每年到了入夏的時候，防曬、美白都會成為各大時尚美妝雜誌的重要選題。可是儘管我們每年聊防曬，年年說美白，美眉們仍然會有大堆的防曬問題。尤其是現在大家都要個性的生活方式，都追求獨特的審美情趣，防曬也不僅僅是怕曬黑那麼簡單。
Q：防曬霜好像都很粘很油膩？會堵塞毛孔長痘痘？
早期的一些防曬產品確實含有較重的油脂成分，往往防曬指數越高也就越粘膩，過於油膩的防曬霜不僅僅有長脂肪粒的危險，還會和粉底打架，產生搓泥的狀況。但隨著護膚品科技的進步，這兩年推出的防曬新品大都很好地解決了油膩問題。今夏的防曬產品都不約而同的打出了清爽牌。
Q：如何選擇夏天的防曬霜？
不過夏季選擇防曬品一定要「按需」選擇，如果不是長時間在戶外暴曬，對於常規需求來說，並不建議一味的選擇高倍數，或者是抗汗防水型的產品，以免造成額外負擔。使用防曬產品，特別是抗汗防水型的產品後，不管是否有化妝都建議使用卸妝油進行清潔。因為這類產品的附著力都比較強，不進行溫和徹底的清潔，確實會有可能造成毛孔粗大、長痘等狀況哦。
Q：現在很多保養品和彩妝品都標有防曬係數，那是不是防曬霜就可以省略了呢？
大多數帶有防曬係數的保養和彩妝品，往往只是解決最基礎的防曬需求，讓我們的皮膚不至於被曬傷，但是夏天紫外線強，而且要達到長時間的防曬效果，銘澤老師建議還是需要塗抹專業的防曬產品哦。
Q：天生皮膚白，不容易被曬黑所以就沒必要防曬？
有的人天生皮膚白皙，即便被曬後皮膚也並不會明顯變黑，頂多有些發紅，過兩天就又白回來了。其實那是因為自身產生黑色素的能力較弱，其實這樣的膚質更容易被曬傷，皮膚發紅甚至脫皮，其實就是輕微曬傷的表現哦。而且紫外線並不僅僅是讓我們變黑那麼簡單，還會加速皮膚老化。皺紋、斑點、鬆弛、乾燥、皮膚失去彈性等等這些皮膚問題其實都跟日曬有直接關係。所以天生麗質白皙更要注重防曬保養哦。
Q：健康又洋氣小麥色肌膚怎麼曬出來？
想要擁有黝黑健康的膚色也不是一件簡單的事呢，健康的膚色並不僅僅是要「黑」就行，還要黑得均勻，黑得透亮，皮膚緊實有彈性才好看哦。
對於本身容易被曬黑的人，可以選擇防曬指數較低的防曬產品。保護皮膚不被灼傷。而且在較強的烈日下，要每隔2至3小時就重新塗抹一遍。日曬後還要使用保濕的面膜和身體乳讓皮膚保持水潤。
對於本身不容易產生黑色素的人，可以在曬前吃一些能夠增強黑色素合成的「感光食物」，例如：胡蘿蔔、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜。並配合使用帶有助曬功能的防曬產品。助曬產品跟普通的防曬產品不同的是，在保護皮膚不被曬傷的同時，還能夠增強皮膚自身合成黑色素的能力。讓膚色均勻的黑起來。
Q：對於夏日護膚來說什麼才是最重要的？
其實不管是想曬黑還是怕曬黑，曬後的保養修復都是很重要的。一定要注意肌膚的補水滋養。不管是白是黑都一定要水潤彈性才會好看哦。讓我們走出門，一起去跟陽光約個會吧。
防曬的知識已經閱讀完了，不知道你有沒有好好的吸收呢？給自己的肌膚一個最好的防護是夏季首要做的，就讓我們一起對防曬說聲你好吧！
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
午睡注意事項：夏季午睡四大禁忌
夏天氣溫高，如果不注意午休，下午的時候很容易打盹。午休的時間長短、睡姿等一些注意事項都會影響醒來的舒適度。那麼怎樣睡更好呢？夏季午睡注意事項有哪些？
由於夏季正午時分氣溫較高，在人體的降溫排汗過程中，皮膚毛細血管擴張，體內血液分布不平衡，大量血液滯留體表，大腦血液供應相對不足，再經過一上午的緊張工作和學習，人們普遍會感到疲乏和精神不振。如果午飯後正確進行午睡休息，對身體進行及時的調整，對人的健康以及工作和學習都是十分有利的。但是，如果午休不適當，會適得其反。夏季午休需要注意以下幾點。
午睡注意事項一：午睡時間不是越長越好。
午睡時間以半小時至一小時為宜。時間過長會進入深睡眠，醒來後會感到很不舒服。如果遇到這種情況，起來後適當活動一下，或用冷水洗臉，再喝上一杯水，不適感會很快消失。
午睡注意事項二：午睡不要隨遇而安。
