文胸是女人的貼身寶貝，但並不是每個人都能了解「她」。越來越多的女人在選購時，希望它能展現自己的性感和魅力，而忽略了其中的健康學問。材質選不對、穿得太松或太緊、款式不適宜…下面給出詳細、實用的指導，教你選一件健康又舒適的文胸。
如何看懂文胸尺碼
「36C」，通常內衣尺碼都以這種形式來表現。那麼這種數字和字母的組合究竟代表什麼呢？其實一個尺碼包含了胸圍和罩杯兩方面的含義。其中胸圍分為上圍和下圍，上圍是通過乳房最高點，水平繞身體一周的周長；下圍是指從乳房下緣繞身體一周的周長。罩杯則是上圍與下圍之差。
以「36C」為例。「36」即下圍，下圍的尺寸標準多數採用兩種，一是以厘米為單位，並且每個型號相差5厘米，如70、75、85；另一種是以英寸為單位的，每個型號相差2英寸，如32、34、36。那麼，「C」就表示罩杯了。一般用字母A、B、C、D等來劃分大小。AA杯指的是上下圍差在8厘米以下的， A杯為9厘米-11厘米，此後每加一個罩杯就增加2.5厘米。即B杯為11.5厘米-13.5厘米，C杯為14厘米-16厘米，以此類推。
當然，內衣尺碼只是一個大概的範圍，不可能精準到每個人的尺寸。在選購內衣前，先了解自己的身材，再看看屬於哪個尺碼範疇即可。
文胸多久要更換
專家建議：女人每隔三個月就需重新量體，以根據自己的體型變化置辦新的合適的胸罩。即使是平時呵護有方，一個胸罩的平均壽命也不應超過10個月，定期更新是保障健康的必須。
女人的內衣的使用壽命一般在三到六個月，所以一件新買的內衣在六個月以後或許你就要跟它說「再見」了。很多人會覺得這樣好浪費，其實內衣原本就是一件消耗品，你不消耗它，它就會來消耗你的身體健康。我們能做的就是精心的呵護，儘可能的延長它的使用壽命。
為什麼三到六個月後就壓更換新內衣呢？其實很簡單，當你穿上一件新內衣時，它與你的身體、胸圍正好貼合，但是經過長時間的穿著及清洗後，彈力沒有那麼好了，罩杯、肩帶、側比都出現了變形的現象，松松垮垮，穿起來也不再那麼舒適，這時候如果你繼續穿戴，就會造成空杯，甚至引起胸部變形。
4種情況提示該換文胸
胸杯經常上移
有時候穿的內衣不是很好，在舉手投足中，內衣就會走位。這樣的情況是很尷尬的，特別是罩杯不斷地往上移。那麼很多MM就不得不在公眾場合眾場所又是拉衣又是正胸。是在是非常不雅！
會出現罩杯往上跑，通常都是因為你的內衣底邊，也就是鐵圈的地方太鬆了，更常見的是在購買的時候沒有辨認清楚後，導致內衣的尺寸選擇失誤，胸杯過淺，只能象個盤子一樣浮在你的胸部上。這樣當你一抬手的時候，內衣自然也就跟著上去了。
肩帶經常下滑
出現這個現象的原因可能有兩個，一是內衣過小過松，上移後就容易發生肩帶滑落。二是選錯肩帶款式。每個人的肩型有所不同，有寬肩、窄肩、平肩、削肩等等。不同的肩型適合的款式也有所區別，比如削肩的人就要特別注意內衣的肩帶設計不能太過外側，要選擇那些內收型設計，這樣才不容易往下滑。
關於肩帶的另外一個常見失誤就是太窄，太松。要知道，胸部的提升絕大部分是靠肩帶來的，所以肩帶越寬，拉力越強越好。太細的肩帶純粹是裝飾用，起到的拉升力實在是微乎其微。長此以往，你美麗堅挺的胸部一定會越來越下垂，實在不是危言聳聽。
胸部有壓痕
內衣一解開，胸部上明顯有道鋼圈的印記，這就說明內衣的罩杯選擇過小。要知道，鋼圈就像個框架一樣，本應該是適合胸部輪廓然後給它一個承托力的，但如果過小壓在胸部，就會像切豆腐一樣把原屬於胸部的脂肪給切了出去，乳房就會越變越小了。要知道，乳房70%的成分是脂肪，脂肪減少，自然胸部也就縮水了。
背部有勒痕
這也是非常直觀的問題，通常說明底邊太緊了，需要放大尺寸。或者是底邊太窄了，容易勒進去，造成勒痕。要儘量改穿那些背帶加寬的文胸。一來增加支撐力和固定性，二來可以分散和均衡脂肪。
如何挑選合適的文胸
