頭髮乾枯?盤點4大中醫護髮良方

  每個人都希望自己有一頭烏黑亮麗、濃密柔順且富有彈性的秀髮,但有部分人始終不能如願,頭髮乾枯、易折、脫落、早白是他們無法擺脫的陰影。

  導致頭髮乾枯的原因很多,主要有以下幾點:

  ①頭髮乾枯與人體內臟的功能密切相關,當人體內氣血不足、內臟功能失調的時候,都會使頭髮失去營養,導致頭髮乾枯。

  ②營養不良,營養失調,如維生素a、蛋白質等缺乏。人體缺鈣,頭髮也會變得粗而乾燥;人體內聚集的有害微量元素,如鉛、鎘、汞等含量升高時,頭髮也會出現乾枯、無光澤的現象;某些疾病的傷害,如患貧血、低鉀等疾病也會出現頭髮乾枯現象。

  ③日曬時間過長,陽光中紫外線的傷害;化學物的傷害,如染髮、燙髮、熱吹風等;長期睡眠不足和疲勞過度;吸菸過多;大氣污染的侵害。

  ④遺傳因素。

  頭髮乾枯吃什麼

  妙方一:內服枸杞子

  每次將9~15克枸杞子煎湯內服、燉食,熬膏浸酒或入丸、散均可。經常食用,對肝*虧損所致頭目昏花、頭髮早白療效不錯。

  妙方二:食用黑豆

  將黑豆淘洗乾淨並經過反覆蒸、曬後,貯於瓷瓶內,每日食 2次,每次食6克,嚼後淡鹽水送下。同時,每天再吃雞蛋1個,大核桃仁2個,堅持服用有療效。

  妙方三:黑芝麻粥

  準備黑芝麻30克,粳米60克。先將黑芝麻淘洗乾淨,曬乾炒熟研碎,用時與粳米兌水煮粥即可。此粥有補肝明、潤五臟之功效,適用於身體虛弱、頭髮早白者。每天一劑,分兩次食用。

  妙方四:按太溪穴

  腳踝的太溪穴是重要穴位,能支配頭髮的營養成分,用手指輕按此養生穴位,可促進女性激素的分泌,使頭髮亮而富有彈性。用拇指靜按2分鐘,重複3次即可。

如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:

怎樣才能成功瘦腿?掌握3個瘦腿穴道

  一雙修長的腿,那麼可以讓我們看起來更加的性感,更加的有魅力,所以擁有一雙美腿,也是每個女孩子的一個夢想,有美腿的話,我們在夏天就可以穿一些好看的衣服,秀出我們修長的腿部了,但是如果我們腿部比較粗的話,可能就不敢去穿特別性感,好看的衣服了,很是遺憾,所以我來介紹刮痧加按摩的方法,來幫助大家瘦腿。

  怎樣才能成功瘦腿?

  1、忌穿太小鞋子

  經常穿小鞋不僅可能使腳部畸形,還會在腳後跟或腳掌處摩出硬皮,即使以後穿普通鞋也會有壓痛感。時間長了還可能形成「雞眼」,甚至導致腳趾或足底皮膚變形。

  2、忌不注意腳部按摩

  女士們對於夏天穿涼殘留的鞋印十分敏感。若不注意,不僅有損於腳麵皮膚的潔白細潤,甚至會產生皮膚過敏等不良現象。為此可適當按摩或揉搓雙腿和雙足,以保持腳部正常狀態。

  3、忌不穿或少穿襪子

  不穿襪子因水土或其他原因,很容易生出又癢又痛的足癬,輕者蛻皮,重者化膿奇癢。因為方便不穿襪子,不僅可能導致皮膚潰爛,還有可能將黴菌傳染到身體其他部位。

  4、忌對腳部乾燥不作處理

  尤其是秋冬季節,腳底皮膚容易乾燥蛻皮和龜裂。如果不作處理,腳部皮膚會進一步惡化,導致雞眼或趾間皮膚變白、感染化膿,因此切不可小視腳部皮膚乾燥。

  瘦腿穴道:以下總共有三個要按的穴道:

  1、首先利用刮痧棒尖尖的地方,找出小腿肚最大的地方。然後不停地用力按揉這個穴位,微微帶點刺痛感是很正常的,不要怕痛就放棄了哦!想要擁有美腿是要付出代價的!

