1、商陽穴:健體
商陽穴位於食指靠拇指一側,在指甲角正後方2毫米的地方,這個穴位位於大腸經脈上,經常掐一掐這裡,能調節消化道功能,加快人體新陳代謝,對身體有強壯補益的作用。強壯的身體也是擁有高質量性愛的條件之一。
2、腎俞穴:強壯腎氣
腎俞穴在腰部第二腰椎棘突下,旁開1.5 寸處,左右各一個。這裡是腎經的主要穴位,經常按壓可以強壯腎氣,增強腎的功能,尤其對性冷淡有幫助。
3、膈俞穴:喚醒性感覺
膈俞穴在肩胛骨和脊椎骨之間,左右各有一個。可以用指壓的方式促使血液流通,也可以用手指按摩膈俞穴,能幫助身體感覺一種難以言喻的快感。
4、命門穴:平衡性能力
命門穴位於腰部,後正中線上,第二腰椎棘突下凹陷中,約與肚臍在同一水平處。用拇指按住命門穴,以感覺酸脹為度,揉動數十次。按摩命門穴有催情的作用,能改善性冷感,平衡和回復性功能。
5、天柱穴:提高性慾
天柱穴在頸部後正下方凹處,後髮際正中旁開約2 厘米左右即是此穴。使用拇指按摩此處。後腦至頸部屬於性感帶,如果愛撫這裡的話,會有一種觸電般的酥麻感覺,能充分達到前戲的效果。
6、承扶穴:增加性感受力
承扶穴位於臀部橫紋線的中央下方。這裡是性感帶最為密集的地方,指壓時可以用力些。主導生殖器官的神經從此處經過,經常按壓可以增加對性的感受力。
7、委中穴:防性慾下降
膝蓋後方的穴道主導生殖器官的神經延伸到這裡,用手指輕輕按摩委中穴位,能提高性亢奮度,同時對緩和緊張情緒引起的性慾下降特別有效。
如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:
如何通過按摩來治療頸椎病
如何通過按摩來治療頸椎病
1、按摩百會
用中指或食指按於頭頂正中的百會穴,用力由輕到重按揉20~30次。
功效:健腦寧神,益氣固脫。
2、按頭部
雙手拇指分別放在額部兩側的太陽穴處,其餘四指微分開,放在兩側頭部,雙手同時用力做對按揉動20~30次。
功效:清腦明目,振奮精神。
3、揉風池
用兩手拇指分別按在同側風池穴(頸後兩側凹陷處),其餘手指附在頭的兩側,由輕到重地按揉20~30次。
功效:疏風散寒,開竅鎮痛。
頸椎病要如何預防
1、久坐的上班族和學生要注意保持正確的坐姿,經常低頭的人每半小時應活動頸部。
2、空閒時有意識地進行頸背部肌肉鍛煉。
3、避免外傷。
4、冬季寒冷,要注意頸脖保暖,防止頸部的肌肉、血管因受寒冷刺激而收縮、痙攣。
5、選用合適的枕頭、鞋子。
6、飲食均衡、作息有律,多攝入含鈣高、富含蛋白質,維生素豐富的食物,保證充足的休息和睡眠。
手部穴位多 經常按摩能健身
每日手部保健按摩方法
經過很多中醫研究證明,按摩手部可以有效的促進手部的血液循環、疏通經絡、加速新陳代謝的速率,可以起到養生保健和治療疾病的作用。手部的按摩可以增強手部的關節功能,保持手部的靈活性。具體方法如下:
1、擦手背、手掌
經過很多中醫研究證明,按摩手部可以有效的促進手部的血液循環、疏通經絡、加速新陳代謝的速率,可以起到養生保健和治療疾病的作用。手部的按摩可以增強手部的關節功能,保持手部的靈活性。具體方法如下:
2、互搓指側
兩手手心相對,十指交叉,互搓16~24次。
3、頂指尖
兩手手心相對,兩手五指指尖用力相頂16~24次。
4、旋擰手指
用一個手的拇指和食指指腹去轉動另一個手指的關節,可以旋轉按壓、搓擦按摩,連續做15到20次左右,兩手交替進行。
按摩日月穴位的作用
解剖:有肋間內、外肌,肋下緣有腹外斜肌腱膜,腹內斜肌,腹橫肌;有肋間動、靜脈;布有第七或第八肋間神經。
按摩三處提高男人的性能力
主要針對肚臍到外生殖器之間的小腹部,兩側以左右髂前上棘為界限。按摩時,仰臥在床上,雙手相疊置於小腹中間,緊壓腹部,慢慢按摩,以每分鐘10次左右的頻率進行,直至小腹內有熱感為宜。按摩可持續5分鐘。