中醫指出，脾為生痰之源，肺為貯痰之器。尤其老人，脾胃功能本身就弱，飲食稍不注意就容易生痰，加之冬春之交，早晚溫差較大，老人多肺氣不足、免疫力低，更容易因感冒而生痰。中醫師指出，痰多要調理肺，多食用銀耳、百合、梨、藕、荸薺等清肺化痰的食物，還可以嘗試中藥熱熏氣療法。
痰多和哪些疾病有關係呢?
慢性氣管炎病人常常咳白色或者比較稀薄的痰，但是一到感染的時候痰的顏色就變了，這時候除了痰的表現以外還會有發燒、揮身不適、血象增高、胸片異樣等別的表現。
很多吸菸的朋友通常早晚的時候痰多，這是什麼原因?
吸菸和痰非常有關係，因為煙霧會剌激呼吸道，呼吸道蒙古膜受到刺激後就會有大量的分泌物出來，所以吸菸的人常常伴有咳嗽、咳痰。因此，通常吸菸的朋友來看病的時候，醫生總說等你把煙戒了再來找我看病。
痰裡面有血這應該特別重視
痰里有血說明確實有了很嚴重的疾病，老年人如果長期咳嗽咳痰並帶有血絲就可能是一種很不好的預兆肺癌。當然咳血的程度有所不同，比如支氣管擴張合併感染的咳血通常都是鮮血。當然咳血量的多少是疾病的一個嚴重表現，但並不是說咳血多就一定比咳血少的病情重，例如支氣管擴張合併感染就還是一個良性疾病，可是如果咳痰帶血絲雖然量相對少，卻是一個惡性疾病，會有生命危險。其他比如結核病等都是可以引起咳血的，因此咳血的原因總的說來還是很多的。
中藥熱熏氣療法
做法：將嘴張開，以適當距離對著有熱氣的水杯熏。熱水內浸泡適量中草藥，水溫在50攝氏度以下為宜。
用法：每次1520分鐘左右，每天3次，能清肺化痰。
熱水浸泡的藥物推薦：
1、桔梗
開宜肺氣、祛痰，適用於外感風寒，咽喉腫痛，痰多者，一般使用39克;
2、紫菀
能止咳化痰，定喘，解熱，適用於風寒咳嗽氣喘，痰多者，一般使用39克;
3、胖大海
清宣肺氣，利咽，用於聲音嘶啞，咽喉腫痛，痰多咳嗽者，一般使用23粒;
4、竹茹
能清熱化痰，用於痰多咳嗽，痰黃粘稠者，一般使用610克。
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男性飯局過後 如何清腸胃
男人，作為家裡的頂梁柱，少不了一些應酬，大吃大喝，一些油膩的食物，還有就是必須要喝的一下酒，都是會身體有著很大的危害，那麼可以用那些的食物來進行調節的呢!
腸胃不好的症狀：
經常在飯後2小時左右出現胃痛，甚至半夜疼醒，吃點東西可以緩解，常有反酸現象。秋冬季節容易發作，疼痛在上腹偏右，有節律。腸胃不好有哪些症狀?這類情況可能患有十二指腸潰瘍或十二指腸炎症。
飯後上中腹痛，或有噁心、嘔吐、積食感，病的時間可能已經很長;疼痛有規律，如受涼、生氣、吃了刺激性食物後發作。這種情況可能是胃潰瘍。
飯後立即腹瀉，吃一頓瀉一次，稍有受涼或飲食不當就發作。也有可能時而腹瀉時而便秘，腹瀉時為水樣，便秘時黏液較多，有時腹脹有便意而上廁所又無大便，數年不見消瘦。這種症狀，以過敏性腸炎的可能性較大。
飲食不當或受涼後發生腹痛、腹瀉，可伴有嘔吐、畏寒發熱。這種情況可能是急性胃腸炎、急性痢疾。
噯氣但不反酸，胃口不好，體重逐漸減輕，面色輕度蒼白或發灰。這種情況要考慮慢性胃炎，特別是慢性萎縮性胃炎、胃下垂。
清腸胃的食物：
山楂
這可是第二胃動力的哦，除了是能夠很好的達到降脂，山楂的一下的是所含解脂酶的話，就是還是能夠好金恩華你的幫助促進脂肪類食品的消化能力的，必說如果是有一些的就是有消積化滯的功能的哦。
