狗嗅出肺癌患者準確率達70%
奧地利研究人員5日發布一項試點研究結果報告，顯示狗擅長聞出肺癌。報告作者之一、奧地利北部克雷姆斯醫院肺科主任彼得·埃爾哈特說，狗能識別出腫瘤病人。他說，一些狗在測試時從120份呼氣樣本中識別癌症病人的樣本，準確率為70%。這一結果「振奮人心」。
研究人員說，這將幫助研究人員以後仿製一種「電子鼻」，幫助醫生診斷出早期肺癌，大大提高肺癌的治癒率。
肺癌早期四大徵兆
在「電子鼻」沒問世之前，人們需要熟悉早期肺癌的一些症狀，方便及早治療。一般來說，肺癌早期常有以下四大徵兆：
1．咯血
咯血是肺癌早期最常見的症狀之一。有研究曾統計312例肺癌病人，發現最先出現這一症狀者占40.9%。其特點是中老年人突然咯血痰，或痰中反覆帶血，常被誤診為支氣管擴張、支氣管炎、肺炎等疾病。
2．杵狀指
杵狀指表現為指、趾第一關節肥大，指甲突起變彎，常伴有疼痛。國外報道，21%的肺癌早期有杵狀指，且大多數在肺癌手術後消失。關節炎常與杵狀指同時存在，可在肺癌病灶很小，尚難被發現時首先出現，表現為遊走性關節炎症狀，肘、膝、踝、指掌關節燒灼樣疼痛，活動障礙，可能出現水腫和脛骨、腓骨骨膜增生等，被稱為類風濕關節炎，在肺癌手術24小時後疼痛可以消失。
3．男乳女化
男性的乳房出現女性化，一側或兩側增大，甚至變得像女性乳房那樣豐滿，也常是肺癌的早期信號之一。日本有人調查了267例肺癌病人，其中早期出現男性女乳者占7.5%。男乳女化常易被忽視，甚至誤診為單純乳腺增生而被切除。
4．多發性肌炎
多發性肌炎亦為肺癌早期症狀之一，據統計85%先於肺癌典型症狀出現，表現為漸進性周身無力，食慾減退，加重時可行走困難，臥床難起。其他表現還有無明顯原因的聲音嘶啞伴氣喘、一側頸部明顯浮腫、一側眼裂變、眼臉下垂等。肺癌的診治關鍵在於早發現、早診斷、早治療。中老年人，尤其是長期吸菸者，如出現上述可疑症狀，千萬不可掉以輕心，應及時去醫院作胸部X線照片或CT等檢查，排除肺癌的可能。當然約有15%有肺癌病人早期可完全沒有症狀。因此，中老年每年作一次胸部X線照片檢查，對及時發現肺癌有積極意義。
生活中如何預防肺癌
肺癌主要是環境性因素引起的疾病，其中吸菸是重要的致癌因素，因此勸阻吸菸對肺癌的預防有積極意義。根據肺癌的發病原因，提出以下幾點肺癌預防方法：
1．控制與禁止吸菸。肺癌主要是環境因素引起的疾病，其中吸菸是重要的致窟因素，因此控制與禁止吸菸，首先要著眼於減少吸菸者在人群中的比例，特別是限制青少年吸菸。對肺癌的預防有積極高義。
2．職業防護。對開採放射性礦石的礦區，應採取有效酌防護措施，儘量減少工作人員受輻射的劑量。對暴露於致癌化合物中的工作人員，必須採取各種切實有效的勞動防護措施，避免或減少與致癌因子的接觸。
冬季如何保護肺部
要預防肺癌，當然就先要養好肺部。中醫認為，肺主宣發，到了秋冬季節，如果不注重養生保健，肺是很容易受到傷害的。冬天可以通過兩個簡單的動作來保護肺部。
1．捶背
端坐，腰背自然直立，雙眼微閉，放鬆，兩手握成空拳，反捶脊背中央及兩側，各捶3-5遍。捶背時要閉氣不息，同時，叩齒3-10次，並緩緩吞咽津液數次。捶背時要從下向上，再從上向下，沿背捶打，如此數遍。先捶脊背中央，再捶左右兩側。這種方法可以暢胸中之氣。通脊背經脈，預防感冒，同時具有健肺養肺之功效。
2．躬身撐體
