爆：女性最熱敲膽經瘦腿方法
其實，下面介紹的這些運動直接使臀部和大腿外側的脂肪減少，堅持半個月，大腿能瘦2-3CM，同時臀部也會變瘦。
敲膽經，就是每天在大腿外側的四個穴位點，用力敲打，每敲打四下算一次，每天敲左右大腿各五十次，也就是左右各兩百下。由於大腿肌肉和脂肪都很厚，因此必需用力，而且以每秒大約兩下的節奏敲，才能有效刺激穴位。
力度：敲膽經是為了強迫膽汁分泌，不需要很用力，把自己的手舉起來，隨勢下降敲打就可以了。
敲膽經瘦腿法步驟。
目的：這個運動，主要在刺激膽經，強迫膽汁的分泌，提升人體的吸收能力，提供人體造血系統所需的充足材料。
效果：由於敲膽經可以使膽經的活動加速，驅除人體內的寒氣，促進膽汁分泌排毒，補充血氣的，還能緩解大腿的水腫或者是靜脈曲張，並將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出，因此，這個運動直接就會使臀部和大腿外側的脂肪減少，堅持十天半個月，大腿就能瘦2-3CM，同時臀部也會見瘦。
適合人群：典型的梨形，肉主要堆在大腿上的MM;貪吃，喜歡吃甜食但是超級懶運動，跑一百米都喘氣的MM;上身瘦下身胖，運動減肥怕胸變小MM;總之就是大腿脂肪和水分比較多的人。
不適合人群：肝火過旺、愛長痘痘的人。
如何護理不穩定型心絞痛患者!
慎食用脹氣食物（如豆類、洋蔥、青椒、土豆、紅薯、芋頭等）。應少量多餐，防止過飽飲食引起心臟負擔加重。要常食用新鮮蔬菜及水果，以供給維生素及無機鹽，防止大便乾燥。
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