不要因為午睡的時間短，就隨便選擇一個地方就睡覺，特別是不要在走廊、樹陰下、草地上、水泥地面以及穿堂風或風口處睡覺。因為人在睡眠中體溫調節中樞功能減退，輕者醒後身體不適，重者受涼感冒。
午睡注意事項三：不要坐著或趴著睡。
由於條件限制，很多人坐著或趴在桌沿上睡午覺，長期如此對身體健康是非常不利的。趴在桌沿上午睡會壓迫胸部，影響呼吸，使手臂發麻，而且也達不到使身體得到調劑休息的目的。
午睡注意事項四：並不是所有人都需要午睡。
對於身體好、夜間睡眠充足的人，不午睡通常也不會影響身體健康。但是，對從事腦力勞動、大中小學生、體弱多病者或老人，午睡是十分必要的。
日不敞胸 夜不涼背
夏天，驕陽似火，暑氣熏蒸，使人無法忍受，因此很多男性朋友習慣不穿衣服睡覺，認為這樣是最涼快的。其實，這種做法對身體是非常不利的。天氣雖然炎熱，卻不宜過分貪涼，特別是人的胸口和背部，更不宜裸露。因此，夏日裡睡覺最好穿上睡衣，這樣既可以很好地吸汗，同時還可以防止受涼。因為人進入睡眠後，神經系統的興奮性刺激信息減弱，機體抵抗力更加虛弱，整個機體基本上處於「無設防」狀態，風邪便可「長驅直入」。因此，夏季睡覺時要堅持「日不敞胸 夜不涼背」的原則。
以上就是關於午睡的注意事項介紹，想要下午更精神，午睡的時候一定要注意以上這幾點。
吃雞肉禁忌：雞身上哪個部位千萬別吃
雞肉是一種物美價廉的肉類，深受大家喜愛。但是相比於豬、牛、羊的大塊肉，雞肉給人的一個感覺就是「零件」太多了，有時候吃一盤大盤雞就會遇到很糾結的問題——這塊是雞的哪個部位呀，能吃嗎?同時坊間也流傳著各種雞的一些部位不能吃：有說翅尖不能吃，因為雞是在翅尖被打針的，會聚集毒素;有說雞脖子不能吃，因為上面有很多淋巴;也有說雞有一個部位叫做法氏囊，有大量淋巴，不能吃。這些說法，到底孰真孰假呢?
「尖翅」≠「翅尖」
有一種說法是雞的「翅尖」部位是雞打針的部位，是雞的淋巴所在地，積累了有毒有害物質，不能吃。這種說法混淆了兩個概念。第一，雞的「尖翅」跟「翅尖」是兩個部位。雞的尾骨退化，末尾幾塊尾骨癒合成一塊尾綜骨，該部位的肉質滑嫩，稱為「尖翅」，俗稱雞尖、雞三角、雞屁股等，這和雞的翅膀尖風馬牛不相及。
除了雞屁股上的兩個部位之外，另一些腺體也是需要在宰殺時去除的：
鴨、鵝等水禽在頸胸和腰部位各有一對淋巴結，但雞體內沒有成形的淋巴結，但它有無被膜包覆的淋巴集結體。腸道周圍分布淋巴集結在屠宰加工時一般都已經處理掉;脖子表皮下也有一些明顯的小型淋巴集結。淋巴組織在動物體內遍布，無法全部摘除。這些小型淋巴組織如果沒有發生病變，吃下去倒也不會對健康產生危害。如果喜歡吃雞脖子，又不放心安全，可以自己將脖子上的雞皮剝下再吃。
甲狀腺、甲狀旁腺這些大型腺體所含的激素較多，對於雞，標準化屠宰時胸腺、甲狀腺、甲狀旁腺會和殘餘的氣管一同摘除，自己宰殺雞時可以注意去除。
雞肉不能跟以下食物搭配食用
1、雞肉+大蒜
大蒜性辛溫有毒，主下氣消谷，除風、殺毒。而雞肉甘酸溫補，兩者功用相佐，且蒜氣熏臭，從調味角度講，也與雞不合。
2、雞肉+芥末
同食後，會傷元氣。因芥末是熱性之物，雞屬溫補之品，恐助火熱，無益於健康。
3、雞肉+李子
同食則拉痢。解救：吃雞尿白。
4、雞肉+菊花
同食則導致死亡。
5、雞肉+芝麻
同食嚴重會導致死亡。
6、雞肉+糯米
同食會引起身體不適。
10、雞肉+狗腎
會引起痢疾。
11、雞肉+鯉魚
雞肉甘溫，鯉魚甘平。雞肉補中助陽，鯉魚下氣利水，性味不反但功能相乘。魚類皆含豐富蛋白質、微量元素、酶類及各種生物活性物質;雞肉成分亦極複雜。
警惕！夏季5個壞習慣易惹風熱感冒
夏天的感冒多為風熱感冒，病程大約3—7天，剛開始常表現為鼻咽部的不適，同時伴隨頭沉、乏力，隨病程進展，鼻涕變稠，繼而發熱、咳嗽、咽痛等。一些不良的生活習慣也容易誘發風熱感冒，看看你是否中招了。
指甲下凹是肝臟有毒 4招幫肝臟排毒
肝臟是我們重要的排毒器官，但如果得了肝病，就會影響我們的健康。長久以來一直是籠罩在中國人頭上的陰雲——國人肝病的發病率位居世界前列，以至於很多人談「肝炎」色變。肝臟在幫我們。