端坐，全身放鬆，調勻呼吸：然後兩腿自然交叉，躬身彎腰，兩手用力支撐，使身體上抬3-5次為1組。可根據個人體力，反覆做3-5組。注意兩臂支撐要用力，用力時宜閉息、不呼吸。
身體上抬時要儘量躬身，雙腿自然交叉，是為了避免借下肢的力量支撐身體。所以，要用臂力，腿不要用力。這種方法可以通達肺氣，疏通肺的經脈，具有調養肺氣的作用，對風邪傷肺及肺氣虛損均有調養的功效。
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補覺不當反會致失眠
再「惡」，對睡眠也無幫助
現在有些人「惡補」睡眠，要麼是因平時工作繁忙，想在假期中「惡補」，要麼是在假期中玩得太瘋，缺少睡眠，假期後「惡補」，其實，如果沒日沒夜地亂補，再「惡」，對睡眠也無幫助，只能是越補越糟。
那些總是覺得自己睡眠不夠的朋友們，應該用坦然的態度對待睡眠。睡眠是一種自發平衡我們精神和生理狀態的生理現象。有時真正睡得不夠，也不要過分擔心。
補睡的最大惡果是打亂了生物鐘，造成睡眠-覺醒節律的紊亂，晚上該睡覺時沒有睡意，長此以往，將造成慢性失眠。
有睡眠障礙者更不要亂補覺
對於那些有睡眠障礙的人來說，更不要隨意補覺，如果睡不著，會越補越煩，越補越緊張，越想補越補不回來。
長假期間可以用於休息的時間多了，有些人睡夠了也要賴床，這可不是一個好習慣。如果睡醒後，賴在床上漫無邊際地胡思亂想，起來會頭暈無力，精神恍惚，頭沉甸甸的。這是因為賴床也需要用腦，用腦需消耗大量的氧，以致腦組織出現了暫時性的「營養不良」。
醒後仍賴床會擾亂生物鐘
睡夠了還賴在床上再睡，此時的睡眠似睡非睡，似醒非醒，睡眠質量也不高。因為你睡夠以後，生物鐘認為，這時使大腦活躍所需的深層睡眠時間已經足夠，如果繼續睡，睡眠水平也只不過停留在大腦不活動狀態。從睡眠的深淺程度講，即屬淺睡階段。
賴床是睡眠不守時的一種表現，最大的危害是會引起你的生物鐘的紊亂。你的生物鐘提示你醒來，你就應該不要再睡，你若不聽它的「指示」，賴在床上，你的生物鐘的起點就要往後推，如果不做調整，你的睡覺時間也會往後移，晚上該睡的時候沒睡意，形成惡性循環。
如果賴床的時間也沒規律，昨天一小時，今天兩小時，更會造成你的生物鐘的紊亂。
恰當運動促進睡眠
為什麼體育鍛煉可能幫助入眠？一般說來，體溫在白天活動時會升高，而夜間睡眠時體溫降低。如果體溫上下波幅大，就容易獲得深度睡眠。淺睡眠的人，大多是白天體溫不太高，夜間體溫也不低。要想升高體溫，運動是最好的辦法。如果在白天積極運動，升高體溫，到了夜晚，體溫自然就下降了。而且經常鍛煉身體，可使身心放鬆，加之適度的疲倦感，容易使人進入夢鄉。運動對睡眠的影響與運動量有關。中等程度以下的運動能加快入睡時間，並加深睡眠深度，劇烈運動不能使人入睡快，卻能使人在後半夜睡得更深。
需要指出的是，運動不要離睡眠時間太近，如果在臨睡前鍛煉，體溫就會上升，導致入睡困難。一些睡眠專家認為，睡前6小時運動最佳。另外，運動要經常進行，持之以恆，偶爾為之的鍛煉對睡眠沒有促進作用。
最是寒冬火鍋季 繞過6大禁忌吃出健康
一、吃得太燙 ×
表現：很多人吃火鍋，都是把滾燙滾燙的食物一下就放進嘴裡，覺得熱氣騰騰的才是最好吃的，但其實這樣做危害相當大。我們都知道，在口腔、食道、胃的表面都覆蓋著黏膜，而黏膜最容易被高溫所傷。
傷害：不少人在打火鍋吃完滾燙的食物後，會感覺有東西黏著咽喉部，有的人則咽喉干癢、疼痛。
