儘管蘋果醋有很多好處，但它確實對健康也存在一定負面影響。蘋果醋是一種酸，並且是發酵副產品。
不建議喝蘋果醋的原因之一是它是醋，而不是蘋果。它是用腐爛發酵的蘋果製成的，這也是蘋果醋是酶和蘋果酸豐富來源的原因。
很多人認為蘋果酸有幫助消化的作用，甚至還有些人聲稱它是一種對皮膚有好處的α-羥基酸。然而，蘋果酸畢竟是一種酸，它會發酵成乳酸。乳酸是一種運動後造成身體肌肉緊張，疼痛的酸。
如果能夠正確理解消化系統工作原理，就可以明白鹽酸是碳酸氫鈉在胃裡產生的副產品，它不是消化食物的酸。腸胃在拼命鹼化食物過程中，會產生鹽酸這種副產品。因此，蘋果酸不是一種消化酸。
由於蘋果醋含有蘋果酸成分，很多人認為它有護膚作用，可以幫助去角質。但大多數人沒有看到皮膚是身體清除酸性和排毒的主要方式，皮膚本身的酸性遠遠大於身體內部環境。因此，在皮膚表面使用酸性物質顯然不是明智的做法。
接下來再讓我們看看蘋果醋是如何生產出來的。首先，醋是發酵的副產品。羅伯特博士已經在他的書中明確解釋，細菌和酵母分解糖引起發酵。這第一步中，這些糖被轉變成酒精。當這些酒精繼續發酵，並腐爛得更厲害時，就產生了醋。
醋也被稱為醋酸。醋酸對身體有強烈的刺激性，不能直接飲用。它可以毀掉喉嚨和食道組織，剝落牙齒琺瑯質。這樣的物質對身體能有好處嗎？已知長期攝入蘋果醋會導致骨密度降低。因為它給身體造成酸性環境，而身體為了保持鹼性，血液需要從骨骼中提取鹼性鈣。
如上所述，儘管蘋果醋有一定減肥功效，但其中不可否認商家有一定誇大宣傳。所以大家在嘗試蘋果醋減肥時，一定要慎重，千萬不能因小失大！
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
失眠吃什麼？四招助你回歸規律睡眠
當我們好不輕易過了那幾天，終於可以放鬆下來的時候，有的人會猛然發現：自己失眠了！居然會在的時候感覺心理適應不下來，一個人翻來覆去怎麼也睡不著了，這該怎麼辦才好呢？下面教你用食品對抗節後失眠！
失眠吃什麼好？
1.糖水催眠
若因煩躁發怒而難以入睡，可飲一杯糖水。由於糖水在體內可轉化為大量血清素，此物質進入大腦，可使大腦皮層抑制而易入睡。
2.水果催眠
過渡疲乏而失眠的人，臨睡前吃蘋果(蘋果食品)、香蕉等水果，可抗肌肉疲乏;若把桔橙一類的水果放在枕邊，其香味也能促進睡眠(睡眠食品)。
3.催眠
中色氨酸是人體八種必需的胺基酸之一，它不僅有抑制大腦興奮的作用，還含有能使人產生倦怠感覺的作用。它是體內不可缺乏的胺基酸(胺基酸食品)之一，一杯中的含量足夠起到使人安眠的作用，可使人較快地進入夢鄉。
4.食醋催眠
有些人長途旅行後，勞累過渡，夜難安睡，可用一湯匙食醋兌入溫開水中慢服。飲後靜心閉目，不久便會入睡。
女人失眠的飲食療法有哪些？
(一)黑芝麻、桑葉、核桃肉各25克，金橘8克，搗碎成泥狀，每晚睡前服1次，連服45天。
(二)黃花菜20根，酸棗仁15粒，炒熟搗爛研成細末，每晚睡前服1次，連服1周。
(三)1杯沖雞蛋，每晚睡前服1杯。