  2、以刮痧棒尖尖的地方按摩這邊還有膝蓋下四指的穴道,也是瘦腿排水腫的穴道。

  3、接下來是小腿肚肌肉下方凹陷的地方,也有個穴道,也是瘦腿的穴道,跟之前的兩個穴位一樣不停地按揉就沒錯!

  刮痧加按摩的方法,對瘦腿還是很有幫助的,按摩自己的腿部,這樣一個方法,我們在平時任何時候,任何地點都是可以做的,但是要注意的是,一定要注意掌握正確的按摩技巧,這樣才可以更好的刺激我們腿部的神經,促進血液循環,達到瘦身,瘦腿的目的。

三個瑜伽小動作 改變你的大象腿

   有不少女性都是發展極不平衡的身材:雙腿勻稱的時候胸部往往是癟小的,而上身剛剛圓滿豐潤一點,下肢就不可一世地飛揚跋扈起來,特別是大腿外側,極易鼓出兩團贅肉,像是掛上去的兩隻口袋,好不惱人。為了能夠自信地穿上迷你裙,就從現在開始進行腿部減肥吧! 下面推薦三式瑜伽,既能矯正你的身姿,令你的站姿看上去更加高貴優雅,當然,最重要的是,能助你修繕腿型,讓你擁有一雙迷人靚腿!

  三個瑜伽小動作改變大象腿

  動作一:樹式

  主攻:不良姿態,消除「象腿」

  單腿平衡站立的姿勢使人姿態優雅、挺拔,這是瑜伽姿勢中最為伸展的姿勢之一,能培養人良好的體態和氣質。因為單腿站立,還能消除腿部多餘脂肪和小腿靜脈曲張,同時還有糾正人含胸駝背的不良習慣。

  動作二:太陽式

  主攻:lift你的身體

  這個姿勢能鍛煉全身的肌肉,尤其是腿部的機能,強化心臟,培養人自信、堅定的心態。

  動作三:箭式

  主攻:手臂後側最容易暴露年齡的地方

  坐式平衡的姿勢,能強化腰部的力量和身體平衡感,因為向兩邊伸展手臂和腿部,所以可以伸展到手臂和腿部的肌肉,美化腿部和手臂,消除多餘贅肉。

  此外,每天進行有針對性的瘦腿運動

  為了保持良好的腿部線條,去除大腿根部贅肉,每天都要進行針對性的運動。這些運動並不複雜,只是一些簡單的動作,每天堅持做幾分鐘,一兩個月看到效果。

  1、模擬騎單車

  平躺在床上,雙腿與身體呈90度抬起,像騎單車一樣向上畫圈200下。然後躺著把雙腿舉起來(也可以搭在牆上),往兩側使勁張開再合上,就像剪刀開合一樣,堅持做10分鐘。

  2、爬樓梯

  平時儘量多走路,上下班時可以爬樓梯,不坐電梯。

  3、伸展運動

  兩臂下垂,一腿膝下蹲(或者站直),背部保持挺直,另一腿向後伸,直至與地面平行;或者在同一位置,另一條腿向側面伸直,直至與身體成90度角,每一條腿上做3組,每組10次。

小心胃藥傷人 給3類人群支招養胃的方法

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手臂上的贅肉讓不少MM煩惱,為了遮住臂上的拜拜肉,把自己過得像粽子一樣,熱是一回事,還特別不好看。那麼我們該如何秀出纖細的手臂呢?下面就為大家介紹最快的瘦手臂妙方,一起來學學吧!