薄肩：肩膀肌肉不厚，鎖骨、肩胛骨明顯。選文胸時，可選肩帶略靠外側的設計，肩帶寬度窄一些。另外，還可以選擇中間位置的肩帶設計，使乳房提升力穩定。需要注意的是，要讓肩帶貼住上胸部，肩帶與身體最好無空隙。
厚肩：肩膀弧度適中，肌肉較厚。這類女性要選寬肩帶，彈力也要足夠好。肩帶位置最好居中或靠內側，偏外側的肩帶容易滑落，而且也會顯得胸部鬆散。對厚肩女性來說，3/4或全罩杯加寬帶的文胸塑胸效果最好。
斜肩：俗稱美人肩，肩膀弧度較大，肩胛骨不突出。最好選肩帶居中的文胸。這種文胸的肩帶正好落在前後鎖骨交接部位，不易滑落。如果肩帶背面有一個塑料的鬆緊扣，則能加強摩擦，這也非常適合斜肩女性。另外，也可以選擇背部肩帶呈U字的文胸。
平肩：肩膀弧度小，肩胛骨明顯。如果是窄肩類平肩，可通過戴偏外側肩帶的文胸使乳房向兩側擴展；如果是寬肩類平肩，就要戴肩帶偏里側的文胸，使乳房集中一些。
這樣穿文胸才正確
1、手臂穿過肩帶掛在雙肩上，上身稍稍前傾，兩手按住文胸的鋼圈底邊，輕輕從胃腹部上移到乳房隆起的根部，使乳房完全裝進罩杯內。
2、然後兩手沿著文胸底邊滑到背後，扣好排勾。
3、身體前傾90°，一隻手從後背排扣處伸入，將遺失在背部、腋下的脂肪撥入罩杯內。
4、一隻手呈八字狀托住文胸的鋼圈下方，另一隻手拉住文胸耳位，調好肩帶。
5、穿好文胸後，試著活動一下身體，看看是否舒適自然。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
3種內褲有損女性健康 挑選內褲要看自己身材
與女性生殖系統最為密切的內褲，它的清潔往往為大家所忽視。內褲是我們私密部位的貼身保護著，為了健康我們需每日清洗內褲，但你真的會選擇內褲嗎？你穿的內褲真的對你身體有利嗎？
三種內褲危害女性健康
1、過緊過小的內褲
沒有一個女孩子不喜歡時尚，只是並不是每天女孩子都懂得時尚，或者每個人定義的時尚不一樣。很多MM認為穿著緊身的小內褲，那就是一種時尚，可以將臀部的線條更好的展示出來。但是，過於緊緻的內褲容易與女性私處頻繁摩擦、接觸，可能會導致細菌在陰道、尿道以及外陰處相互感染，這對於女性的健康來說，是極其不利的。
2、顏色太深的內褲
性感是成熟女性都會追求的一種韻味，有時候一件深色的精緻內褲就是性感的最好表現。深色內褲可能會讓你一時讓人著迷，卻不利於女性及時發現自己的疾病。當女性朋友患有陰道炎等婦科疾病時，白帶會出現混濁、色黃的疾病信號。如果及早發現這些疾病信號，就能夠得到及時的治療。顏色太深或者圖案過於複雜的內褲，往往容易掩蓋這些疾病的信號，讓婦科疾病得以拖延帶來不良後果。
3、丁字褲
丁字褲會深受女性的寵愛，是因為即使穿著很單薄的衣服，也不會看出內褲的邊角痕跡，這樣會省去很多尷尬的時刻。丁字褲相比深顏色的內褲，顯得更加性感。但是，丁字褲也是有危害的，長期穿著丁字褲，會導致私處最嬌嫩的肌膚來回摩擦。摩擦的過程中，可能會出現私處瘙癢、紅腫或者破損，還有可能引起過敏反應。
挑選內褲要看自己身材
根據身材選擇你的內褲款式，千萬不要讓內褲毀了你的身材，來學習一下關於挑選內褲款式的知識吧。
1、三角褲
適合人群：腰腹無多餘脂肪，臀部無贅肉及愛好運動的女孩子。
適合配裝：外穿健美操服時，不會在胯部臀部出現露底的尷尬；因造型纖巧，蕾絲邊緣不會露痕，適合配穿夏季薄裙及褲。
不適合人群：腹部已出現多餘脂肪者；臀部下垂者。
2、中腰四角褲
適合人群：是所有體形都適合的款式。
適合配裝：幾乎可以配穿所有褲裝和裙子，所需迴避的只是中腰及低腰設計的裙、褲， 因為你有可能在不經意的一抬手時令內褲的腰線顯露。
不適合人群：如果希望借內褲多支持下身曲線的人會對此款失望。因為「壓平」腹部、「提升」臀部需加特別的切割裁縫方式才行。此款雖然穿後無印無痕但也沒有特別的支撐力。
3、高腰長褲四角褲
