肺的健康與否，影響全身的供氧狀況。我們呼吸的空氣和周圍的環境，時刻都對它產生著影響，一不留神，就可能讓肺受傷。下面馬上就帶你認識那些近在咫尺的傷肺因素。
4種「氣」正在悄悄傷肺
1、吸菸的毒氣
作為全球最大的菸草市場，中國有著全世界三分之一的菸民。雖說吸菸不一定必然導致肺病，但在每10個死於肺癌的患者中，有9個都是資深菸民。他們不僅對自己的生命不負責任，還嚴重危害到了別人，不管是在家裡還是公共場合，很多人不得不被動吸菸，這也是導致國人肺病發病率居高不下的重要原因。
2、烹飪的油煙氣
很多人在炒菜的過程中吸入了大量的油煙，同時也吸入了大量的致癌物。現代研究表明，廚房中的油煙氣體含有一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物以及具有強烈致癌性的苯並芘等許多對人體有嚴重危害的物質。餐館裡的大廚們都非常容易咳嗽，賣燒烤的小販們經常會被查出有肺癌來。
3、裝修的甲醛氣
家居裝修採用大量的合成塑料製品、化纖製品、黏合劑、油漆、塗料等作為家居裝飾的材料。這些材料在裝修完成的初期，尤其是裝修後的前6個月，會散發出大量甲醛、甲苯、苯乙烯、甲醇、酚、磷苯二甲酸二丁酯、氯乙烯、氡等多種有害物質，嚴重污染室內空氣，對人體健康造成危害，尤其是對我們的肺也造成很大的傷害。
4、生氣時發脾氣
我們經常會說「氣到肺炸」，雖然表述上有點兒誇張，但是生氣的人會有呼吸急促，會導致氣逆、肺脹、氣喘咳嗽，的確危害肺部的健康。醫學認為，經常生氣是百病之源。中醫則具體指出生氣的九大害處，即「傷腦、傷神、傷膚、傷內分泌、傷心、傷肺、傷肝、傷腎、傷胃」，幾乎對身體每一個臟器都有嚴重的影響。
養肺4個方法
1、早晨起來後常常做深呼吸，可以養肺。而這個深呼吸是有一定頻率的，一呼一吸儘可能達到6.4秒。人體的呼吸應該和經脈的運行相對應，經脈之氣在人體中一晝一夜循行全身50星期，經過換算相當於一呼一吸6.4秒，是古人呼吸養生的最好節奏。
2、適當地運用閉氣法，有利於增強肺功能。在吸氣末屏住呼吸，使氣暫時不呼出，儘可能停止到不能忍受時，再呼出來，這樣反覆18回。
3、常運動以健肺。強健肺臟的最佳方法是適當的體育鍛煉。因此，可根據人們的喜好不同，體質差異，分別選擇合適的鍛煉方法，如慢跑、散步、打太極拳、門球、練氣功等。
4、常歡笑以宣肺。笑口常開不僅是治療百病的「良藥」，也是促進體內器官年輕的「靈丹」，對肺尤其有益。笑或唱歌時，胸肌伸展，胸廓擴張，肺活量增加，可促進肺內氣體的交換，從而消除疲勞，解除抑鬱，祛掉煩惱，有助於恢復體力與精力。
養肺的食物
1、銀耳：可做菜餚或燉煮食用，例如與百合或櫻桃加冰糖做羹。潤肺化痰、養陰生津，可治療陰虛肺燥、咽干口渴等症。
2、蘿蔔：生食可治療熱病口渴、肺熱咳嗽；若與甘蔗、梨、蓮藕等榨汁同飲，效果更佳。具有清熱化痰、生津止咳、益胃消食的作用。
3、柿子：鮮柿生食能改善咳嗽痰多、虛勞咯血紅軟熟柿，可治療熱病煩渴、口乾唇爛、心中煩熱等。柿子所具有的潤肺止咳、清熱生津、化痰軟堅的功效，適合冬季食用。
4、百合：熟食或煎湯，對治療肺癆久咳、乾咳咽痛等呼吸系統疾病及各種秋燥病症有一定效果。
5、荸薺：可配以蓮藕榨汁共飲。具有清熱生津、化濕祛痰、涼血解毒等功效，治療熱病傷津、口燥咽干、肺熱咳嗽等。
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女孩嘗韓國泡麵辣到全身發麻 這4種人不適合吃辣