建議：吃火鍋的時候，要等食物稍微涼一涼再吃，有利於保護口腔，避免食道灼傷。吃火鍋時最好要兩個碟子，等到食物在碟子裡散會熱再入口。此外，吃完火鍋後多喝溫開水。有的人吃完火鍋後，會出現發熱、頭痛、睏倦等症狀，這主要是因為肉類屬高分子蛋白質，分解時需要大量水分，從而引起不適症狀。
二、半生不熟最鮮美 ×
表現：為追求鮮脆嫩滑的口感，食物在火鍋里燙一下就吃。
傷害：這樣的吃法除了造成消化不良外，潛藏於食物中的細菌、寄生蟲卵會隨食物吞入胃腸從而導致疾病的發生。據研究，三種嚴重的寄生蟲病——旋毛蟲、絛蟲和囊蟲都可能通過火鍋傳播。不潔的豬肉片和牛肉片裡很可能含有這三類寄生蟲。目前，雖不能肯定羊肉里是否含有旋毛蟲、絛蟲和囊蟲，但曾有報道有人因吃涮羊肉而得了旋毛蟲病的事件。如果得了寄生蟲病，就會渾身乏力，肌肉酸痛，身體浮腫，有時候腳踏地面都會有刺痛的感覺。
建議：吃火鍋的時候一定要將肉切薄、多燙，涮豬肉片、牛肉片時，一定要涮熟再吃。同時，還要看肉片上有無白色、米粒狀物質，如有，則可能是囊蟲卵。
另外，打火鍋時，很多人都喜歡打個生雞蛋在碗中，然後和其他配料攪拌一起作為蘸料，打火鍋生吃雞蛋比較危險，其實在生雞蛋里最常見的就是沙門氏菌，吃了容易拉肚子。
蘸料中最好有醋，尤其是喜歡吃海鮮火鍋的朋友，更要來一碟醋，醋有助於消化，能減輕胃腸道的負擔。
三、冷、熱混吃求「中和」 ×
表現：一口麻辣燙一口冰凍啤酒，這是許多人喜歡的火鍋吃法，美其名曰「中和」。
傷害：忽冷忽熱，對胃黏膜極為不利，極易造成胃腸疾病。
建議：吃火鍋時應儘量避免喝冷飲。
四、讓辣來得更猛烈些吧 ×
表現：一提起火鍋，又麻又辣又燙的口味總成了首選，因為那被辣得大汗淋淋的感覺實在太過癮了。
傷害：麻辣火鍋對胃腸的殺傷力不難想像。火鍋的辛辣味道最先刺激的是食道，接著迅速通過胃、小腸等，嚴重刺激胃腸壁黏膜，引起胃酸和脹氣，除了容易引發食道炎、胃炎外，腹瀉也在所難免。有便秘或痔瘡「前科」的辦公室一族，吃火鍋更要嘴下留情。否則，痔瘡患者容易因肛門四周經受刺激括約肌過度充血而復發，便秘患者會因此更加「添堵」。
建議：儘管每個人對辣的耐受度不同，但是為腸胃著想，醫生認為，又麻又辣的火鍋還是少吃為妙;切不可一下子吃得太多，並要儘量把調料調至微辣，少喝火鍋辣湯。另外，吃完火鍋後要多喝些開水或濃茶，以稀釋辣汁，減輕對腸胃的刺激，這樣胃腸都會舒服一些。一旦有什麼不適，趕緊喝些清淡的飲品如稀米粥或牛奶保護腸胃壁。
五、火鍋湯底營養好 ×
表現：把涮完的火鍋湯底當「營養湯」喝光。
傷害：火鍋的湯大多採用豬、羊、牛油等高脂肪物質為底料，又多以辣椒、胡椒和花椒等為佐料，吃多了易導致高血脂、膽石症、十二指腸潰瘍、口腔潰瘍、牙齦炎、痔瘡等疾病。另外，火鍋湯久沸不止、久涮不換，其中的成分會發生一些化學反應，產生有害物質。如：肉類、海鮮中所含卟啉物質多溶於湯中，湯中的高濃度卟啉，經肝臟代謝，會產生大量的硝酸，引起痛風，出現關節痛症狀，嚴重時會損傷腎功能。
建議：對於一次吃不完剩下的涮料和底湯，應倒掉。如果是放在銅火鍋中過夜，更不要吃，不但有害健康，還可能引起銅氧化物急性中毒。
六、狂吃葷食 ×
表現：牛羊肉和海鮮常常是火鍋桌上的主角。
傷害：牙齦腫痛、口臭。
建議：在吃火鍋時，千萬不要忘記葷素搭配，像冬瓜、大白菜、菠菜、玉米、紅薯等，它們不僅可以幫助去除肉食中的油膩，還可以促進胃腸道的蠕動，利於消化。
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