(四)蔥白7根，大棗20枚，加水煮沸20分鐘後吃棗喝湯，每晚睡前1次。
(五)五味子10克，蓮子肉30克，百合15克，共同煮湯，睡前服1次。
(六)百合30克、芹菜根60克，煮湯，睡前服1次。
(七)瘦豬肉250克，蓮子30克，放入沙鍋中加入燉湯，逐日食用1次，連吃1周。
(八)因過渡疲乏而不能入睡的人，可在睡前吃蘋果、香蕉，由於這些水果屬鹼性食品，能抗肌肉疲乏。然後再將鮮橘切開放在枕頭邊。其水果的芳香味道對腦神經起著冷靜作用。
此外，睡前不做強烈運動，不看有刺激性的書，不胡思亂想，晚飯不宜吃得過飽，不過渡飲濃茶或咖啡，睡眠環境要舒適，臥室以25℃為宜，臥室光線以視物模糊為宜等，都有助於睡眠。
渾身冒涼風或是骨質疏鬆的症狀 骨質疏鬆的治療方法
很多老人會出現了骨質疏鬆的現象，患上骨質疏鬆要積極治療，否則它會影響到你晚年生活。那麼，骨質疏鬆怎麼治療呢？下面告訴你骨質疏鬆的治療方法。
渾身冒涼風或是骨質疏鬆
渾身冒涼風應警惕骨質疏鬆，因為渾身冒涼風是骨質疏鬆的症狀之一。
骨質疏鬆會使人的骨質變薄，骨小梁數量減少，骨礦成分和骨基質等的比例也不斷減少，骨組織內壓增大，內部缺血缺氧，就會出現局部酸痛、冒涼風的感覺，因此冒涼風主要是由於患者血液循環較差引起的。此外，還與骨質疏鬆病人體內的代謝不好有關。
那麼，骨質疏鬆會造成哪些危害？
1、骨質疏鬆會造成患者出現疼痛的情況，骨質疏鬆帶來的最顯著症狀即為疼痛，最常見的部位是腰背部、腿部、關節，嚴重時可引起全身骨骼疼痛。骨質疏鬆最直接、最嚴重的後果即為骨折。由骨質疏鬆所引發的骨折可在全身各個部位均可發生，其中又以髖部、脊柱、腕部和肋骨骨折最為常見。
2、骨質疏鬆可以造成患者骨骼畸形的出現，當脊柱發生骨質疏鬆時，常會引起身高變矮、駝背，胸廓畸形，甚至影響呼吸功能。
3、骨質疏鬆對患者有很大的心理危害，專家介紹說，老年人因骨質疏鬆導致骨折時不易癒合，長期臥床、生活不能自理又回讓患者精神抑鬱，不但會嚴重影響到老年人的身心健康和生活質量，如合併呼吸及循環系統疾病時還會危及生命，增高死亡率。
骨質疏鬆的治療方法
1.藥物治療
針對老年性骨質疏鬆者體內代謝的異常，可以用藥物進行調整。如老年性骨質疏鬆者存在著骨鈣的丟失和某些維生素的缺乏，因而可以服用一定量的鈣劑、維生素製劑，來補充體內的不足。
2.體育治療
體育治療簡稱體療，是通過體育活動，調節全身代謝狀態，改善骨恪血液循環狀況，增加外力對骨路的剌激，從而緩解骨質疏鬆。
3.物理治療
物理治療簡稱理療，是將電、光、聲等現代化理療儀器作用於人體及骨路之上，促進骨路的合成。主要包括超聲波、超短波、磁療、熱療等。
4.激素治療
嚴格地講，激素治療也屬於藥物治療，但有其特殊性。老年性骨質疏鬆治療所用的激素不同於常用的固醇類激素，而是性激素(如雄激素、雌激素)。性激素可刺激骨恪形成，減少骨質分解，達到治療骨質疏鬆的目的。對於女性絕經後產生的骨質疏鬆，性激素的治療更為重要和有效。
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