肥胖一般分為病理性肥胖與生理性肥胖兩種，病理性肥胖患者可通過針灸治療，改善病症達到減肥的目的，而對於生理性肥胖者，針灸減肥法基本無效。哪些體質用針灸減肥肯定瘦？跟著小編一起來了解一下吧。
針灸減肥效果最好的是成年後肥胖者，最合適的年齡是在20-40歲之間。尤其是腹部肥胖的人，通過經絡調節，針刺點穴，對腹部脂肪堆積者減肥效果比較突出；其次對於體內水濕太重的肥胖者而言，通過針灸可利尿、發汗，從而達到消除水濕的作用，達到減肥的目的；
一些肥胖者是由於胃酸分泌過多，因而飢餓感強烈，一直都有想吃東西的衝動，這類肥胖者也就是一般所說的「胃火旺」，針灸的功能是降低肥胖者的胃火，降低或抑制肥胖者亢進的食慾，從而減少食量，避免過量進食，並抑制其腸胃消化能力及吸收功能；
而另一些肥胖者的致胖原因是由於慣性便秘，針灸可達到通便的作用；還有就是更年期女性肥胖，這個時期的女性由於活動量少，內分泌失調，如果飲食上不嚴加控制，很容易堆積脂肪，造成肥胖，針灸通過調節機體內分泌而達到減肥目的。
需要注意的是，有以下情況的患者不適合做針灸減肥：
1.患病期間不適合針灸減肥。
2.具有出血傾向疾病比如血友病患者、凝血機制障礙的人及貧血者。
3.義務獻血未滿一個月。
4.患有皮膚病。
5.心臟功能較差，如有佩帶起博器的患者。
成功體驗者1：胡小姐
二十多歲，辦公室文員，身高1.62米。減肥前體重130斤，實行針灸減肥一個半月之後體重減至110斤。無不良反應。
經驗：針灸期間一定要管住自己的嘴巴。
忍得辛苦瘦得快
胡小姐是通過身邊的朋友，體會到針灸減肥的神奇之處的。眼見著原來體重150多斤的閨中密友，重新恢復了窈窕的身段，全身上下略顯臃腫的她不免也動了減肥的念頭。不過，胡小姐很擔心那些用來針灸的針的衛生情況，因而謹慎選擇了一家比較正規分店又比較多的減肥中心。
開始針灸的頭一個星期，醫生要求胡小姐晚餐不能進食含澱粉質的食物，尤其不能吃麥當勞。有時候跟著同事一起去麥當勞的胡小姐，實在忍不住口，就買了幾對雞翅，把外面那一層脆皮統統剝掉才吃。為了激勵自己減肥的決心，胡小姐還特意買了一張莫文蔚的大幅海報貼在自己的床頭，每天回家第一眼就能看到。朋友對胡小姐潑冷水，她也把這作為對自己的激勵。就這樣熬過了第一個星期之後，她開始慢慢習慣新的飲食結構了，飢餓和沒吃飽的感覺也不再出現了。
關於反彈，胡小姐雖然也有擔心。但看著自己每一次上秤時都在不斷減少的體重，這種擔心漸漸被欣喜的感覺所代替了。現在110斤的胡小姐，目標是減到105斤。
成功體驗者2：劉小姐
二十多歲，護士，身高1.56米。減肥前體重110多斤，實行針灸減肥兩個月後體重減至90多斤。無不良反應。
經驗：減肥的同時要做緊膚護理。
先減肥後緊膚
護士出身的劉小姐，由於只是下半身肥胖，因此針灸療程也主要針對下半身的減肥。兩個月下來，重量基本上都瘦在下半身，原本豐滿的胸部一點影響也沒有。「這兩個月里，我中間停了5-10天的時間沒有來，因此減肥的速度受了一點影響，但是反彈現在還沒有出現。」
因為知道針灸對身體的調理功效，劉小姐不但開了針灸減肥的卡，同時也開了針灸纖體的卡。每一次前40分鐘針灸前面的穴位幫助減肥，後30分鐘則針灸背部的穴位幫助收緊肌膚。「以前學過醫，所以我知道針灸的好處很好，可以調理睡眠、便秘，改善痛經，對臟腑都很好。」
這裡還要鄭重提醒準備針灸減肥的人，目前社會上針灸減肥名目繁多，治療機構也是魚龍混雜，一定要選擇獲得有關部門批准的、有執業資格的醫療單位就診，在專業醫生指導和治療下進行減肥和調理。
針灸配合飲食效果更佳
相關：在針灸減肥的過程中，不強調過分的控制飲食，特別不主張採取飢餓療法。但針灸配合飲食效果更佳，這裡給大家一個參考的針灸減肥食譜：
早餐：一杯白豆漿(無糖)＋一片全麥麵包（或）脫脂牛奶＋雞蛋清
中餐：一兩米飯＋少許素菜（清水煮的最好）
晚餐：6點以前進食。可以選擇西紅柿、黃瓜、涼拌菜。
晚飯時間越提前越好，不能超過晚7點。睡前5小時禁水禁食
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
識別中醫養生的小誤區
中醫上的推拿、拔罐、刮痧、藥浴，這些看似簡單的養生方法，要根據人體的穴位及構成原理來使用，需要調理的患者應到正規場所，接受專業人員的治療。
