對育齡男女來說，避孕是夫妻生活中必須面對的問題。如果不加以重視，可能會帶來很多健康隱患，如人流後遺症、不健康胎兒等，還可能造成誤會，影響感情。
避孕藥也是藥物，有一定的副作用，因此需要謹慎根據個人情況選擇。
常見口服避孕藥按照藥效起效時間，大致可分為三類：緊急避孕藥、短效避孕藥和長效避孕藥。
緊急避孕藥在房事後72小時內服用有效，服藥期間不宜有性生活，以免影響藥效，越早服用效果越好。一般來說，內分泌疾病患者、婦科腫瘤患者、月經稀少者、年齡在35歲以上吸菸的女性等都不宜服用。服藥後可能出現噁心、嘔吐、不規則子宮出血、月經改變等，有時還會並髮乳房脹痛、頭暈等，一般24小時內緩解。這種避孕藥不宜長期服用，否則對身體傷害較大。
短效口服避孕藥適用於無基礎性疾病或糖尿病的女性。它的優點在於容易控制，如果想懷孕，停藥後很快即可妊娠。主要的副作用有噁心、嘔吐、不規則子宮出血、月經提前或延遲、乳房脹痛等。症狀一般較輕微，與食物同服或睡前服藥可以減少其發生率。
長效口服避孕藥適用於不能放置宮內節育器，又不願採用其他避孕方法，且長期同居的女性。其優點是長效、可逆、不用每日服藥且不影響性生活。缺點是部分女性可能引起經量增加、經期延長，嚴重者還有可能引起閉經。一般新婚女性、患有高血壓、肥胖症、婦科腫瘤等疾病的女性不宜服用。
哪種避孕方式最舒適？
一般來說，不同生理階段避孕方式也有所差異，不能一概而論。對大部分人來說，，口服避孕藥相對來說比較安全舒適，不會影響快感。不過，要提前服用，儘量不要選擇緊急避孕藥。如果服用後有變胖、頭暈等現象，要及時諮詢醫生。其次，男性保險套也是比較舒適的避孕方法，只要選擇合適的尺碼，用法得當，不會影響快感，但過敏的話要及時停止。此外，還有很多人選擇結紮避孕，相對而言，做輸卵管結紮的難度要比做輸精管結紮大，所以一般推薦男性結紮，不會影響性能力。最後，宮內避孕器是一些女性會選擇的避孕方式，但一些人可能對避孕器產生排異反應，如果出現大量出血等問題，要及時諮詢醫生。
幾個時段更要避孕
飲酒後。酒後不宜受孕，因為酒精對精子或卵子都有一定的傷害作用，特別是醉酒後受孕，會增加胎兒發育遲緩、畸形和智力低下的發生率，造成「胎兒酒精中毒綜合徵」。如果想要孩子，建議提前3個月停止飲酒。酒後如果同房，一定要採取安全措施，如戴好保險套等。
哺乳期。哺乳期內的女性，子宮和卵巢正處於「休整期」，這個時候懷孕不利於身體恢復。此時即使不來月經，也有排卵，如果不避孕可能再次懷孕。哺乳期女性不適合服用避孕藥，可以選擇保險套，也可以考慮產後半年放置宮內節育環。
新婚夜。結婚期間，夫妻二人既要操辦婚禮又要忙於應酬，身心俱疲，這個時期懷孕，寶寶的質量不好保證。新婚之夜夫婦最好採用避孕藥避孕，等雙方在心理和生理上都做好準備，再要孩子。
服藥期。有些藥物如激素、抗生素、止吐藥、起解熱鎮痛作用的阿司匹林等，都可能對生殖細胞產生不良影響。安眠藥、安定等會影響腦垂體促性激素的分泌，影響性慾，也不利於懷孕，因此服用這些藥物期間要做好避孕措施。
旅途中。旅途中往往生活起居沒有規律，營養不均衡，睡眠不足，加上精神興奮、旅途顛簸，會影響受精卵的質量，甚至導致流產或先兆流產發生。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
做個「香」男紙 祛除口臭有五大妙招
在社交中，有時候你會遇到一說話就讓別人迴避的人，並不是他自願讓別人迴避，是你自己不得不迴避，因為對於口臭你根本忍受不了，那麼口臭應該怎麼祛除呢？下面我們一起看一下。
引起口臭的原因
1、口腔衛生不良：不堅持正常刷牙、漱口，牙結石過多，愛吃零食等均可導致口臭，大量抽菸者的口、鼻中會有煙臭味。
2、口腔疾病：齲齒、牙齦炎、牙髓炎及唾液腺炎等都可引起腐敗性口臭。
3、吃東西引起的口臭：包括吃大蒜、洋蔥、韭菜等，短時間即可消除。
4、呼吸道疾病：慢性鼻竇炎、鼻炎、壞死性肉芽腫、咽峽炎、扁桃體炎。鼻部腫瘤、氣管炎、支氣管癌腫等，也可引起口臭。
5、全身疾病：呼吸道疾病容易導致口臭；糖尿病患者口中可出現爛蘋果味、酮味；尿毒症病人口中會有氨臭；血友病患者口中可出現血腥臭；長期便秘也能引起口臭。
6、帶有固定假牙的人：真牙與假牙接觸區刷牙時不易刷乾淨，積存於此的食物，腐敗而生臭味。對此儘量鑲活動假牙，易於清洗，也就會減少口臭。
去除口臭的方法
1、綠茶葉，苦丁茶，金銀花，生石膏，蘆根，金銀花，竹葉，麥冬，連翹等中藥材。
解決早上起床口臭問題最根本的是根治內熱，因為口臭者多屬肝膽熱證和腸胃熱證，可服用一些降火中藥劑。
