷器片、古錢幣、玻璃短棍或用手指等在體表皮膚由上至下，從左至右或從中心向外側刮動的一種防病保健養生方法。刮痧的刮拭區域，應以經絡學說為基礎，結合腧穴的治療特點和病變的部位，進行選擇。常用的刮痧部位主要是背腰、胸腹、肘窩、膝窩等。
常用的刮痧法有刮背法、刮痧法、提痧法等。一般每周刮痧1-2次，能達到最佳保健效應。中醫認為，刮痧療法能刺激皮下神經末梢，調整神經系統的功能，可使血液回流、淋巴液的循環加快，進而促進毛細血管的滲出液自行吸收，使機體對疾病的抵抗能力增強，達到養生保健的目的。
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針灸能治陽痿 針灸有四個好處
陽痿的針灸療法：
1、電針：關元、三陰交。交替使用，用低頻脈衝電流，通電3～5分鐘。
2、灸：在體針中可在膏盲穴或大敦穴、神厥穴，溫灸1～2次均有強壯作用。
3、體針：腎俞、命門、三陰交、關元。一般每天一次，10天為一療程。
4、耳針：精宮，外生殖器睪丸、內分泌。
針灸的常見好處
1、溫通經脈行氣血
《靈樞本藏篇》說：「經脈者，所以行氣血、營陰陽、溺筋骨、利關節者也。」氣血運行循經脈流行，方可營運周身，濡養機體，而灸法其性溫熱，可溫通經絡，促進血液運行。恰如《素向·刺節真邪論》說：「脈中之血，凝而留止，弗之火調，弗能取之。」氣血運行具有遇溫則散，遇寒則凝的特點，艾灸則以溫熱通經脈而行血氣。
2、培補元氣預防疾病
灸法有強壯元陽、防治疾病的作用，《扁鵲心書》曰：「夫人之真元，乃一身之主宰，真氣壯則人強，真氣虛則人病，真氣脫則人死，保命之法，艾灸第一。」艾為辛溫陌熱之藥，以火助之，兩陽相得，可補陽壯陽，其元充足，則人體健壯，「正氣存內，邪不可干」，故知艾灸有培補元氣，預防疾病之作用。
3、健脾益胃
灸法對脾胃有著明顯的強壯作用，《針灸資生經》中云：「凡飲食不思，心腹膨脹，面色萎黃，世謂之脾腎病者，宜灸中脘。」在中脘施灸，可以溫運脾陽，補中益氣。常灸足三里，不但能使消化系統功能旺盛，增加人體對營養物質的吸收，濡養全身，還可達到防病治病，抗衰老和延年益壽的功效。
4、升舉陽氣
《素問·經脈篇》云：「陷下則灸之」。氣虛而下陷，則皮毛不任風寒，清陽不得上舉，因而衛陽不固，腠理疏鬆。常施灸法，可以升舉陽氣、密固肌表、抵禦外邪、調和營衛，起到健身、防病治病的作用。
針灸能美容 針灸能解決4個皮膚問題
針灸能解決4個皮膚問題
針灸美容主要是通過調節氣血的運行、調節臟腑的功能來達到美容的目的。按照西醫的理論，是促進微循環、改善細胞代謝，促進代謝廢物的排出，調節內分泌。針對目前應用比較多的針灸祛黃褐斑和痤瘡，中醫認為痤瘡是由於肺、胃部有熱，肝經伴有淤熱，不能得到宣洩淤積於內形成的，因此治療時採取排毒、泄熱的方式。
1、面部皺紋
面部皺紋是人體衰老的自然標誌，一般發生在30歲左右，但由於不注意衛生，或日光紫外線的過度照射或全身性疾病的影響等，可使皮膚含水量過少，細胞死亡過多而補償減少，從而引起皺紋提早出現或加重。
心血不足型（面色恍白無華，皺紋較多，心悸，失眠），治宜補益氣血，取心俞、脾俞、足三里、血海、三陰交、太陽、瞳子強、地倉、下關等穴，毫針刺；氣滯血癌型（面色晦暗無光澤，皺紋較深，月經不調或情志不遂），治宜行氣活血通絡，取肝俞、腸俞、血海、足三里、三陰交、太沖等穴，毫針刺。
2、痤瘡
痤瘡一般情況下在青年人中比較多，這是因為青春期性激素分泌失調或者先天性皮脂腺發達，導致皮脂分泌過多引起的，也有可能是因為皮脂腺受病菌感染而引發的慢性炎症引起的，這兩種都是導致表皮形成丘疹樣小結最終變成痤瘡。
痤瘡初起時為紅色丘疹樣小疱，擠之有白色脂粒，常因食用辛辣之品或勞累而加重。治宜清瀉肺胃之火，取下關、頰車、攢竹、大椎、肺俞、豐隆、少商、魚際、內庭等穴，用針刺瀉法或點刺出血。日久可為黑色小疱，此起彼伏，甚至滿臉密布，此因肺胃之熱鬱火，使局部血液疚滯而成，治宜活血化疚、清瀉胃火，取腮俞、血海、足三里及痤瘡局部取穴。
3、色素痣
正常人的表皮基底層均有黑色素細胞，它們能合成黑色素，黑色素的多少即可決定皮膚的顏色。日曬過度皮膚變黑即是黑色素合成、釋放過多所致，屬生理現象，但由於某種原因導致黑色素及其細胞聚集時，就形成色素病，影響外觀。
中醫覺得，這種病是因為我們的腎經濁氣鬱滯引起的，治宜益腎導濁，找到腎俞、太溪、然谷、中極、太沖等穴位，然後用針刺也可以採用局部火針快速刺，但是深度最好不要超過它的底部這是最好的。
4、黃褐斑
多發於中青年婦女，臨床主要表現為額面中部對稱性蝴蝶狀的黃褐色斑片。亦可發生於鼻梁、眉毛和上唇等部位，呈不對稱的褐色斑片，現代醫學認為主要與內分泌失調有關，雌激素可刺激黑色素細胞分泌黑素體，而孕激素可促使黑素體的轉運和擴散，所以在婦科疾病和妊娠期易出現黃褐斑。
針灸能減肥 讓你瘦成V形臉
不同的人採用針灸減肥的效果不一樣，有的人見效快，有的人見效卻很慢。這是因為，針灸減肥不是減重，而是減脂肪。超過標準體重越多，一般脂肪含量也就阿特別多，針灸減肥的效果越明顯。
針灸能減肥嗎 適合三類人
針灸其實是傳統中醫中的一個重要組成部分，主要就是刺激身體中的相關穴位，這樣就可以對身體中的內分泌起到影響。相對其他的減肥方法來看，針灸減肥更加的安全可靠，他主要就是對穴位進行刺激，然後最終起到減肥的作用。