辣椒是我們日常飲食中極為常見的調味品，也受到大多數人的喜愛。不過，我們要提醒大家，有幾種人是不宜吃辣椒的。與此同時，如果覺得辣椒太辣要如何減輕辣味呢？今天，我們就來為大家一一科普吧。
女孩嘗鮮韓國泡麵，辣到全身發麻進醫院！
近日，17歲女孩娜娜網購了韓國一種所謂的「世界第一辣」泡麵欲嘗鮮，結果嘴被辣腫、全身發麻而進了醫院急救。
據女孩回憶，當時是受到網上的廣告吸引，本想嘗試下，沒想到吃了幾口就辣的口腔發麻，強忍著刺激吃完一半後，娜娜的嘴唇周圍全部紅腫，還隱隱覺得全身發麻、腹瀉，最後只有進醫院，經過醫生治療才有好轉。
吃太辣有什麼危害
1、致癌。吃辣並不是每個人每個地方都適合，有外國調查統計，不恰當的吃辣會讓誘發癌症。因為身體的細胞生長和增值都與癌症有關，尤其是加速乳腺癌細胞的擴散。
2、刺激腸道。辛辣食物的刺激性非常大，如果碰巧大家是痔瘡患者，就會加重痣蒼的痛苦，搞不好還會出現炎症。
3、加重眼紅病。不管是辣椒還是生薑、胡椒等等，刺激性的辣味食物都會加重眼紅病的病情。
4、傷胃。過辣的飲食會讓腸胃產生灼燒感，容易導致胃食管反流或便秘等問題。
5、致病。為了中和辣味，往往需增加用鹽量，而過辣、過咸會給身體帶來雙重危害，間接誘發高血壓、高血脂、糖尿病等慢性疾病。辣椒素刺激胃部會引起胃酸分泌增加，造成膽汁排出困難，從而誘發膽囊炎、膽絞痛及胰腺炎。
6、容易上火。吃辣還是需要分地區的，比如四川、湖南吃辣是因為地域潮濕，陽光罕見，需要吃辣來驅寒。而廣東地區悶熱潮濕，再吃辣身體反而調節不過來。
哪些人群不適合吃辣
1、患有心腦血管疾病、高血壓病人不宜吃辣椒，慢性氣管炎、肺心病、肺結核病人也不例外。因辣椒素使循環血量劇增，心跳加快，心動過速，短期內大量服用，可致急性心力衰竭、心臟猝死，即使沒發生意外，也可妨礙原有的心腦血管病及肺內病變的康復。
2、患有慢性胃炎、胃潰瘍、食管炎的病人，由於辣椒素的刺激，黏膜充血水腫、糜爛，胃腸蠕動劇增，而引起腹痛、腹瀉等，亦影響消化功能的恢復。
3、患慢性膽囊炎、膽石症、慢性胰腺炎的病人，由於辣椒素的刺激，引起胃酸分泌增加，胃酸多了可引起膽囊收縮，膽道口括約肌痙攣，造成膽汁排出困難，從而誘發膽囊炎、膽絞痛及胰腺炎。
4、患有痔瘡的病人，由於辣椒素的刺激，痔靜脈充血水腫，可以加重痔瘡，甚至形成肛門膿腫。另外辣椒又可加重便秘，使痔瘡變重。
如何解辣
多吃甜和酸的食物。甜能遮蓋並干擾辣味，酸可以中和鹼性的辣椒素。覺得太辣了，蘸點醋、喝碗冰涼的甜飲料、來塊涼爽的水果都很有用。如果是在家做辣菜，要儘量選滋陰、降燥、瀉熱的食物來搭配，如鴨肉、蝦、鯽魚、苦瓜、絲瓜、黃瓜等，也可以煮點清涼的綠豆粥、荷葉粥來敗敗火。
對於辣椒，由於個人體質不同，能承受的程度也不相同。手腳冰涼、容易貧血的人可適當多吃。有胃潰瘍、食道炎、痔瘡的人，以及陰虛火旺，經常便秘、長痤瘡的人要慎吃。另外，辣椒有祛濕的作用，北方人在春秋乾燥的時候也要少吃。
每天使用手機時間多長最好？這些人竟不宜用手機
隨著人們對手機的需求越來越高，手機已成為重要的生活用具，並像瑞士軍刀一樣功能眾多。有研究表示，中國手機用戶的平均使用時間為3.9小時然而，儘管它這麼重要，有些人也不宜使用手機，特別是長時使用手機。
你每天使用手機的時間是多少？
研究顯示，在全球16-30歲之間的用戶每天使用手機的時間，平均為3.2小時，而中國手機用戶的平均使用時間為3.9小時，在TNS的調查結果中，中國用戶每天使用手機的時長僅次於泰國的4.2小時，位列全球第二。