竹葉石膏湯：生石膏、蘆根各30克，生地、金銀花各12克，竹葉、麥冬、法夏、連翹、桔梗各9克，甘草3克，加兌清水三碗半，一副藥能熬出3碗，每天早晚各溫服一碗。連續飲用2周左右，口臭症狀會出現好轉。
2、多吃一些苦味的蔬菜水果，例如苦瓜、生梨、生菜、苦菜子等，能幫助體內降火，從而在根源上消除口臭。要少吃牛肉、羊肉、狗肉等發熱肉類。
3、對於突然性的口臭，可以在嘴巴里含生薑片快速去口臭，或用生薑水漱口，喝點生薑水還能預防空調病。
4、蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。
5、飲清水可令口腔經常保持濕潤，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物引致的厭氧細菌造成的口臭。
女性氣血不足易生病 推薦3款補血食物
血氣不足，人體就會產生很多的疾病，尤其是女性，是氣血不足的主要群體，氣血不足，可以通過很多其他的方法治療，但是中醫認為食療補血是最有效的，從最根本上可以解決氣血不足問題。
氣血不足的自測方法
1、摸手的溫度
假如手一年四季都是暖和的，代表人氣血充足，假如手心偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足。
2、看手指的指腹
無論孩子還是成人，假如手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。
3、看睡眠
成人假如像孩子一樣入睡快、睡眠沉，呼吸均勻，一覺睡到自然醒，表示氣血很足；而入睡困難，易驚易醒、夜尿多，呼吸深重或打呼嚕的人都是血虧。
4、看運動
運動時假如出現胸悶、氣短、疲憊難以恢復的狀況，氣血就不足，而那些運動後精力充沛、渾身輕鬆的人就很好。
5、看眼睛
看眼睛實際上是看眼白的顏色，俗話說「人老珠黃」，其實指的就是眼白的顏色變得混濁、發黃，有血絲，這就表明氣血不足了。眼睛隨時都能睜得大大的，說明氣血充足；反之，眼袋很大、眼睛乾澀、眼皮沉重，都代表氣血不足。
日常補血食物
豬肝：有補肝、明目、養血的功效，適用於氣血虛弱、面色萎黃、心悸眩暈者。
鴨血：甘、平，歸心、大腸經。兒童、孕婦、哺乳期婦女多吃些有動物血的菜餚，可以防治貧血。
金針菇：能養血平肝、利尿消腫，治療頭暈、耳鳴、心悸、腰痛、吐血、鼻衄、便血、乳汁分泌不足、關節腫痛等。金針菇是鐵含量最高的蔬菜之一，還含有大量維生素，可以用來糾正貧血。
胡蘿蔔：主下氣、調補中焦、安五臟、助消化，所含胡蘿蔔素、維生素對補血有益，還可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，從而使皮膚細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚有獨到的作用。
鯉魚：有健脾益氣、養血柔肝、安胎催乳的功效。鯉魚含胱氨酸、組氨酸、穀氨酸等多種胺基酸，並含蛋白質、鐵及多種維生素，適合孕婦及產後血虛者食用。
氣血不足適合喝什麼粥來調理
1、黑糯米補血粥
紅棗30克、桂圓7粒、黑糯米100克、紅糖適量。黑糯米洗淨，加入紅棗、桂圓、適量水煮成粥狀，依口味加入適量紅糖即可。黑糯米營養價值高，富含鈣、磷、鐵、維生素B1、B2、煙酸等，具有補血養氣的功效；桂圓富含豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質、多種維生素和礦物質，具有益心脾、補氣血的作用。黑糯米補血粥是補血的佳品，益氣養血的功效顯著。
2、當歸紅棗排骨
排骨一根，枸杞，紅棗12枚，當歸4片排焯水，洗淨血水放入沙鍋，加入枸杞、紅棗、當歸、蔥、薑片，大火燒開，再小火燉至排骨漸爛，加鹽、雞精調味即可。當歸主要含蔗糖、多種胺基酸、揮髮油以及正丁烯、內酯、煙酸、阿魏酸和半萜類化合物，還含有維生素A、維生素E、揮髮油、精氨酸及多種礦物質，既能補血養血，又能通經活絡。當歸紅棗排骨具有補血的功效，適宜氣血不足者食用。
3、養顏補血燕麥粥
先泡好核桃、紅棗、龍眼乾，把燕麥清洗乾淨倒進電飯鍋里，加適量的水，一起煮即可。燕麥含有大量的植物纖維、亞油酸、鈣、磷、鐵、鋅等，具有改善血液循環、防止貧血的功效；核桃仁含有較多的蛋白質、人體營養必需的不飽和脂肪酸和維生素E，具有滋養腦細胞、降低膽固醇、滋潤皮膚、緩解疲勞的作用。常食此粥，具有養顏、補血的功效。
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