噴香菇
是能夠給很好的達到降脂還是可以降糖的。而且的是還是含有一下得是多種的生物酶的，能夠很懷念的是有較著低落血清膽固醇的、甘油三脂以及一下的是低密度脂蛋白水安然安祥的話即使能夠低落血糖的浸染的。
木耳
這個是很多的人都是很喜歡的，熱炒或者涼拌都是可以的。木避免一下的是血液凝塊的形成、防止血栓，還是有排毒養顏的下場的。
年夜蒜
最好的話呢就是做成蒜泥的，在飯後的時候就嚼顆年夜蒜、這樣的話肯定是沒有把年夜蒜做成蒜泥吃的效果是好的哦。年夜蒜當中的花一些的是硫化氫就是可以很好的是誘導構造內部的脂肪代謝的，就是可以很好的幫助降低膽固醇的。
焦慮時別碰四類食物 焦慮症吃什麼食物好
在當下這個快節奏、高壓力的社會裡，男女老少仿佛都在忍受焦慮的困擾。每當感到焦慮時，很多人選擇大吃一頓減壓，有時卻適得其反。
以下4類食物屬於吃了更焦慮的「升壓食物」，最好少碰為妙，以免加重焦慮：
1.高脂食物。冰淇淋、炸雞、薯條、漢堡等食物脂肪含量高，吃後容易讓人昏昏欲睡，更加提不起精神。若和含咖啡因的咖啡、奶茶一起吃，不但讓人覺得非常疲憊，還會影響晚上的睡眠質量。
2.高鹽分的調味食品。罐頭食品、香腸、火腿、熱狗、滷味、醃製品、鹹味堅果等高鹽分食物都容易讓身體的循環變差，造成代謝緩慢，精神疲憊。
3.太甜的食物。加糖巧克力、奶酥麵包、精製蛋糕及含糖飲料等含糖量高的甜食，雖然可以在短時間內發揮鎮靜情緒的作用，但因為含糖食物會快速被腸胃吸收，造成血糖急劇上升又下降，反而會讓精神更加不濟，也影響情緒的平穩。
4.咖啡因飲料。適量飲用咖啡、茶等含咖啡因飲料可使精神變得愉快，也能舒緩緊張感;可是一旦過量，腎上腺素的分泌就會增加，反而會讓人容易煩躁，有壓力更大的感覺，同時也干擾睡眠。
生活中，可有效緩解焦慮症患者焦慮情緒的食物有：
1.肉類。動物性蛋白質的食物含豐富的鐵質，可助身心保持精力充沛。提高腦部的專注及集中能力，讓你更專心地應付壓力。
食物來源：豬肉、牛肉、兔肉、蛙肉、鴿子肉、雞肉、鴨肉、魚肉等。
2.鈣元素。大家都知道，攝取鈣質可堅固牙齒及骨骼，預防骨質疏鬆症。其實，這種礦物元素的生理功效遠不止這些，它對人體的健康乃至壽命都有深遠的影響。它同時也是適宜每天食用的營養食品。
食物來源：蔬菜：小蘿蔔纓、芹菜葉、雪裡蕻、大白菜、扁豆、大頭菜等;豆類：脫脂奶、豆奶、芝士、豆腐、各種豆類及豆質品。肉類：豬肉、羊肉、牛肉及雞、鴨、魚等。
3.焦慮症患者平時吃什麼食物好?維生素類。維生素是人體營養、生長不可缺少的一種營養素。
食物來源：水果：包括蘋果、木瓜、香橙、葡萄、草莓、橘子、荔枝、香蕉等;蔬菜：包括芹菜、菠菜、黃瓜、生菜、椰菜、西蘭花、白菜及番茄等。
4.纖維素類。纖維素是由葡萄糖組成的大分子多糖。人類膳食中的纖維素主要含於蔬菜和粗加工的穀類中，雖然不能被消化吸收，但具有良好的清理腸道的作用，因此成為營養學家推薦的六大營養素之一。另外，五穀類所含的豐富碳水化合物，能提供每天活動所需的能量。
食物來源：蔬菜類：筍類的含量最高，筍乾的纖維素含量達到30-40%，辣椒超過40%。其餘含纖維素較多的有：蕨菜、菜花、菠菜、南瓜、白菜、油菜;水果：含量最多的是紅果乾，纖維素含量接近50%，其次有桑椹干、櫻桃、酸棗、黑棗、大棗、小棗、石榴、蘋果、鴨梨。
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