說起洗臉可能大多數人都認為洗臉有什麼可教的人人都會。其實並不然，你天天洗臉，你知道正確的洗臉方法嗎?怎樣正確洗臉延緩衰老呢，在此中醫美容專家為你講解講述。
洗臉第一步：洗面奶不要直接點在臉上，而是需要稍加一點水，在手裡儘量揉搓開，因為清潔產品中的界面活性劑、酶等需要用手的溫度來幫忙「喚醒」，清潔效果更好，否則直接點在臉上，清潔不均勻，清潔力也差一些。
洗臉第二步：按著由下往上、由內向外打圈，輕輕快速揉搓，鼻翼兩側可以上下揉搓，記得不要讓洗面奶在臉上停留時間太長，大約30秒左右洗掉最好，時間過長對皮膚皮脂膜破壞太嚴重。
洗臉第三步：一般晚上要做二次清潔(卸妝也算一次)，第二次用較少量的洗面奶，對嘴角、鼻翼、額頭加強清潔，也是不要超過30秒，就要洗掉。
洗臉第四步：用毛巾或化妝棉按干，不要擦乾。不要小看這一個小動作，因為每天都要洗臉，這個小動作可以幫你延緩皺紋產生。然後，在皮膚「半乾」的時候就要用化妝水了，再然後，就要按護膚品質地從稀到稠塗抹，每種之間間隔半分鐘或一分鐘，待吸收差不多再進行下一步。
中醫美容專家建議：按照以上四步走堅持每天清潔面部衛生就能很好的達到洗臉延緩衰老的目的。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
專家列易傷心臟的五味中藥 包括當歸甘草和麻黃
有研究表明，有些中藥長期服用後對心臟不利。如麻黃可產生嚴重的心臟節律改變，導致心臟性猝死。耶魯大學醫學院教授巴里·薩雷特博士對治療心臟病的常用中草藥製品進行了分類，並總結了對心臟有潛在危險的中藥。
當歸：含導致嚴重出血的天然香豆素。
甘草：祛寒，緩解心痛和經前期綜合徵，但能使血壓升高、水腫。
升麻：治月經不規則和肌肉抽搐，可導致血壓升高和嚴重的心臟損害。
麻黃：可減肥、治療哮喘和氣道狹窄，但能引起血壓升高、心率加快，導致心臟病發作、中風和猝死。
半邊蓮：減輕尼古丁戒斷反應，但可致心悸、頭暈、嘔吐等症，大量應用可致低血壓、中風、昏迷和猝死。
經絡急救 緩解落枕和頭暈目眩
人之所以生病，從經絡角度考慮，多是因為經絡不通造成，尤其是一些急症，如落枕、頭暈目眩等，可通過經絡急救，讓你快速擺脫這些急症。
從經絡角度分析：人生病的原因
1、源頭不足、水量不夠，也就是臟腑功能下降，使氣血化生無源，此時不僅下游土地得不到充分的水來灌溉和滋養，而且河道中的泥沙也無力沖走，日久必致河道阻塞，甚至乾涸；
2、河道阻塞，肝的疏泄不利，人體氣機不利，或者抑鬱發怒，七情所傷，使經脈不通，氣血不暢，河道被阻，營養難以供應，信息難以傳遞，功能難以調控；
3、水流方向不對，經脈中氣血受阻逆流或忘行亂行，使體內秩序混亂，陰陽失衡，臟腑失調。所以養生關鍵之一，就是讓我們的經絡通暢起來！
經絡急救 舒適自我
一、經絡急救，緩解落枕
你有過這樣的經歷嗎？一夜好眠，起床後卻感到頸後、上背部疼痛不適，明顯酸痛，頸部活動受限，不能自由轉動，嚴重的時候連低頭仰頭都有困難，頭部強直於異常位置，使頭偏向病側，用手觸摸頸部肌肉，疼痛、僵硬，摸起來有條索感……如果回想，輕易就想起是睡覺的時候位置不對，姿勢欠佳，或有受涼等因素引起，然後馬上感嘆「落枕啦」！其實落枕不一定要找專業的按摩師才能緩解喲，來試試自己解決落枕吧！
出手穴位：翳風、氣舍→翳風應在耳垂的邊緣處，氣舍在鎖骨上的分叉處
出手方法：揉
俗稱的落枕，實際上是位於頸部的胸鎖乳突肌出現了痙攣疼痛，可自胸乳突肌起點的「翳風」穴按揉至止點處的「氣舍「穴，按揉時手法要輕揉，切忌暴力用力，不拘治療時間，反覆治療至肌肉疼痛緩解即可！
二、經絡急救，緩解頭暈目眩
緊張、疲勞，難免引起頭暈、頭重、眼花，這種狀況持續時間久了還會誘發心悸、呼吸困難、脈搏不規律、手腳發冷、高血壓、食欲不振、多汗症等，可以點百會、拿風池，快速消除頭暈目眩，讓清爽的精神伴隨在你身邊。
出手穴位：風池→顱底兩側
出手方法：拿
這個穴位的位置約與耳垂相平，是顱底部非常明顯的凹陷，點按此處時會有酸麻脹的感覺向後頭部放散。你用力推按一分鐘，可增強對穴位的刺激。然後順勢向下提捏頸項至大椎穴止，然後重複操作約10次，會感覺舒服很多。
醫療氣功心身並治 氣功療法能治哪些疾病？
氣功是一種自我心身鍛煉方法，亦即精神與形體同練。也可陶冶性情，在一定程度上改變了人的性格。心身同練的另一層含義是氣功鍛煉的整體性。氣功鍛煉時所產生的效應對全身各系統組織、器官及心理同時都有調整作用，而不是只對一個內臟、一個系統起作用。
夏天洗腳暑濕可祛 四季足浴的好處
足浴有什麼好處呢？如果用中藥煎汁足浴，則不同的藥有不同的適應症。不過，足浴也有一些注意事項的。如飯後不能立即足浴，以免影響消化；足浴前應對患者進行心理調護，詳細解釋足浴的作用及方法，以取得配合等。