神經衰弱症會引起記憶力衰退嗎？神經衰弱的人會因為頭痛失眠等等現象使得生活中總是忘記東西，所以在生活中我們應該及時的調整自己。下面是求醫專家給患者的介紹。
1、睡眠也與記憶有密切聯繫，睡眠不好也會影響記憶功能，而神經衰弱患者常常有睡眠障礙。由此看來神衰弱患者若能注意力集中和睡眠好的話，他的記憶力也會很好。
2、患者關於病情的不利解釋能長期記憶而不忘，甚至有時達到強迫思考、不易擺脫的地步。這是因為他經常考慮自己的病，疾病在他腦子的相應皮質區已形成興奮灶，負誘導抑制了對其他事物的注意力
3、患者注意力和記憶力具有明顯的內容選擇性，常圍繞在自己的病情和幾件特別引起自己煩惱的事情上兜圈子，難以擺脫地考慮某一問題而不能自拔。因而對工作學習和其他事物無暇顧及和不感興趣
4、由於興奮亢進和消耗過度，很多活動不能持久，容易疲勞，特別是腦力勞動時更明顯。因為興奮的力量不夠強，在皮質引起的負誘導也就不深，外界來的輕微刺激就可導致大腦皮質形成新的興奮灶，使原來的興奮灶受到抑制，而不能專心學習。
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記憶力減退怎麼辦呢
記憶力減退怎麼辦呢？腦萎縮是老年人中一種常見的疾病，可能會導致患者連最簡單的生活能力也喪失，這對患者的影響非常之大，所以在給患者進行治療的同時，家屬要注意患者的日常，才能有利於腦萎縮患者的治療持續下去，記憶力減退怎麼辦呢？下面為大家做相關的介紹。
記憶力減退怎麼辦呢？下面我們聽聽專家做的相關介紹吧。
1、加強語言功能的訓練。培養其與人交往的興趣，使他們與環境保持一定接觸，每天練習發音和說話以改善語言功能障礙，多與之交談，儘可能的讓患者多說話，根據患者語言障礙的程度不同，制定相應的訓練方法，每天堅持訓練，一步一步慢慢提高，對嚴重的患者甚至可先從簡單的單音、單字開始慢慢由少漸多。
2、對於伴有心理精神方面異常的患者。要將有關知識教給患者，使之對疾病本質有正確認識，自覺的參加到治療過程中來，有效的矯正異常心理，要求 家屬及其身邊的人善於觀察患者的心理動態。
3、幫助記憶減退或喪失的患者恢復記憶。可根據患者的病情和文化程度，練習寫字和背誦，有利於擴大思維和記憶，幫助其恢復記憶，常用的方法有卡片記憶、數字記憶和看圖片或視覺成像術。
4、對生活自理困難者應督促病人自己料理生活，鼓勵其參加適當的活動，如每天早晨起床後自己做穿衣、扣紐扣、系腰帶、洗臉、梳頭、吃飯等活動。儘量減少他人的幫助，以發揮患者的主觀能動性。
記憶力減退怎麼辦呢？以上是腦萎縮患者護理方法的介紹，希望大家能及時了解，對於患者來說，在患病後，家人的陪伴是非常有必要的，最好的護理，便是家人的不嫌棄，家人用人的陪伴，相信這樣患者是可以很好的恢復的。
孩子午睡有助於記憶力增長
寶寶一旦形成良好的睡眠時間規律，這除了對爸爸媽媽來說更省心省力，其實養成良好睡眠習慣還能讓寶寶生長發育更好，更聰明哦！科學實驗發現，午睡雖然時間短暫，但對健康十分有益，對提高孩子的記憶力和學習效率具有重要意義。
一、不睡午覺記憶力下降10%
英國《衛報》網站近日報道，美國心理學家的一項研究顯示：午睡可幫助學齡前兒童記住早上所學知識。
在研究中，心理學家到一所幼兒園教40個3-5歲的孩子一種簡單的電腦遊戲。遊戲要求孩子記住包括貓、傘、和警察在內的圖片在一幅網格中的位置。他們從早上10點開始訓練孩子，直到孩子能記住大概75%的圖片位置為止。科學家去看了每個孩子兩次。一次，讓孩子在下午1點到3點之間睡一個小時，另一次不讓他們睡。為了找出睡眠如何影響記憶，科學家在當天下午晚些時候再測試每個孩子一次，結果發現午睡過的兒童回憶起來信息也比他們不午睡時多出10%。
孩子飯後不午睡的話，會擾亂其大腦儲存記憶的方式，從而影響其學習能力。不午睡的學齡前兒童比午睡的孩子記憶減退快，甚至晚上睡個好覺，他們也不能提高分數。因此，養成午睡習慣的孩子受益最大。
二、午睡睡眠時間多長比較好
既然養成午睡習慣對寶寶的記憶力和學習效率都有如此大幫助，那麼寶寶的午睡應該要注意什麼問題呢？不同年齡段的寶寶睡眠的時間是不是一樣的呢？
寶寶午睡1-3小時為宜
其實，午睡不是睡得越多越聰明。寶寶的午睡時間不宜過長，白天睡得多很容易影響夜間的睡眠，這樣反而適得其反哦！專家建議，學齡前的孩子午睡時間最好不要超過2.5小時。一般1-3歲的孩子，白天睡2小時左右為宜，夜間睡10-11小時，共睡13小時；3-6歲的孩子，午睡時間一般為1-1.5小時，總共睡眠時間為12小時。
午睡溫度24-25度為佳
新鮮清爽的空氣是使孩子很快入睡的重要條件，因此室內溫度不宜過高，室溫24-25度左右是最舒適的。要讓寶寶有安靜的睡眠環境，爸媽的動作、言語要輕，排除一切人為的干擾，讓寶寶能夠睡得更沉穩一些。
夏天午睡也別忘記蓋被子
夏天中午日曬當空，炎熱的天氣總是讓寶寶有點難以入睡。媽媽可以給寶寶開個空調或者小風扇，但要注意天氣再熱，午睡時也要在寶寶腹部蓋上一點毛巾被或被子，以防涼氣乘虛而入。
記憶力減退的原因
但是現在很多年青人，卻出現了老年人一般的記憶力減退，這不得不讓我們重視起來，現在在這裡分析一下，記憶力減退的原因是什麼！
改變亞健康生活 解救減退記憶力
總之，只要改變以前不良的生活方式，注意生活規律，這種由於身體亞健康表現出來的記憶力減退是可以逐步得到改善的。人們在緊張的工作之餘，也應關注自身的健康，健康的生活方式不僅能改善這種記憶力減退，還能增加工作的效率，緩解工作帶來的壓力。