適合人群：這種款式的內褲和傳統的束褲最為相近。希望通過其腹部和臀部立體設計收腹提臀並令過粗的大腿減少鬆弛感的女孩可選擇這一款式。
適合搭配：搭配長褲時臀部和腿部都會自然無痕。但配穿裙子就要小心了， 因為及膝裙、短裙會在人坐下時向膝部以上再上移幾厘米， 所以穿好出門前先坐下來試試看， 以免在別人面前出醜，開高衩的裙子當然也有這個問題， 在鏡前走幾步不要讓內褲時隱時現才好。
不適合人群：這種功用多多的設計幾乎人人能穿， 只除了那些不願太有拘束感的人。
4、中腰五角褲
適合人群：五角形內褲的設計重點在於底線的彈性有防止臀部下垂、提升臀線的作用， 適合臀部曲線下垂及平板的女性。但要注意的是如果底線部分織物鬆弛了，那麼提升臀部的作用也就達不到了。
適合配穿：幾乎可以和任何裙、褲配穿， 但須注意內褲顏色應儘量接近膚色，萬不可內深外淺，否則內褲顏色一定會透過外面的衣物， 那就不妙了。
老婆總是性冷淡怎麼辦？這3個因素或許一直被忽略
相信有不少的男性朋友都有這樣的感覺，自己興趣滿滿的，但是，自己的愛人貌似並不願意配合自己，為什么女性朋友會出現性冷淡的情況呢？女性性冷淡的原因到底有哪些呢？經過了解以後，我們為大家整理出來3個方面的原因。
三因素導致老婆性冷淡
1、因為性交疼痛拒絕性愛
可能潛在的疾病是慢性陰部疼痛。什麼會使得妻子性趣全無？2010年美國最大規模的性生活調查結果發現，30%的婦女近期發生輕度至中度性交疼痛。什麼會使得妻子性趣全無？除了前戲不足和性愛動作過猛之外，更主要的原因是慢性陰部疼痛綜合徵，患者陰部感覺灼痛、刺痛或刀割樣疼痛等。什麼會使得妻子性趣全無？專家建議，儘早看婦科醫生，排查皮膚病或炎症等原因。治療方法包括：藥物治療、止痛、理療和生物反饋療法等。
2、從來達不到性高潮
可能提示糖尿病。疼痛及藥物副作用等會導致難以獲得性高潮。什麼會使得妻子性趣全無？但2010年芝加哥大學一項涉及2000名57-85歲參試者的研究發現，性高潮難的另一大原因是糖尿病併發症。糖尿病會損傷神經和小血管。專家表示，除積極篩查和預防糖尿病外，糖友在控制血糖的同時，還應該將性問題告訴醫生。
3、陰道乾澀難以性喚起
可能存在的疾病為心臟病。45歲以下女性陰道乾澀，可能是心臟健康問題所致。其機理與男性ED和心臟病的關聯一致。另外，長期吸菸的女性也會發生陰道乾澀。什麼會使得妻子性趣全無？專家建議，徹底體檢，排查心臟病病因及症狀，排除陰道乾澀的其他病因：絕經早期（40-45歲）、圍絕經期（40歲開始）以及藥物副作用等。性愛中可以使用杜蕾斯出品的熱感裝潤滑劑改善乾澀症狀。
如何讓老婆遠離性冷淡？
一、性冷淡很少是永久和持續的，如果丈夫能持之以恆地從生理和心理上體貼、關懷、呵護她們，性冷淡變成性興奮是可能的。首先，發現妻子有性冷淡後，丈夫不能懷疑、咒罵，否則會使情況越來越嚴重。丈夫應該耐心、細緻地關心她，讓她感受到濃濃的愛。同時多做愛撫動作，避免採取妻子厭惡的性姿勢和行為。如果經過上述努力，妻子的情況仍然得不到改 善，就要陪她到醫院去做檢查，排除生理上的疾病了。
二、首先檢查是否是有婦科炎症的可能和是否是有思想顧慮和是否是缺乏性前戲等。另外性生活前一定要多撫摸增加愛液的分泌，促進潤滑，還要建議採用男下女上的姿勢這樣更加刺激到陰蒂更加容易達到高潮和更加體會到快感。陰蒂是女性最敏感的部位要好好利用，必要的時候可以配合圖像和聲音的刺激試試，增加一點情趣也是可以的。
女性的性慾與性生活的經驗和體驗有很大的關係，一般是隨著性經驗的豐富才會逐漸體會到。但是有的女性終身也沒有體會到高潮，有的女性一開始就可能體會到高潮。心情不好也有影響的，而且個體差異很大的。有的帶小孩的女性把心思傾注在小孩身上也會有這個現象的。
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