熬夜後心臟疼怎麼辦
1、熬夜對心臟的危害大
很多器官在夜間已停止運作，跟著人體進入修整期，但心臟卻是最為勞碌的，沒有一分一秒是停歇的。我們知道，心臟是人體的生命之泵，心臟一旦停止跳動，生命就終結了。所以，心臟對於一個人是非常的重要，我們稱之為「身體的皇帝」，因此，也是我們重點保護的器官。
熬夜的人最容易突發心臟病。心臟病一旦發作，起病急驟，輕者心絞痛，重者可出現心肌梗塞。有些人還沒來得及被搶救，就已經喪失了寶貴的生命。
2、熬夜後心臟疼要注意短暫休息
這種情況是經常熬夜，加重心臟的負擔引起，和平時體質較差有關，熬夜者身體處於活動狀態，為保證身體正常而會增加心臟工作壓力，時間久會出現疼痛等現象。
檢查可發現有必肌缺血現象，一般是及時調整生活、睡眠規律，避免勞累過度，工作需要時要注意短暫休息，讓身體得到休息的機會來調節。
3、熬夜過後如何補救護心
研究發現，當睡眠少於6小時，你就算欠下了睡眠債，工作時可能出現輕微的認知障礙，而且出錯率暴增。像時下喜歡追球賽的小年輕，就算足球比賽是當地時間下午4點，北京時間晚11點開始，看完全程很容易就淪為負債者。
專家建議，第二天是修復熬夜傷的最佳時間，但不要白天狂睡，不但睡不踏實，還讓生物鐘更亂，最好就是晚上提早1小時入睡，次日正點起床，讓作息正常化，這種做法可比不分晝夜惡補睡眠的效果強多了。
總之，熬夜會影響心血管健康，增加普通人群心源性猝死的風險。年輕時的熬夜可以代償，但是過了35歲之後的熬夜恐怕你已經還不起，身體的健康還會被透支。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
熬夜後會猝死的原因
熬夜後會猝死的原因
1、長期睡眠不足是高血壓的一個重要致病因素，這也使得熬夜人群患各類突發性心腦血管疾病的幾率大大增加，嚴重的就會導致猝死。
2、從中醫的角度來看，熬夜和猝死是有直接關係的，因為熬夜直接傷的是人肝腎之陰，肝腎損傷後直接影響人體的心與中氣，且熬夜勞心必加重心血的暗耗，導致心腎不交，而腎氣為人體生命活動的原動力，損耗過度就容易發生猝死。
3、雖然熬夜剛開始傷的是肝腎，長時間熬夜後不但消耗人肝腎的陰，而且還消耗人的心陰，心腎相交的環節就不協調了，就會出現『勞心』的問題。腎氣同時也是脾土運化之根，脾胃能夠消化吸收，人體平時生命活動是靠食物消化吸收以後，化生成血氣，他們功能之根也由腎氣提供，腎的陽氣促使心脾陽更旺，然而腎氣弱了，人的消化吸收能力就弱，這個環節出問題則人體後天之本則無源。
4、除此之外，熬夜還會影響人的神志，即心藏神，腎藏志，肝藏魂，長時間熬夜容易讓人心魂不安，心腎不交就會出現很多神志方面毛病。
5、長時間熬夜，整個五臟六腑的機能就出現紊亂，先天生命之根受到損害，後天之本脾胃運化能力受到影響，當人熬夜損耗到一定程度，則有可能誘發猝死。
吃什麼減少對熬夜傷害呢？
很多的年人都喜歡熬夜，豐富的夜生活很常見，這也是在無形之中透支自己的健康和青春，那麼吃什麼減少對熬夜傷害呢？
1、牛奶
經常熬夜的人會感覺到非常的睏倦，畢竟晚上本應是休息時間，但是，在晚上進行熬夜是會造成精力不足，而在這個時候吃一點能夠補充精力的食物，顯然是一件非常有必要的事情，牛奶剛好符合這樣的要求。
