現代社會，由於性觀念的開放，許多女性會出現多次懷孕、多次人流的情況，要知道，這樣對身體的損害是很大的，等到真正想要孩子的時候，也許會後悔莫及。那麼，多次人流後應該如何健康備孕呢？
人體懷孕是一個很複雜的生理變化過程，其中表現在內分泌方面的有孕激素增多、子宮內膜增厚、乳房增大，為孕育胎兒打下基礎。而反覆的人工流產手術，容易引起內分泌發生紊亂，導致月經不調。
懷孕時，子宮壁變得軟而薄，多次懷孕，多次進行人工流產手術，很容易將軟而薄的子宮壁穿通，造成子宮穿孔，危及生命。連續多次人工流產術，子宮內膜的基底層會反覆受到損傷，因而造成功能層無法重新生長。
人流雖說是小手術，但是對女性朋友的身體傷害更大，更不用說多次人流了。多次人流可導致月經不調，嚴重者可危及生命。多次做人工流產手術，往往要刮去子宮內膜，刮的次數越多，子宮內膜受損傷越大。
打個比方，子宮內膜是呵護寶寶成長的天然屏障，受精卵到達子宮之後，子宮周圍的內膜猶如一把大傘保護胎兒成長。這把傘，太薄和太厚都不好。那之前每一次 流產，就會將這把傘刮掉一層，多次流產之後，這把傘自然越刮越薄了。還能為傘下的寶寶擋風遮雨嗎？很顯然，它太脆弱了。
另外，多次人流有形成自然流產的危險。因反覆流產給婦女的神經內分泌和生殖機能帶來一定的影響，尤其是對未產婦可增加妊娠早期、中期的自然流產率。還增加異位妊娠、前置胎盤和產後出血的發病率。
所以，多次人流的危害是非常大的。建議在備孕前先去醫院做個系統的檢查，重點檢查一下子宮內膜的厚度。子宮內膜多厚正常呢？一般來講子宮內膜的厚度是0.2厘米-1厘米，所以如果薄於0.2厘米，就該重視起這個問題了。
那麼有什麼辦法可以補救呢？多次流產後應該怎樣備孕？
人工流產後導致不孕的原因，主要是術後易出現輸卵管通暢度異常、宮腔粘連、子宮內膜異位症、黃體功能不全和排卵障礙等病變，最終形成輸卵管通暢度異常（梗阻或通而不暢）、輸卵管周圍粘連，影響精子和卵子結合，從而導致不孕。
所以備孕前，還是非常有必要去醫院做一次系統全面的檢查，看看輸卵管是否還通暢，子宮內膜厚度是否正常，黃體功能是否正常等。
有過多次人流史，如果想再次懷孕，你需要做個染色體的檢查，還有激素水平的檢查，B超等檢查，醫生告訴你可以懷孕了，你可以進行懷孕準備，最好在排卵期進行有規律的性生活，比較容易受孕。
考慮要懷孕，人流幾次後再次懷孕就要格外的小心，注意營養飲食，休息好，避免負重，或是工作太勞累，還有注意個人衛生，一般把身體調理好就沒有問題。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
為什么女性都愛在夏末初秋備孕
時令瓜果增加孕媽胃口：夏末秋初，各種瓜果蔬菜上市，對於懷孕初期口味很挑剔的准孕媽媽，水果不僅能補充身體的維生素，還能調節媽媽的胃口令食慾大增。
鹼性水果懷男娃幾率大：備孕前酸性條件易生女娃，鹼性環境下生男孩的幾率相對要大一些。七月份青蘋果上市了，備孕的媽媽多食鹼性水果，就容易懷上男娃。
天氣涼爽減少懷孕焦慮：夏末秋初，天氣越來越涼爽，大減少了酷暑帶來的焦慮和不安情緒。
抵抗力強減少病毒感染：時令水果上市讓孕媽胃口極佳，天氣涼爽孕媽能有好的睡眠狀態。兩者加起來，孕媽的身體機能逐漸增強，減少被各種病毒入侵的可能，胎兒也安全渡過致畸敏感期。
春暖花開時媽媽坐月子：七月份懷孕，來年的五月份就是寶寶的預產期，正是孕媽坐月子的時令天氣。少了酷暑的炎熱和冬天的嚴寒，媽媽的飲食起居，護理起來也容易得多。
更有利於新生兒的護理：五月份暖和，對於小寶寶更是一個易於護理的階段。躲開了夏天天氣潮熱，冬天天氣濕冷帶來的各種不便。春天的陽光暖足，對寶寶的衣物和尿布片，能起到殺菌的晾曬作用。
備孕飲食四不宜健康寶寶吃出來
女性朋友們在備孕的期間，其生活飲食可有著許多的注意事項，良好的生活習慣、積極樂觀的精神面貌，讓身體處於絕佳的可以生育的狀態，這些對於備孕期的女性來說都是必要條件。然而，想要順順利利懷上寶寶，有些食物是要有所禁忌的，那麼，備孕期間，哪些食物不能吃呢？
1、不宜吃含酒精的食物
我們都知道，在備孕期間是不能喝酒的，一滴酒都不能碰。喝酒之後，酒精會通過胎盤而進入到胎兒體內，而對於在子宮中尚未發育完全的胎寶寶來說，酒精的進入是危害非常大的，會嚴重降低寶寶的智商，甚至還會出現低能兒的情況，因此，女性朋友在備孕期間堅決不能吃含酒精的食物，更不能喝酒。
2、不宜吃有刺激性的食物
備孕期間，飲食要儘量清淡一些，具有刺激性的食物，包括辛辣的、口味較重的食物都會影響人體的消化功能，導致腸胃不適、消化不良、便秘等等問題，若是在備孕期間，更不能很好的令身體吸收營養。因此，女性朋友在備孕期間，最好不要吃辛辣的食物，以免影響到日後胎兒吸收營養。
3、不宜吃含糖量高的食物
在備孕期間，女性朋友們儘量不要吃含糖量過高的食物，含糖量高的食物很容易引起機體代謝的紊亂，也會為日後妊娠期糖尿病埋下伏筆，不僅會危害到孕婦的身體健康，還會影響到胎兒在母體中的健康發育和成長。因此，愛吃甜食的美眉們在備孕期間可要控制一下自己的飲食哦！
4、不宜吃醃製的食物
所有醃製的食物當中都含有大量的亞硝酸鹽，對身體十分不利，更別說處在準備要寶寶的階段了。因此，在備孕期間，女性朋友們要禁食醃製的食物，以順順利利迎接寶寶的到來！
高齡產婦備孕,有講究
積極治療身體存在的一些疾病：35歲以後妊娠患各種疾病的比率較大，不僅會影響受孕，在妊娠後也會使自身和胎兒的健康、安危受到很大影響。因此，懷孕之前一定要先去進行積極的治療，徹底治癒後再懷孕。
備孕前也要給牙齒「把把脈」！
懷孕的時候牙病往往是一個高發期，因為懷孕後體內的激素發生了一些改變，而且孕婦容易出現上火，容易引起牙周炎等疾病，而且孕期階段孕婦由於飲食上吃了很多酸性的物質，口腔經常處於酸性狀態，對牙齒的腐蝕也會較嚴重，容易加重原來已有的牙科病；另外懷孕的時候最好不要去看牙醫，因為這個時候容易影響肚子裡的胎兒，而且懷孕時患有嚴重牙周病的孕婦容易發生流產、早產或新生兒體重過輕，所以準備要孩子的女性最好在備孕前進行牙齒檢查。