熬夜後喉嚨疼怎麼辦
1、上火喉嚨痛都是由於我們平時的生活習慣和飲食習慣引起的，建議平時要多喝溫開水，保證睡眠時間，少熬夜，多吃清淡不吃油炸燒烤辛辣刺激性容易上火的食物，多吃一些新鮮的水果、蔬菜。
2、很多人吃了熱氣食物之後，第二天就開始感覺到喉嚨痛，可能這時他會到藥店去買一下消炎藥和抗生素之類的藥來治療，建議不要濫用這些藥物，你可以買點西瓜霜含片或者羅漢果、胖大海回來泡茶喝，又沒有副作用，效果佳。
3、或者有的人，在喉嚨痛的時候，覺得喝了一些冰鎮檸檬、冰鎮西柚這些東西，之後喉嚨會很舒服，也覺沒有什麼的疼痛感了，但是過後不久又痛了，其實這是一個非常錯誤的做法，雖然冰鎮的飲料能夠短時間的麻痹疼痛感！但是過後，反而會加重我們的病情，因此在喉嚨痛期間，請大家不要喝一些冰的飲料！
4、現在的人身體出現了有點小小的問題，都喜歡到醫院去打點滴，因為這樣可以快速止痛，打針只能治標不治很有可能過了一段時日就復發或再次產生，情況嚴重建議最好預先服口服藥。如果已經打針需要備用口服藥固本治本。
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熬夜對心臟的壞處有哪些
熬夜對心臟的壞處有哪些
熬夜最大的壞處是對心臟的影響，心臟是個很嬌嫩的器官，需要規律的休息才能保證心臟正常工作。長期熬夜會導致心臟跳動的節律發生紊亂，危害生命。 另外，熬夜還會造成內分泌失調和生物鐘紊亂。同時對胃腸道也有不利影響。
夜晚是各大器官休息的時間。這個時候是代謝最慢的時段。如果這時不休息肯定會對肝脾帶來負擔從而加大心臟負擔。所謂子時覺很重要說的就是人在12點時這個時段的睡眠，是非常重要的。一定要要保證充分的睡眠。才能有好的代謝機能，從而心臟才能健康。
23時至次日3時，是肝臟活動能力最強的時段，也是肝臟最佳的排毒時期，如果肝臟功能得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復並加劇惡化。而肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受損足以損害全身。所以，「長期熬夜等於慢性自殺」的說法並不誇張。
熬夜後如何恢復及吃什麼食物好
熬夜後如何恢復
1、及時補充水分
熬夜時人往往顧不上喝水，甚至熬夜聚會時還會飲酒，酒精會加重缺水對機體的傷害。所以，不論你是在參加派對的過程中，還是在回家後，都要確保自己喝足夠的白開水以補充體內水分的丟失，但不要喝咖啡或者茶類飲品。
2、加強營養
最好的做法就是在熬夜後的清晨吃一些藍莓、芒果、胡蘿蔔等，能保護眼睛，防止視疲勞。同時喝杯酸奶或小米粥、百合蓮子粥等，能養胃安神除煩。也可泡一杯西洋參、枸杞子、黃芪茶，能滋陰養顏、消除疲勞、增強人體免疫力。
3、加強鍛煉身體
可根據自己的年齡和興趣進行鍛煉，提高身體素質。熬夜中如感到精力不足或者欲睡，就應做一會兒體操、太極拳或到戶外活動一下。
4、及時補充睡眠
有的熬夜者凌晨三四點上床睡覺，直到中午甚至下午才起床。這樣做看似睡的夠多了，可仍然會讓人感覺疲勞。對於經常要加夜班的人來說，應當減少上午的補覺時間，適當增加下午的睡眠時間，當然一般下午也不要睡過3個小時。
熬夜後吃什麼食物好
富含蛋白質的食品
蛋白質分為動物蛋白質和植物蛋白質。動物蛋白質食物包括：禽肉、蛋、魚、蝦等；植物蛋白質食物包括大豆，黃豆、大青豆和黑豆等豆類，以及芝麻、瓜子、核桃、 杏仁、松子等乾果類。
堅果
核桃、腰果、開心果、杏仁、榛子等堅果都是不錯的選擇。這些堅果不僅能為身體補充能量，有效抗疲勞，對皮膚也有好處。當然，堅果也不能大量的吃，因為這些堅果含有很高的脂肪，吃太多不僅可能導致肥胖，還會出現上火的症狀哦！
牛奶、酸奶等奶製品
很多運動員把牛奶當作運動後必須喝的飲料，那是因為牛奶中含有的某些成分被人體吸收後，能夠有效的緩解疲勞。因此，熬夜後要想恢復，牛奶、酸奶等奶製品都是個不錯的選擇！
富含碳水化合物的食物
富含碳水化合物的食物包括：糧食及其製品，比如米飯、麵包、饅頭等；一些穀物；以及一些蔬菜，比如土豆、玉米等。
熬夜後體檢會有什麼影響
熬夜時人處於緊張狀態，得不到放鬆，造成血管收縮異常，血壓比正常人高，容易誘發高血壓或者加重病情。現在心腦血管疾病發病率逐漸增多且越來越年輕化，常熬夜或是誘因之一。
熬夜後心臟疼怎麼辦
很多器官在夜間已停止運作，跟著人體進入修整期，但心臟卻是最為勞碌的，沒有一分一秒是停歇的。我們知道，心臟是人體的生命之泵，心臟一旦停止跳動，生命就終結了。所以，心臟對於一個人是非常的重要，我們稱之為「身體的皇帝」，因此，也是我們重點保護的器官。