選擇適合的平和體質食物可以幫助大家積極的恢復大家的健康，那麼究竟平和體質食物有哪些呢？帶著這個疑問我們諮詢了相關專家，專家為我們分析了如下內容，我們詳細了解一下。
平和體質食物包括
對於平和體質者，前面所講的飲食原則：即均衡飲食，吃好一日三餐，謹和五味這三點一定要遵循。另外，平和體質者還可酌量選食性平的補益食物以增強體質。
食物種類具體食物穀物稻米（粳米、秈米、糯米、紫紅糯米、糙米、香米、黑米、小米、苡米、黃米 ）大麥、小麥、玉米、高粱、青稞、燕麥、莜麥、蕎麥、芡實、芝麻、糜子、番薯（即甘薯、紅薯）、芋頭、土豆、大豆（黃豆、黑豆、青豆），扁豆、蠶豆、綠豆、刀豆、赤豆、豌豆等肉蛋羊肉，狗肉，牛肉、豬肉、雞肉、鴨肉、兔肉、鴨肉、鵝肉、鱉肉、龜肉、海參、海蝦、鰻魚、鯽魚、泥鰍、銀魚、青魚、鱸魚、鰣魚、鰱魚等蔬菜小白菜、油菜、鮮柿子椒、胡蘿蔔、髮菜、韭菜、大蒜、蔥、洋蔥、茼蒿、萵筍、菠菜、薺菜、芹菜、油菜、香椿芽、豌豆苗等。
食物的確也有「五大性」，包括平性食物、熱性食物、溫性食物、寒性食物、涼性食物。平性食物是最無傷害性的，適合各種體質的人食用，如豌豆、蠶豆、黃豆、粳米、玉米、白薯、土豆、山藥、胡蘿蔔、白菜、捲心菜、葫蘆、香菇、銀耳、豬血、扇貝、海蜇、烏雞、乳鴿等。
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平和體質具體介紹!
平和體質具體介紹！在飲食上注意節制；粗細糧食要合理搭配。根據自身體質正確調養。
形體特徵：勻稱健壯。
常見表現：面色、膚色潤澤、頭髮稠密有光澤，目光有神，鼻色明潤，嗅覺、味覺正常，不易疲勞，精力充沛，耐受寒熱，睡眠、食慾良好。
心理特徵：性格隨和開朗。
發病傾向：屬正常體質，平素患病較少。
對外界環境適應能力：對自然環境和社會環境適應能力較強。
專家介紹，平和體質是一種健康體質，重在平時的維護。
調節方法：在飲食上注意節制；粗細糧食要合理搭配。起居應有規律，勞逸結合，保持充足的睡眠時間。可根據年齡和性別，參加適度的運動，同時要保持樂觀開朗的情緒，積極進取，節制偏激的情感，及時消除生活中不利的事件對情緒的負面影響。
如何才能選購到正宗的阿膠?
阿膠產品在市場上廣受歡迎，但品質也參差不齊。那麼如何才能選購到正宗的阿膠？首先要通過提高自身阿膠真偽的鑑別能力。
首先查產品外包裝。正品阿膠外包裝有藥品名稱「阿膠」，有生產廠家的防偽標識及防偽電話。
比如東阿阿膠產品說明書對光照射可見「東阿阿膠」防偽水印；膠塊4塊一板，產品批號、有效期壓印在鋁箔側面；包裝印刷清晰、精緻。
其次看阿膠外觀。正品阿膠是棕褐色長方形或方形扁塊，塊形平整，表面光滑，邊角齊整，有光澤，對光透視時邊緣呈半透明，質脆易碎，而假阿膠通常色暗無光，表面不平滑，有的有凹洞，不易打碎，甚至彎曲。
知道了如何才能選購到正宗的阿膠，另外可聞阿膠「氣味」。正宗阿膠有膠香味，假阿膠的味則是腥臭的。
痰濕體質是怎麼回事
痰濕體質是怎麼回事？這是大家比較關注的問題，我們知道痰濕體質不是標準的體質，對於人的身體傷害是巨大的，所以了解了痰濕體質是怎麼回事就可以尋找到適合的養生方法。
假阿膠不補反傷身 如何選阿膠
主料為阿膠的「固元膏」如今很火，連帶著阿膠走俏市場。然而專家提醒，吃阿膠不能盲目，要視個人身體狀況而定。