在喝牛奶的時候，能夠快速補充身體蛋白質、礦物質、胺基酸等物質，這些物質能夠很好的補充營養，對於增強免疫力是有幫助的。同時，能夠很好的給人補充充沛的精力，對於避免身體出現虧空、精力損耗是有極大的幫助。因而，在晚上熬夜的時候，不妨喝一杯牛奶，來調節身體。
2、核桃
科技的發展，更多的時候，是藉助於計算機進行工作，長期在電腦前進行熬夜加班，對於腦部是有傷害的，不少人在上班結束就感覺頭腦昏昏沉沉的，更不用說，加班到深夜，對於大腦傷害更大。
而在這個時候吃一點核桃能夠很好的補充精力，對於大腦也有很好的滋養，這是因為在核桃中有豐富的亞油酸，這種物質對於大腦非常好，能夠有效的抵抗疲勞，同時，在吃核桃的時候還有美白皮膚的作用，畢竟看電腦時間過長，對於皮膚有傷害，每天吃兩顆核桃，能夠讓你有效美白皮膚。
因而，對於一些經常加班、熬夜的上班族來說，不妨多多準備一點核桃，通過吃核桃來有效的調節身體。
3、香蕉
經常熬夜的人，不妨吃一點香蕉，在生活中吃一點香蕉對於緩解疲勞是有幫助的。這是因為香蕉中鉀、鎂的含量是極多的，這些元素能夠保健身體。
以其中的鉀元素來說，能夠正常的維持血壓、心跳，對於防止血壓上升以及肌肉痙攣是有一定的功效；而鎂元素則能夠有效的緩解疲勞，提高免疫力。
同時，熬夜的時候精力損耗極大，在吃香蕉的時候，能夠有效的把香蕉中的糖分轉化成葡萄糖，這樣的葡萄糖對於身體吸收很有效，香蕉是一種較快的能量來源，對於補充精力、恢復精力有很好的幫助。
4、蘋果
蘋果很常見，作為一種全方位水果，在吃蘋果的時候能夠很好的吸收其中營養。也不乏一些讚美蘋果的話：「每天吃蘋果，疾病遠離我。」
經常熬夜不僅僅會損耗精力，而且會造成免疫力的下降，容易出現內分泌失調，進而出現便秘、肥胖、皮膚變差等情況。這些看似不起眼的亞健康病症，對於健康傷害是極大的。
而在這個時候吃一點蘋果能夠有效的調節身體，這是因為蘋果中營養物質極其豐富。以其中的維生素、蘋果酸來說，能夠分解積存在身體中的脂肪，對於防止肥胖，預防衰老是有幫助的，對於增加血色素、讓皮膚變得細膩也非常有效，豐富的果膠還能夠促進排泄，進而能夠防止動脈硬化的出現。
因而，在熬夜的時候不妨吃一點蘋果。
5、喝茶
經常熬夜的人還會沖一杯咖啡，通過喝咖啡能夠很好的提高精力，達到提神的目的。在喝咖啡的時候能夠不斷的刺激中樞神經，並且會延長腦部的清醒時間，對於促進代謝是有幫助。但是，咖啡喝多了，對於身體是有傷害的，例如會導致血壓的上升。
而在這個時候選擇喝茶是要遠遠好於喝咖啡的，這是因為茶葉中有防輻射的物質，這種物質對於減少電視輻射的傷害是有幫助的，同時，喝茶能夠很好的保護視力。以綠茶來說，在熬夜的時候喝綠茶，能夠很好的吸收其中的礦物質，從而補充身體營養。
熬夜對於眼睛傷害是極大的，不少經常熬夜的人會用眼過度，出現眼睛疼痛、乾澀、發脹，眼睛疲勞還會出現暫時性的視力下降，在這個時候喝一杯菊花茶能夠清涼明目，從而保護眼睛。
男人熬夜該如何補身體
衰老表現：乾燥、皺紋、暗瘡、色斑晚10點到凌晨2點是皮膚新陳代謝最旺盛的時間，如果身體在安睡，皮膚就可以遊刃有餘地處理代謝廢物。如果他在熬夜，皮膚也正在張大毛孔，外界的有害物質就都吸收到皮膚上了。而且熬夜也會讓男人激素水平失調，誘發粉刺和暗瘡等狀況。
熬夜後的食療方
做法：一個鮮百合剝片，五顆金絲小棗，五顆干桂圓。放入水中，加入冰糖適量，文火煮20-30分鐘即成。適於經常熬夜之美女，速效恢復氣色。