這是一個什麼概念呢？就是一年365 天，其實我們有49 天都在盯著我們的手機，每天24小時，減掉睡覺的8小時和吃飯的2小時，剩下的14個小時裡，除了工作沒有空玩手機的時間以外，剩下的時間裡有接近4個小時在使用手機，幾乎占到了所有剩餘時間的一半。而且一些報告稱，有的人甚至每天看自己手機的次數為150次。
這些人竟不宜用手機
癲癇病患者——手機使用者大腦周圍產生的電磁波是空間電磁波的4—6倍，少數劣質手機產生的電磁波超過空間電磁波百倍，可使腦電圖異常，有誘發癲癇病的可能。
嚴重神經衰弱者——這類人經常使用手機可引起失眠、健忘、多夢、頭暈、頭痛、煩躁易怒等神經衰弱症狀。
白內障患者——手機發射出的電磁波可使眼球晶狀體溫度上升、水腫，加重白內障患者的病情。
心臟病患者——心臟功能的正常是與鉀、鈉、鈣、鎂離子產生的電位平衡分不開，外來的電磁波可嚴重干擾心肌的生理過程。試驗證明，手機的電磁波可使心電圖異常。裝有心臟監視器者，用手機會影響監測結果，導致誤診。
甲亢和糖尿病患者——手機釋放的電磁波可導致內分泌紊亂，甲亢、糖尿病均為內分泌不調性疾病，使用手機會加重病情。
孕婦及母乳——有資料證明，嚴重的電磁波輻射有致畸作用。因此，孕婦不宜使用手機。手機還能引起內分泌的紊亂，影響泌乳，也應儘量避免使用。
未成年的小兒——強大的電磁波長期於腦邊釋放會影響小兒大腦發育，嚴重者會誘發腦瘤。
60歲以上的老人——老人大腦發生衰老性萎縮，功能逐漸衰退，電磁波會妨礙老年人大腦功能的正常發揮。
手機用了多久換機最合適
換機的時間要根據手機配置和使用時間來定。一般配置的手機（目前的千元神機）只要沒有出現大的問題，2年一換即可。中高檔配置的手機除非丟失或硬體嚴重損害，至少可以管用4年。
手機輻射大，如何預防？可以這樣接聽電話
1、狹窄的角落。很多人為了避免自己的通話被別人聽見，通常會找一個狹小的角落或者寫字樓的樓梯間進行接聽或者撥打電話。而一般情況下，建築物角落和樓梯間的信號覆蓋比較差，因此會在一定程度上使手機的輻射功率增大。
2、東晃西走，頻繁移動。一些人喜歡在打手機時不自覺地踱步、頻繁走動，卻不知頻繁移動位置會造成接收信號的強弱起伏，從而引發不必要的短時間高功率發射。
3、在行駛的車上。同2的道理一樣，在行駛的車上打手機，手機有可能會為了避免過於頻繁的區域切換，而指定覆蓋範圍更廣的大功率基站提供服務，其發射功率則會因傳輸距離的增加而提高。
4、手機信號變弱。很多人在手機信號變弱時，都會不自覺地將手機貼近自己的耳朵，其實這個時候我們選擇掛斷電話或者什麼別的方法讓手機遠離自己才是最正確的做法。
牙痛導致臉腫怎麼辦？試試6個緩解牙痛小偏方
「牙痛不是病，痛起來要人命」，經歷過牙痛的朋友心裡都清楚，那種感覺真的痛得整個人都不好了。吃不好，睡不好，啥事也做不成，那憋得滿肚子的火無處發泄，恨不得馬上把牙給拔了。牙痛怎麼辦？當牙痛的時候，不方便或不想就醫的朋友，可以試試下面這幾個小方法，一般都能適當緩解你的牙痛症狀。
用眼過度很傷肝 日常養肝多做這4件事
中醫認為「養肝就是養命」。如果肝臟代謝不正常，人體所需的養分得不到及時供應，身體各個器官都無法正常工作：本應明亮的眼睛會由於肝血不足而乾澀 呆滯，本應光滑堅韌的指甲也會幹枯變形。如果肝臟無法正常排毒，毒素就會滯留在體內，再美的女人也會變成「黃臉婆」，再強壯的男人也會萎靡不振。所以要想身體好，首先要保護好肝臟。