養生小誤區之拔罐
1、拔罐後洗澡：容易造成皮膚破裂、發炎;
2、拔的時間越長越好：容易傷害皮膚，引起皮膚感染;
3、同一位置反覆拔：一次不成就拔2次，哪裡不舒服就拔哪裡，會引起皮膚紅腫、破損;4、拔胸口、肚子，很多人認為哪裡不舒服就拔哪裡，建議最好不要拔胸前和肚子。
養生小誤區之刮痧
1、刮痧越痛越黑越好：刮痧部位、力道等若掌握不當、片面追求出痧顏色，不僅無效，還會造成皮肉損傷。
2、任何病、任何症狀都可以通過刮痧治療：刮痧的適應症主要有：感冒、發燒、中暑、頭痛、腸胃病、落枕、肩周炎、腰肌勞損、肌肉痙攣、風濕性關節炎等症，但同時任需辯寒熱虛實。
3、沒有手法要求，人人都可以進行刮痧操作：由於刮痧是對人體的穴位進行刺激，操作不當或刺激強度不適會加重病情或引發其他問題。
4、刮痧位置沒有講究，自己可以隨意選擇：由於刮痧時有專業的手法操作，同理刮痧的位置也不能隨意選擇，應當依據自身病痛的反應和人體經絡學的原理，相應的進行操作。
養生小誤區之藥浴
1、身體不舒服隨便泡泡就好：體虛、受風寒、濕氣重的人選擇藥浴一定要進行體質辯證，以防用藥不當引起皮膚過敏、噁心、頭暈等不適症狀。
2、藥包買來直接就用：藥浴所用的藥材必須要有正規的醫藥機構生產，經過專業的對比、搭配，依據不同的病症製成，絕不能濫用藥包，否則會給身體帶來更大的損害。
3、泡著時間越久越好：洗浴時間不可太長，尤其是全身熱水浴，期間由於出汗過多，體液丟失量大，皮膚血管充分擴張，體表血液量增多，時間過長會造成頭部缺血而發生眩暈或暈厥。
4、藥浴原液可以留著用：如果不是在專業正規的機構進行藥浴，所用的藥材由於不明成分、產地，不可以輕易當做原液使用，否則會對身體造成不可預計的後果。
養生誤區之推拿
1、推拿的力氣越大越好；
2、推拿就是簡單用手推揉或者拿捏；
3、推拿的疼痛感是必然的，而且越痛越好；
4、在疾病的任何階段都可以做推拿；
5、美容院或街頭按摩店也能做推拿。
中醫養生 養生觀念是什麼
中醫學在長期的發展過程中形成了較為完善的預防學思想和有效的防治原則。早在《黃帝內經》中就提出了「上工治未病」的理念。「治未病」是中醫藥奉獻給人類最先進、最超前的思維。「治未病」的實質是「人人享有健康」。發揮中醫學特色和優勢，以「治未病」為核心，有效地提高人類的健康水平，促進和諧社會的建設。
養生文化和養生學與社會醫學、心理醫學、預防醫學、行為科學，甚至是天文地理等等都有很大的關係。「上知天文，下知地理，中知人事，可以長久」。
能否健康長壽，不僅在於是否懂得養生之道，而更為重要的是能否把養生之道貫徹應用到日常生活中去。
養生要注重五個方面的平衡。分別是人與自然的平衡、人與社會的平衡、人體陰陽的平衡、人體臟腑的平衡、氣血經絡的平衡。
而在這其中，對於當今社會，人們尤其要注意人與社會的平衡。健康的生活習慣和心態是最為重要的。常觀天下之人，凡溫和者壽，質之慈良者壽，量之寬宏者壽，言之間默者壽。蓋四者，仁之端也，故曰「仁者壽」。總結起來，就是溫和、善良、寬宏、幽默。
養生和生活的關係決定了養生觀點的多面性。那麼，中醫的養生觀念又是什麼呢？
一、預防觀：未病先防、未老先養的預防觀
《黃帝內經》中提出「不治已病治未病」的觀點。喻示人們從生命開始就要注意養生，在健康或亞健康狀態下，預先採取養生保健措施，才能保健防衰和防病於未然。這種居安思危、防微杜漸的哲學思想是中國文化的精華。
二、整體觀：天人相應、形神兼具的整體觀
中醫養生理論，特別強調人和自然環境、社會環境的協調，講究體內氣化升降，以及心理與生理的協調一致。人既是自然界的人，又是社會的人。影響健康和疾病的因素，既有生物因素，又有社會和心理的因素，這是自古以來人們已經感覺到的客觀事實。
三、平衡觀：調整陰陽、補偏救弊的平衡觀
在人體正常生理狀態下，保持陰陽相對平衡。如果出現一方偏衰，或一方偏亢，就會使人體正常的生理功能紊亂，出現病理狀態。人體養生離不開協調平衡陰陽的宗旨。
四、辯證觀：動靜有常、和諧適度的辯證觀
生命在於運動，因為運動是生命存在的特徵，人體的每一個細胞無時無刻不在運動著，只有保持經常運動，才能增進健康，預防疾病，以求延年益壽。
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