在中醫上，生薑屬於辛溫解表藥，有祛寒解表的作用，且副作用較小。現代醫學認為生薑能夠刺激毛細血管，改善局部血液循環和新陳代謝。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生薑泡腳。
用生薑泡腳並不是將生薑放入熱水中泡一會兒，究竟該如何應用生薑泡腳發揮其最大功效？
一般取15—30克的生薑（約為中等大小的姜半塊），將其拍扁，放入鍋中加入小半鍋水，蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右。煮好後，將全部姜水倒出，加入適量冷水至40℃左右（一般以不感覺到燙為宜）。泡腳時水要沒過踝部，最好邊泡邊搓雙腳。
生薑中的藥用成分有許多是小分子物質，蓋上鍋蓋煮可以避免其揮發。半塊姜的用量是對於一般家庭用來泡腳的盆裝上半盆水的量而言。如果泡腳用的水量較多，或是怕冷的症狀比較重，可酌情增加姜的用量。用生薑水泡腳一段時間後，怕冷的症狀一般能夠得到一定程度的改善。
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神經衰弱患者正確的泡腳方法
神經衰弱，這種疾病在腦力勞動者的身上還是比較常見的。通常來說，患有神經衰弱的朋友們在日常的生活中也會時常感受到一種煩躁，這種煩躁有的時候也是沒有任何其他的原因的，這時候就要學會放鬆，泡腳是個好方法。一起看看吧。
泡腳與穴位
熱水泡腳，如同用艾條「溫灸」腳上的穴位，而在全能泡腳盆底部設計高低的凸起和內置釹鐵硼永磁體，高低凸起表面以及裡面的釹鐵硼永磁體磁場可以刺激腳底的穴位（湧泉、然谷、太溪等）或腳底反應區，起到類似足底按摩和針刺穴位的作用，從而提高足浴的效果，促進人體脈絡貫通，達到交通心腎、疏肝理氣、健脾益氣、寧心安神的功效，更好地改善睡眠。所以，從某種程度上說，在泡腳盆底部設計凸起和內置釹鐵硼永磁體，可起到「針」與 「灸」雙效合一的作用，比起單純用熱水泡腳效果要好很多。
正確的操作方法
先將少量涼水倒入盆中，然後再加入熱水到水溫40度左右，手感溫度合適為宜
水量不要太滿，水溫下降時可再加入熱水，使水溫保持在適宜的溫度
日常保健每次泡腳15-30分鐘每天1-2次泡到前額或者後背有出汗感覺時效果最佳
出於輔助治療疾病需要時，可加入泡腳劑
泡完後配合保健腳套泡腳之後套在腳掌上養生保健，長期堅持大有裨益
在今天的文章中，我們詳細地為大家介紹了一些關於神經衰弱患者的日常生活保健的知識。泡腳是一種不錯的選擇。對於正確的泡腳方法，我們也在文章中有所描述，希望患者能多曬曬太陽，保持一個良好的心理狀態。
中醫針灸拔火罐的好處
拔火罐是民間就流傳下來的一種治病防病方法，用中醫針灸拔火罐在臨床上的應用是很中醫的，其實中醫針灸拔火罐有諸多的好處的，目前來說有很多的人選擇用針灸拔火罐養生的方法，也是一種很重要的物理療法，針灸也是一種很重要的治療方法，比如針灸拔罐療法是一種很重要的治療方法，具體的好有哪些呢？
拔火罐能夠讓達到活血化瘀的效果，如果你受了風寒或者是身體被濕氣入侵的話，都可以通過拔火罐來解決。夏季拔火罐雖好，但拔火罐後拔罐部位是不能受涼，不要被風吹等注意事項。
現在，大家早已習慣了中醫推拿、針灸和拔火罐。「剛開始我確實覺得疼痛難忍，但慢慢的，我感覺越來越舒服，整個身體都很放鬆，便忘記了疼痛感。對我來說，躺在那兒接受治療就是一種享受
拔火罐的時候，你似乎能感覺到背部細胞在活動，所有壓力好像都被吸進了小瓶子，所有的疲勞似乎都隨著拔出的血液流走，背部的肌肉變得放鬆，整個身體的壓力得到釋放。
針灸已被外援接受拔罐
中醫療法主要針灸、推拿和火罐三種。其中推拿是外援們最容易接受的，他們此前在自己的家鄉踢球時，也會接受按摩治療，只是中醫推拿主要針對穴位和骨骼而已。
針灸是我們治療傷病的主要手段之一。「針灸的時候，我們儘量不讓外援看到針頭。雖然紮上去很疼，可是效果很顯著，外援們漸漸地也就都接受了。」
對於火罐，隊醫並不強行要求所有人嘗試，因為這只是輔助治療、緩解疲勞、調節內分泌的一種手段。「而且，拔火罐也要視個人的體質和接受程度而定。
「拔完火罐之後，皮膚會發紫，這是外援們很難接受的。可把火候調低一點，讓皮膚變色不要太嚴重。
以上就是中醫針灸拔火罐的好處，就是因為好處很多，所以被很多人應用，目前從中醫角度來說拔火罐的好處確實是很多的，拔罐的部位需要注意一下的，只有按照正確的方法針灸拔火罐才能夠起到最佳的治療小姑的，而且也能夠抵禦很多的疾病，很多人治病的時候選擇拔火罐好處甚多。
泡腳水裡加花椒——散寒祛濕
在中醫看來，花椒可以溫中止痛、祛濕散寒。用花椒水泡腳和用當歸、紅花泡腳有異曲同工之效，都能活血通絡，使整個機體血脈暢通，渾身暖融融的。
自己在家怎麼拔火罐 在家拔火罐的注意事項
在拔火罐前，要根據病情選好穴位，取穴時，可參考中醫書中說的穴位，選取適當罐具及舒適體位（分為坐、仰臥、側臥及俯臥位）。一般選用玻璃罐，罐口一定要厚且光滑，以免火罐口太薄傷及皮肉，底部最好寬大呈半圓形。